Senaste kommentarerna i forumet

@danisa Vad fint att du unnat dig lite nya kläder. Det finns mycket symbolik i lapptäcket. Det krävs tid och tålamod att klippa ut alla rutor och sy ihop bit för bit. Som en dag i taget. Organisera och planera så att det blir ett harmoniskt och vackert mönster. Som att skapa nya mönster i ditt liv och bort från mönster som skapar oreda och ångest. Som leder till nya vägar där du mår bra. Skapa, fantisera, visualisera hur du vill att täcket ska se ut. Som att du fokuserar på hur du vill att helheten ska se ut i ditt liv, vad det ska innehålla och vad som gör dig glad. Du bestämmer hur det ska se ut och du är den som skapar hur det ska se ut, i ditt liv.

Kanske tar du input från din kusin som vill dig väl och som kan komma med nya infallsvinklar till arbetet så det blir ännu finare. Att du inte tar input eller lyssnar på de som vill förstöra ditt fina arbete, röra till mönstret, förslå fel färger på rutorna så det blir oharmoniskt och rubbar balansen. Som får dig att ge upp och följa din väg. Att du tar kommandot över täcket i ditt liv och låt dig uppfyllas av hur vackert det blir när du tålmodigt syr bit för bit och hur det får dig att må bra. Låt det symbolisera din väg och strävan till din värderade riktning, att du inte ger upp. Och om ditt arbete störs kan du stanna upp, vila lite, kanske sy fast en lapp lite bättre och sedan minnas helheten i ditt liv och återgå till ditt arbete, till din önskade väg i livet.

Vilket fantastiskt lapptäcke du håller på att skapa! Ha en fin söndag och hoppas du mår bättre i din onda höft. Kram❤️

Jag tror att många av oss som kämpar med att bli hållbart nyktra & fallit några gånger under resans gång har känt oss både misslyckade & usla många ggr.Självkänslan är inte på topp.Under bra perioder har vi överpresterat & kompenserat dåliga dagar med att ” vara perfekta”för att duga för oss själva & för andra.Det kan bli så jobbigt att vi åter trillar ned i diket för att vi haft så höga förväntningar & krav på oss själva.Vi trycker undan känslor,lyssnar inte på kroppens signaler & behov.Vi gör saker fast vi inte orkar.Vi säger elaka saker till oss själva.Blir sårade när vi får kritik & ältar.Vi kommer inte ur den eviga spiralen.Vet inte hur det är för er men för mig har det varit precis så här.Nu har jag börjat jobba på min självmedkänsla.Jag talar om för mig själv att jag är värd att må bra.Jag är värd ett bra liv & hållbar nykterhet.Jag tar hand om mig på ett bra sätt:God & nyttig mat.Frisk luft & dagsljus.Lite rörelse.Lite meditation iform av yoga Nidra,pauser & sömn.Jag planerar in trevliga a-fria aktiviteter med andra.Lite mer lyxiga aktiviteter regelbundet.Jobbar på mina dagsrutiner.Och fram för allt lägger jag tid på ett nytt nyktert & mer själv snällt mindset.När jag mår dåligt.Frågar jag mig själv vad jag känner & talar om för mig själv att det är ok att det inte känns ok just nu.Sänker kraven lite på mig själv.Frågar mig själv vad jag behöver just nu.En dusch?äta något gott?titta på en serie eller en promenad?Kanske bota tristess genom att hitta på något kul.Jag trycker inte undan känslorna.Jag flyr inte in i alkoholens dimma & jag flyr inte genom att pressa mig med måsten jag inte orkar med.Framförallt ligger jag inte kvar i sängen & ältar hur dåligt jag mår.Jag har kastat bort offerkoftan.Vänligt men bestämt behandlar jag mig själv så som jag skulle behandla en vän eller familjemedlem.Är detta enkelt?Nej verkligen inte.Jag måste öva,öva & öva.Idag har jag packat goda lunchmackor,God fika för en tur i skogen för ett helande ” skogsbad”Jag ska plocka svamp som jag ska ge bort till en vän.Jag har förberett en god rotfruktsgryta med topping av stark stekt korv till middag.Avslutar med ett pass med yoga Nidra.Idag tar jag hand om mig själv på bästa sätt för om jag gör det kommer jag lyckas att fortsätta vara hållbart nykter för jag är värd att må bra.Precis som alla andra. Självmedkänsla blir dagens reflektionsord denna vackra & soliga oktoberdag.Tjingeling!

Tre veckor idag! Igår var jag återigen en situation då alkoholen brukar flöda. Vi har övernattande vänner på besök. Med dem brukar vi börja dricka när de anländer på eftermiddagen och fortsätta till långt in på natten. Jag drack alkoholfritt och var inte särskilt sugen på vare sig bubblet eller rödvinet som jag öppnade till de andra. Det som var jobbigast var att stå ut med pratet som blev allt mer högljutt ju längre kvällen led. Till slut fick jag nog och gick upp och lade mig, pluggade in öronproppar och lyssnade på en This Naked Mind pod.
Det kändes skönt att inte delta i fyllesurret, men jag inser att jag behöver komma på nyktra sått att umgås med gamla vänner jag vill behålla.

Så glädjande att höra! Du är verkligen på rätt väg. Att välja bort kaoset är det bästa beslutet man kan fatta! Önskar dig all lycka på vägen. ❤️

@danisa Låter ju perfekt att åka till din kusin & boosta dig med hennes stöttande sällskap då ni fokuserar på gemensamma trevliga aktiviteter som ni båda gillar.Blir en riktig positiv boost i rätt riktning!

@Lady175 .Grattis!Fantastiskt bra jobbat!Tror det är jättebra att sätta fokus på & skriva upp några bra saker varje dag som man är tacksam över att man får uppleva tack vare att man gör nyktra val!

@Lady175 😉👍🍁

@Andrahalvlek +1

Tack för fin feedback, ni har ju så rätt. Jag ska bara landa lite i mitt nya liv.
Ha en fin kväll på er 🌺

Hej, nu har jag äntligen kommit många steg i rätt riktning, huset är sålt och jag har hittat nytt boende för mig och mitt barn, jag känner mig stark och är förväntansfull på mitt nya, lugna liv och ser bara framåt med glädje. Tyvärr gör inte den jag lämnar samma sak, fortsätter dricka och nu mer än vanligt och tycker så synd om sig själv och säger varje dag hur dåligt han mår, det han säger tar inte på mig, får lite dåligt samvete att jag inte känner nåt men samtidigt har han bäddat för det själv och han är ansvarig för sitt liv, inte jag.

@vår2022
Tack, ska bl.a besöka min kusin som varit min stöttepelare sen min systers utbrott. Hennes man är nykter alkoholist sen typ 25 år tillbaka. Det känns tryggt. Hon får mig alltid på rätt tankar.
Vi kommer ta promenader, mysa framför brasan, läsa böcker och bara njuta av varandras sällskap. Vi båda gillar också hantverk av olika slag. Egentligen allt
som jag vill att mitt liv ska innehålla så det borde bli en boost.
Idag var jag, min son och mitt vuxna barnbarn iväg på en shoppingtur. Har unnat mig lite nya kläder. Efter det sydde jag på mitt lapptäcke. Tänker på det du skrev tidigare att det är en symbolik i det. Jag tänker man får plocka ihop bitarna i sitt liv och göra något fint av det.
Nu har jag krupit till kojs med en vetekudde flr min onda höft och en trevlig bok att koppla av med.
Kram

jäklar idag är det 6 dagar utan alkohol och det går över förväntan! jag skriver i mitt block positiva saker och idag skriver jag " tacksam att jag är nykter och inte full o ränner ner till kvarterskrogen o köper en snordyr vinare för 200kr o smugglar med hem" vissa gånger har jag förr tom köpt två flaskor usch!! mår illa över det beteendet! Köpte plockgodis för 114kr istället idag . hoppas ni alla har det bra

@Molnet va bra skrivet!

@mmm .Mycket kloka ord & tankar!

@Rule74 .Planera in lite a-fria aktiviteter att göra tillsammans med någon.Att vara ensam fööör mycket kan vara väldigt triggande & deppigt.Tristess & känsla av ensamhet är en problemdrickares värsta fiender.

@Andrahalvlek .@Surkärring.Väldigt talande jämförelse.Under ” sorgearbetet kring saknaden efter A får man påminna sig själv att minnas hela händelseförloppet.En dag Vill man inte längre ha A för man vet hur dåligt man mår av det & dit vill man inte igen.Man måste också lära sig vilka tillfällen,känslor & mående som triggar suget.Och göra en handlingsplan för det & öva på det tills det sitter.Förebyggande planering kan åxå hjälpa.

@vår2022 .Tack snälla fina du!❤️😊👍

@Surkärring Det är ett sorgearbete inledningsvis. Man minns de fina stunderna, vill uppleva dem igen. Precis som med ett ex. Man har lämnat en skadlig dysfunktionell relation, men ändå minns man de fina stunderna. Hål i huvudet. Det går över. Precis som med ett ex. Huxflux har du inte ägnat ditt ex en tanke på en dag, en vecka, månader, år. Längst inne vet du ju att den giftiga relationen skadar dig mer än den läker.

Kram 🐘

@B.Å Det är sant. Tro gör man utan bevis. Tro och magkänsla/intuition är tätt sammanflätat.

Flera avgörande händelser i livet har känts som ödesbestämda. Flera mindre saker också. Men det är kanske en Gud som har ett finger med i spelet, eller någon av mina skyddsandar?

Men jag spelar alltid en avgörande roll, det är jag som tar beslutet, det är jag som agerar si eller så. Det är jag som är modig. Jag tror väldigt mycket på min inneboende kraft. Just därför känns det fel att som inom AA erkänna sig besegrad, lägga sitt öde i Guds händer.

Kram 🐘

Ikväll är det jobbigt.
Jag är tacksam över att jag mår,så bra men åh det suger i öltarmen.
Min man är iväg på en irländsk pub ikväll och jag saknar känslan av att vara, salongsberusad, sitta o snacka skit och bara vara...
Det finns ingen risk att jag kommer att dricka alkohol, jag har te och chips och mitt barn är och hämtar sushi så allt är under kontroll men åh... jag känner ett visst vemod.
Sen tänker jag på hur skönt det är att slippa vara dålig imorgon och jag spar pengar på att byta vinet mot te.
Men ändå.
Att det ska vara så svårt att släppa de "romantiska" tankarna på pubhäng och öl...

Ja, det sista du skriver JA!!!
Du kan o du o barnen är viktigast.

Du tänker så klokt nu ♥️

Kram

@fooliehutten Tack för dina klokheter och erfarenhetsutbyte. Det är när jag är ensam som det är svårt. Som igår kväll och idag. Jag är egentligen inte alls sugen på alkohol, men solen skiner, timmarna går sakta, jag äter själv, försöker slå ihjäl tiden, tar en promenad och lyssnar på ljudbok, kollar en serie, lagar mat, diskar, äter godis, plockar undan lite, får inget vettigt gjort - det är när jag har tråkigt jag känner att det hade varit roligare om jag kunnat dricka. Men nu gör jag inte det, så jag får stå ut med mig själv tills imorgon då jag ska träffa folk. Hade kunnat hitta på saker både igår och idag, men vill vara ensam på något konstigt sätt. Tyvärr märker jag att jag har ett alkoholistbeteende även om jag inte dricker. Isolerar mig och får verkligen anstränga mig för att inte vräka i mig godis och annat onyttigt som ska döva mig. Döva mig från vad...det vet jag inte ens.

@Andrahalvlek att man inte får några konkreta bevis är det som gör att vi kallar det ”tro”, för min del känns det så skönt, att bara få tro…bevisen kommer sen….eller inte, tills dess får vi luta oss mot vår tro.

Lite som när vi blev nyktra, visst lyssnade man på andra men vi var ju inte där än men vi valde att tro.

Jag är inte heller religös - stör mig väldigt på mångt och mkt som alla dessa religoner förespråkat och åstadkommit, men jag tror ändå, på något härligt (övernaturligt?) som inte går att förklara. Kan lätt tro på astrologi när det känns bra, för att nästa dag tro på liv efter döden när jag råkar se ett duktigt medium på YouTube.

För mig är det så viktigt att ha min tro, blir dock galen på denna så kallade Gud som skiter fullkomligt i barnen på Gaza, jag väljer att tro på det som är härligt och ljust.

Ha en fortsatt fin lördag ❤️ och alla ni andra med 🥰

@TeTanten Hurra för dig! Check på den :). När jag är ute med andra som dricker så har jag egentligen inga problem med att vara nykter - har roligt ändå. Det är mer när jag kommer hem och om jag är ensam som jag känner att det saknas något... Kram

@TeTanten Fantastiskt bra gjort! Grattis! Nu får du njuta resten av helgen med en viktig framgång i bagaget!