Senaste kommentarerna i forumet

Tack! Imorgon ska jag lämna blodprov och sen tror jag att det kommer släppa lite. Ha en fin dag alla!

Dag 30

@TessanTuss Tack ❤️

Denna text skrev jag för ett tag sen i min första tråd efter att jag tagit ett snedsteg och hade en fruktansvärd bakfylla. Tänker att den ska få påminna mig om den fruktansvärda känslan nu när jag vacklar lite i allt detta (som att efter 1-månads-stolpen så blev det helt plötsligt jättelångt med 3 månader. Även fast denna tid gått så snabbt och varit så bra??)

Blir nästan illamående av att läsa och minnas 🤢

————-

Tänkte lägga in några rader om just bakfylla som sporre så att jag aldrig glömmer känslan eller förfinar den när motivationen tryter;

- Huvudvärk så att det nästan ilar i hela hjärnan
- Snurrig känsla som att åka berg-och-dalbana, hastiga rörelser går inte.
- Plufsigt ansikte
- Skam i kroppen
- Glansiga ögon, äcklig smak i munnen
- Kläder och saker huller om buller från gårdagen.
- Illamåendet (min senaste fylla så spydde jag, usch. Den kommer jag aldrig glömma)
- Latheten, ligger bara på soffan och får absolut ingenting gjort.
- Vill bara äta, äta och äta. Allt som jag kommer över.
- Får direkt hjärnspöken och ångest.

Detta händer mer eller mindre varje gång och det är jag nog inte ensam om att känna igen mig i. Usch, blä!!
———————

Med det sagt så känner jag ruggig avsmak för bakfyllan och det är tillräckligt för att inte dricka! Så nu tar jag onsdag på det!

Jag kan verkligen inte sova.
Det gör mig för tillfället nästan galen, och definitivt gråtfärdig.
Lång nykterhet (just nu ett par-tre månader innan återfall, men innan dess över åtta månader) gör inte min sömn bättre. Inte heller KBT, Propavan, Atarax, melatonin…och jag vågar inte ta något beroendeframkallande med min beroendehjärna.
Är ute i dagsljus, äter D-vitamin, mediterar, snittar totalt 7 km promenad per dag, lägg till det yin-yoga, ridning och stallarbete.
Jobbar minimalt just nu och har egentligen inget som borde stressa mig.
Ber till min Gud varje kväll om en natts sömn, och lägger mig i förtröstan och en stark tilltro ”I NATT, i natt ska jag få sova”.
Men jag får aldrig det. Inte mer än högst ett par timmar i taget. Det är tortyr.
Och i natt tänkte jag att det kanske kan vara en (av många) anledningar(ar) till mina återfall.
För även om jag med förnuftet vet att både hjärna och kropp återhämtar sig dåligt med alkohol-sömn, så kan det ibland kännas som att det kvittar, bara man får några timmars vila just där och då.

@kiira @lotus111
Ingen dömer och ni är välkomna hit 🎈Jag säger som @lonely man - ingen dömer. Vi har alla våra personliga issues med alkoholen och det finns ingen universallösning utan vi måste hitta våra egna vägar för att nå våra mål. Jag tänker tipsa om min husgud Marcus Enochsson som pratar i "en beroendepodd" avsnitt 68. Gör självhjälpsprogrammet. Gör upp en målbild och sätt upp kortsiktiga och mätbara mål. Fyll i alkoholkalendern. Gör en plus- och minuslista över alkoholen och dess inverkan på ditt liv ekonomi, ork, lust, socialt liv etc. Skriv här och skriv skriv skriv... läs. Det är många som är hjälpta här.
🩵

@Ny dag Är i precis samma tankebanor och trötthet, fast två månader bakom. Försöker hela tiden påminna mig om att det inte är värt det. För det är det inte!!

Kramar önskar dig en fin dag!

@lotus111
Varmt välkommen hit.
Du är inte ensam ska du veta och Ingen dömer någon här!!
Läs o skriv här.
Det går att stoppa drickandet..försök innan det går för långt.
Suget är tufft..men det blir bättre när du slutar.
Ta hand om dig🙏🥰

@Flarran "Knäppköping" 😂😂😂 Du är ju bara för rolig!!! Jag är glad över att inte slåss med någon alkokoljävul alls - men har full (?!) förståelse för att du har det jobbigt emellanåt. Jag tror ändå det blir bättre med tiden och oavsett om det är snålhet eller nåt annat som håller dig på den smala vägen så är du ändå där. Jag håller på dig!

Nu ska jag kliva ur sängen och ut i produktion så att säga. Må gott kompis. Kram!
🩵

@Dagsatttatagidetta Visst är han bra? Enochsson. Det får verkligen upp ett ljus 🕯️

Hoppas du får en härlig och nykter onsdag
🩵

@Utmaning2022

Hej kompis 😀✅

Här kommer den senaste uppdateringen från min sida helgens bröllop blev succé dom sa ja till varandra och jag var nykter ! Detta gör att 24 oktober 2024 fortfarande håller för min nykterhet och suget på A är helt borta. Otroligt mycket händer i livet med långa dagar sena kvällar men energin finns. Den jävla A gjorde en ju orkeslös men nu är V12 startad och jag fasar mig ur denna skiten starkare än lille skutt !

Att du inte mår bra kan vara att du inte kan sova riktigt än. Som du säger så märker du sakta men säkert att djävulen blir mindre och mindre. Dom 2 första Veckorna är ju värst.

Nu kommer nästa utmaning VARDAGEN

Min tanke är såhär att i början när man vill sluta så blir allt tufft och man kämpar och tankar far och flyger runt i hjärnan. Dag efter dag så minskar beroendet och man börjar känna sig fri.. Jävulen är schackad. Men när allt detta släpper för mig ca 2 veckor kom den så VARdagen. Nu känner man sig botad ” kroppsmässigt” jävulen har man övertag emot och helt plötsligt så får man en massa tid. ( den tiden du skulle haft en vinkväll) Då du inte stimulerar hjärnan med A blir de mycket tid över och mycket av den energin som du egentligen haft har A tagit koll på. Nästa steg nu är att hitta saker att ersätta A med som gör just vardagen tilll just vardag. Hitta en rolig serie eller lös korsord. Vad som helst. Själv rekommenderar jag deckare då man lurar hjärnan att klura på mördare. O givetvis promenader. När man skaffar lite rutiner i tuffa lägen är de lättare att schacka” jävulen. O nu tänker jag inte ens på A längre

Otroligt bra att du tog hjälp av läkaren när de inte kändes bra. Viktigaste just nu är att du mår bra och tveka aldrig att stå på dig. Bli lite ego tänk på dig själv och våga stå på dig om de inte känns bra. Alla människor är vi olika och alla saker fungerar inte på alla. Viktigt är att du hittar dina nycklar 🔑 för framgången

Fortsätt kämpa ja står på sidolinjen och hejar på 😄🔑

Tisdagskram 😄❤️

@Amanda L

I tanke på allt som händer nu är jag glad som fasen att jag är nykter hinner inte vara bakis eller onykter heller för den delen så. Har äntligen kommit tillbaka till min takt 180% rätt igenom o folk har märkt de 😀✅

Mår bättre nu än någonsin

@Andrahalvlek

Sorry att jag inte hunnit svara är mycket just nu och de gäller att hänga med helgen gick perfekt på bröllopet ingen alkohol och jag mår bättre. Problemet just nu är den otroligt dåliga sömnperiod jag är inne i. Vet inte vad detta kan bero på men kämpar vidare och hoppas att de vänder 😅✅

Tisdagskram 😉✅

@Utmaning2022 bra att du hittat rätt hjälp! Så skönt att somna nykter!!! OCH vakna utan ångest o återställare! Kram o gonatt 🥰

@Ny dag TACK för pepp o förståelse 🙏 Jag var på krogen för någon månad sedan och fick då frågan varför jag inte drack. Fick sån respekt när jag berättade. De i sällskapet blev imponerade…. Nu är jag inte (försöker vara) nykter för att imponera på andra 🥹 Men jag kunde också känna mig lite cool! Tack för pepp o stöd! 🙏🥰
Mitt nya jag ”den coola som inte dricker”
Gäller för mej att ha en strategi eftersom alkohol är det normala i de flesta lägen….
Tillsammans är vi starka ! Tack alla här för er hjälp! 🙏🥰

Har efter att jag lyssnat på Enoksson att jag började att dricka när barnen var i 7-8 årsåldern, att jag ALLTID var ensam med dem hemma och mannen for mellan sina hobbies och tävlingar, att jag hade tråkigt när barnen somnat….
Så det viktigaste för mig är att se till att jag aldrig ska ha TRÅKIGT då har jag kontroll på Berondehjärnan och A-🤬
Sov gott

@TessanTuss Vad starkt av dig att komma tillbaka, vi är många som inte haft en spikrak väg. Svårt att kunna dricka måttligt när man druckit sig till en form av beroende. För egen del har det tagit lång tid för poletten att trilla ned. Jag känner att det blir enklare att avstå helt än att räkna glas. Och nej, saknar inte alkoholen även om adjävulen gör sig påmind ibland.Jag känner mig faktiskt lite cool som väljer att avstå👍🥰. Nykter 🎄, nu fortsätter vi och man ångrar aldrig en nykter dg, däremot motsatsen…. 🥰

Dag 10
Alltså jag är så trött. Vet inte om det är Naltroxenet eller bara en allmän avgiftning eller om jag har nåt virus i kroppen men jag har på riktigt aldrig varit så här trött.
Imorse skulle jag upp tidigt och facilitera en grupp ända fram till lunch.
Sen var jag tvungen att åka hem. Var helt slut. Känner mig också lite förkyld 🤧😢

Men! Ingen A-jävul än i alla fall 💪
Blev lite jobbigt idag på em/kväll av någon anledning. Så pass att jag tog en alkoholfri lemon spritz. Kom på nu när jag gick och la mig att jag inte riktigt stannade upp och funderade på varför suget kom och var starkt idag. Och jag vet det inte nu heller när jag funderar på det.

Imorgon bitti har jag videomöte med min kontakt på beroendemottagningen. Blir nog bra, hade egentligen inte nästa möte förrän näst måndag. Men så hörde jag av mig och berättade om läkarbesöket som inte riktigt kändes bra så hon ringde upp idag och sa att vi tr ett videomöte imorgon.
Otroligt skönt att hon är så pass lättillgänglig. Väldigt stor skillnad mot den andra mottagningen.

Nu går ögonen i kors 😴
Hoppas ni mår bra och står emot den där sjukt envisa rösten!
I natt somnat vi nyktra!
Kram å godnatt ♥️✨♥️

@TessanTuss Du är stark som inte ger dig och tar nya tag!💪. Alkoholdjävulen kan spela oss spratt gång på gång, men till slut så lyckas man genomskåda den fan. Man måste vara väldigt skeptisk till tankar som kommer om att man nu kan dricka bara ett glas och låta varningslampor tändas⚠️👹☠️😈 ⚠️, sirener 📢📢📢 skräna högt och en flagga med NEJ!❌ Dimpa ner mitt framför ögonen👀. Vi vet någonstans därinne att vi inte borde ta det där glaset, men lurar oss själva, på något sätt medvetet för det känns där och då att det är värt att ta risken. Det är då larmets ska gå för att ruska om oss så vi kommer till sans igen med fötterna på jorden.

Kämpa på nu, det kommer att gå bra! Kram❤️

Hej @Flarran! Vad fint att höra att du upplever att jag kan komma med lite kloka ord när motivationen tryter ibland😁. Alkoholtankarna kan vara nog så knepiga ibland, men du är en mästare på att följa din nyktra linje trots tunga dagar emellanåt. Alltså en jollrande ettåring är en riktig tuffing😎. En som precis har lämnat golvet från krypning till att upptäcka världen med båda fötterna på jorden. Kanske inte de allra stadigaste stegen på en gång, men med tiden så blir det allt stadigare och mer balanserat.

Kul att du kikade in! Ha det gott kompis!❤️

@TessanTuss låter som ett bra mål, som ett mantra att säga till sig själv.

Försök att vara snäll mot dig själv, det blev som det blev men det var då. Idag är en ny dag och så gör vi andra val idag.

Starkt att du lyckats varit nykter ett år, då vet du att du kan och med lördagens erfarenhet har du ytterligare kunskap om hur vägen framåt ska se ut.

Vi gör vårt bästa, kram

@Ny dag Så glad över ett livstecken från dig! Vad jag hoppas du kommer tillbaka och hänger med oss här på forumet ❤️

Dag 5 idag. Haft en bra dag, tagit promenad och lyssnat på ljudbok. Inne på andra omgången av skål ta mig fan och Annie Graces bok, tycker dock hon pratar för fort på engelska 😊

Efter hämtning av bråkiga barn och tid för matlagning kom tankar om att ta tag i whiskeyflaskan som finns här hemma. Inget starkt sug så det var ganska lätthanterligt.

Rädd och orolig för framtiden, hur jag ska klara att låta bli, jag vet att det kommer bli svårare framöver när det gått mer tid och jag börjar "glömma" varför jag håller på med den här nyktra resan. Den plan jag har då är att läsa mitt "varför" som jag skrivit ner.

Heja alla. Kram

Stort 🙏 för alla hejarop, det värmer så så mycket ❤️🥰! Fruktansvärt trött och haft många tankar på alkohol. Och Nej, jag har ett beroende och ska därför fortsätta med en dag i taget, aldrig glömma och aldrig ta första glaset!

@TessanTuss Ja men ring alkoholhjälpen & se vilka tips du får där.Intressant. Tillsammans är vi starka!🙏👍

@åträtthåll du är stark!!! Kommer kännas så bra imorgon att du lät bli! En dag/kväll i taget! Ta hand om dej! 🥰

@Molnet tack😊 känns väldigt bra!

Känner att jag saknar rödvinet och bubblet just ikväll, men har druckit alkoholfritt på middagen. Ska tänka långsiktigt, inte kortsiktigt.

Kram och trevlig kväll🥰