Senaste kommentarerna i forumet

@Maud hej och godmorgon! Kvinnors ADHD sitter ju oftast i huvudet medans man lärt sig att kontrollera kroppen, då är det ju inte så märkligt att man blir lite kluven.
Jag har ingen diagnos, men kan ju ana…
Hur tänker du framåt med alkohol?

@Maud Hej! Åh tack för tips och reflektion - ska absolut börja läsa på! När fick du din diagnos? Då jobbar vi tillsammans mot total nykterhet och att avstå vinet 💪🏼 heja dig och heja mig och önskar dig en fin dag ☺️❤️

@LAO Verkligen! Kändes så hoppfullt och fint ❤️ så sant som läkaren sa! Hoppas du tillfrisknar och kan gå på fredag! Är det då KBTn börjar också? ☺️

@Cashsmash Hej du!
Håll i o håll ut ala Tegnell.
Att få en korrekt diagnos gör skillnad.
Jag är ännu inte riktigt på rätt vägbana med vinet. Men det går betydligt bättre efter jag fick min adhd diagnos.
Jag förstår mina handlingar och mig själv bättre. Jag jobbar på att få till total nykterhet o ser varför jag gör som jag gör och skuldbelägga mig inte så hårt längre.
Vi med npf problematik behöver göra på ett sätt som funkar bättre för just våra hjärnor.
Läs på, lär dig o reflektera under väntetiden på utredningen.
Lycka till!

Tack!
Jag ska kämpa. Min första uppgift idag är att känna efter varför jag köpte den där vinaren igår.
Egentligen så vet jag...Jag kände mig ensam o ville " mysa" till det. Då blir det plötsligt en bra idé. Jag har ju inte druckit ngt på en vecka....Bara idag, ny vecka imorgon.
Det känns liksom skönt att bli lite avdomnad från känslorna ibland.
Jag vet att sömnen blir kass, ångest o ensamhetskönslor förstärks. Det känns bra en lite stund ,typ 1 h sen känns det skit.
Jag dricker inga mängder per tillfälle ( 2-3 ggr v) 3- 4 glas vin. Köper aldrig box, endast 1 flaska i taget. Som jag av pur ångest häller ut resterna av innan sängdags. Problemet är att jag inte kan motstå impulsen när tristessen kommer. Det är det som är att vara alkoholist. Jag kommer aldrig att ha ett normalt sätt att dricka( om det nu finns ngt sådant)
Varje dag ska jag sätta över 42 kr från lönekontot på ett nytt spar. 3 billiga flaskor vin delat på sju dagar blir 42.
Varje dag ska jag reflektera en stund över vinet med hjälp av er, podd, ljudbok. Saknar man imupulskontroll får påminnelse vara melodin.
Jag behöver möta mina känslor inte döva. Att känna är inte farligt.

Sparkontot ska användas till sociala grejer( är kass på att vara social, trots att folk verkar gilla mig)

Bor nära bolaget men jag får ta ett annat håll i gallerian. Igår gick jag in i spritbolaget fast jag inte ville...Hur dumt är inte det!

Både uppgiven o taggad för uppgiften att
vara nykter. Jag får börja med idag, imorgon är en ny dag.

Det här blev rörigt o spretigt men det är sådan jag är. Massor av energi, 0 energi. Rofylld, ångestladdad.
Allt paketerat i en vältränad förpackning men innehållet ett helt annat.

Undrar hur många av oss går runt med känslan att vara en bluff!?

@Emmy123 @LAO Hej! Om man postat iväg sitt svar kan man gå tillbaka till svaret i tråden, kopiera hela texten och sedan trycka på ”dölj”. Då försvinner hela inlägget. Sedan kan man gå tillbaka till tråden och svara igen genom att klistra in texten igen och då också redigera i texten. Lite omständigt, men det går😁. Annars kan man posta ett nytt inlägg direkt efter med text om det som man vill redigera.

Ha en fin och nykter dag!❤️

@pillanprillan Amen på det , det är ju så man önskar att sin relation till A kan se ut🙏Om man nu inte förstört den redan genom att släppa in den för ofta utan att tänka på konsekvenserna , vi får se . Kram 💕

@Flarran God morgon! Vilken utflykt du gjorde häromdagen, hoppas de nya skorna är sköna. Det är dina hjärnspöken som säger att du ska skämmas. Det här är din dagbok och det är till för att kunna skriva av sig och lätta på trycket i sina känslor eller bara dela med sig av sig själv, så mycket man själv vill. Våra tankar kan vara hur konstiga som helst, det är så vi fungerar. Genom att skriva ned dem kan vi lära oss mycket om oss själva och utvecklas vidare. Se mönster i tankegångar. Så länge man inte gör angrepp på andra och är otrevlig, och det är du ju aldrig, kan man skriva precis vad som helst. Så fortsätt skriv och du behöver absolut inte skämmas, det är den inre kritiska rösten som snackar skit.

Fortsätt med en dag i taget och ha en fin tisdag kompis!❤️

Jag skäms för mina ofta väl lite trista ord och vacklar lite hit och dit i tanken om huruvida jag ska fortsätta att skriva här då jag har en trist känsla rätt ofta av att jag nog inte tillför så värst mycket hjälpsamt och positivt och ger det stärkande hopp som väl eventuella läsare av min dagbok här på forumet borde ha rätt att få liksom. Men minns ju även kloka skribenter som skrev till mig den förra hösten om att man skriver väl så mycket eller lite som man som medlem här känner är lagom och behövs liksom. Men nyktert och alkoholfritt är det då ännu här i min värld vid mitt köksbord trots alla ofta väl lite trista tankegångar. Jag kämpar då på trots alla väl lite dystra odds, och så länge man aldrig tar det första glaset med nån alkohol så är man då på rätt väg även om väl tanken, känslan och motivationen kanske inte alltid är på topp liksom. Tack till dig @LAO för att du tittade in och skrev några trevliga ord till mig, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin och nykter dag!

@Emmy123 jag vet inte heller hur man redigerar, blir det ett stavfel verkar det få följa en för evigt!
Visst är forumet bra, så mycket hjälpsamma människor❤️.
Hur mår du idag?

PS. Hur redigerat jag i text som jag sparat, hittar inte 🙂

@Lonely Man Tusen tack! Då har du också hängt här i några år.. 😉
Det är hemskt när man mår som dy beskriver ovan, varför häller man i sig skiten när man vet att man mår pest dagen efter?! Jag fattar inte.. Idag vaknar jag iaf utan svettningar och illamående, dag 2.. Ska in och läsa här så fort jag får en stund över, för oj vad det hjälper och så känner man sig inte så ensam! Jag lever nämligen helt ensam i detta även om jag nuddar vid ämnet för mina nära och kära ibland, men dom vet inte alls HUR illa det egentligen är.. 😔
Idag

@Carisie 😍 Jo, jag har lyssnat på några avsnitt men inte så långt fram som till 68 och 201 men ska absolut lyssnat, tack för tipset 🤗

@Maud Välkommen 🙏🏼 Fortsätt kämpa 🩰

@Maud god morgon och välkommen till oss ❤️

Tänk vad det ska vara svårt. Det känns ibland som om jag är två personer i samma kropp.
Den pigga fräscha alerta som inte dricker A offentligt.
Den ensamma ,trötta klimakterietanten med ADHD som smygdricker vin i ensamhet.
Nya tag, nytt startskott.
Ballerinan ska upp på linan. Ett steg, en dag i taget.
Resten av december ska bli en vit månad även här nere i söder.
Jag har gjort det förr o jag kan. Framför allt så vill jag.

@Carisie Ja du , hur tänker jag , det växlar väldigt. Varför vill jag kunna dricka normalt , tror ff att det kan vara gott ibland , gillar faktiskt på riktigt ett gott glas rött till mat . 1a glaset när man slappnar av och jag för en gång skull sätter mig ner kan jag längta efter. Är usel på att ha tråkigt , tyvärr. Jag vet att jag inte skall bry mig om min man men han dricker i vissa sammanhang lite för mycket och blir då från att vara smart o skärpt helt jävla fördummad och korkad , ursäkta uttrycket , jag tål det inte 🤯Annars har vi det hur bra och roligt som helst , älskar att göra saker tillsammans efter snart 30år ihop. Krya på dig , vilken seg skit du råkat på , men inte konstigt , såååå många i omgivningen som fallit platt och ligger hemma . Ikväll blir det en 0️⃣ i protokollet , kram 💕

@Flarran vad skönt att du fick sova en stund, hoppas att det inte förstörde nattsömnen och att du vaknar piggare idag. Limpa och varm choklad låter ju hur gott som helst, det har jag inte ätit sen jag var barn. Bara min hosta släpper så ska jag nog ta det till frukost någon dag.

Det låter klokt att inte ha alkohol hemma, och att inte köpa hem utifall att…

Nej nu ska jag lägga huvudet på kudden igen och hoppas på att få sova en stund till!

@Doom93 Synd att ingen svarat dig då du har skrivit ett sådant klokt och välformulerat inlägg. Jag ber dig om ursäkt på de övrigas vägnar.

Du har helt rätt; man dricker för att döva någonting då man har ett beroende, t.ex. nedstämdhet eller t.o.m. depression. Det är inte fråga om hur mycket man dricker, och kanske inte ens hur ofta man dricker - fast det gör det nog, hur ofta alltså - men man klarar sig inte utan alko. Många, de flesta?, som har försökt ta sig ur ett beroende har säkert fått ett eller annat annat återfall, som är väldigt vanligt. Om man har ett beroende känner man säkert igen sig i frågor som:
- gömmer du flaskor?
- tycker det är pinsamt att gå till Systemet där folk känner igen dig?
- roterar du besöken mellan vattenhålen?
- undviker du att äta före du dricker för att alko tar sämre då?
- får du återfall efter ev. vit period
- tar du någonsin en återställare?
- ljuger du för familjen om ditt drickande?

Jag tror många säger att de vill sluta dricka, men omedvetet har de inte tagit den definitiva ställningen. De lurar sig själva; sådant låter hårt att säga, men jag känner igen mig själv i det. Nu har jag beslutat att om jag som nykter går in i en butik som säljer alkodrycker och tar för mig där, då vill jag fan inte sluta. Jag är vit nu sedan nästan sex veckor, och jag har inte varit inne på Systemet e.dyl. sedan månader. Tyvärr säljer de jästa 8%-produkter i vanliga speceriaffärer där jag bor - jag kan samtidigt ta högpotent öl i vänsterhanden och en äggkartong i den högra - och detta har satt krokben för mig under hösten, men nu får det som sagt vara nog.

Och ytterligare angående beroende, och som jag redan har antytt, så tror jag att man inte måste gå hela sociala trappan, via riskbrukstrappan upp till och över fosfolipiden PEth= 0,3 utan det finns en snabbhiss som kan leda en från någorlunda låga nivåer upp till Beroende även om man från början inte var storkonsument.

Hjälp att komma från riskbruk och beroende finns på Nätet (finns hur mkt som helst), läkarna (typ Riddargatan 1 i Stockholm, där specialisterna finns), AA osv. Det finns inget sätt att ta sig ur ett beroende om man dels inte gett sig fan på att klara det, dels om man inte har insett att man verkligen, verkligen vill.

Jag förutsätter ovan att man inte lider av så svårt beroende att man måste säkerställa livhanken via detox övervakad av specialister, men sedan tror jag att principen är som jag beskriver - sådan ser jag den, och tro mig, jag har fått tillfälle att tänka till ordentligt sedan jag har gjort mina allra närmaste och käraste väldigt besvikna.

Jag kan bara spekulera, men ta upp det med din läkare - sömn är viktigt. Vi ska ju kunna dricka lite vin, resonerar man; 10 standardglas utspretade i veckan. Men att lägga sig med alkohol i kroppen tror jag är fel. Men det kanske du inte gör? Tanken från myndigheterna är att man dricker lite lätt, lättare säkert än i sydeuropa, och tillsammans med mat - och den brukar väl vi i Sverige väl sköta om i anslutning till att vi kommer hem från jobbet.

Snacka med din läkare. Hen kan hjälpa dig bryta mönstret med sömnlösheten, och då ska ni såklart diskutera alko också.

Har sovit några timmar på eftermiddagen efter att ha ätit en pizza, sallad och druckit helt vanlig cola och tittat på en halv film av typen komedi. Jag orkade inte fokusera riktigt och hänga med i dialog och sånt där. Men det var i alla fall en trevlig nostalgikänsla då det var en gammal film från tiden innan jag drack det allra första vinet och då mötte substansen alkohol.

Något som sedan blev till min dagliga längtan och följeslagare i tanke och känsla. Samt en rätt så kostsam och i tung vikt, ofta skvimpande barlast i form av diverse flaskor och burkar i min gamla ryggsäck som jag kastade bort under hösten det förra året. Nu i skrivande stund känner jag mig bara allmänt tom och hade det funnits alkohol i huset så hade jag korkat upp en flaska direkt. Så är det något jag kan dela med mig av till nya läsare om vad som är det viktigaste att tänka på om ambitionen är alkoholfrihet, och då som nu alltså speciellt inför julhelg och nyår.

Så är det då att inte köpa hem någon alkohol att ha hemma liksom bara att i fall, så att säga. För den alkoholen den kommer då att drickas ur rätt så snabbt oavsett vad man i förväg kanske sagt, tänkt och haft för olika slags ambitioner. För så fungerar då åtminstone min gamla trötta beroendehjärna. När jag nu har tittat tillbaka på en del av mina tidigare inlägg som jag skrivit det förra året och fram tills just nu.

Så är jag väl inte direkt övertygad om att jag kommer att klara av att vara alkoholfri för evigt. Men har då som målsättning att ta mig nyktert fram dag för dag tills man kan säga att man har klarat av åtminstone detta skottår som helt alkoholfri. Sedan får jag väl se hur det blir med allting och vad jag orkar och klarar av. Har nu så smått förstått att min livsresa som helt alkoholfri nog är en aning unik. Men alla har vi väl vår egen väg att vandra och även kors att bära på så att säga.

Ska då som tidigare och kanske en onödigt aktiv skribent på detta eminenta forum då försöka att göra mitt bästa så länge som det bara går. Något mer kan då inte ens skaparen och min Herre så att säga begära. Vilket är något som jag tänker här i stunden. Har nu ett glas med vitaminberikat vatten stående på köksbordet att dricka och har just beslutat mig för att ha en liten lugnande instrumental klassisk musikalisk meditation samt att då fokusera min blick på ett vackert sommarfoto jag tog med mobilkameran i somras. Så kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

@Viv@n ja, hur ska du göra? Kan du göra en plan innan? Tacka nej till att umgås? Beskriva problemet? Umgås med andra tills du blivit starkare?

Hur ser din konsumtion ut annars, är det bara med exet du dricker?

Många frågo, svara på det du vill🌟

@xyz23 det är ju mycket man inte vet tänker jag. Jag ser att jag dricker precis som min mamma, och hon har då verkligen inte varit någon förebild… Egentligen spelar det ju ingen roll, det är skadligt att dricka oavsett var man fått det från. Jag är också säker på att jag druckit mig till mitt missbruk helt själv!
Tack för din tanke och hoppas att du får en bra natt!

Kvällsavstämning dag 9
10% av min första nykterhet är gjord och jag är orimligt stolt! Visst tänker jag på vin ofta, och nog är jag sugen, men jag kommer inte dricka.
Jag är fortfarande sjuk och äter mängder av smärtstillande och muskelavslappnande och idag har jag fått cortison mot hostan… nu hoppas jag på att få sova några timmar i sträck inatt.

Nya känslan idag var att det inte krävde nån kraft alls att inte dricka, men också stolthet för att jag gör det här. Jag har lite känslan av att jag fuskar eftersom jag äter campral, medans jag ABSOLUT INTE tycker att ni andra som tar hjälp fuskar. Man är ju alltid hårdast mot sig själv.

Tack alla fina här för pepp, råd och egna erfarenheter, tillsammans är vi superstarka!

Godnatt så hörs vi imorgon 🕯️

@LAO Nja, detta med ärftligheten är omdebatterat. Ligger det i en gen? Eller lär man sig turerna då man är ung och ser familjemedlemmar eller släkt dricka; går turerna på det sättet i arv? Vi vet nog inte. Många har undvikit alko sedan man sett föräldrar vara drabbade. Inte jag på det sättet, men jag förstår tanken. Intro av mitt riskbruk har jag stått för alldeles själv.