Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022
Missade att trycka på svara på förra texten. Hoppas du hittar den. Kom också på vad Tage Danielsson sagt och det passar så bra här i forumet.
" Varje droppe I livets älv, kan inte flyta av sig själv. Det ligger ett ansvar på varenda droppe att hjälpa till och hålla de andra oppe". 😄

@Surkärring Bra jobbat och bra beslut! Fortsätt så! ❤️

@Dan_Måne Här kommer en länk till lite tänkvärda råd som kan öppna upp tankar.

https://www.lifebutiken.se/lifeguide/halsoguiden/7-tips-pa-hur-du-mer-k…

@Dan_Måne Jo, jag gjorde också massa saker med alkohol innanför västen, städningsvin, planteringsvin, renoveringsvin, efter träningsvin…sedan ågren, ångest och skam i soffan, påfyllning för att stå ut. Precis som @Amanda L skriver så kom så mycket mer ork och energi till allt ovan, städa och tvätta som nykter.

Bra att du inte vill ha det som du har det, du verkar inte alls må bra och trivas i det livet. Du behöver göra en förändring. Låter också som att du är lite förbannad, bra! Använd den kraften till att ta fram ditt jävlar anamma!💪. Varför plåga dig och vara självdestruktiv! Jag tror att du behöver komma åt det underliggande som plågar dig, det som du dövar bort med alkohol. Att sätta ord på sina tankar och känslor, att utförligt beskriva dem är frigörande och påverkar dina känslor. Att öppna upp ”tryckkokaren” innan det exploderar. Du har nämnt din skilsmässa, att alkohol kan ha ett finger med även om det inte går att skylla otrohet och falskhet på det,
kanske finns det mycket obearbetat där?

Din oro för att inte dricka på lördag kanske har med din rädsla att göra för dina tankar och känslor som kommer om du inte dövar dem. Hjärnforskning visar att känslor vi trycker undan istället förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan, samt skapar stress i kroppen. Oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och svårighet att skapa hållbara relationer, samt psykisk och fysisk ohälsa. Man kan inte fly sina underliggande känslor, de finns där och behöver få komma upp och bearbetas.

Det kan vara svårt med all ångest som kommer, men ångest går över, det når en topp och dalar sedan. Andningsövningar är också bra, andas lång inandning och lång utandning en stund. När obehaget kommer, observera det och låta det passera. När man märker att man ”överlever” obehaget blir man lite starkare. Att träna och distrahera sig med att göra saker är bra. Om man inte är van att vara i kontakt med sina känslor är det bra att prata och bolla med en psykolog som kan vara ett stöd i processen.

Ett långt inlägg men hoppas det kan ge något. Du fixar det! Ta fram din urkraft!💪❤️

@zalkin Det glädjer mig! ☺️ Hoppas du sovit gott och att du får en härlig torsdag 🙏🏼
@molnet Jamen det måste gått till så ju.
Kräfttina 🟰kräftor 🟰lovligt byte🟰gott.

😅🩵

@högtuppinorr Grattis och du ska vara stolt!
Snart kommer du att upptäcka hur skönt det är att kunna bestämma något kvällen innan. Stranden, gymmet, fm fika, städa , ja vad som och faktiskt med lättet och utan bakisångest genomföra o njuta av dagen.

Håll i!🥰

@danisa Ja, så är det absolut. Att stå bredvid och titta på och vända ryggen till när någon blir utsatt är att överge denne. Många känner nog rädsla för att ingripa och att själv bli utsatt, men vi måste stå upp för varandra, det mår vi bäst av.

Härligt att du mår bättre och kan njuta av din sista tid på semestern. Kram🌞❤️

Torsdag och här regnar det. Nu är ordningen är återställd. Ser folk vandra förbi i regnkläder och med paraply i högsta hugg. Den plågsamma och stressande värmeböljan är tydligen äntligen över. Nu behöver man inte känna ett tvång till att rusa iväg ut i skogen till nån sjö för att bada. Det duger nu så gott och bra med att ta sig en dusch i badrummet. Det finns inte nåt tvång och något som ligger på och stressar som bara liksom måste göras och det kan man då kanna en tacksamhet för. Länge leve gråvädret! Det känns så positivt att man har fått sova i hela fyra timmar utan att vakna stup i kvarten som oftast. Detta borde ju firas med något starkt. Tänker inte på nån skadlig alkohol utan bara en kopp med varmt kokkaffe. Har nog en skvätt gammalt sådant kvar i termosen och kan värma på nån droppe i mikron, för orkar då inte koka på nåt nytt. För så mycket energi finns då inte i denna lite höstlika morgonstund. Kör hur som helst alkoholfritt vidare och njuter av tillvaron som nykterkvist.

Ha en fin dag!

Hej, ja för mig handlade det nog om min bror men författaren Bo Krister Ljungberg menar det mer generellt. Att vi alla som står bredvid någon som blir utsatt har ett ansvar. Att ducka genom att förhålla oss neutrala är att överge den som blir utsatt. Den utsatte blir övergiven.
Jag har ofta tänkt så genom åren men trott att jag varit ensam om den uppfattningen så det var skönt att få bekräftelse.
Jag tror precis som du att läsa mycket och ta till sig lite från olika håll utvecklar oss.
Tack och lov mår jag så mycket bättre igen och njuter av sista 1,5 veckor av min semester. Influensan vi fick i början av sommaren tog på krafterna men sol, bad, promenader och färska jordgubbar har hjälpt.
Kram

Dag 10 idag, det är många många år sen jag har varit utan alkohol så länge senast. Sitter med morgonkaffet och blir stolt över mig själv att jag är uppe i tvåsiffrigt på alkoholfria dagar. 😊

Tog bussen hem efter kvällsjobbet. Bussen blev överfull. Jag var nog den enda som var nykter. ( är det stadsfest så är det) Det kändes väldigt bra. Visserligen var jag äldst på bussen men jag kände mig fri och inte det minsta partaj sugen.
Trött efter två jobbkvällar men det redar till sig under dagen och tidig sänggång i kväll.
Härligt med det förutsägbara , det trygga jag skapar alldeles själv genom att bara vara nykter. Magi typ!😊
Det blir en vanlig vardagsledig dag idag. Kanske bjussar jag någon av ungarna på kvällsmat idag, jag får se.
Utevistelse , träning och pw. Hemma fix, läsning , återhämtning i all enkelhet.
En vanlig nykter dag i livet. Inget spektakulärt bara vanligt skönt.

Må så gott alla 🥰

Tack alla, läste igenom några trådar idag och ser att självinsikten för att kunna hantera måttlig alkoholkonsumtion är olika för alla. Jag vet för mig också att det varierar drastigt innan jag slutade. Tex på restaurang kan jag hålla mig till ett glas vin utan problem men så fort det är fest eller aw/julbord och sånt så måste jag va värst av någon dum anledning. Satt å funderade på om jag skulle ta ett glas på restaurang med min sambo nu när ac dc kommer till stan men jag har ju sagt till mig själv och satt mål att vara helt nykter åtminstånde till nyår för att sedan eventuellt ha nya mål. Hoppas jag tar rätt beslut.. ni alla verkar så kloka. Min sambo tyckte jag skulle söka professionell hjälp. Jag kan tycka att det här fungerar bra och ser så ingen mening med ytterligare hjälp. Men det känns som att hon är med på tåget iaf..
So far so good.

@Antonia Jag håller med! Bubbel hela tiden. Det blev värre under covidtiden tycker jag.

Jag har berättat om mitt beroende för de flesta, alla nära vänner, men jag vill inte tatuera in det i pannan...

@hoppfullsambo

Jag befinner mig i en liknande situation så du är absolut inte ensam. Det är lätt att man ger varandra råd i all välmening baserat på egna erfarenheter. Samtidigt är verkligheter ofta nyanserade. Men jag tänker så här: Det är skillnad på riskbeteende och alkoholism. Vad det rör sig om kan bara en expert göra. Beteendeförändring är det som plågar mig i mitt förhållande också. Jag känner precis som du en oro för att ta upp det. Tänker att det inte är så konstigt när det gäller en så känslig fråga. Jag tror på och tänker skaffa hjälp utifrån. Samtal under "ordnade" förhållanden med någon som vet hur man gör det på ett nyanserat och icke anklagande sätt. Man kan inte "fixa" en människa själv. Det ligger inte på dig. Så resonerar jag i alla fall med mig själv.

Sitter i detta nu och har precis blivit ombedd att lämna rummet (i lugn ton) efter att en supertrevlig kväll helt plötsligt vänt i en nedåtgående spiral. Jag är 100% på att det beror på det där sista glaset vin för mycket. Han är inte aggressiv eller våldsam på något sätt utan plötsligt blir han bara "grälsjuk" i någon liten detalj som han plötsligt låser sig på. Känner du igen det också?

Det tog nästan hela onsdagen att skrapa ihop så pass med energi att man fick på sig strumpor och skor till slut. Detta mirakel skedde till sist fast man nästan hade givit upp hoppet om att man skulle orka att ta sig utanför dörren denna dag som nu går mot sitt slut. Men ut med en soppåse kom man och det dagliga brödet för kommande dagar har anlänt och landat lyckligt i kyl och skafferi.

Fiskelyckan var god, för fick tag på några konservburkar med makrill som alltid passar lika bra på limpa som finnes i frysen nu. Mjölk har man också så att man kan festa loss på varm choklad ett bra tag framöver. Kort sagt en rätt bra dag till sist i all sin enkelhet. Kan man önska sig mer än sådan lyx egentligen. Skulle vara lite glass då kanske, men tror faktiskt att det finns en glassbåt kvar i frysen som nog passar bra till en kopp med uppvärmt kaffe i mikron från termosen. Ska nog ut och njuta av lite kvällsluft på balkongen en stund.

Fortsätter alltså det underbara livet som nykterkvist och kan då sända en tacksamhetens tanke till Herren för att jag var för trött för att ta mig till bolaget för då hade man bara kastat bort en massa pengar som man ju garanterat kan göra bättre investeringar med. Kanske så småningom en något bättre begagnad dator. Då den man länge dagligen slitit ordentligt på och skrivit en massa tok på detta eminenta forum med, väl behöver avlösning med nåt mer uppdaterat och en aning modernare som förhoppningsvis funkar bättre och inte hela tiden konstrar och har sig på diverse knepiga sätt.

Ha det gott mina vänner!

@Svart kråka tänk hur mycket man kämpar i början, men hur otroligt bra livet blir med tiden. Helt otroligt! Stort grattis till de 3 bästa åren. Så mäktigt att vinna tillbaka sig själv, allt det fina, det sanna och livet i sig själv, helt utan kemiska tillsatser.

@Auti Bra gjort! Vissa dagar behöver/ får man tacka nej till besök som triggar sug. Njut extra av morgonkaffet imorn och unna dig en extra stor glass!

@Carisie alltså tack för stödet. Ju mer jag börjar tänka på det ju mer inser jag faktiskt hur bländad jag var av solen. Havskräftorna smakade suberbt. Flatrökt gädda låter osannolikt gott😅

@Surkärring *valt bort

Middag ute idag. Funderade på ett litet glas vin, bara ett.
Tog en alkoholfri öl istället.
Det var ett bra beslut.
Hittills har jag aldrig ångrat att jag vakt bort alkohol.
Gött mos

Ja, allt detta bubbel! Runt min sommarstuga bubblas det något alldeles oerhört denna sommar. Ja, kanske alla somrar, fast jag ser det bättre som nykter. Och gör man någon bekant en tjänst så står de strax på ens trappa och tackar med en flaska bubbel. Eller möjligen en flaska rosévin. Jag har naturligtvis inte hjärta att säga att jag inte uppskattar det eller ens att det inte behövs. Tänker att jag får skicka den där bubbelsamlingen vidare till nån annan, som gör mig en tjänst...när jag har kollat av i förväg om de uppskattar gåvan. (Nej, jag begär inte att alla ska tänka så, och jag kan härbärgera de där flaskorna utan att bli sugen på att öppna dem.) Men det är en lite enformig tradition som har uppstått på senare år.

Ikväll blev jag sugen på bubbel då grannen bjöd över mig. Jag känner dock att suget var för stort så jag bäddade ner mig hemma och gick in på AH. Jag läser i andras trådar och hittar motivation där. Än så länge skriver jag sällan även när jag vill heja och stötta, men tänker att det kommer med tid och erfarenhet.

Jag har varit runt människor som druckit hela semestern och känt att det varit ok... Idag behövde jag gå undan och är nöjd över att jag gjorde det.

@Ros 1.5 år utan alkohol är enastående! Jag ser fram mot att komma dit! Just nu tar jag en vecka i taget och det känns toppen.

@Molnet tack för pepp 🙂!

@Dan_Måne Det som är fint med att bli nykter är att man mår så mycket bättre och har ork och tid att göra roligare saker än att bedöva sig, vara bakfull etc
Men för att komma dit måste man först vara nykter ett tag. Ge sig själv och kroppen en chans till förändring liksom.
Du behöver inte bestämma dig för att aldrig dricka mer, det räcker att bestämma sig en enda dag i taget. ”Idag ska jag inte dricka” För att klara det är det också viktigt att planera in andra saker att göra.
Det är en process och det tar tid. Hjärnan ska återställas så att du kan känna dig nöjd eller rentav lycklig utan alkohol.
En dag kommer du att känna att det inte är så intressant med den där ölen. Ja, plötsligt är det faktiskt helt oviktigt om du någonsin dricker en öl mer. Och då är det ju inget du behöver avstå ifrån längre…
Så länge du/man är beroende verkar detta så otroligt och svårt att tänka sig. Därför kan det vara bra att inte tänka så långt framåt. Varför ska du göra det?
Vi vet ju ändå inte vilka beslut vi tar om ett eller två år.
Lita på processen, den pågår varje dag du inte dricker. Ta det dag för dag. Du kommer att tänka andra tankar, du kommer att hitta så mycket annat i livet, det sker delvis automatiskt. Men bra vanor och träning gör det enklare.
Vi är många som klarat det och du kan också göra det.❤️❤️❤️