Senaste kommentarerna i forumet

Varför kalla dig själv för missbrukare... Inte ska du väl tala illa om dig själv och skämmas för att du är lite sugen på nåt annat än bara vanligt vatten ibland. Det är väl inget fel att ta sig ett glas vin eller två nån gång... Till och med Bibeln talar ju om att lite vin är nyttigt för magen ibland alltså. Nog känner du väl till att Gud Fader som har skapat världen och universum även har skapat vindruvan. Ska du sitta där och deppa och vara otacksam mot Herren och inte uppskatta de fina och vackra gåvor som han har givit till dig som människa.

Nog minns du väl vad Gud genom lärda och kloka människor sade i Den Heliga Skriften när de talade om Jesus Kristus och vad han sade om vinet. Ja, att det skulle drickas vin vid nattvard till hans åminnelse. Det första undret som människosonen gjorde var ju inte stora saker som att väcka upp folk ifrån det döda. Nej, det var ju att faktiskt skapa vin för att förgylla en bröllopsfest. Så nog kan väl du också då dricka lite vin med gott samvete. Varför inte visa lite tacksamhet till skaparen för alla de goda gåvor han har givit människan att avnjuta min vän.

Kanske var det då inte så farligt att man tog sig lite öl och något glas med vin ibland. Nej, var tacksam till skaparen för det goda som han har skapat och unna dig ett glas med något lite festligt ibland, kanske till kommande helg... För nog har du väl omdöme nog att vara måttlig och följa i skarpens sons fotspår... Kanske har man då överdrivit allting kring alkohol och inte visar skaparen den tacksamhet som man borde... Nu är du på rätt väg i tanken min vän sade liksom frestaren i ett milt tonläge inom mig för en liten stund sedan. Får nog kanske gå tillbaka i min dagbok här på forumet och läsa på lite om varför jag i stunden har en känsla av att det nog inte är det bästa att liksom åka ned till bolaget idag.

Ha en fin dag!

@Molnet Åh det låter som en riktig toppenvecka! En riktig kickstart på året. Nu gäller det bara att som du säger hitta ett sätt att inkorperera det i vardagen- kanske inte 3 timmar per dag som är ohållbart med jobb och vardag om man inte är professionell idrottare, men att få in rörelse.

@Blidenjagvillvara77 Superbra!! 10.000 steg är minst en halvtimmes promenad!
Finns det kanske någon möjlighet att träna samtidigt som barnet? Så man kan få två flugor i en smäll så att säga?
1/3 av januari är avklarad (nästan i allfall)

@pillanprillan Yeah!!
och nu är vi redan en 1/3 in i januari månad!!

@vår2022 Du har så rätt: njuter av varje morgon jag vaknar alkoholfri. Skönt att ha andra som gått samma väg tidigare med mer livserfarenhet!

@LAO Jag håller med dig. Men kanske jag inte haft det där suget som något fysiskt utan mer just vilja ha o inte kunnat hejda impulsen. Plötsligt så kan jag liksom det.
Jag kallar suget/ viljan för Tant Sug. Det blir lättare att resonera med känslan när jag gör den verklig. Tant Sug är en riktigt tråkig typ.
Hon är lite vulgär, missunsam, ganska lat och jag ger mig fan på att hon röstar på extremhögern o gillar Trump.
Precis den typen av person som jag inte vill ha som vän. Så jag håller henne på avstånd , så där som man ska göra med alla energislukare.

Dagpass på jobbet o det innebär ,bra frukost, ut i mörkret för den dryga 30 min raska promenaden.
Göra mitt bästa på jobbet , bjuda på humor och vänlighet. Man får mycket tillbaka då o jobbet blir roligare.
Sen är det kängor på och promenaden i repris på motsatt håll om det inte ösregnar.

Blir väl ett kortare möte med Tant Sug runt 16.00 men jag kommer inte att umgås med henne idag heller.

Livet är helt okej för att vara mitt i mörka januari!

Jag har genom livet varit otrogen både full och nykter. Sannerligen inget jag är stolt över utan har skämts massor genom åren. Jag har berättat- och jag har inte berättat. Jag tänker ibland att det för berättandet inte spelade så stor roll. Der var förstås något med att vara ”sann” men när jag inte har berättat har jag skämts ÄNNU mer och då har det känts lika rätt åt mig. Man får bära sina egna stenar, en knölig väg.
Så jag har igen råd för varken det ena eller andra.
Att sluta dricka däremot- helt klart viktigast! En sak i taget. Börja där. Läs här, forumet har alltid öppet för frågor, stöd tips och råd. Heja dig nu!

@zalkin Det finns kanske något annat rött som du kan sällskapa din fru med i likadant glas?Typ:lingondricka,tranbärsjos,druvjos,Råberg kallpressad blåbär,alkoholfritt rött vin etc…Så kommer i vart fall jag göra för att mysa till det lite & fira helg.Till vardags får det bli vatten, bubbelvatten golden milk eller te.

En liten inblick från min hälsoresa.Motionen idag bestod av:75 min yoga.1 timmes vandring.1 1/2 timme salsa.Sen den 5/1 har jag fått ihop 3 timmars varierad rörelse varje dag iform av:Stavgång i snö & terräng.Yoga.cirkelträning,vattengympaStyrketräning.Fri dans,folkdans,tango & salsa.Veckans inriktning var dans i olika former.Så ja jag är mör i kroppen & har ont lite här & var.Unnade mig en timmes klassisk massage idag.Samt bubbelpool & bastu.Imorgon hemresa.Och kommer att starta morgonen med 1 timmes yoga.Kroppen har svarat bra på all träning.Den har lärt sig att producera må-bra hormoner som belöning för min insats.Så nu gäller det att fila på en vettig motionsplanering som är hållbar i vardagen med jobb & vardagsbestyr.Tjingeling sålänge.

@eling tack dgn blev jättefin. Frugan hällde upp ett glas rött till sig ikväll och det kändes sorgset att inte kunna dela upplevelsen, a-djävulen knackade på. Räknade och kunde konstatera att suget gick över efter en halvtimme. Lite deppigt men bara att tugga i sig, imorgon tror jag det kommer kännas bra igen, men nyår och födelsedag blev två utmaningar för mig, så jävla sammankopplade med alkohol. Tack för hälsningen Eling, värmer❤. Hoppas Llt fint med dig

Jag lever sedan två år tillsammans med en man som dricker regelbundet. Han sköter arbete mån-fred utan problem men är i stort sett onykter från fredag kväll till söndag kväll varje helg. Han har haft en hög alkoholkonsumtion redan så vi träffades men jag upplever det som det var mindre i början än nu, jag tror han ökat på allt eftersom relationen blev allvarligare. Han är medveten om sitt drickande och säger att det gör att han mår bra onykter. Senaste året har han dock börjat bli dum emot mig när han är full och det blir tjafs varje helg. Jag ogillar konflikter medans han går igång på det. Nu känner jag att jag inte kan eller vill leva ett sånt här liv längre. Vi pratar om att gå isär men alltid när han är onykter och då blir samtalen inte värst konstruktiva. Han säger tydligt att han är som han är och inte kommer att sluta dricka. Nykter är han jättebra och jag trivs med honom, då. Men oroar mig alltid inför helg då allt ” dåligt” jag gjort under veckan ska diskuteras. Jag är så trött på att hålla en fasad gentemot omgivningen och vill lämna men det är så svårt…

@Friluftstok Vilket härligt inlägg! Ger kraft och inspiration för oss som tar våra första steg mot "Nollköping", som någon fyndig användare skrev här om dagen. God fortsättning och tack för att du delar!

Tycker att Kennies svar lät balanserat - ta tag i grundproblemet först som är just drickandet. Du måste inte bestämma dig för evig tid framöver men ett tips är att sätta upp ett delmål som du är bergfast i att hålla. Inga mer fyllor fram till sommarledigheten kanske?

Jag förstår att du är frestad att come clean med allting till din tjej, och det är beundransvärt att du tänker så. Jag tror att din flickvän kommer att bli ledsen men ha förståelse för det, speciellt om du har lite vikt bakom orden (åtminstone en utstakad plan för hur du ska gå vidare för att detta aldrig ska hända igen).

Som plåster på såren får du vara glad att det stannade vid lite pussar den här gången. Kunde ju varit dubbelt så illa om ni gått hela vägen.

@Tjej82 ja sug är jobbigt, men det kommer att gå över med tiden. Har du några strategier som är hjälpsamma för att hantera sug? Och andra saker du kan testa att göra för att varva ner och unna dig? Jag vet inte om man kan "bli av" med beroendet. Men man kan ju få hjälp med att lära sig dricka måttligt. Själv har jag svårt att se mig själv i det, då jag inte ser någon vits med att ta ett par glas. Jag tycker ljudboken "the alcohol expert-alcohol lied to me" är en bra bok som en hjälp att börja se alkohol på ett annat sätt än den romantiska bilden som finns. Samt en massa fakta om vad alkohol faktiskt gör med oss fysiskt och psykiskt.

@Carisie Det är ju inte klokt vad du kammar i nyktra veckor och fort går det!🥳. Tack förresten för dina otroligt fina ord och tankar om mig i en annan tråd❤️. Mycket boost blev det😁. Jag tycker att du har en så härligt personlighet och du virvlar omkring och sprider så mycket positiv energi och glitter på forumet. Det tänker jag att du även gör på jobbet❤️ Skönt att du får sova i egen säng i natt och en lugn journatt imorgon.

Sov gott! Kram❤️

@Carisie vilken härlig känsla att komma på att man inte VILL dricka! Inget kämpande utan enbart lättnad. Dit vill jag också 🙏 skulle vilja ge dig en high-five! Du inspirerar 💛 sov gott 😊

Idag har jag knappt fått ihop mina 30 minuter men 10000 steg blev det i alla fall. Tiden har inte funnits till nåt annat. Vardagen är i full gång! Ikväll hade båda barnen träning på varsitt håll. Tur vi är två vuxna och har två bilar😅 annars hade det inte gått. Precis hemkommen från träning med den äldre så det var den onsdagskvällen. Nya tag i morgon med både gym och promenad. Bra kämpat alla! 💛💪

@LAO Så härligt att höra att dagen blev så bra för er båda❤️. Ibland är det ner som en pannkaka och upp som en sol, eller hur man säger det😂

Sov gott!❤️

@Friesian vilken härlig inställning du verkar ha😍. Jag har i många år slitit med ångest, ingen superfarlig men molande, över mail, jobb, tid, vänner, stress och så. Den ångesten försvann på fyra dagar utan alkohol. Jag är fortfarande (dag39) helt förvånad och visste inte att de hängde ihop. Jag trodde att alkohol ångest var sånt man fick över saker man gjort eller sagt när man druckit, men oj så fel jag hade. Hoppas att du slipper dippar och jobbigt sug!

@Carisie Tack för varningen! Ska ha guarden uppe för eventuella dippar i humöret. Jag förstår ju innerst inne att tillvaron inte alltid kommer ha guldkant framöver, även om jag lever lite extra på detta just nu!

Får komma ihåg att även om man så småningom riskerar att bli uttråkad igen så fortsätter minnet och sinnet förbättras och stabiliseras. Tar att vara uttråkad och känna lite "meh!" varje dag framför att gå runt och hata sig själv hur som helst ;)

@Kennie du har förmodligen helt rätt. Hoppas att dessa tre månader tar bort suget och ger nya rutiner och känslor.

@Carisie Ha ha!😂 Vilka fina ord och tankar om mig. Jag vet knappt vad jag ska säga, men tack!❤️

@Fastforwardnorewind Skönt att motivationen är stark och det kommer den kanske fortsatt att vara, även om suget eller begäret är starkare och mer svårhanterligt vid vissa situationer. Idag blev det både gym och promenad för mig 😊

Kvällsavstämning dag 39
Som en bergochdalbana är det livet, man kastas hit och dit. Som nykter har jag börjat få lite koll på svängarna, för 39 dagar sen åkte jag med och ibland blev svängarna snävare och ibland större. Nu åker jag med, men vagnen går lite långsammare.

Idag gick sonen upp, var nöjd med sin insats och fikade med lilla mamman. Jag fick en läkartid och ett jättebra samtal samt remiss till röntgen. Tog mig tid till ett yogapass här hemma och har i övrigt inte lämnat soffan på hela kvällen.

Bra dag helt enkelt!
Stor kram alla medkämpar🧡

Kvällsavstämning ✅ V 29...
Vad hände?! 2️⃣ 9️⃣ veckor nykter. Helt sjukt. Eller jag menar det är ju helt fantastiskt 😀
Jag hade aldrig ens tänkt tanken på att vara helt alkoholfri men jag har sakta vaggats tryggt in i att livet är lättare, roligare, skönare, ännu mindre dramatiskt och helt underbart. 😍

Även idag blir det en nolla 0️⃣ istället för en plump i protokollet 📑 Hemma i min egen säng i natt 🙏🏼 imorgon är det jourrummet och hopp finns om att den narkosläkare i rummet bredvid har en mindre alamererade alarmsignal så jag får sova hur länge jag vill 🙏🏼

Önskar alla en god natt
🩵