Senaste kommentarerna i forumet

@Matten då hörs vi när det går bra igen imorgon 🧡

@LAO det gick bra igår, men sprack idag😥

Igår firade jag 29 månader nykter! Jag försöker komma på något att skriva för att peppa alla som behöver det. Tänk om alla bara kunde tro på att det går att må bättre utan alkohol. Att det invanda mönstret att dricka hela tiden går att bryta, att det går att hjärntvätta sig själv med fakta om beroende och därmed lära om sitt invanda beteende till ett nytt.
Jag önskar jag kunde skriva något som bara går rakt in och klickar till.
Kram alla❤️

@Brett välkommen👋🏽
7 dagar är jäkligt länge utan A! Starkt jobbat! En dag i taget, så ska du se att det blir ordning på kroppen igen!

@Carisie hej kompis🧡
Tog du dig en bra dag?
Jag har ätit massa piller, yogat lite och ligger nu i soffan. Jobbet var sådär härligt att jag kände att jag gjorde skillnad och jag fick elever att växa och bli stolta.
Nu är jag inte sugen på att dricka längre, det nya normala är att vara nykter, så skönt! 40 dagar idag!
Hoppas att du får en bra natt, och att du får sova😴😴😴. Såg att jag missat att gratta till 29 veckor, vet du att det är 4872 timmar. Det är skitlänge!

Kram💪🏽🧡😴

Kvällsavstämning ✅
Kvällens avstämning lyder promillehalt noll 0️⃣
Två flaskor bubbel på bordet bredvid sängen. Pyjamas och jourtelefon på. Mina ögon av. Stödsömn ifall det blir nattjobb inleds nu.

Ha en fin kväll 🩵

@LAO Hej kompis 🫶🏼
Nu har tanten checkat in på jourrummet och tvättat händer och tänder. Ska försöka få lite sömn så får vi se hur det blir med den saken. Jag tror kanske inte vi får sova inatt faktiskt. då kan det ju vara bra med stödsömn även om klockan bara är barnet.

Hoppas du haft en fin dag och en skön kväll. Kram! Din sjuka syster i cyberrymden 🩵

Hej,

Tillbaka här. Det var länge sedan senast.

Idag är min sjunde dag utan alkohol. Vet att det inte är mycket att komma med, men för mig är det ovanligt. Bortsett från en nykter period på tre månader för några år sen, när vården ställde på mig, har jag druckit alkohol varje dag sedan mer än 30 år.

Det kändes länge inte som ett stort problem. Jag kunde sköta jobb, relationer och allt annat utan att någon verkade märka att jag drack ganska stora mängder alkohol varje dag. Har aldrig kört på fyllan, skämt ut mig på fester och liknande, så reaktionerna har uteblivit.

Visst har jag funderat på min konsumtion. Insett att den inte kan vara bra. Och som sagt, vården reagerade för några år sen och krävde bättring för att inte varna Transportstyrelsen för min överdrivna konsumtion. Jag förstod att det var rimligt, och spolade kröken tills alla värden var normala. Fast sen började jag igen. Tänkte att jag tar det lugnt, men var snart tillbaka i samma lunk.

I förra veckan kändes det som att jag hade kommit till ett vägskäl. För första gången märkte jag att jag började må fysiskt dåligt av att dricka. Jag hade börjat få hjärtklappning som kom och gick och vad värre var, jag hade börjat få svårt att sova. Sömnproblemen yttrade sig som att jag vaknade efter några timmars sömn med andnöd.

Jag blev ganska uppskrämd. Kände att nu måste jag lyssna på dom här varningssignalerna. Sju dagar nykter är som sagt inte mycket att komma med, men jag får ta en dag i taget. Jag hoppas verkligen att jag ska klara att börja om nu och lämna alkoholen bakom mig. Det är i alla fall vad jag skulle önska.

/Brett.

@Blidenjagvillvara77 God kväll från jourrummet på hospitalet. Alltså efter min sista karatefylla bestämde jag att jag ville göra nåt åt mitt drickande och att jag aldrig mer ville vara full (det vill jag fortfarande inte). Jag bestämde mig för att inte dricka alls under en tid och samtidigt leta efter någon form av terapi eller motsvarande för att få bukt med varför jag blev pruttfull 2-3 ggr/år. Man kan ju tycka att det inte är hela världen men om man dricker flera dagar i sträck vid de tillfällena är det ett problem tyckte jag låt mig tillägga att maken höll med.

Efter nån månad hittade jag hit och började skriva en tråd (den ligger på min sida). Jag var nykter i dryga två månader och sen bestämde jag att jag skulle dricka på budget max 4 glas/v vid max 2 tillfällen. Anledningen till mitt budgetval var att jag aldrig fattat några dumma beslut om jag hållit mig till 4 glas - därefter kan vad som helst hända och jag har gjort hur urspårade grejer som helst. Anledningen till att det var max 2 ggr/v var för att jag ville få ner frekvensen eftersom jag blivit en för-att-jag-kan-drickare. Jag kunde lätt ta en öl eller två till maten eller den kvarblivna vinflaskan från söndagen i sällskap med maken. Mitt resonemang: ökad frekvens -> ökad tolerans > högre konsumtion.

Jag tycker genuint mycket om vin och har varit på en mängd vinprovningar och sommelierkurser etc för att jag tycker det är kul - och gott - så jag ville inte begränsa något som är lite av en hobby. Jag kan inte säga att de budgeterade glasen inte gav nåt för det tycker jag att de gjorde. En gång blev jag slirig på EN öl och då blev jag förbannad - det var inte fyllan jag var ute efter utan smaken. Sen ledde det i sin tur till att jag varje gång jag kunde/skulle dricka något så började jag känna efter typ: är jag verkligen sugen? Är det en öl jag vill ha? Är jag sugen på just det här vinet? Ju mer jag ställde frågan till mig själv desto mindre viktigt märkte jag att det var. Jag hade gjort plats för alkohol i mitt liv som nåt som "ska finnas" där men det behövs ju verkligen inte.

Jag saknar inte alkohol eftersom jag med tiden som gått mår så ofantligt mycket bättre utan. Ingen ångest alls, ingen halsbränna, ingen risig kista etc Även små mängder vin kan påverka mig negativt alltså typ 2 glas - jag kan bli bakis utan fylla - extremt dålig kombo.

Ungefär så. Du har rätt - jag känner mig väldigt avslappnad i förhållandet till alkohol. Jag styr och bestämmer över mina val och det känns fint. Jag BORDE förmodligen lägga till också att jag inte lidit av sug ALLS. Hade mitt enda sug här för nån vecka sen eller två - minns inte - det satt väl i 2 min eller nåt men alko(hin)håle gick bet på mitt återfall. 😆

Hoppas du får en fin kväll
🩵

Hej @råttan96! Du måste vara rädd om dig och det finns inte så mycket att göra här. Din mamma måste vilja att sluta dricka själv. Hennes drickande måste få konsekvenser och och du måste börja med att sätta gränser för dig själv. Det finns grupper för medberoende som du kan gå på. Gå in och kolla på AA’s hemsida eller CO-anon. Det kan hjälpa med att dela med sig av sina upplevelser för att veta att du inte är ensam i det här. Kram till dig ❤️

Godkväll,
Jag har bestämt mig att fortsätta i denna tråd, trots att min gamla är tillbaka. Nytt år, ny tråd och en ny start 🙂 Min jul och nyår var nykter och lugn och det var skönt att vinka hejdå till 2024, ett år med allt för mycket kaos. Nu är det dags att ta tillbaka kontrollen och försöka leva som jag vill leva. Jag har tagit upp lyssnandet på "en beroendepodd" igen, det går lite i vågor och ibland behöver jag en break från att ständigt påminnas om missbruk och alkohol och bara tänka på ingenting. Innan jag tog mitt beslut att bli helt nykter, så fanns inte tankarna på alkohol under vardagarna. Men nu är det ju ständigt med, i form av böcker, poddar och forumet. Just nu så har även min man uppehåll och då går det verkligen som på dans för mig - inget sug, ingen lust för att svira- ingenting. Det är när han brukar alkohol som det även blir svårare för mig, även fast jag borde vara stark nog själv. Det kanske ger med sig. Vad jag vet är att vårt förhållande troligtvis inte orkar med fler av mina fyllor.

Hoppas alla har en fin kväll 🩷

@xyz23 tack jag önskar att man kan få bukt med detta och alltid njuta av livet med måttlighet, jag går för närvarande hos en KBT are som jag nyss fått kontakt med specialiserad på beroende problematik, jag hoppas att vi tillsammans kan belysa nuläget och vad jag bör göra framåt.
Önskar att kunna njuta av ett par glas vin med min sambo då mat och dryck är det jag brinner för och det har tidigare varit mitt yrke. Det kan vara en utopi men jag är villig att testa vad som krävs, är det total avhållsamhet så får jag bara acceptera att det är en sits jag själv försatt mig i och ta ansvaret för detta, även om jag innerst inne önskar en annan väg framåt
Tack för fint svar!

@Nykter alkoholist
Tack för svar, vill inte rättfärdiga eller bortförklara på något vis men att använda uttrycket ”vita perioder” är dumt formulerat då det jag menar är att det spontant kan gå perioder utan alkohol och utan att avhållsamhet är ett aktivt val. Jag skulle kanske uttryckt det att konsumtionen varierar utifrån tillfälle.
Mitt problem är inte att jag inte kan hålla mig från alkohol , mitt allra största problem är att jag har svårt att sätta gränsen för mig själv vid vissa tillfällen.
Jag går för närvarande hos en KBT och ser med tillförsikt och öppenhet för alla lösningar fram emot att se vart det leder.
Allt gott till dig!

@Friesian Hej 👋 Man måste få ha sina dagar. Jag skrev det till @LAO igår eller i förrgår också det viktiga är att inte agera på känslorna och ta fram snuttefilten vin eller motsvarande. Känn och känn och njut av att vara surmulen...du kommer må ännu bättre när du hanterat den känslan.
🩵

@mia c tack så jättemycket

@LAO yes!

@Vanten Aj, aj. De där lurtankarna är farliga.
Bra att du ser det! I början fick jag också så väldigt mycket tid över. Det tog en massa tid att planera drickandet, att dricka, vara bakis och må dåligt. Men ju fler roliga eller sköna vanor, ju mindre tid där jag undrar hur jag ska fördriva den….
Ta en dag i taget, lita på processen och du ska se att allt löser sig med tiden. Kram!

@råttan96 du ska vara rädd om dig och snäll mot dig. Din mamma måste sluta dricka och det kan du tyvärr inte göra åt henne. AA har möten för anhöriga och kommunen brukar ha utbildningar för anhöriga/medberoende. Ta all hjälp du kan få, kan kommunens socialtjänst kontaktas?
Var rädd om dig🧡

@Nykter2025 Heja dig och oss! Skriv gärna mer och berätta vad du tänker på och hur det går. Det är oerhört stärkande att göra det. Något magiskt händer när man skriver ner sina planer, tankar och funderingar.♥️
Och även ett stöd för oss alla…

@Maud vi är verkligen på väg! Idag firar jag 40 dagar🎉. Jag har aldrig ätit magnesium, var köper man det? Har fått muskelavslappnande nu, men vet inte om jag tyckte att det hjälpte över jul. Yogade efter jobbet idag, det ömmar lite nu, men på ett bra sätt tror jag.

Dricka alkohol kommer jag inte att göra, även om jag och tankarna inte alltid är överens.

Tack för tips och pepp!

@Molnet Låter som en toppenvecka! Och även om du kanske inte får in allt i vardagen så kommer du säkert ha mycket nytta av den framöver. ♥️🥳

@Janice jag förstår hur du menar, men jag skulle säga att det är *svårare* att stanna än vad det är att lämna. Betydligt svårare.

@LAO Din stackare. Hoppas att du får röntgentid snabbt.
Testat Magnesium innan sovdags?Det är muskelavslappnande. Det kan ge lindring o bättre sömn även om det inte hjälper helt.
Och , hoppas att du håller vinet borta. Även om det är tråkigt och jobbigt nu så har både du och jag kommit en bra bit på väg!

@Molnet Vet du, Tant Sug kom inte i em!
Kom på det när jag käkade min omelett o bönsallad efter en bra dag på jobbet.
Rätt skönt att slippa henne en dag. Tycker att hon är bra tjatig.

@Stora Loppan Hej!
Odiagnostiserad ADHD eller PTSD.
Har du sökt hjälp, hjälp med diagnos?
Det blir lättare att leva med rätt förklaringsmodell.
Utan rätt diagnos får du alltid fel hjälp från vården.
Jag tror helt ärligt att den ron jag känner nu med att ta avstånd från alkohol bottnar någonstans i att jag sen något år tillbaka vet att jag har ADHD. Jobbat med mina känslor, tillgångar ( för det har man oftast stora) men samtidigt andra bitar som är svaga eller inte fungerar enligt norm och i normsamhället blir det en funktionsnedsättning.
Det är så väldigt skönt att få vara bara jag på mitt vis.
Jag medicinerar inte mot min adhd, kör på naturläkemedel. Alkoholen har funnits o legat där o skavt. Den sista pusselbiten som sänker min funktion och mitt mående.
Jag har känt det, blundat, gjort halvdana försök. Men min hjärna mår skit av vin och dopaminbristen blir än jävligare.
Hoppas att du Stora Loppan hänger kvar här o lägger din prestation i att vara just du.

Kram på dig🥰