av längtan

längtan
tors, 2025-04-17 - 08:40

@Kristoffer Hej, väldigt sent svar... vet inte ens hur det fungerar att skriva här, har aldrig skrivit i något forum eller liknande... Sociala medier m.m har aldrig riktigt varit min grej.

Men svar på din och min egna fråga.. Jag har varit inne här och läst trådar och andras berättelser i över en månad för att jag hoppas att jag en vacker dag kommer dit. Jag bestämmer mig ofta att nu räcker det, men sen är det som att... på något sätt så säger jag till mig själv att det inte är så farligt och att jag sköter det ju så snyggt så varför sluta?

Jag har ett fullt fungerande liv. Älskar och är älskad, njuter och lever. Men, dricker vin varje dag. Det vet ju givetvis ingen... har satt upp regler kring mitt drickande så det ska funka, bara ett visst antal glas till endast ett visst klockslag. Men den senaste 2 veckorna har det av någon anledning eskalerat och jag vet inte varför. Blir onykter fort, dricker fortfarande, sluddrar (vilket jag inte känner igen då jag hatar att bli så)

Har skrivit inlägg här, sen suddat allt. Om jag skriver och skickar, har jag bestämt mig då?
Om jag berättar för någon, har jag bestämt då?

Jag vill bestämma mig, är nog bara så rädd att jag inte klarar det, trodde faktiskt inte att det skulle vara såhär svårt.. vad hände?

Detblirbättre
tors, 2025-04-17 - 09:44

@längtan hej! Din berättelse liknar så många här på forumet! Vi är många som är fullt fungerande med bra liv - i alla fall på ytan - som ändå dricker långt mer än det som är hälsosamt.
Det hjälper faktiskt att skriva här på forumet; högt och lågt, det behöver inte vara strukturerat eller så. Många av oss här skriver men faller dit med jämna mellanrum. Det är bara upp på hästryggen igen och på’t😅. Den nyktra resan är nog en process. Vi kämpar tillsammans!

längtan
tors, 2025-04-17 - 09:59

@Detblirbättre

Åh, tack för ditt svar.. det kändes som att någon hörde mig. En fin känsla faktiskt. Trodde jag skulle få mer ångest, så märkligt hur hjärnan funkar.

Efter jag skrev mitt inlägg så berättade jag för en vän om läget, bad AI om hjälp med formulering då jag verkligen ville att det skulle bli bra.
Har dock inte fått svar än så går runt och är lite nervös. Hoppas att det svaret ska kännas som ditt svar, lättnad.

längtan
fre, 2025-04-18 - 06:37

Godmorgon!
Nu har jag bestämt mig. Gjorde det precis. Vill inte vakna mer såhär.
Vill inte mer, jag har fått nog.

Ikväll, imorgon och söndag väntas det middagar och sociala tillställningar. Just nu är min plan att vara chaufför så slipper jag ens tänka på a.

Delmålet är att vakna nykter på tisdag. Nästa delmål är söndagen efter, kanske bra med delmål?

Ha en fin fredag!

Molnet
fre, 2025-04-18 - 06:50

@längtan Grattis till ett bra beslut.Man ångrar inte en nykter dag.Men förbered dig på att det inte är lätt.Man måste bestämma sig.Bita ihop & stå ut mellan varven.Första veckorna känns ofta sköra.Du har en hel del roliga tillställningar att se fram emot under påsken.Låter både välgörande & utmanande.Säg till dig själv:Idag ska jag vara nykter för det kommer jag att må bra av.Fokusera på umgänget,den goda maten & känns det jobbigt Ta egentid.Gå undan en stund & andas.En nypa luft/ vatten på handlederna.Och se till att du själv har något A-fritt i handen & att agera chaufför låter som ett smart drag.Du fixar detta.Glad påsk!

längtan
fre, 2025-04-18 - 06:55

@Molnet

Tack för pepp och motivation!
Jag vill helst ha börjat om för 2 dagar sedan. Men ska försöka inte gräva ner mig för mycket i ångesten utan blicka framåt.

Skulle vilja spola förbi 2 veckor och se hur det gick, känner mig otålig och lite stressad. Men motiverad!!

Ska ta mig upp ur sängen nu och göra lite te..
Glad påsk 🌷

Friluftstok
fre, 2025-04-18 - 09:52

@längtan välkommen hit och det låter som ett bra och smart val inför påskhelgen att vara chaufför! Din historia liknar min och många andras, du är inte ensam! I början tyckte jag att det var skönt att ha ursäkter, som att vara chaufför eller hitta på något om magkatarr eller liknande. Var rädd för att bli ifrågasatt om jag inte drack något. När en tid gått så började jag lyfta lite på locket för vänner att jag dragit ner rejält på drickandet och varför, att det blivit rutin med vardagsvin och väldigt många har nickat instämmande och berättat att de också hamnat lite snett under kortare och längre perioder, att de själva har strategier för att dra ner osv.
Tycker du gör helt rätt som sätter delmål. Jag räknade dagar i början och lovade mig själv en nykter dag. En dag blev två och tre och så vidare. För mig kändes det läskigt att säga "aldrig mer" och en dag i taget fungerade bäst. Du får hitta din väg, ditt sätt. Läs här och få inspiration. Lär av andra och dig själv. Vägen till ett nyktrare eller helnyktert leverne är inte alltid spikrak och vägen har sett olika ut för oss alla. Jag önskar dig en glad och nykter påsk och hejar på dig! 🐣

längtan
tis, 2025-05-27 - 22:08

Hej alla kloka!

Känner att jag vill och är i behov att skriva lite. Det går både bra och inte bra.
Jag är ändå stolt över att det är mer nyktra dagar, plus mindre glas om jag väl dricker. Känner mer och mer att jag inte behöver det lika mycket. Har fått energi till annat, faktiskt blivit lite mer glad och nöjd. Visst är det dagar som jag bara vill ligga under en filt med ett vinglas i min hand, men har börjat smått reflektera över värdet i det.

Det som går mindre bra är att jag fortfarande dricker och att det fortfarande är en grej.

Men, jag tar dag för dag. Försöker inte göra så stor sak av det och om jag väl dricker är det max 3 glas som är min gräns. Jag kan väl börja så?

Storstädat hela huset idag, gjort bort en massa todo och för första gången på länge firade jag med en kopp te, tända ljus och serie, hur mysigt va inte det? Saknade inte vinet ett dugg. Inte igår heller och inte heller i förrgår så något rätt gör jag ju ⭐️

Hoppas alla har haft en fin kväll!
Ta hand om er... Ni ska veta att jag läser här inne och suger åt mig inspiration, tack ❤️

mtb-cyklist
ons, 2025-05-28 - 20:44

@längtan tycker faktiskt som att du är på väg! Den viktigaste förändring sker ur medvetenhet, få ännu mer kunskap, skapa nya rutiner och att vara snäll emot sig själv. Är ju så olika om man behöver sluta dricka direkt eller att med medvetenhet och kunskap minska över tid.

längtan
sön, 2025-06-08 - 06:25

@mtb-cyklist

Hej, tack för ditt svar. Hade missat det, fast jag är inne här och läser flera gånger per dag!

Igår blev det för mycket. Jag gjorde bort mig för mig själv. Jag är besviken på mig själv nu. Vart gick det tokigt? Har jag det inte under kontroll?
Gick och la mig 22, är super orolig för jag ska köra vid 10 och jag absolut hatar den här känslan att vara nervös. Har inte saknat den ett dugg.
Det som gick så bra, va tusan ska man sabba för sig själv såhär?

Kvällen var trevlig och inget dåligt hände förutom för mig inombords, men det är jobbigt ändå.

Jag vill spola tillbaka, göra om. Hur ska jag rädda den här dagen? Det är typ 1038 saker på schemat och jag vill egentligen bara lägga mig under täcket, dricka en cola och se en serie..

När det blir såhär har jag svårt att hitta Peppen igen. Men måste fortsätta.

Idag ska jag vara nykter, låta kroppen läka. Ta hand om mig själv och blicka framåt ❤️

längtan
tors, 2025-06-12 - 20:36

Hej.

Det går sådär. Inser att A har hjälpt mig, eller kanske inte hjälp, men för stunden att skjuta upp mitt mående. Min grundproblematik är att jag ibland blir väldigt uppvarvad, bipolär fast med andra ord kan vi säga.
Det var längesen nu, vilket är superskönt för jag hatar den delen av mig själv.
Men... nu med många fler vita dagar och då fler saker att underhålla mig med istället för A så kom det. Smygande. Sover inte. Pratar i 180, springer, hjärtklappning, glömskan och ångesten över mig själv som person.
Kan knappt sitta i soffan.

Drack 2 enheter under en kväll när jag var super uppvarvad och det är som att... Jag vet inte. Inte bra. Glad att jag stannade där, stolt faktiskt.

Ikväll är jag nykter och det känns bra. Jag ska lägga mig på spikmattan, försöka andas och komma upp med en plan för en lugn morgondag.

Jag måste varva ner nu.

Ta hand om er alla!

längtan
mån, 2025-06-16 - 04:35

04.27... Varit en fantastiskt helg på många sätt. Lungt och skönt, ovanligt lugnt. Det är bra, jag behöver fler sånna helger och dagar när det flyter på och det inte är någon stress.

Dock enormt sug, oväntat mycket, stod inte emot en enda gång. Inte okej. Känner mer och mer att totalt nej under en period är nog att föredra, men är så rädd för att misslyckas.

Men idag ska jag vara nykter. 100%. Idag ska jag lyckas, jag måste få sova. A förstör min sömn på tok för mycket.

Önskar alla en fin dag!

längtan
tis, 2025-06-17 - 04:22

Vad är det för allvarligt fel kan man ju undra. Kunde inte stå emot igår, blev inte mängder men ändå. Vill ju inte ens...

Har så ofantligt mycket att göra, men det bara läggs på hög nu. Inte bra.

Jag vet redan nu att kvällen kommer bli svår, jag ska försöka säga hela dagen att jag ska köra och hoppas att det blir så.

Skönt att få skriva av sig även när man misslyckas och känner sig hopplös...

längtan
mån, 2025-06-23 - 12:00

Måste erkänna för någon så får bli här. Aldrig faktiskt gjort så tidigare... Nu börjar jag bli lite rädd för mig själv.

Hade en riktigt riktigt dålig dag igår, ni vet en sån där då allt bara rasar runtomkring. Så jag drack en flaska vin utan att berätta, alltså i smyg. Sen på kvällen tog jag 2 glas till.

Inget spårade förutom min självkänsla och en enorm inre oro på hur det kom dit.

Fy... börjar om idag. Igen. Med tårarna i halsen och ångesten som ingen vet att jag har.

Ta hand om er!!

Molnet
mån, 2025-06-23 - 12:20

@längtan .Druckit i smyg är vi många som gjort.Och mer än vi tänkt oss.Sen är det ju så att alkohol skapar ångest.Även abstinens,dvs.när man slutar dricka A kan ge ångest och hålla i sig ett tag.Det är inte lätt att sluta.När man bryter löften mot sig själv ger åxå ångest & urholkar självkänslan om huruvida vi fixar detta eller inte.Tänk ut ditt varför.Varför vill du sluta dricka?När du har det klart för dig så ger du dig ett löfte:Idag ska jag vara nykter för att:…………,Se till att äta regelbundet.Rör på dig.Promenera/cykla.Lyssna på musik/ljudbok/podd.Var ute i friska luften.Vila.Kura skymning & Sov.Se till att sysselsätta dig med något:tvätta!lös korsord,fika på ett café’strosa i parker/naturen.Ja vad som helst egentligen.Finns en flik under stöd & starta med programmet där.Tänk snälla saker om dig själv.Acceptera dina känslor.Du fixar detta!

JHL
mån, 2025-06-23 - 12:35

@längtan hej, jag håller med @Molnet i inlägget ovan till 100%. Ett litet tillägg kan vara att du inte tänker att du aldrig mer ska dricka. Om du vill ha ett lämpligt intervall att starta med så brukar 3 månader vara ett lämplig intervall att starta med, men det kan ligga en liten bit in i nykterheten. Det är överblickbart och du får uppleva en del positiva effekter av nykterhet och är en daglig upprepning över tid av det som @Molnet skriver. Men håll dig först till vad @Molnet säger ovan.
Du kan klara av det och forumet finns här som stöd.

längtan
mån, 2025-06-23 - 12:35

@Molnet

Tack för fint och snabbt svar! Ja jag har ju läst runt mycket här och ser en del som skriver om just att dricka i smyg. Jag trodde bara aldrig att jag skulle göra det själv...

Mitt varför är stort, kanske för stort för att ta på eller vad man ska säga.
Jag vill sluta för att det börjar bli ohållbart. Jag kan dricka med måtta ofta, nästan jämt. Men problemet är att jag vill och dricker varje dag.

Ska kanske koka ner mitt varför så hjärnan kan förstå till mer konkret. Men det blir som så luddigt. "Må bättre" "sova bättre"

Sommaren är ju värst... solen är nog min största trigger, lika så guldkant och att jag på nått sätt är värd det. Fast jag vet att det suger.
Det är så skevt.

JHL
mån, 2025-06-23 - 13:00

@längtan det finns många anledningar till att man dricker all från flykt till att man gillar ruset (vilket var min anledning). Jag gjorde en test där en alkoholterapeut gick igenom resultaten med mig. Egentligen var det en bekräftelse på vad jag redan visste.
Om ditt varför är stort och svårhanterligt kanske en 3:dje part kan hjälpa, psykolog/terapeut med vana av alkoholmissbruk eller liknande.
Att sluta gör att det är en anledning god som någon. Jag hade något liknande fast rejält uppskruvat och situationen mer eller mindre tvingade mig till nykterhet (vilket är en av det bästa sakerna dom har hänt mig). Vänta inte tills det går överstyr eller att du ställs inför tvingande val.