Senaste kommentarerna i forumet

@Blidenjagvillvara77 Fint att du kan vara öppen med din man, din närmsta. Allt som oftast är verkligheten överskattad och då får man sätta tilliten till hoppet som är en viktig ingrediens på resan vi kallar för livet. Ta hand om dig och fortsätt vara öppen💥

What she said 🦋
Vill också bara nämna att 81 dagar är grymt jobbat men det är en kort tid att ställa om, förändra, skapa nya vanor och förstå sig själv.
Nykterheten är en pågående process och kanske fortgår den hela livet. Jag som varit nykter dryga 5 år, känner aldrig nånsin något sug, jag vet att jag aldrig mer kommer att dricka. Men jag har inte vuxit klart (som tur är), och det tänker jag är en av nykterhetens absolut främsta fördelar, en ynnest, att få fortsätta växa och utvecklas. Kram.

@MårSåMycketBättre, Tack!!! Jag kämpar på.

@JHL bra jobbat! Att du vågar och vill utsätta dig för risksituationer och klarar dem, urstarkt👊

@Molnet Jag känner igen mig precis i det du skriver. Jag har aldrig förstått varför man ska dricka ett glas vin. Vaddå ett glas? Det är ju sen det blir mysigt. Men nu vill jag bli nykter. Tror aldrig att jag kommer att klara av att bara findricka ett glas eller två. Det kommer att spåra ur, om inte förr så senare.

@LAO Bra jobbat med 81 dagar!🥳. Jag tänker att det mer handlar om att härbärgera ångest, att kunna vara i det utan att fly genom alkohol. Den ångesten man kan känna när ens barn inte mår bra är tuff. Jag har haft mycket oro för min son i perioder, när han har haft det jobbigt och jag tycker att det är lättare att hantera det som nykter och jag blir ett bättre stöd för honom. När jag drack blev ångesten en ond cirkel. Att träna är jättebra för att få ur sig spänningar och även för att vila hjärnan en stund. Så det handlar om att lära sig att hantera och härbärgera sin ångest, då dämpas den också. Kram❤️

Kvällsavstämning dag 81
Idag åt jag middag med en vän, och det alkoholfria alternativet kändes naturligt och självklart. På vägen hem pratade jag med min son som mår dåligt pga depression och då kändes det plötsligt lika självklart att jag ville dricka vin. Det har under senaste veckorna blivit tydligt att jag dricker för att varva ner, men också för att dämpa ångest. Jag är glad att jag fått insikten men också orolig för hur det ska bli framåt. Jag har på de här snart tre nyktra månaderna velat dricka för att fira något två gånger, alla andra sug har varit för att dämpa… jag har nog inte heller blivit superbra på att hitta annat som dämpar, även om jag lärt mig att stå emot suget. Kanske är det motionen som måste till…

Tack till alla kloka här inne🧡

@JHL tack!

Hejsan! @vår2022, Det var trevligt att du tittade in och skrev några rader. Håller med om det som du är inne på. Det här med att fokusera på lite exponering i taget för att väl komma igång liksom. Det var allt tur att jag valde att inte ta ut mig helt med cykling ovanpå promenad-handlingen.

För när jag hade ätit lite goda ostkrokar som jag hade köpt så kände jag mig trött klockan 19:00 nånting och gick och vilade. Sedan vaknade strax före halv nio och tänkte. Nej, nu har jag gjort bort mig igen och sovit på helt galen tid. Kände även att en negativ känsla då smög sig på, vilken hade kunnat fått mig deprimerad och uppgiven.

Men då bestämde jag mig för att dricka något. Ingen alkohol för sånt hade jag inte hemma, och hade och har inte heller nåt sug efter sånt vilket jag då är tacksam för. Nej, det fick allt bli en sån där liten pärondryck i pappkartong med sugrör. Sedan fick jag förnyade krafter och tänkte att man väl kunde kolla in det här eminenta forumet, och då såg jag att du hade skrivit, vilket uppskattades kompis.

Dricker nu kolsyrat vatten och kör alltså alkoholfritt vidare och förhoppningsvis kommer jag utanför dörren i morgon igen med en liten promenad-sväng. Man behöver ju inte göra mer än att gå ned till matbutiken och kanske köpa lite tomater eller nåt sånt kom jag på i denna stund. Bara en liten kort promenad i kvarteret verkar ju kunna göra underverk liksom.

Nämen, nu precis innan jag skulle lägga upp min kvällshälsning så såg jag att även du @MårSåMycketBättre hade tittat in här kompis. Ska försöka att göra som du säger och sikta på att ta mig utanför dörren i morgon om det så bara blir 100 meter. Så är det ju bra mycket bättre än att bara sitta still och riskera att deppa ihop liksom.

Ha en fin kväll mina vänner!

@JHL Bravo! Precis så ska man göra - göra allt nyktert med ett nyfiket och öppet sinne. Är det tråkigt så är det, är det roligt så blir det till och med roligare nykter 😍 Jag lovar!

Kram 🐘

@JHL förstår att du känner dig nöjd, verkligen bra jobbat av dig 👍💪
Fantastiskt bra gjort, 28 dagar utan alkohol ⭐️⭐️
Ha det så gott!

Tack Se klart,
Ingenting på fest, varken hemma eller borta, fest som jag förvisso sällan är på; tacksam för en vit dag och jag skyltar inte utåt med mitt drickande. Annars, de perioder jag dricker, som jag tror jag sa, motsvarande en halv till en vinare om dagen, men aldrig vin, starkvin eller starksprit, alltid öl. Jag går inte in på Systemet längre av princip - men jag dricker ju mera öl istället, så det är inget att skryta om. Men jag är av den uppfattning att ju högre possent (Hegge), desto fullare blir jag, och desto värre för kroppen - och värst av allt är att vakna med bakfylla; aldrig mera för mig. Jag klarade aldrig en bakfull dag, då blev det att återställa - och det förstår jag, och klandrar inte mig själv. Det var inte återställarna som var det egentliga felet.

Fast just nu dricker jag alltså inte alls. Men min fråga gäller mera mitt perioddrickande och svårigheten med 'Det fortsatta livet' - detta mera än risken med mitt drickande. Att det är farligt vet jag redan.

@Flarran wow, vad härligt att läsa!
När jag mådde jättedåligt för ca 15 år sedan fick jag rådet att gå ut en liten sväng varje dag. Ibland gick jag bara ut typ 100 meter för jag orkade inte mer. Men ute var jag minsann varje dag och peppar peppar så blev jag piggare både fysiskt och psykisk.
Bra jobbat och heja dig!!

Dag 28 snart slut och en milstolpe har passerats. Jag var på after work i dag och drack endast loka men det bästa var att jag inte hade någon dom helst lust att ta vare sig starköl, vin eller mousserande vin. Jag känner mig mycket nöjd med mig själv och har gett min en klapp på axeln.

För övrigt så har det varit en dag i mängden, jobb och inget speciellt har hänt. Dagarna rullar på mot ljusare tider och vår.

Ha det bra. En dag i taget.

Vilken otrolig kämpe du är!!! Viktigt och bra att du tar tag i frågorna om dig själv. Vet du vem du är, vad du vill, styrkor och vad dom det behöver jobbas med. Det kommer att hjälpa mycket när du stakar ut din väg framåt.

Nu efter drygt två veckor har de nya arbetsuppgifterna landat hos mig. Idag flöt det på riktigt nice. Tricket är att växelvis pilla lite överallt och voilà så är allt klart nästan samtidigt.

Att bli klar varje dag är välsignelse. Fast tisdagar och torsdagar är mellandagar, och jag börjar kunna njuta av det lite lugnare tempot då. Jag behöver inte jaga efter arbetsuppgifter att göra. Jag gör redan fullt tillräckligt.

Kram 🐘

@Vinägermamman Hoppas det går att hålla ut idag❤️. Jäkla alkohol alltså! Tänker så ofta på dig och starkt att du skriver här, det bådar gott tänker jag… Fortsätt skriva, oavsett. Jag och forumet finns här, i såväl med- som motgång och jag tänker att det trots allt är bättre att skriva än att inte göra det. Tänk på @varafrisk och vilken fantastisk resa hon gjort med över två nyktra år. Stor kram 🥰 ! Hoppas vi hörs idag eller imorgon igen!

Dag 50. Med tanke på att jag misslyckades förra gången efter lite mer än 120 dagar är jag försiktigt optimistisk. Än så länge har det varit enkelt, inga ohanterliga sug men visst ger de sig till känna ibland. Jag har insett att det finns många triggers (vanor?) i mitt liv som behöver hitta andra sätt att hanteras på. Det börjar också vara dags att hitta livssafarin som @carisie tipsat om. Alltså att fylla ”dö-tiden” med något meningsfullt. Tränar gör jag redan, likaså promenerar nästan dagligen. Jag behöver hitta något jag gillar som inte handlar om att fly från det tråkiga eller det som kan kännas krävande ibland.
Parallellt med detta genomgår jag just nu en kris kan man säga, med oviss utgång men som ändå känns mer hoppfull än för en vecka sedan. Jag har också insett att jag behöver hjälp att reda i mitt inre kaos, vem jag är, vad jag vill, vad jag måste förändra men också vilka egenskaper jag har som faktiskt är bra. Så ett första samtal är bokat om ett par veckor 🙏 samtidigt som jag känner mig stark och övertygad i att välja bort alkoholen känner jag mig ibland frustrerad och ledsen. Tycker jag gör ett jävla jobb rent ut sagt med att både välja bort alkoholen samtidigt som jag försöker bli en bättre människa på alla plan. Andra runt omkring mig försätter sina liv som vanligt och verkar ha nedförsbacke mest hela tiden medans jag kämpar i motvind. Kan t.o.m. bli provocerad och irriterad på andra människor som inte verkar fatta att man måste jobba med sig själv, inte alltid ta livet som en klackspark. Såja, så kom det lite tycka synd om mig själv också. Känner mig å ena sidan väldigt ensam samtidigt som jag känner mig instängd av att inte få eget utrymme hemmavid pga barn. Så ja, det finns en del att ta tag i. Skillnaden mot förra gången är att jag nu faktiskt tar tag i det. Jag har sökt samtalsstöd, berättat ALLT för min make och väljer bort alkoholen när ingen annan i min närhet gör det. Men vem har sagt att livet ska vara enkelt?

Tack för er alla här inne! Läser det mesta men hinner inte alltid göra avtryck hos alla. Men vi är grymma! 💛

Sååå trött. Men ändå nöjd. Bankeriet fixat bara någon detalj kvar.
En helmysig stund med alla barnbarnen i köket. Risgrynsgröt var beställd o självklart kokte jag en stor karott som räckte till min ena son och hans flickvän oxå som passade på att slinka in.Det myllrade och sorlade,och fnisskrattades på barnavis.🥰

Men nu är tanten trött. Tar en tidig kväll o känner mig nöjd i livet.

@Flarran Heja dig! Ett steg i taget och lite exponering i taget. Som att när du kliver över motståndet så håller sig alkoholdjävulen sig lugn. Som att han mest härjar när motstånd kommer och du backar från att tex gå ut.

Ha det gott!❤️

Vem kunde väl trott nåt sånt i morse egentligen. Men jag kom faktiskt utanför dörren i dagsljus på en rätt så trevlig promenad. Skrev jag detta själv... Vad har hänt liksom kan man då undra. Har man gått och fått vårkänning redan i mitten på februari. Hur som helst, så gick jag iväg ned till matbutiken för att få tag på ett kaffepaket som jag hade tänkt mig.

Det blev bananer, lite mera mjölk och en färdig pizza också. Passade på att spontant öva mig på att konversera lite allmänt om väder och vind med nån ur personalen och talade lite om de skenande matpriserna, och då inte minst när det gäller kaffet alltså. Det var ju riktigt trevligt att komma utanför dörren. Fick faktiskt energi så att jag ett tag tänkte ta en cykeltur också.

Men sedan tänkte jag att det kan man ju spara tills i morgon så att man har nåt kul att göra då också alltså. Hade inget alkoholsug heller fast man gick förbi ölhyllan i matbutiken. Mycket märkligt må jag då säga. Sitter nu här vid köksbordet och dricker lite kolsyrat vatten och funderar på om det nog kanske ligger en del i det som man har hört så många gånger att man måste försöka att gå ut ibland och inte bara sitta inne vid en dator och häcka.

Tänk att det ska behöva ta över ett år och tre månader som alkoholfri för att komma fram till detta. Det går inte fort alltid, men det går då tydligen framåt, och det är man då tacksam för. Kom på att det nog nu är dags att festa loss på en av de två röda grapefrukterna som inhandlades också.

Ha en fortsatt fin dag!

@Ny dag Tyvärr klarade jag inte att hålla i och hålla ut igår😩 Faran brukar vara över när eftermiddagen lider mot sitt slut. Men så var det inte igår. Hade missat att äta och dessutom tagit på mig för mycket, så oron och tröttheten slog till som en blixt. Känner mig så klen och kass som inte löste gårdagen. Ska kämpa emot bättre idag.
Läste hos dig och ser att du kämpar på så oerhört starkt, trots utmaningar.
Heja dig🙌

Har märkt en sak.Jag tänker mindre & mindre på alkohol & att dricka.Egentligen tänker jag mest på det när jag är härinne på forumet.Ja just ja.Jag är ju en sån som har ett problematiskt förhållande till alkohol.Jag kan inte dricka ” bara 1-2 glas”& vara nöjd.Nej då tömmer jag en hel flaska eller mer.Bra att påminna sig om det en liten stund varje dag.Att spola hela filmrullen framåt.Om jag tänker för mycket på A & säger till mig själv att 1-2 glas vin är ok att dricka så är jag ute på hal is.Då säger jag till mig själv.Vad händer sen efter de glasen.Fakta är då att jag dricker 1 flaska eller mer.Spolar filmen fram lite till.Jag blir full.Däckar i sängen.Vaknar 3 på natten & mår tjyvtjockt.Huvudvärk,illamående,ångest,oro,trötthet & energilöshet,skuld & skam.Hela dagen efter känns helt bortkastad.Inget vettigt blir gjort.Inget roligt heller.Bara att övervinna de hemska känslorna & måendet.Nä det är fanimej inte värt att ta den risken.Får skaffa mig ett litet lager med alternativa drycker istället att lyxa med.Vad ” lyxar ” ni till det med för a-fria drycker.Här blir det oftast bubbelvatten.Gott te.pepsi Max & svartvinbärssaft.Och även nyktra dagar kan vara nog så jobbiga att hantera så fungerar det ändå bättre än dagar med fylla/bakfylla.

@Friesian Jag har verkligen fått stöttning av att läsa igenom din tråd. Det verkar som vår nykterhet har pågått ungefär lika länge. till och med den sena alkoholdebuten speglar min. Jag har känt igen mig i mycket av det du skrivit. Men just detta med skuldkänslorna som för mig kommit nu (50 dagar in), har skakat om mig. I början så var jag nästan kaxig för egen del då jatg tyckte att det inte var det minsta svårt med nykterheten, och rent fysiskt så har det inte varit det. Har inte haft abstinens syndrom och lyckats sova bra sedan dag 1. Men nu när känslorna kommer ikapp så börjar jag fatta. Det är nog denna ångest kring det mesta i livet som gjort att man druckit. För att slippa känna. Ska dra igång med träning idag och hoppas att det ska hjälpa.

Fortsätt gärna skriva. Bara det faktum att du ventilerar hjälper oss andra! och finns det något sätt jag kan hjälpa till med stötning så är det bara att ta kontakt!

@Maud Så bra skrivet. Det ska jag ta till mig. Kram