Senaste kommentarerna i forumet

Dag 45
Nu rullar det 😂💪🏼

@Carisie Tack för tipset! Menar du att du fyller i alkoholkalendern på morgonen? Som ett sorts löfte/affirmation?

Något av det mest smärtsamma och tyvärr även skamfyllda, man kan uppleva är att ha ett barn med missbruksproblem. Man vill ju att ens barn ska ha ett bra liv och istället får man uppleva att dom raserar sina liv. Man vill inget hellre än hjälpa som förälder men man är maktlös. Så svårt stt acceptera men ändå en befrielse när man gör det. Samtidigt en oerhört stor sorg över allt som inte blev som man hoppades. Ta emot all hjälp du kan få. Hade en son med liknande problematik och att genomgå anhörigprogram, sorgebearbetning, alanon blev en befrielse för mig. Jag var också arg, fruktansvärt arg ibland men fick hjälp att bearbeta alla känslor. Ilska men även förfärlig oro jag ständigt kände.

Du gör gett rätt i att ta hand om dig själv, inte bara rätt utan man är skyldig att göra det. Du har ansvar för ditt liv och han för sitt liv. Vet att det är svårt att tänka så. Man måste sätta gränser om man inte ska gå under själv. När man son gjorde förändringar var när jag gjorde ingenting. Ta hand om dig du har säkert, precis som jag, gjort mycket, mycket mer än man ska behöva som förälder. Att sätta gränder hjälper också honom. Skam och skuld har jag inte längre - jag har gjort allt jag kan och mycket, mycket mer. Du är på rätt väg och jag önskar dig lycka till.

Kvällsavstämning dag 45
Dagen blev bra, vinden vände, tålamodet dansade in, jobbskorna var sköna, eleverna mysiga, isen smälte bort och jag är äntligen hemma igen. Vinet ropar inte på mig, och jag är så glad att jag stått ut med att inte dricka fast det har varit lite uppförsbackar under de här dagarna! Nu blir det ljusare, det känner jag på mig🧡☀️

@Carisie åh, jag längtar efter att få bo med min särbo❤️. Ikväll är det jag, smågodiset och 90-days. Nu håller jag nog på att bli en sån där asjobbig typ, för på väg hem berättade kollegan att hon skulle dricka vin och jag bara ”ahhh, jag har slutat. Jag mår sååååå bra nu” (läs med släpig överklasston). Typ hatade mig själv när jag hörde hur det lät och skojade om att vi kunde dela på vinet istället.
Men, jag blev inte sugen. Tolkade jag det rätt som att du är ledig ikväll?

@elingJa men tack ☺️
Jag snusade så mycket att det gjorde ont ..det hjälpte till att inte vilja snusa nån dag iaf😅 men sen sov jag bort första veckan. Blev såå trött! La undan pengarna det skulle ha kostat varje dag i början. Det gjorde jag nått kul för sen i slutet av månaden. Försökte tänka att det är ett nikotinmonster som skriker efter snus och varje gång jag nekade den en prilla plattade jag till monstret lite under hälen 🙂 till slut blev det bara att jag slutade tänka på snuset👍 hoppas du lyckas!

@blomblim Hej!Jag hamnade i samma träsk när jag blev nykter.Mådde inget bra när jag grävde för mycket i mig själv & mina defekter.Ångesten steg och jag kände mig misslyckad.Men jag lyckades jag få till några nya rutiner & vanor som jag ska fortsätta med.Detta rotande i det förflutna & mörker gav en enorm stress & jag föll ett par dar i A greppet.Men kravlade mig upp snabbare än kvickt med nya insikter. Mat på bestämda tider & mycket grönsaker är givet.Daglig motion i form av dagliga promenader& lite Sofia jympa får det bli.Ett par ggr i veckan måste jag få till lite längre & mer fysiskt krävande aktiviteter men inga överdrifter.Check på den.Pauser & vila (meditatinspodd)måste jag få in.Sen blir det att planera helgerna noga.Så att de blir lagom sociala & någon kul aktivitet.Min viktigaste insikt är att jag måste ändra mitt mindset.Till ett positivt tänk om mig själv och min förmåga.Hittils har jag grävt i mina svagheter/svårigheter och mått ännu sämre & tappat motivation & glädje.De känslor jag har svårt att hantera får jag åxå arbeta mig igenom & hitta verktyg & strategier för.Mitt löfte har hittills varit:Idag ska jag inte ta det första glaset.Nu är det istället:Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Jag kommer helt enkelt fokusera på friskvård & saker som jag mår gott av.Inte gräva & fokusera på mina defekter i första hand.Känner mig fräsch,glad,trygg & peppad.Vi fixar detta!

@Danelle Det är väldigt varierande hur man reagerar av alkohol. Vissa blir sällskapliga och sentimentala, andra arga och småsinta eller värre. Problemet jag ser är inte hur man påverkas av alkohol, utan snarare hur man resonerar i nyktert tillstånd, Oavsett hur berusad en person blir så har denne åtminstone viss insikt i nyktert tillstånd om hur den beter sig. Personen gör alltså i alla fall indirekt en avvägning om att det är godtagbart att förstöra stämningen hemma som bieffekt av att ta sig några drinkar. Bara en reflektion.

Det må vara vanligare att män överkonsumerar alkohol, som med allt annat, men vi får påminnas om att det här inte är en könsfråga utan något som påverkar så väl män som kvinnor. Vi är här för att hjälpa varandra och inte stjälpa genom att ta olika läger. Bara en påminnelse.

@Himmelellerhelvette Så himla fint att allt landat så väl, både med jobbet och mamma ❤️ Ta nu inte på dig för mycket bara, planera in bara-vara-tid varje dag. Dansa, pausa.

Kram 🐘

@blomblim en månad idag!

Kvällsavstämning ✅
En nykter dag till i bagaget 😌 Skönt. Umgåtts med maken och han är ledig imorgon = mysmorgon. Nu mysnatt 🌙
Jour imorgon natt = eldprovet att lämna hemmet med maken hemma - typ det värsta jag vet. Jag är som napalm ibland 😇

Sov gott vännerna.
🩵

@blomblim såg din långa förklaring 🧡Jag är glad att du är tillbaka🤗

@Ny dag jag läser lite vad du har skrivit här de senaste dagarna och känner så väl igen detdär. Tror också att du kanske behöver höja SNRI-dosen? Jag äter den medicinen också.
Du har ju fått jättemånga goda råd här. Vet inte om det här är till nån hjälp men jag försöker reagera som så på ångest att jag säger till den ”hej du är här igen”, försöker flytta ut den ur kroppen, andas lugnt, titta på den en stund och bara vara.
Vet inte om jag riktigt kan förklara det men det är liksom som att avdramatisera, avväpna och bita huvudet av den.
Sen är det nog bra tycker jag med en ångestdämpande tablett ibland. Men ja - vi med beroendeproblematik får förstås vara försiktiga.
Sköt om dej, var snäll mot dej själv❤️

@Ny dag tack! Ja verkligen - det är galet skönt att slippa snön och slasket. Och som ju så många här skriver (också jag tidigare) så blir ju sömnen så mycket bättre utan A. Finns bara bra saker med att inte dricka!

@B.Å tack för så fina ord! Ja så är det för mej också. Ett glas är helt ointressant, blir bara irriterad på att inte raskt hälla i mej mera.
Och ja hälsofördelarna är verkligen enorma! Så på’t igen😅😍 (nykterheten alltså)

Min syster skrev idag " jag går med på att träffa dig på familjerådgivningen fast jag förstår inte varför du vill det. Jag känner mig negativt utpekad."
Jag blev paff eftersom hon tidigare sagt att det är bra med proffs med.
Inser nu att hon kommer aldrig att förstå vad hon gjort. Först skrika åt mig. Sen vi var små har hon brukat fräsa i mot mig i smyg sen vända sig till andra och vara trevlig.
Hon kommer aldrig att förstå. Det bästa jag kan göra är att kapa bort henne så mycket det går ur mitt liv.

Heja dig LAO! Kram

@LAO Tänkte ta det i nån av dina trådar, hur är det med dig??? Går dit och frågar också.

@LAO Hej! :D
Jag mår bra, nykter sen några dagar och tillbaka från gymmet för några timmar sen.

Grattis B.Å! :D

@Flarran musik betyder mycket! Glad att du finner glädje och inspiration i musiken. Ha en god kväll 🙂

Jag är på!

Hej allihop!

Jag trillade ju tyvärr dit och började dricka igen i december, men sen några dagar tillbaka är jag nykter igen (och "fickpengarna" slut).
Har varit en ganska trist och lugn period som blivit alltmer depressiv.

Det sägs ju att återfall är en del av tillfrisknandet och det var nog egentligen helt oundvikligt för mig att trilla dit igen. Jag satt hemma, hetsdrack kaffe, åt allt jag pekade på och det skulle vara snacks, kolsyrat, starkt, krispigt när helst jag KRÄVDE det. Jag slutade med andra ord inte missbruka ordentligt och jag mådde inte bra.

Det räckte inte att sluta dricka alkohol och sitta kvar hemma i sin soffa och fundera, fundera, fundera, drömma om allt som kunde ha varit och som skulle kunna bli och tycka synd om sig själv.

Det största misstaget jag gjorde var att jag inte skaffade mig ett liv och inte började med hälsosamma rutiner som flera av er har nämnt.
Men det har jag gjort nu. Lite innan jag slutade denna gång så började jag gå till gymmet och det har jag fortsatt med. Mitt mål är att bli hälsosam och må bra i min kropp och själ.
Jag tror att det kommer att göra skillnaden för mig.
Jag tänker även tvinga mig själv att ta upp kontakten med folk och fä osv... skaffa mig ett liv!

Jag kände till slut att min nyktra/missbruksidentitet stod mig upp i halsen. Jag hade jättemycket fokus på att läsa om, lyssna på och ta del av info om missbruk, det blev nästan lite hysteriskt och det kändes stundtals deppigt. (Ja, det är klart om det är nästan det enda man pysslar med.)

När jag började dricka igen och även när jag nu är nykter igen så kan dock vissa fraser och insikter eka i huvudet i olika situationer, som idag när jag sprang på bandet och tänkte "hm... man skulle kunna ta en bild framåt här och posta nånstans med captionen "alkoholist", börja göra det när man gör positiva, normala, roliga grejer haha... började skratta sen när jag hörde Rebecka Åhlund eller nån i mitt huvud: det är ingen som vill säga att man är alkis när man är aktiv och sen ska man hålla på... typ.

Jag tror att det var en väldigt bra fas att gå igenom. Här, forumet, all er hjälp jag har fått av er, alla tips, allt stöd. Det sitter kvar inom mig märker jag :.) Jag har ju lärt mig nåt!

Det ni har delat med er av och hur ni har hjälpt mig är ovärdeligt. Tack!
Jag kommer säkert kika in här ibland, men det viktigaste för mig nu tror jag är att se framåt och fokusera på att förändra mitt liv till det bättre. Så kommer nog inte vara här så mycket.
Jag vill inte tänka så mycket på mitt missbruk nu just utan lägga allt fokus på att bygga upp liksom, men det kräver förutsättningen att jag passar mig jävligt noga och använder förvärvade verktyg.

Vi får se hur det går.

Kram och vi ses snart
/blomblim

@blomblim hej kompis! Hur mår du?

Det är lustigt hur lite som egentligen krävs för att tackla vardagens svårigheter ibland. Gillar ju Rock 'n' Roll och har väl gjort detta ända sedan jag första gången som liten hörde svängig rockmusik och efter ett tag fattade grejen att det är nåt speciellt med musik fast det ju bara egentligen är ljud, toner och rytmer som bara låter en stund medans den snurrar på i ett par hörlurar eller i en stereo, eller som nu ofta i kanske nån liten bärbar Bluetooth-högtalare kopplad till dator eller mobil.

Nåt som är rätt så kul har man återupptäckt som nykter och alkoholfri. Det är att leta reda på och lyssna på olika versioner och tolkningar av kanske samma gamla låt som man kanske har hört tusen gånger genom åren. Skrev tidigare idag att jag lyssnat på en rockig låt från 50-talet och då originalet Hep Cat med Larry Terry.

Tänkte senare att det kanske fanns nån annan lite modernare tolkning eller nyare version där ute nånstans på nätet, och kanske då på Youtube som var lite mer uppdaterad i soundet men ändå var riktigt svängigt cool. Hittade då en grupp som kallar sig för Mainstreet Stompers, och deras version har nu blivit införlivad i min musikvärld. Man har inte roligare än vad man gör sig sade väl min gamla mormor och nog hade hon då rätt i dessa kloka ord.

Ha det gott mina vänner!