Senaste kommentarerna i forumet

@Tollan jag ser inte ditt inlägg men vill bara skicka en hälsning om att jag också har slitit med ångest i många år.
Vad bra att du hittat hit, här finns det många kloka själar🌸

Kvällsavstämning dag 75
Ännu en nykter kväll, det nya normala. Suget kommer lite ibland, men inte värre än att det går att vifta bort. Det verkar som om det är varje gång jag gör nåt för första gången utan alkohol som det är svårast. Det är bra kunskap att ta med sig. Den helt ljuvliga sömnen, vilken grej! Och farten i huvudet, jag är faktiskt lite jobbig nu. Fast det är härligt också. Härmar @maud med 30 antideppminuter per dag och ser till att fånga några solstrålar på skolgården när det går. Nu säger jag helt obesvärat till folk att jag inte dricker och undrar dom varför så säger jag bara att det är för mycket i livet just nu. Det har inte blivit några följdfrågor alls, alla tycker bara att det är bra.
Godnatt 🧡

Hej Vår22. Hur har du det? För mig var det en vändpunkt när jag träffade min syster i familjerådgivningen. Inget löstes men jag har äntligen sagt vad jag burit på länge. Resultatet är en känsla av frihet. Det är precis som jag äntligen kan fortsätta mitt liv. En befrielse att slippa oroa mig för utbrott. Så mycket jag låtit henne styra och bestämma i mitt liv men nu är jag fri att leva mitt liv som jag själv vill. Kram🥰

Vad stark du är som står emot trots att du inte är i balans just nu, en månad i morgon är otroligt bra. Se det som att du just nu ger dig en stor värdefull present för varje nykter dag. Sträck ryggen och känn dig stolt💥

Bra jobbat, det blir bara bättre och bättre, och när suget kommer så går det också över, har jag fått erfara många ggr, en dag I taget.....😀

Då har man varit på AW. Allt gick enligt plan och jag begav mig hem tidigt.

Tänkte på vägen hem att det var skönt att vara nykter. Det hade verkligen varit bortkastat att bli full på en torsdag just för denna sak. Hade inte speciellt kul och kände mig nog lite utanför som inte drack.

Insikten slog mig däremot att det helt enkelt kanske inte var så speciellt kul, punkt. När jag tänker efter har det inte varit något speciellt ens de gånger man deltagit i dryckenskaperna. Enda skillnaden är att det är lättare att bre på, prata i mun på andra och fake:a att man har kul efter ett par järn innanför västen.

Har inte avgivit något löfte om livstids abstinens (även om jag heller inte har några planer på att dricka inom en överskådlig framtid som det ser ut just nu). Jag måste trots detta säga att jag blivit en insikt rikare ikväll; har man inte kul i ett sällskap under nyktra omständigheter så behöver man inte bemöda sig att försöka med smörjmedel, det är helt enkelt inte värt det.

Inser att jag kanske låter lite pessimistisk ikväll, men jag är trots detta vid ganska gott mod. Lite trött men nöjd över att vara hemma i god tid och få vakna upp pigg och fräsch imorgon. Tack för mig!

En månad imorrn. Sugen är inte så starka, väldigt skönt. De känns naturligt att styra bilen hem efter jobbet och inte mot systemet. Men så nedstämd och trött. Tålamod är inte min grej. Men försöker finna mig i det. Det kommer inte vara så här för evigt. Är så nyfiken på hur de kommer kännas längre fram. Förstår att min hjärna måste läka och få ordning på signalsubstanserna. Det viktiga är också att inte glömma hur illa de varit, att inte riskera hamna där igen. Dit vill jag inte igen. Vilket helvete för ngr timmars rus, usch! Inser att jag druckit för att slippa känna jobbiga känslor. Får försöka ta reda på hur jag ska förändra det som är jobbigt istället för att dränka känslorna. Det är bara jag som kan förändra mitt liv. Dags att ta ansvar för sitt liv och mående nu. En dag i taget och fokusera på fördelarna.
Ett glas och jag är tillbaka på ruta 1. Det är inte värt de.

@Jenny tack! Var första gången ångesten var så intensiv och att då sätta ord på känslorna var bra men väldigt påfrestande, blir verkligare på något sätt. Men nu mår jag bättre, ångesten för vad man gjort mot sig själv tar ju dock längre tid att bearbeta. Men nykter i två dagar nu iallafall:) Jag har fyllt i frågorna på hemsidan och börjat fundera på varför jag dricker. Bara att läsa rundor här hjälper mycket! En dag i taget och hitta tillbaka till de saker som motiverar mig. Tack för du svarade på mitt inlägg. Betyder guld!

Den här dagen gick fort!
En bra dag och just diskat undan efter en mindre familjeträff. Så gott det känns att ha sina ungar runt sig vid matbordet❤️
En dag till i livet då livet varit fint.
Vinet har jag inte saknat det minsta.

Så kan det gå alltså. Ingenting har jag fått gjort denna dag heller och nu har det gått och blivit mörkt ute igen. Men vad gör väl det när man har en taklampa som fungerar helt utmärkt. Förresten, så har man då varit ut en sväng i dagsljus på balkongen idag i alla fall. Det kom väl en förflugen tanke då på att det kunde ha suttit fint med en folköl eller två för en stund sedan.

Men sånt är inget att hålla på med sade mig då en nykter känsla rätt så omgående. Tänkte sedan åter igen på promenad ned till matbutiken. Men ville inte utmana ödet och råka ut för alkoholdjävulen vid läskhyllan, där denne listige filur brukar stå och lurpassa på mig och få mina alkoholfria tankar att svaja liksom. Kosthållningen här, den är väl inget jag får någon medalj för kan jag tänka. Men ett stort fat med kokta morötter nyss satt då inte helt fel, hur som helst.

Tänkte på min gamla mormor som alltid brukade servera kokta morötter när man var på besök hos henne när man var liten. Hon kunde då laga mat hon. Minns ännu hennes fantastiska grytbitar och den goda gräddsåsen och potatis man fick, det var grejer det. Själv känner jag mig duktig när jag lyckas att värma på en färdigrätt i mikron. Har faktiskt min fiskgratäng kvar så den kan man ju gå loss på tillsammans med lite burksallad och lite cola senare i kväll.

Funderade just på om man kanske ska se på nån trevlig videofilm om nån timme tror jag. Det är lugnt i sinnet nu och ingen stress och press ligger på, och det är jag då tacksam för. Det är inte så svårt att vara nykter när man mår skapligt bra, bara man ser till att inte ha nån alkohol hemma sade mig nu en känsla, och det håller jag då med om. För jag tappar ju så lätt fokus och kan börja tänka på drickande fast jag inte behöver sånt längre, det är lite märkligt hur tankarna kan spela en spratt.

Tror att det är dags att koka på en kanna med kaffe, för ett oöppnat paket med pepparkakor har jag då i mitt skafferi. Det brukar alltid vara trevligt med en kopp kaffe och några pepparkakor. Det är vinter än, men det tuffar då på så smått mot vår. Kan nog bli trevligt framöver att fota och filma lite med den nya actionkameran man införskaffade sig för ett tag sedan. Ska kanske försöka att få tag på ett fäste till cykelstyret åt den, så man kan filma lite när man åker en bit utanför stan där det är lite finare naturvyer om man så säger.

Ha en fin kväll!

@Fastforwardnorewind absolut det tror jag med!

Wihooo! Jag har lämnat mitt sista prov och jag vet att det blir negativt för alkohol! Nu är det bara ett samtal kvar nästa fredag och sen är jag frisk! Då kan jag lita på mig själv och jobba vidare i egen takt! Tack för allt stöd🧡❤️

@Tollan välkommen hit! Du är inte ensam om att känna som du gör. Hur är det med dig nu?
Fint att du startat en tråd här och berättar, för många kan forumet vara en hjälp framåt. Tror också att det är många som kan känna igen sig i det du beskriver. Du är trött på att dricka som du gör och vill ha det på ett annat sätt. Vad behöver du för att komma igång tror du?

Helt åt skogen gick det som vanligt. Skäms som en hund som gjort på mattan eller nåt och husse råkat sett det. Fy för mig själv, att jag är så slö, dum och orkeslös. Jag borde skämmas som sitter här och tycker synd om mig själv för att jag på grund av lite högt blodtryck så att det susar i skallen och lite psykisk utmattning som dystymi inte kan göra saker som alla andra duktigare människor kan göra med ett leende och en vissling av lycka.

Borde så klart ha piskat mig själv till att få på mig skorna direkt efter makrillmackan för att komma ut och se dagsljuset och få hem en flaska med mjölk. Jag är en värdelös usling som sitter här vid en dator och skriver en massa dumheter och klagar när jag ju medvetet gjorde valet att vila mig en stund på grund av utmattning, när jag har så mycket att vara tacksam för. Ska så klart inte gnälla och vara otacksam, när jag har det så himla bra.

Man borde så klart sjunga en lovsång och vara tacksam för att man lever lyckligt i överflöd och välmåga i denna stund. Det är ju mitt eget fel att jag nu med största sannolikhet kommer att missa solskenet som i stunden håller på att lämna gården. Hör glassbilen spela sin trudelutt i fjärran och tänker på att jag kanske skulle ta mig lite god gräddglass som jag har kvar i frysen. Men då får man väl bara energi lagom till att tycka ännu mera synd om sig själv.

Fy faen vad värdelös jag är, som bara sitter och vädrar min offerkofta och inte piskar mig själv till att få på mig skorna och gå utanför dörren. Nu kom den gamle alkoholdjävulen på besök i sinnet också med sitt sketna jävelskap. Nej! Det fick han då höra på sitt förslag om en resa in till bolaget idag. Sådan kraft och energi existerar inte. För jag orkar inte göra någonting alls. Här finns det inte kraft och energi till ett smack, och det ska man väl vara tacksam för.

Det är kanske det enda som gör att jag är nykter ännu. För den som sover syndar ju inte heter det ju. Borde nog skita i att äta glass och gå och dra nåt gammalt över mig. Kanske sova nån timme till och kanske få energi till att gå och handla mjölk senare. För nu har jag då inte ork och kraft till att vara duktig i andras ögon. Ja, och gå emot den inre känslan som gör sitt bästa för att knuffa på mig till rörelse åt nåt håll, som kan bli till ett fylleslag om jag inte håller tungan rätt i mun.

Men hur det än är, så är man då alkoholfri och det är väl ett mindre mirakel. Nu har man suttit och skrivit lite tok igen och tror att det är dags att kanske släppa in lite frisk luft här i mitt kök. Borde väl försöka att få på mig skorna och gå utanför dörren då det ju fortfarande är dagsljus ute. Men det finns ju ingen kraft och energi som sagt. Det är då som Skriften och Predikaren sagt att inget är nytt under solen, det kan jag då skriva under på. Nu började magen knorra också, borde kanske äta lunch, och en fiskgratäng vore ju inte så dumt kanske...

Ha det gott!

@MarieLis Förstår att det kan vara svårt att veta hur du ska ta upp det här med din son, bra att du skriver här! Ett generellt råd är att prata när situationen inte pågår, alltså när personen inte har druckit. Det brukar också vara bra att utgå från hur man själv upplever situationen, att berätta om sin oro och försöka undvika att konfrontera och skuldbelägga. Vad tänker du om det?
Här finns mer information kring kommunikation om du vill ha fler tips: https://alkoholhjalpen.se/kommunikation

@eling
I know!!! Helt sjukt.....
men jag tror att väldigt mycket faktiskt sitter hos oss själva! Hitintills har jag inte träffat någons som sagt något om att jag inte druckit!!
Tror att det kanske är mest sådana som jag och många i detta forum som faktiskt vet att de dricker för mycket som tycker det är jobbigt med någon som inte dricker.
Jag vet att det stressat mig när någon outat på en middag att de inte dricker alkohol. Just för att jag då vet att jag inte heller kan dricka så mycket som jag skulle velat!

@Livetpåpinnen Heja dig 🤗

Det är en märklig känsla att jag snart får fira min 1 årsdag. Bara några veckor kvar. Vill göra något speciellt för mig den dagen men vet inte just nu vad. Kanske ta ledigt halvdag från jobbet o hitta på något kul. Har idag bokat mitt första möte för samtal. Behöver stöd för hur jag som 1 åring ska gå vidare i livet, vad är det JAG vill, inte vad jag tror vad jag vill. Jag tycker att livet som nykter är helt fantastiskt men att jag hamnat lite i ett vakuum. Behöver prata med någon som hjälper mig att bearbeta sorgen jag har av att ha druckit och bara kört på, till vad vill jag framåt. Ser framemot att få börja med samtalsstöd och se vad det gör med mig. Kram till er alla

@Fastforwardnorewind vad skönt att du får draghjälp på sportlovet. Tänker bara på en sak hur knäppt det egentligen är att man känner att man vill "förvarna", alltså VARNA folk, för att man INTE kommer dricka. Är ju helt sjukt, borde vara tvärtom "jag måste förvarna om att jag kommer hälla i mig en vätska som kommer göra mig dum i huvudet, sluddrig i talet och allmänt inte med i matchen, eventuellt kommer jag starta något onödigt gräl eller så" - vore ju mer angeläget att varna om kan man tycka. 😂
Heja oss! Hoppas du har en finfin dag!

Efter många många år blev det till sist stopp. Jag packade väskan, tog på mig jackan och gick. Var det inte svårare än så??? Så många år av vånda och förtvivlan, stötta och skydda den som är fast i alkoholens bojor. Nu har jag lämnat. Tack till mig.

@Geggan Så underbart det låter! Som om det vore hämtat ur en film. Så glad för din skull att du får uppleva detta.Du inspirerar till att ta vara på livet vilket kan vara vad som helst.

Kram🥰

Sista dagen på min spanska månad. Overkligt, hem imorgon till vinter. Lyxade till det här på slutet med utflykt till fin grannstad och natt på underbart hotell med balkong o utsikt över hav o fin trädbevuxen klippa. Så fint! Nu tillbaka i mitt enklare lokus på stranden. Så mycket jag har varit med om under en månad! Platser, människor, utflykter! Och vandrat, i berg, längs stränder, i städer. Snittar på nästan 10000 steg per dag, och då har det ända varit också några lugna dagar. Om en stund går jag ner till havet för sista gången , det vackra blå. Sitter med en agua mineral con gas och njuter av solen. Hemmet börjar nu kännas lite konkret och faktiskt ganska skönt. Funderar redan på vilken plats jag skall välja för nästa vinter.

@Himmelellerhelvette Det viktigaste vid umgänge att inte alkoholen är prio ett. Att folk dricker på middagar och blir lite bladiga har jag överseende med, men jag tycker inte att det är speciellt roligt. Blir det för mycket, så att samtalet utmynnar i att alla pratar i munnen på varandra och ingen lyssnar, så avviker jag. Det är inget för mig. Längre.

Min hund är mitt allra bästa sällskap ❤️ Att han inte ska följa med på resan gör lite ont i mattehjärtat. Men han får det toppen hemma hos barnens pappa, och han behöver lite hundkärlek också. Han är inte hundvan alls, men har ett otroligt sunt hundförnuft. Lillprinsen älskar honom ❤️ Och min yngsta dotter aka extra-matten åker givetvis hem till sin pappa under helgen och hjälper till. Lillprinsen älskar henne också ❤️

När mina barn var små blev jag hjärtinnerligt glad när jag såg att de skapade fina relationer med andra - personal i förskola/skola, släkt och vänner. Jag blir alltså pirrigt lycklig när jag ser det på deras kroppsspråk och hör det i deras röst. För att relationer är viktiga grejer, faktiskt allra viktigast. Även nu märker jag när yngsta dottern connectat väldigt väl med viss personal, och jag blir väldigt glad för hennes skull. Precis så känner jag med min hund också, relationer berikar livet.

Jag brukar säga att jag samlar på relationer. Alla sorter - korta, långa, intressedrivna, djupa, ytliga osv. Jag tar alla chanser att tjöta med folk, jag mår bra av det. Men jag behöver egentid också. Dansa, pausa, dansa, pausa.

Kram 🐘

Några timmars sömn, och nu har man surfat runt och förkovrat sig i sånt som jag nog utan tvekan kan ha en del nytta av i den fortsatta vandringen framåt som nykter och alkoholfri. För det är ju inte bara poddar och webbsidor om överkonsumtion av nergiftet alkohol som kan lägga till ett nyttigt lager av lite mera förståelse och psykologisk insikt för sånt som man väl missat att ta till sig i alkoholdimman.

Nu har jag dragit upp persiennerna här i köket och hälsat denna torsdag välkommen. Hade det funnits mjölk i huset så hade det stått frukost med mackor och varm mjölkchoklad på schemat. Men det går ju lika bra med nåt annat. Så som en makrillmacka och lite päronsaft sade mig magkänslan, som sedan lade till att vatten går nog faktiskt lika bra, eller kanske rent av bättre, och nog är mera vettigt ur kalorisynpunkt.

Men sedan så poppade en ännu vettigare tanke upp. Den om att, skulle jag nu äta så blir man väl rätt omgående tröttare än vad jag som dystymiker redan är, och då blir man väl bara deppig och känner sig utmattad, orkeslös och oduglig. Vilket bara drar ned humöret Så tar nog och skippar frossandet i makrill med tomatsås tillsvidare.

Siktar därför nu inriktat och fokuserat på en enda sak, och det är att ta mig utanför dörren lite tidigt denna morgon för en gångs skull. Kanske sedan även praktisera lite spontan KBT och eventuellt socialisera nån sekund i matbutiken när man inhandlar några flaskor med mjölk. För nu järnspikar ska jag inte sitta och dega bort den här dagen var den nyktert rätt så logiska känsla som kom till mig i denna stund. Höjer nu ett glas med vitaminberikat vatten och kör alkoholfritt vidare.

Ha en fin dag!

@eling Dag 44:-)
Började ju (om) efter nyår!
Sportlovet blir lätt- en mamma i den andra familjen har förvarnat om att hon har magproblem och läkaren har gett order om att inte dricka alkohol (plus en massa andra regler i matväg)! Tur i oturen behöver jag därmed inte känna mig ensam utan kan luta mig tillbaka och säga toppen jag gör som du.