Senaste kommentarerna i forumet

@Åsa M wrote:"Men nej... Han kaosar vidare, trakasserar sin förra chef om nätterna med ändlösa fylleklagomål för att få referenser (vilket han inte får) och nu har han också hotat med att dyka upp på jobbet igen för att få som han vill, för att "jobbet förstör hans liv"."

Vad är det för galning du levt med egentligen?
Måste vara jobbigt att ha med en sådan människa att göra 5 år efter en separation.

@EbbaiHulu

Bra tänkt ändå tycker jag. Nu vet jag inte ditt mål men om ditt mål är att inte ha ett slentriandrickande dag efter dag eller helg efter helg så det bara att följa din plan och försöka hålla sig till det man bestämt.

@mtb-cyklist .Självklart!Du får dem av mig!😉🍁🍎

@Carisie .Tack för fina ord!😊🍎

Håller med ovan. Gå och se dig inte om. Stannar du blir det bara värre och du slösar bort värdefull tid. En relation ska ge energi och trygghet, inte ta. Att vara ensam är inte ett straff eller något hemskt - har man en alkoholist i sitt liv är ensamhet som den finaste vinstlotten någonsin!

Hej. Ärlighet varar längst. Förra veckan hade jag en riktigt tuff vecka både på jobbet och hemma så när torsdagen kom pallade jag inte mer och tog till A. Och det var ju bara skönt den kvällen sen kom huvudvärken, ångesten och alla andra känslor. Jaja börja om på noll igen men det känns faktiskt lättare och lättare. I vanliga fall innan så fortsatte jag dricka men nu blev det "bara" en dag och inte flera dagar i rad. Denna vecka kommer vara lättare och till helgen ska jag åka till Malmö och hälsa på min lillasyster som fått barn!

Kram på er och ta hand om er

@Stark2025

Nu vet jag inte hur gammal du är och hur länge ni varit tillsammans.
Jag var tillsammans i 20 år med mitt x och visste inte att det fanns människor som befann sig i nästan exakt samma läge som mig.
Det blev jag varse i ett forum för skilsmässa och det var som en helt ny värld öppnade sig.
Många satte ord på de känslor man upplevde och istället för att gå omkring och vara arg på hennes beteende och ta allt så personligt så kunde man se det lite grann utifrån.
Idag kan man nästan skratta åt eländet att man var så blåögd och att man svalde lögnerna.

Vi hade också "kemi" tyckte jag men man har en förmåga att minnas och vilja hålla kvar vid minnen och händelser som inte finns kvar längre och som kanske inte funnits kvar på länge.

Tyvärr är det så att vi människor har väldigt svårt att förändra oss.
Jag tycker självklart att alla förtjänar en andra chans. Alla kan göra misstag och man ska inte behöva lida för det hela livet.
Men om en människa begår samma "misstag" om och om igen så är det inga misstag längre. Bara bristande respekt mot dig.

Det är 1000 gånger bättre att leva ensam än att leva i ett förhållande med någon och känna sig ensam.

Tack det är så skönt att höra er som brutit er loss❤️ . Behöver se att andra också har lämnat, att jag inte är kall och elak för att jag ger upp. Jag har ändå kämpat i nästan 4 år (med 1 år då han var helt nykter och jätte fin)
Jag brottas nog mest med att man ska vara den förlåtande, ge människor en chans även om de gör bort sig.
Är inte rädd för att vara själv men rädd att aldrig få känna den igen, kärleken och kemin som vi har när det är bra.
Men det kostar för mycket om jag ska ha det med honom.
Det gör ont att höra att han inte har respekt för mig, fast det är helt sant det förstår jag💔 .

God morgon på tåget 🚂 ☀️🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
Vilket kalas det var igår. Ett 900-års jubileum med hästparad och Gud vet vad och extra allt 😂. Över 22.000 steg på stegräknaren. Jag har kommit fram till att jag älskar Haggies och blodpuddingen men hoppar över korven 😂. Idag ska vi ladda med en rejäl frukost inför att promenera, kanske inte alla tre mil, the water of Leith. Solen skiner och det har i ärlighetens namn inte regnat mer än några stänk på em för att sedan vräka ner på kvällen. Igår satt vi på en resturang medan regnet stod som spön i backen och enligt väderappen skulle det vara uppehåll under 2h så vi härdade ut. Jag genom att dricka en alldeles för stor öl och sedan ytterligare en - men jag hittade ju en GOD 0%!!! Maken drack vanlig öl men jag satt och tittade i menyn och konstaterade att all öl här har lägre procentinnehåll än i Sverige- de flesta har 4% och ett fåtal har 5% eller mer. Så maken blev inte alltför kaxig iaf 😜. Hur som - ca 20 min in i appens uppehåll kom uppehållet även utanför fönstret och vi promenerade hem på våra nötta & trötta fötter - helt fantastiskt 🙌🏼. Vi har bott i ett litet guesthouse i en vindskupa och i natt har jag legat vaken en timme typ och njutit av regnet som kastat sig ner på vårt lilla takfönster. Helt fantastiskt och underbart!! Jag älskar det här!!! Nu frukosten och nya meter att nöta ner under fotsulorna.
🙏🏼🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🩵

@vår2022 Ja... brukar tänka på när folk hoppar på fylletåget att det blir lite sekteristiskt - alla går in i samma känsla och vi hamnar lite utanför. Men som det är med sekter så tenderar dom att spåra ur rätt fort. Ngn som som satt och snarkade högljutt på vår soffa inpå småtimmarna. Ryktet om två grannar (gifta på annat håll) setts tafsa på varandra och hångla. Ryktet i full igång, stackars dom. Några var så packade på natten att de endast fick fram gutturala läten
Så jävla skönt att ha hoppat av fyllesekten med alla dåliga val och omdömen, beteenden från juratiden som aktiveras, ugh ugh.
Ny vecka nu, själv glad, fräsch, skuldfri, nykter och förväntansfull på vad livet har att erbjuda, the best is yet to come!!!. lev väl alla:-)

Att förlåta och ta tillbaka, lyssna på samma trötta förklaringar och lögner om och om igen förstår jag blir väldigt tröttsamt och jobbigt.
Du blir behandlad som en dörrmatta eftersom du tillåter det. Det är den enkla sanningen.

Det verkar här som att hans lögner blivit så normaliserade i ert förhållande så att all hans respekt för dig är borta. Han vet ju att lite fjäsk när det gör ont i huvudet efter fyllan samt tomma ord räcker.

Jobba med dig själv försök komma på anledningen till varför du känner sådan rädsla för att vara ensam och känner sådan separationsångest.

Jag vet vad jag pratar om. Levde med en kvinna i många år som var otrogen och körde med en massa lögner samtidigt som hon var världens svartsjukaste kvinna med ett stort kontrollbehov.

I mitt fall var det kopplat till min uppväxt med frånvarande föräldrar som gjorde att jag stannade kvar i alla år trots att man egentligen visste vad det var för typ av människa man levde med.
Man tror det man vill tro på tyvärr.

Bryt dig loss. Förlåt dig själv och lev ditt eget liv på dina villkor.

@eling Hej 👋🏼 Tips: en beroendepodd avsnitt 68. Har du gjort självhjälpsprogrammets avsnitt om sug? Det hjälper, tycker jag, att ha olika strategier för olika sorters sug. Min nr 1 är "jag BEHÖVER inte alkohol". Jag behöver syre, vatten, mat, närhet you name it - men jag behöver inte alkohol för att existera. Vill jag ha en dräglig tillvaro och skön existens så är alkoholen inte förenligt med den - jag har ju redan varit där och backat igen. Du fixar det! Ha en fin måndag 🩵

@Flarran God morgon 🙏🏼 Skäms aldrig för vad du inte gjort. Försök se de små glädjeämnena i det du HAR gjort istället. Det finns en anledning till att backspegeln är liten och vindrutan är stor - framtiden är öppen och framför dig.

Jag är (som du kanske sett?) i Skottland och jag drog ihop dryga 22.000 steg igår så jag har promenerat för oss bägge kan man säga 😂. Ha en fin måndag 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🩵

@Stark2025 Hej 👋🏼 Jag har befunnit mig precis där du är för många år sedan. Det är hemskt. Du är utsatt för psykiskt våld. En terapeut sa till mig "din partner är inte antingen den bra killen eller den dåliga - han är bägge". Det gjorde det hela mer greppbart men även om det tog lång tid för mig att lämna honom så var den meningen något jag kunde stötta mig med. Allt eftersom tiden gick såg jag mindre och kortare glimtar av mannen jag blivit kär i och förstod att den fina mannen verkligen inte fanns längre. Att lämna honom är topp tre saker jag gjort i mitt liv. På ett sätt ångrar jag att jag inte gick tidigare - innan jag kommit att förakta och se ner på honom och hur han förstörde allt bra i sitt liv. Men det kanske var just det jag behövde. Jag behövde förstå mitt egenvärde tror jag. Att älska mig själv och ge mig vad jag förtjänar istället för att sitta i livets kanot med bara en paddel och försöka ro och navigera åt två. Jag kan inte tala om för dig vad du ska göra men att leva med en beroendeperson blir i slutändan som att smörja in sig med honung och hoppa ner i en myrstack och undra varför man blir biten. Du kan bara ändra och bestämma åt dig - tänk sinnesrobönen 🙏🏼. Allt gott åt dig 🩵

@Molnet kan jag stjäla denna texten? Den är så bra!

@Molnet Heja dig 🙏🏼 Jag tycker du är otroligt ihärdig och gör dina val med en medvetenhet utifrån ditt liv och din grund. Du har alltid ett klokt och gott ord till övers och är ett superfint stöd. Måndag är en bra dag att vara nykter på!
🙏🏼🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🩵

Snart gått dygn. Kännt ångest, skam och stress, men jag ska kämpa på.

Måndag morgon & är på väg till jobbet.Frukost intagen & morgonlöftet kommer nu:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Det blir kaos.Jag kämpar hårt för min nykterhet & jag är värd att må bra.För min hälsa,för min stora familj & min sambos skull.Jag vill må så bra det går både fysiskt & psykiskt.

Helt galet, sitter här nästan 3 månader senare och har inte kommit längre. Eller jo vi har tagit några danser till. Alltid med samma utgång.
Började gå på Al-anon möten och kände att man kan inte lämna sin beroende person, man glömmer, förlåter och lär sig att inte ta åt sig.
Så vid några ras dessa tre månader så har jag förlåtit och vart tydlig med att ring inte mig när du är på verkad och sen förlåtit och haft det underbart i några dagar med honom.

Men nu orkar jag inte mer, inte just nu iallafall..........
Efter att han åter igen hånar mig för mina möten, att det är löjligt att jag borde förstå honom och förlåta, när han anklagar mig för att vara otrogen på dessa möten ( finns inte ens en chans att jag tittar åt andra), jag är äcklig och vidrig och trög. när han stöter på mina vänner ( som snällt nog är lojala mot mig och talar om det för mig), han umgås med sitt ex, han vill smyga med att vi träffats, hotat med sjuka saker på telefon i helgen, talar om att han har kontakt med andra tjejer som vill ha honom, han har vart påverkad i helgen troligtvis även i veckan innan för han erkänner det när han är i sin "förlåt ångest" dagen efter, men sen förnekar han allt och säger att han inte gjort det.

Ja jag läser hur galet det här...... Är jag en skurk som inte vill stå ut längre? Är jag rutten som inte stöttar min beroende person, som inte vill känna mig maktlös inför alkoholen, jag har ju makten att ta mig därifrån.

Jag älskar min Al-anon grupp, så fina människor och fina möten. Vill fortsätta gå där för min egen skull, men känner mig som jag luras nu när jag inte vill vara stöttande och förlåtande längre...........

Om jag känner mig själv kommer jag säkert skriva samma sak om tre månader igen, har så svårt att stå emot honom när han blir den fina. Men i skrivande stund är jag såååååå less och vill komma vidare i mitt liv, hoppa av denna karusell för jag blir åksjuk. 🤢

@aeromagnus Tillåt dig att vara trött och pressa dig inte för hårt. När kriser inträffar lyckas de flesta kliva upp på tå och fungera. Men när allt är över kommer efter-anspänning-tröttheten och då känns det som att bli klubbad med ett vedträ i bakhuvudet. Pang, platt fall. Just den känslan brukade jag dricka på, så var försiktig. Låt dig pusta ut, pressa dig inte. Sov, sov, sov.

Kram 🐘

Tack för er omtanke. När frugan blev utskriven så sa läkarna att de nästan var övertygade om att det var medicinutlöst. Hon har fått Trajenta för sitt blodsocker. Mår inte illa av den. Blodtrycket ligger bra typ 110/60 på morgonen så det verkar gå åt rätt håll. Hon ska få göra ultraljud på njurarna för att se om det är något annat som stör som man inte såg på magnetkameraundersökningen där såg allt bra ut.

Ja det som inte dödar det härdar.

@Flarran Du ska aldrig känna att du skäms för att skriva. Jag hoppas att du får god sömn i natt också. Fundera över om det finns en viss tid på dagen som skulle funka för promenad. Om du får draghjälp av en annan rutin kan det bli lättare att få det gjort. Och när du fått det gjort ett antal dagar går det av bara farten. Direkt efter att du gått upp på morgonen? Direkt efter frukost? Strax innan lunch eller middag? Ett tips är att göra det tidigt på dagen, så du slipper tänka på det mer. Då är det gjort liksom. Och syftet är förstås att du ska må bättre, fysiskt och psykiskt.

Kram 🐘

Nu är denna söndag snart ett minne, och en ny vecka tar sin början igen. Man ska helga vilodagen heter det ju, och det har jag då gjort med besked. Hade ju tänkt att vara duktig och ta mig utanför dörren för solen sken ju faktiskt stundtals och lockade en del. Men det var tydligen ordentligt med vila och rejält med sömn som jag behövde allra bäst.

Hade ingen energi eller större lust till nånting, men lyckades sova någon timme här och där. Jag vet, att det var oplanerat och på en helt galen tid sett ur sömnhygienisk synpunkt. Men är rätt trött nu också, så det går nog att sova lite mer ändå kan jag tro och tänka mig. Det var då en massa tok man drömde denna eftermiddag. Hjärnan hade nog bestämt sig för storstädning denna vilodag. Knasiga prylar på drömmarnas biograf, och inte mycket av allt rörigt gick ihop och sade mig nåt speciellt.

Men vaknade till av att jag i drömmen plötsligt var på bolaget, och bland alla flaskor gick omkring där och funderade på brännvin och liknande, och i drömmen tänkte för mig själv att sånt skulle nog ingen i hela världen med tanke på ”den goda smaken” köpa för flera hundra spänn litern om det inte vore för alkoholen. Så nyktra alkoholfria tankar som nöts in, de sätter sig nog till sist. För har då här i stunden inte det minsta alkoholsug vilket jag då är tacksam för.

Det var trevligt att se att ni @Molnet och @vår2022 tittade in tidigare idag. Tänkte först inte skriva något då jag skämdes lite för att inte ha orkat promenera eller prestera något vettigt. Men ibland behöver man ju som sagt vila bättre och sova ut en del alltså. Får väl kanske försöka att promenera en sväng imorgon måndag i stället. Får då säga att denna vilodag var en rätt så bra dag, då sömnen var mer än bara lite smått välbehövlig. Kör då alkoholfritt vidare som vanligt, då det ju är det bästa på alla sätt och vis.

Ha det gott mina vänner!

@eling JA, suget är skitjobbigt. Du kanske minns när jag var på kanarieöarna när det gått typ 3 månader. Den första kvällen var jag så jävla sugen på a så jag höll på att smälla av. Gick och köpte några alkoholfria öl och var allmänt sur och otrevlig. Minns det som en situation där jag fick lägga hela min kraft på att inte trilla dit. Sen blev det en bra vecka till slut och efter det så har suget klingat av mera. Kommer max upp till 2/10 idag.
Så vad jag vill säga är att när suget kommer så tränar vi på nykterhet och för varje gång blir det pyttelite enklare att stå emot. Så intala dig själv när suget kommer att nu är det jobbigt, men detta kommer att betala sig tillbaka, nu tränar jag på att hantera denna situation och då kommer nya situationer att bli enklare framöver, och då är heller inte denna tid bortkastad utan snarare värdefull. Att tänka lite på samma sätt som när vi tränar fysiskt och maxar pulsen med blodsmak i munnen, Fortsätt kämpa nu och ta endast en dag i taget. Du är grym!!!!

Nu räknar jag ner mot fyra månader nykter, 25 september. Några dippar här och där med tankar om varför jag ska undvika det där första glaset har det förstås varit. Orken börjar komma så sakteliga och jag känner mig mer tillfreds än på länge. Funderade idag på hur drickandet sett ut genom åren och jag kan konstatera att det eskalerat när jag känt mig som mest maktlös i att ta tag i en dålig situation. När det känts som att alla utvägar är stängda. Det har varit ett återkommande mönster. Det har tagit mig 20 år att fatta att lösningen, alkohol, inte hjälpt ett skit i att ändra på nånting av de problem som jag upplevt. Tvärtom har det ju bara blivit värre. Mot slutet av drickandet var det mer eller mindre bara av slentrian dessutom. Det fanns inget trevligt eller förhöjande i känslorna eller tankarna som kom med alkoholen, bara tvångsmässighet, skam, smusslande och ångest. Det dyker upp situationer där jag har starka triggers, men idag hanterar jag dem med att istället backa och tänka efter vad jag egentligen känner. Jag behöver inte reagera med ryggmärgen och sedan ångra mig. Jag är mer balanserad och eftertänksam. Nu är det en dag i taget till den 25 september.