Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Stort grattis på din 4-årsdag!🥳✨🥳✨🥳. Fint att höra att du verkar så grundad, trygg och säker på ditt beslut om skilsmässa. Du följer din inre kompass som kommer att leda dig rätt och det kommer att bli bra!

God fortsättning och kram❤️

Det känns verkligen att man har vänt almanacksblad och nu haft glädjen att kunna kasta bort det förra årets rätt slitna, tummade och nedklottrade väggalmanacka. Hade jag haft en tidsmaskin så skulle jag då inte ha velat resa tillbaka i tiden och riskera att fastna på den plats i hur det kändes som rätt så ny-nykter dysterkvist för ett år sedan. Kan väl säga att man i stort sett ofta väl mest tog sig fram på Herrens nåd. Detta då man var mer eller mindre jagad av alkoholdjävulen dagligen.

Minns hur många gånger tankar fanns på att kanske börja med hembryggning igen. För att kasta bort en massa pengar på bolagets produkter ville man då inte göra. För man märkte väl inte direkt av någon himlasänd lycka av att vara nykterist i början. Men med tiden växte det väl så sakta fram en känsla om att vad är det för vits med att förgifta sig själv med nervgiftet alkohol över huvud taget liksom. För minns ju hur illa det var veckorna innan man hittade hit till detta eminenta forum. Det hade ju faktiskt gått så långt att man inte längre ens blev märkbart berusad på ens sex stora tioprocents starköl om dagen.

Kommer ihåg att jag jämförde dessa öl med matbutikens lättöl alltså. Det var väl bara det att magen då var i uppror mest hela tiden som gjorde att man inte började att halsa diverse starksprit. Men man var faktiskt ett tag på en sådan bedrövlig nivå att man till och med efter ett besök hos sjukvården, på nån toalett snattade med sig hem en litersflaska med 85-procentig handsprit och tänkte att börja blanda till drinkar av detta slemmiga råttgift. Men man visste ju så pass mycket om alkohol att man förstod att dess innehåll med bland annat isopropanol och återfuktande oljor väl rätt snart skulle skicka en till sällare jaktmarker om man så säger. Självbevarelsedriften funkade då trots att man psykiskt väl stundtals var på botten.

Nu i morse när jag vaknade efter tre timmars skönhetssömn så kände jag mig väl ungefär lika tom och nedstämd som vanligt. Men då hände det något som jag sällan varit med om vilket var att det vände och att jag kände ett slags inre lugn och trygghet på något sätt. Det är jag då tacksam för. Hade läst nånstans på nätet om olika psykiatriska diagnoser och samsjuklighet med inslag av väl kanske även diverse procentdelar av olika funktionsvariationer och annat.

Det framgick att man inte ska definiera sig av sitt mående eller jämföra sig med andra. Man ska köra sitt eget nyktra alkoholfria race för att ta sig fram på det sätt som alltså funkar bäst för en själv. Det som slog mig då, det var att, det ju är det som jag har gjort rätt så länge på detta forum. Det som fungerar i ens vardag ska man hålla fast vid, och det spelar i stort sett ingen roll vad det är bara det är hållbart i längden och någorlunda hälsosamt.

Har ännu inte fått till det här med fasta vettiga rutiner men är nu medveten om att det behövs lite mera struktur i vardagen. Man ska bland annat inte glömma bort att äta frukost och lyssna på hur kroppen liksom signalerar. Inte slarva med vätskeintag av vatten och små hälsosamma mellanmål som kan vara en god klementin eller annat, så att man håller en någorlunda jämn blodsockernivå. Det är inte konstigt om man får ångest, som kan tolkas som alkoholsug om man inte visar sig lite omtanke och självrespekt och gör vad man kan för att må grundbra.

Musikterapi fungerar om man tänker på att välja den musikstil och tempo som man verkligen gillar. Det upptäckte man väl tidigt utan att man tänkte på det. När jag känner mig ofokuserad och dyster så använder jag svängig Rock 'n' Roll som får snurra på i mina hörlurar och liksom störa ut jobbiga tankar och det funkar för mig. Ja, ungefär som jag kan tänka mig att en hård träning gör för de som har fysiken och intresse för att kuta på gym stup i kvarten, eller kanske gillar att promenera raskt eller att springa några kilometer om dagen. Träningens lovsång sjunger ju rätt så många fysiskt väl lite mer energiska och aktiva människor om.

Kanske inte så konstigt då det ju bevisligen ger god effekt. Men som trött dystymiker med högt blodtryck har man ju sällan den energi som krävs för sånt. Då får man alltså titta på sin egen situation och använda sin egen metod som kanske funkar lika bra stundtals. Här i skrivande stund körs det nu som så ofta svängig musik i hörlurarna medans det dricks kallt gott vanligt vatten. Vilket då behövs, för annars så hade denna text väl aldrig nedtecknats. Var i dag i flera timmar på morgonen faktiskt oförskämt pigg och glad en stund. Tror att man hela det förra året gick och släpade på en inre ångest om huruvida man skulle ta sig nyktert in i detta år.

Fenomenet förväntansångest, har man ju även begåvats med enlig nån psykolog som man snackade med i en kvart. Det är så mycket knepiga deldiagnoser dessa psykologins olika experter var inne på. Så börjar väl nästan tro att man är skapad för att fungera som man gör av nån märklig anledning. Hur som helst, mår då skapligt nu och kör därför vidare som alkoholfri då det ju faktiskt mot väl alla odds bevisligen fungerar så länge som jag inte smakar nån dryck med alkohol så att säga. Förresten @B.Å det var trevligt att du tittade in en sväng kompis.

Ha det gott!

@LAO Aha! Vad mysigt med fjällen, jag längtar dit.
Det var @Molnet som drack blåbär 😊
Jag gjorde en alkoholfri apple sour drink som blev jättegod! Sen hade vi Richard Juhlins alkoholfria blanc de blancs men den var lite för söt tyckte jag 🥂

@Tezzan Hej och god fortsättning! Vad bra att mitt inlägg gav dig något😁. Vad skönt att du upplever att alkohol känns meningslös och onödig att dricka. Jag kom också till denna slutsats när jag började reflektera kring mitt drickande och meningen med det. All den tidigare tjusningen, förväntningen och upplevelsen av sköna känslor av alkohol är helt bortblåsta, för det blev ju inte så heller. För mig blev det också att det helt enkelt inte värt något längre, effekterna blev värdelösa. Det blev istället nya värden som jag vill få del av som ger sköna effekter och som känns meningsfullt. Att nyktert uppleva livet, känna balans, bättre självkänsla och inre trygghet och vakna nykter varje morgon😁.

Vilket spännande nytt år du kommer att få och det ska bli fint att få ta del av och följa din resa. Sköt om dig och ha det gott!❤️✨✨✨

@zalkin grymt och bra tips! Vi är faktiskt helt grymma, julledighet och nyårsfirande utan giftet, nu klarar vi allt! 😁

@Höst2024
Jaaaa!!! Total Glädje att vakna i morse, inte en fest med A- inslag i sikt nu på lång tid. Grymma vi är!

Nyårsdagen. Fan vad grymma vi är vi som tog oss igenom julhelgen och nyårsnatten.
Inte en fest i sikte nu, så skönt🙏. Hämtade mina tonårsbarn i natt med bil och det kändes så viktigt och så bra. meningsfullt. Följande rekommenderar jag:
Bastu och vinterbad
Wimhof, typ 11 minuters andningsövning. finns på Youtube, grön bild i bakgrunden (han är lite knäpp, men vem är inte det😋)
Träna varje dag
Dricka mycket vatten
Fokusera på senaste bakfyllan när suget kommer

47 dagar idag👊

@Utmaning2022 gott nytt! Jag kör hemåt. Vi åkte till fjällstugan den 21 dec så nu känns det bra att åka hemåt.
Hur var blåbärsdrickorna? Vi drack odd Bird bubbel, jättegott!

@Tröttmössan Härligt 🙌✨ Välkommen hit! Jag är på dag 60 idag (tror jag). Kämpar på som många andra.
♥️✨♥️

@LAO Körde du mot semester? Härligt i så fall och hoppas körningen går bra, kör försiktigt och Gott Nytt År 🎉✨

@zalkin Tack och JA! Idag är vi vinnarna! Jag är så förvirrad. En nyårsdag utan bakfylla, ångest och längtan efter pizza 😅😂

@Molnet Vad gott allt lät och kul att du tänkt ut lite kring alkoholfria drycker! Hur var blåbärsdrickan?
Hoppas ni fick en fin kväll 🎉✨

@Sattva Tack❤️

Känner mig så låg idag så ledsen🥲
Ska ta en kort liten promenad för att inte överbelasta mitt knä vill egentligen inte men tror jag behöver det. Ska även ta ett bad känns också jättejobbigt men tänker att det är nog bra.

Kram⭐️🥰

@LAO grymt jobbat! Ja att tänka hälsosamt kan också vara att välja bort saker. Jag väljer bort alkohol varje dag. Bara det uppfyller ju mitt mål och syfte 😀 vi tar rygg på varandra och följs åt 🥰

Ja det är så konstigt! Min man har aldrig varit sån innan utan blivit mer skamsen typ att jag kommit på honom. Sån skillnad nu å tycker han blir aggressiv. Visar det jättetydligt både inför mig och barnen.
Har det med beroendet med att göra?
Känns ledsamt bara att han är så iskall. Vårt liv tillsammans betyder ingenting.
Han kommer förlora allt inom en snar framtid.

@Ettglasöl... I snart två månader har jag varit utan alkohol. Som vanligt har det gått ganska smärtfritt. Skamkänslor kombinerat med Antabus har bidragit till min nykterhet. Kanske samtalen här kan stötta mig i ambitionen att vara alkoholfri ett helt år.

@Ettglasöl... I snart två månader har jag varit utan alkohol. Som vanligt har det gått ganska smärtfritt. Skamkänslor kombinerat med Antabus har bidragit till min nykterhet. Kanske samtalen här kan stötta mig i ambitionen att vara alkoholfri ett helt år.

@Ettglasöl... I snart två månader har jag varit utan alkohol. Som vanligt har det gått ganska smärtfritt. Skamkänslor kombinerat med Antabus har bidragit till min nykterhet. Kanske samtalen här kan stötta mig i ambitionen att vara alkoholfri ett helt år.

@Geggan Vill tipsa om d-vitamin och rosenrot under vinterhalvåret. Jag har själv årstidsbunden depression i botten av mina psykiska besvär. Det låter ljuvligt med en vintermånad i Spanien. Till nästa vinter åker du redan på annandag jul 😍

Kram 🐘

Det där känner jag igen, nåde mig om jag kommenterar hans drickande när han är onykter. Bad min man ta det lite lugnt igår och blev/blir sen straffad genom att han helt ignorerar mig. Han sa inte ens Gott Nytt År utan halsade sitt glas och gick sin väg. Barnsligt beteende är verkligen rätt ord för att beskriva dem!

Var ledsen idag. Vi var hemma igår å firade bara med familjen. Han var rejält påverkad vid 12 slaget. Dumt nog kommenterade jag det å han tappade det. Är nåt som börjat hända rätt nyligen.
Imorse kände jag mig trött på hela situationen. Så jag sa till honom att jag inte orkar mer. Att jag är trött på situationen och tänker lämna. Hans reaktion var: vad bra då gör du oss båda en stor tjänst. Helt iskall är han. Sen är han som ett barn och stampar omkring å smäller i dörrarna. Nu har han stängt in sig i extra rummet å jag vet att jag kommer få sköta precis allt själv framöver. Brukar bli mitt straff.
Det är som att ha med ett barn att göra! Så jag har inte 2 barn utan 3 egentligen.

@Utmaning2022
Absolut jag är på!!

@Ettglasöl... grattis till ditt nya liv och tack för att du delar med dig 🤗

Jag håller med dig om att våra historier skiljer sig och behov och lösningar kan se olika ut, men det vi alla verkar ha gemensamt är dock den mentala maktlöshet som vi flesta upplever (ibland många gånger) i samband med att vi loggar in här för första gången.

Därför är det så värdefullt att läsa ett inlägg som ditt, din resa är ett bevis på att inför alkoholdjävulen är vi alla lika och kunde du så kan även jag.

Önskar dig ett fint nytt år och fortsatt frihet ❤️

@Vanten Grattis till vinsten 💐🎊🌹

@Himmelellerhelvette Grattis till så lång nykterhet Gott nytt år