Senaste kommentarerna i forumet

@Grävling Ja jag hade verkligen inte en tanke på att bli helvit. Det bara blev så. Iofs med god hjälp av människor här på AH genom att läsa och lära av andra samt att interagera och reflektera med de som vandrat vägen före mig.

Jag har iofs aldrig haft sug efter alkohol - det har hänt EN gång sedan i somras och det var här i julveckan. Men jag valde att inte agera på det plus att det var borta på ca 2 min. Vad jag lärde mig av suget var att "det är här jag druckit tidigare" dvs när jag jobbat extremt mycket. Dödstrött och vill bara fly från tröttheten. Har du identifierat några risker för dig? 🩵

@Ny dag God fortsättning på det nya året🌟❤️ Blir glad för din skull när jag läser dina inlägg hur du går fr klarhet t klarhet när det gäller nykterheten👌🏼Och, snart fem månader! Toppen! Du gör det hela så bra🙌

Önskar dig en fin tisdag! Kram 🥰

Godmorgon @Ny dag! Jag undrar om det är vanligt att man blir beroende när man lider av en ångest problematik? Fast man kanske inte är medveten om att man gör just det. Jag hade ingen aning om att jag hade ångest, jag trodde att jag bara hade ångest på grund av alkohol men rätt nyligen förstod jag att jag lider rätt mycket av ångest, jag har bara hittat vägar att fly från den, nu lär jag mig att hantera den för jag lyssnar på kroppen. Jag läste att om man hör hjärnan och kroppen samtidigt och inte vet vad man ska lyssna på då är det alltid kroppen som har rätt? Vet inte om det stämmer men jag kan komma att tänka på några situationer alla fall där jag tänkt att jag ska göra något men känslan i bröstet är så tung och hemsk, då har jag börjat förstå att jag egentligen inte vill, att det inte är rätt. Det tar säkert rätt lång tid innan man lär sig känna sina egna signaler och tolka dom rätt? Kram❤️

@Maud vilken mysig start på dagen! Och vilket positivt inlägg! Vaknade också lugn och tillfreds utan vinandedrökt eller ångest 🙏 här blir det också gym och promenad idag, förutom jobb som drar igång efter alla helger. Jag välkomnar vardagen, gillar rutiner. Önskar dig en fin dag 💛

Dag 7 detta nådens år 2025. Sitter här i köket och dricker hemkört. Ja, bara vanligt kranvatten bubblat med kolsyra från en drygt tjugo år gammal bubbelmaskin av idag rätt så välkänt varumärke. Hade det nu varit för lite drygt ett år och två månader sedan. Så hade det i den plastflaska som nu står här på köksbordet inte handlat om eget buteljerat bubbelvatten från två veckor tillbaka i tiden. Det är då ett som är säkert. Då hade det nog varit hemgjort vin med eller utan frukt inblandat. Procenten framför allt, var ju det som man tänkte på tidigare och inget annat alltså.

Tänker nu på min från födsel och ohejdade vana, gamle alltid helnyktre kristne fader som sade till mig ibland att: Du kan allt! Nog var det ett peppande som hette duga. Min tillika av födsel och ohejdade vana helnyktra och kristna moder var väl lite mera försynt och ibland menade på att man väl kanske ibland besatt ett feltänk till viss del. Så som numera och i skrivande stund helt nykter och alkoholfri överkonsument av väl användande av tangentbord och dator. Detta för nedtecknande av mina inre tankar i stunden. Så försöker jag nu med ett positivt tänkande så som dystymiker hitta logiken i att vara tacksam för mitt väl oftast konstanta nedstämda, och energilösa psykiska mående.

Något som jag av födsel haft inbyggt i mig sedan så länge jag kan minnas. Tror att den första gången som jag kände oro och nedstämdhet var redan som treåring nånting, och sedan denna första upptäckt av mitt mående rent generellt. Så har denna väl lite dystra känsla alltid funnits med mig var dag. Detta även om jag väl har kunnat spela teater ganska bra, och säkert kunnat få de flesta att tro att jag mått hur bra som helst. För man lär sig ju att leva med det mesta om man ger sig sjutton på det alltså. Man kan klara av det mesta om man förstår att inget här i världen är för evigt.

Tacksamhet är för mig ett ord som jag kan förstå i alla fall, när det kommer till rent praktiska saker. Har nu medvetet skalat ned det mesta till det allra mest basala. Har inte varit iväg från mitt område och besökt något av världens inköpsställen utan har faktiskt var dag detta år levt på ackumulerade tillgångar så att säga. Det som jag just nu kostar på mig är vatten från det förra året och faktiskt så kan jag känna en tacksamhet för att vattnet smakar gott och släcker min törst. Det är inte mycket som krävs här i världen för att man som människa ska gå runt rent maskinellt.

Bibeln lär oss att skaparen sade att han upplevde sin skapelse som god, och på den sjunde dagen så vilade han sig från sitt skapande hantverk. Ja, den skapelse som vi människor nu känner som vårt universum. Som människa har man mycket rent fysiologiskt och psykiskt att lära sig. Det är inte lätt att vara människa alla gånger. Så nog är jag då tacksam för min andliga övertygelse om skaparens närvaro och att han vill mig väl. Detta trots att jag som dystymiker direkt väl inte i hänryckning sitter och sjunger någon lovsång över tillvaron var dag.

Men nu ska man väl inte sitta och deppa till för då kanske man får för sig några korkade tankar och tappar fokus på den nyktra vägen som kanske till sist får en att känna sann tacksamhet. Nu har jag tömt min vattenflaska och är psykiskt i balans och mår även fysiskt sett rätt så okej. Det är väl något som man kan vara tacksam över. Så kör då alkoholfritt vidare så som tidigare. Så kanske man till sist på något sätt ändå hittar fram till det ljus som man väl som en människa alltid kanske söker utan att man direkt väl alltid är medveten om. Får nog nu sluta att skriva en massa tok på ett tag och lägga lite mera energi på att läsa Bibeln om Gud fader och hans son Jesus Kristus verkar det som.

Ha det gott!

Halv storm där ute. Men lugnt o fint på insidan. Jag kunde suttit här med oro, lätt ångest , lite huvudvärk och muntorrhet.
Ni vet sådana där förgiftnings symtom som baksmälla ger.
En ansiktsmask med honung som bas får starta min dag. Dagens kaffemugg sitter fint.
En vanlig dag efter alla helger o klämdagar.
Räknar inte dagar så högtidligt men en månad sisådär har jag fått ihop.
Det är en tredjedel av ursprungslöftet.
Men känner att jag inte vill ha någon bortre gräns. Jag vill må så här!
Jag vill vara nykter, det är ingen kamp...Det är skönt. Något enstaka sug som är lätt avvärjt med tankekraft.
Idag blir en nykter dag, ett kvällspass väntar.
Men först lite bra saker som gym och minimumpromenaden på 30 min.

Känner mig trygg idag.
Önskar er samma känsla!

@eling amen på den!!! ja A flödar verkligen i vårt samhälle. Vad roligt att du börjar ha positiva upplevelser av att vara A-fri, så även jag, ska bli roligt att gå till jobbet imorgon utan minsta ångest eller skam. Itidigare skulle jag säkert druckit 3 stora stark ikväll för att varva ner inför jobbveckan, så sjukt!
Så bra jobbat! God natt

@flingis va skönt hoppas han kommer iväg snart. Tyvärr kommer ingen av oss att ha råd att bo kvar så vi måste sälja huset. Så det känns som det kan ta tid. Så lite orolig för att starta den han kommer inte bli rolig att leva med varken för mig eller barnen.

@Carisie Tack❤️Tänkte att det var ngt sådant.

Ska släcka lampan nu. Jobbdag imorgon. Känner mig så ledsen, orolig och ångestfull. Men, min ångest är som en liten smekning mot kinden jämfört den ångest som min dotter upplever.

Godnatt 🥰🌟

Förstår dig. Har ungefär samma sits. Man blir hemma eller gör saker själv. Sambon mer el mindre alltid påverkad. Men jag har påbörjat processen att säga han behöver flytta. Men det är inte kul 😑

@Åsa M nej jag har ju möjliggjort drickandet , så det ligger på mig. Han är ledsen o säger han inte klarar sluta dricka utan mig, men det går ju tydligen inte ändå tänker jag. har jag sagt jag vill han flyttar, men problemet är o hitta boende. Han säger det kan ta tid o hitta… tröttsamt

43 dagar sedan senaste flaskan. Ligger i sängen och ska sova och känner mig tacksam, igen 😝😁 Förut förstod jag mig inte riktigt på det ordet, haft svårt att känna så mer än med viljans och tankens kraft. Tänkte att jag var dömd att uppleva livet i moll. Förra gången när jag varit nykter vid den här tiden i 6 veckor var jag i någon slags livskris. Den har passerat. Livet känns ljusare nu. En sak jag kommer ihåg att jag har tänkt flera gånger när jag höll på med mitt drickande var "jag blir en bättre mamma när jag dricker" , och jag trodde verkligen det. Det är så jäkla dumt. Pinsamt. Och gå runt på lekpark och vara rund under fötterna och inte våga andas på folk. Usch jag skäms för detta. Men den tiden är förbi. Nu ska jag sova efter att ha varit på gymmet idag och lite mör i kroppen och med bananpannkakor i magen, tack för det istället för skuldkänslor och vinuppstötningar. Imorgon är första dagen på jobbet efter lång ledighet och jag känner, väldigt konstigt nog, ingen ångest! Jag kommer inte behöva känna ångest imorgon bitti heller för att köra bil. Mycket att känna sig tacksam för 🤗 Sedan gäller det som alltid att se upp för a-djävulen och hans argument. God natt 😴 Förresten måste jag bara säga att jag är så jäkla imponerad av alla oss som har och börjat tagit tag i våra problem med a, kämpar och gör förändringar i våra liv för att göra det bättre utan a. För det förtjänar vi och vi borde inte känna skam att vi hamnade i det här a-träsket. Det är inte konstigt att man får problem med en beroendeframkallande substans som dessutom flödar överallt i vårt samhälle och ses som en självklarhet i de flesta sammanhang.

@vår2022 ibland är dom rädda om livet😂. Min kille körde mig så snällt till butiken för att titta men jag sköt upp beslutet…
Jag har alltid lite motstånd mot att gå till jobbet efter en lång ledighet, och förut drack jag gärna lite för mycket vin just dessa kvällar. Att lägga sig nykter nu känns som en vinst!
Lycka till på jobbet imorgon 🧡

@Carisie väntar lite med beslutet om bubbelmaskin men råkade klicka hem en klänning…
Imorgon ska jag ringa VC om ryggen och försöka lägga upp en plan, har du nåt tips så hojta🤓.
Jag har tillbringat några sommarlov med mina barn i Asien och skulle gärna smyga ner i en av era väskor och åka med, älskar Thailand, folket, maten, havet, dykningen, tempot, allt (utom möjligen de rätt sopiga arbetsvillkoren för många).

Nu ska jag försöka sova, trots att hjärnan vill vara vaken och ha mera lov.

Godnatt❤️

Kvällsavstämning dag 37
Det blir ingen soda streamer just nu. Behöver provdricka nån som har bra bubblor först…
Nu känns det normalt att inte dricka alkohol och jag behöver inte ”täcka upp” på samma sätt. Som ung drack jag te, och det har jag börjat lite försiktigt med igen, har provat lite pås-teer, men ska nog lyxa till det med lite lös-te nån dag tror jag! Det ska bli spännande att se hur det blir imorgon när vardagen drar igång, med stress och krav. Vi har chefsbyte och lite stök i personalgruppen, men jag är stabil och har bästa klasserna❤️.
Vägde mig i morse och insåg att trots 37 dagars hejdlöst ätande av allt möjligt skit och dessutom sjukdom och typ still hela tiden har jag inte gått upp nåt😱😱😱
Heja nya fräscha livet!
Godnatt fina ni❤️

Jag räknade också på det precis nyss och kom fram till 36.000 kr under 2024, alltså 3000 kr/månad. Det är nästan lika mycket som matkontot.

@Carisie jag menar inte att vara burdus, eller ofin, men jag har undrat över detta med medberoende. Men jag upplever det som att min partner är "den som börjar" oftast, men det är jag som är "bottenlös", skäms och mår dåligt...
Men det spelar ju inte så stor roll, jag kan ju inte hantera alkohol, så det får väl kanske kallas vad som...
Tack igen för lyssningtips!

Hej, jag är också ny på forumet och påbörjade min resa för ett par dagar sedan. Jag tror att mycket har att göra med vanan att dricka något om kvällarna som en aktivitet, lite som med rökning där vanan av att ha något i handen är en stark faktor till psykologiskt beroende. Du får tänka på att detta har varit din kvällsrutin under lång tid nu. Det sägs ju att det tar 30 dagar att bygga en vana, så jag kan tänka mig att detta åtminstone är en del av ditt problem.

Det första jag gjorde var att fylla upp kylen med läsk eller bubbelvatten och jag måste säga att detta är en vinnande strategi, något kallt och kolsyrat i brist på annat.

Den andra insikten jag har att ge är att inte tillåta dig själv att sitta och flörta med tanken på att dricka. Tänk istället på hur gott du kommer må efter ett par dagar och alla fördelar du får av att vara nykter - tro mig de kommer snabbt.

Det enda jag känner så här efter 3-4 dygn är att jag sover oroligt, men det är tillfälligt så jag väljer att inte gnälla över det. Och om jag ändå blir lite gnällig skrattar jag bara åt min egna mesighet och slår ifrån mig de tankarna.

Du har allt att vinna på att hålla ut och allt att förlora om du fortsätter, så ser jag på min egna situation. Tänker även själv på hur begränsad man har varit under sitt drickande. Det är ett sätt att handikappa sig själv och sin fulla potential att gå runt som en zombie om dagarna, få kass självkänsla och förstöra sin kropp osv.

Märker själv efter min korta tid att tankarna är så mycket klarare och jag börjar sluta vara så glömsk. Skrattade senast idag åt att jag innan jag lämnade butiken faktiskt kom ihåg den sista detaljen på min shoppinglista.

Sätt fart nu, det är nu som det gäller :) Du är starkare än du tror!

Mina tankar bara snurrar i hjärnan har försökt tagit modet hela helgen nu och säga att jag inte orkar mera. Har suttit i princip själv sedan dagen efter julafton nu och tittat på när min sambo dricker. Vi Har 2 tonårsbarn men dom är som tur är ute mycket med sina vänner och dom ska inte behöva komma hem kväll efter kväll och se sin pappa full i soffan. Vad är det för fel på mig som är kvar? Längtar efter något eget ställe utan alkohol. Men varför säger jag inget saknar att ha någon att kunna anförtro mig åt. Satt och tittade på FB och Instagram och ser hur trevligt alla mina gamla vänner har det umgås med människor. Medans jag sitter själv vilket min alkolist hjälpt mig med eftersom alla i min närhet genom åren inte varit bra. Har lovat mig att 2025 ska bli bättre men vi får väl se. Hur säger man att man inte orkar mera och kan stå emot alla fina ord att den här gången ska det bli bättre. Var tvungen att skriva av mig lite känner mig nere och trött idag.

Jag räknade ihop 2024 fram till idag och fick ihop 39000 skr inte kul läsning :-(

@Carisie Hejsan. Bra där! Snyggt jobbat att hålla upp så länge. Jag vill gärna intala mig att det skulle kunna bli så att jag bara tuffar på tills det blivit så länge sen man drack. Men erfarenheten säger att det lär gå fortare än så. Men jag lämnar det öppet så ser vi

@Havre Hejaan. Svårt att svara på hur jag vet att jag ska börja om. Sist kändes det som att jag inte hade nått problem alls att fortsätta vara nykter. Och det räckte för att jag skulle vara bekväm k att börja om. Korkat? Javisst

@Molnet Fint skrivet, jag tackar och bockar. Än går det prima, bortsett från att jag satte i mig massa godis ikväll :D Har städat badrummet, tagit en promenad som nästan kändes som ett träningspass i snötäcket och lagat mat. Det senare var lite riskabelt måste jag medge då jag köpte en flaska matlagningsvin på 2.2% (250ml). Jag var lite nervös för att jag skulle bli frestad av lukten, men det var ingen fara. Allt åkte ner i maten och kokade bort. Tror jag ska vara lite överdrivet försiktig så här i början så att man inte får några dumma infall bara.

Ha en fin vecka allihopa som börjar jobba igen efter semestern. Nu börjar året och nya tag på riktigt!

@Ny dag Vilken härlig semester du haft, med återhämtning och sköna dagar och kvällar med familjen❤️. Sköna minnen att gå tillbaka till när det behövs och även minnas den sköna känslan du hade. Bra tankar också, det finns ingen anledning till att dricka, något som bara ger tråkigheter.

Sköt om dig!❤️

Jag förstår uppriktigt sagt inte hur man har råd att INTE jobba i det här landet. Alkoholmissbruk är en dyr ovana, hur sjutton finansierar han det? Sluta omedelbart att betala för honom och be honom flytta ut och lösa sina problem.