Senaste kommentarerna i forumet

@paniken hej, och tack för alla klocka ord, jag äter Sertralin sedan ett par år bakåt.
Har atarax och inderal, har gått KBT för social ångest samt panikångestattacker.
Sen har alkoholen smugit sig på under åren men sista tiden har det blivit allt för mycket och ångesten har varit brutal.
Kan inte lita på mig själv i olika situationer och bygger upp förväntasångest inför pressade situationer.

Jag har letat fram mina kbt papper och ska försöka friska upp mina minnen när jag är pigg nog utan alkohol. Sen ska jag försöka läka och komma tillbaka 🥰
Men det är så svårt att avgöra vad som är vad, är det alkoholen eller behöver jag öka dosen eller ska jag: osv maler det i huvudet.
Ska försöka att stå kvar nästa gång men det kommer som värst just när det är min tur. Jag får yrsel, svettas, hjärtklappning, skakig, bränns i kroppen och jag vill bara FLY

Hej!
Jag är abstinent för första gången & förstår vad du menar. Nu har det gått 80 h utan alkohol för mig. Jag vågar inte heller kontakta vården, men får man svåra symptom måste man det förstås. Kan du trappa ned? Ha ngn anhörig hos dig? Sedan söka intensiv öppenvårdsbehandling med Previct via socialtjänsten? Alternativt bli sjukskriven & åka på behandling?

Vilket fruktansvärt gift detta är. Det går ju bara åt ett håll & till slut är man abstinent fast man har hög promille i kroppen. Det går inte & vi måste bryta. Jag hejar på dig.

Jag svettas också, skakar, sov inte i natt & har haft ångest i 3 dygn. Men någon dag lättar det. Om du absolut inte kan bryta så rekommenderar jag TNE, tillnyktringsenheten.

@Carisie oh yes! ✌️ Och tack för tipset ska prova 💨🥲

@Carisie usch så jobbigt! Hoppas att det vänder snarast - låter också väldigt klokt att du knappt gjort någonting idag 💛🥰 och 151 dagar - wow woow 👏🏼🔥

@blomblim Tack söta 🙏🏼☺️🩵

@Cashsmash Heja! 4️⃣ idag och 5️⃣ imorgon 💪🏼 Tid mellan dig och den senaste dryckesomgången är den bästa kryddan! Energi att fortsätta framåt 🔋

Att må lite dåligt och veta att det inte är baksmälla är inte så dåligt! Apropå flatulensen - köp Dimetikon på apoteket - det stryper gaserna. Eller prutta loss ☺️
🩵

@paniken Oh, jag hade en utekväll med kompisar & maken till 03 på byn för 2 v sen... utan alkohol! Det gick utmärkt ☺️ Måste nog räkna mina dagar ... 1️⃣ 5️⃣ 1️⃣! Och det känns bara toppen 😌 Jag rekommenderat det - minus sjukan jag åkt på. 1️⃣5️⃣1️⃣ är en bra dag och imorgon är det 1️⃣5️⃣2️⃣

Hoppas du haft en fin dag
🩵

@LAO Jag mår som en påse skridskor nån kissat i 😣 Men det går väl över det här också.
Tack för omtanke 🩵

@Carisie Väl talat Carisie! Krya på dig :)

@Cashsmash Guuuuuuud ja! Det här är mancold de luxe! Jag har plockat ur diskmaskinen & gjort en smörgås idag 🤒 Inte ens startat tvättmaskinen - vilket är så olikt mig att jag verkligen är SJUK!😷

Tack för pepp ❤️

@Memmy Jag läser allt och hejar på från sjuksängen 😮‍💨😷🤒 Du är superduktig! Vissa vurpar ingen gång andra flera gånger men jag tror att det viktigaste är att inte ge upp. Att vägra tänka tanken att "det går ändå inte så jag kan lika gärna.." Att låta skam & självömkan släcka den sista gnistan eller slita bort det sista halmstrået. I de mörkaste stunder kan det vara svårt att motivera varför "jag förtjänar att vara lycklig och tillfreds" men vi är det. Värda att kämpas för men det största slaget pågår inom oss... det andra är medberoende som vi kantar vår framfärd med. You got this!
🩵

@majsan jag hade inte riskerat det. Mitt ex har supit i mer än 25 år. Ingen relation är värd stressen som alkoholen ger, inte för mig.

@änglamamma Ingen orsak 🙏🏼 Jag känner människor som läkt ut hepatit genom att inte belasta levern alls. Men det betyder ju inte att allt funkar på alla. Ät mat som är snäll mot levern och belasta den inte med mer alkohol eller tabletter som metaboliseras i levern (om du kan undvika dem) så är du nog en bra bit på väg.
🩵

@LightOrange Hej igen. När jag säger inläggning för bryt så pratar jag om beroendeakuten där man får nyktra till under tillsyn. Samtalsstöd. Vitaminer. LM mot abstinens etc

Jag ser och förstår att du kanske har en mer komplex "sjukdomsbild" av det du beskriver. Desto större anledning till att få ordentlig hjälp. Att behandla orsaken till varför du dricker. Det är ingen Quick-fix men jag är övertygad om att du kan klara det ❤️

@Memmy Skönt att du mår bättre :) Hoppas du får en riktigt bra helg och bra kämpat! Kram

Dag 5.
Första veckan brukar alltid släpa sig fram, så även den här gången. Ångesten har släppt mycket nu, som den vanligtvis gör för mig. Den kommer om jag låter tankarna vandra tillbaka till lördagen, men jag kan styra bort dom på ett helt annat sätt. Jag är både kroppsligt och mentalt slut, så jag är glad att det är fredag imorgon och snart helg. Jag måste få sova! Sen hoppas jag att jag kan fokusera på livet som vanligt på måndag igen.

Jag läser mycket på forumet, både gamla och nya trådar. Blir ibland ledsen över hur mycket A förstör och har förstört för oss alla. Att vi alla slåss mot samma onda motståndare. Men han är svag och vi är starka 🩷 Kram till er alla.

@Carisie
Tack för ditt svar ☺️
Misstänkte att det var så, ska ta upp detta när jag träffar en läkare nästa gång

@Utmaning2022
Härligt att det går så bra för dig! 🩷🩷

@kickibettanlotta
Hej!
Jag tror att det är ganska vanligt att man känner "att jag aldrig kommer att ha roligt igen" just i början. För mig kan det vara första och andra helgen som är värst, sen går den känslan över, det blir lättare ju mer distans vi får från alkoholen. Det var samma sak när jag slutade röka, det kändes som om livet skulle bli så tomt utan cigaretter - men det gick bra ändå. Samma med godis etc. Det gäller nog att bryta vanan, sen hittar man andra saker och alternativ. Försök att hitta tillbaka till sådant du brukade tycka var roligt. Jag har hittat tillbaka till kreativt skapande och pysslande, och jag är glad för det. Små steg och planera dag för dag, man behöver inte se så långt fram. Men jag vågar nog garantera att livet blir mycket bättre och roligare utan alkohol. Vi kämpar tillsammans 🩷

@Utmaning2022 Snyggt jobbat! :)

Hej alla tråd-kompisar 🥰👋
DAG 34 hörrni 💪
Det går framåt men inte smärtfritt. Det är verkligen ett jobb man måste göra. VARJE DAG.
Men så värt varje gång jag vaknar utan ångest!

Idag hade jag äntligen möte med min kontakt på beroendemottagningen (digitalt idag). Det blev den första officiella behandlingen enligt deras program.
Först pratade vi en stund om hur jag ska kunna börja prata med min man och få honom att förstå. Det kändes hjälpsamt och jag ska fundera över en bra tidpunkt. Jag vill känna mig stabil nog att klara av att han inte ”tar emot” det som jag vill.
Är ju så svajig fortfarande, har nära till gråt, är mer lättirriterad osv…

Så har jag fått material att läsa inför nästa gång. Det är så skönt att ha en tid med henne varje vecka.
Nästa vecka blir det ett läkarbesök för att prata om ev antidepp för att ge mig en ”skjuts”, tror det skulle vara bra en tid. Blir så tydligt när hon pratar om vad hjärnan varit utsatt för under många år…

I övrigt hanterade jag en jobbig situation på jobbet igår. Vi arrangerade ett stort event och jag skulle hjälpa till. Massvis med alkohol och jag brukar vara först vid baren för att slippa mingla nykter.
MEN - när jag kände sug sa jag att jag behövde gå till Pressbyrån (runt hörnet) och köpa en cola. Sagt och gjort och suget släppte ganska bra.
Sedan hade jag meddelat att jag tyvärr inte kunde stanna hela kvällen för att min dotter var ensam hemma (vita lögner är absolut tillåtna om det får dig att avstå A!!) 😊
Stolt att det gick bra! ✨

Har kommit igång med träning, lättare än jag brukar men känns skönt att göra något! Måste hitta lite andra vardags glädjeämnen också…

Hur mår ni? Hur går det för er?

Stor kram till alla som kämpar! Vi är grymma! 💪♥️✨

@pillanprillan Hej & välkommen hit 🌸Kan instämma med de svar du fått här ovan. Själv har jag haft panikångest sedan unga år och det är vidrigt att ha. En sak är 100% säker , alkohol gör den bara värre och värre tyvärr. En annan sak som är 100% säker, du kommer INTE att bli galen. Panikångest är fruktansvärt men du varken dör eller blir galen av den även om man kan känna så under en attack. Och kom ihåg en panikattack går ALLTID över, den kan inte hålla i sig för alltid även om man kan känna så under attack. Försök att stanna i situationen , som tex i affären, om du flyr låter du den vinna och det blir svårare och svårare , man blir mer och mer begränsad. Låt inte det hända dig, om du stannar så kommer du märka att den faktiskt avtar efter ett tag , du vinner och detta gör att du får färre och färre attacker och inte tvärtom. Detta gäller panikångest utan inblandning av alkohol, har man druckit sig till ångesten så är den kemisk och värre att hantera. MEN om du håller ut nu och avstår alkohol kommer du att få minskad ångest för varje dag , efter 2 veckor finns ingen påverkan av alkoholen rent kemiskt kvar i kroppen. Då kommer du märka stor skillnad och börja må så mycket bättre. Har du någon bra läkare ? Medicinerar du för din ångest ? Det finns bra icke beroende framkallande läkemedel som är att föredra framför att självmedicinera med en substans som bara gör den värre. När du kommit lite längre tipsar jag gärna om saker jag själv har gjort för att hantera den bättre om du är intresserad . Nu skall du bara försöka vara snäll mot dig själv och fokusera på att lägga mer och mer tid mellan dig och A, och försök att inte fly om ångesten kommer, stanna, djupandas, håll andan en stund , låt den skölja över dig och den kommer avta och ebba ut .Stor kram till dig 💕

Ja egentligen det spelade ju absolut ingen roll vilka känslor det var för dagen :) haha. Drickas skulle det ju ändå.
Krya på dig!

@kickibettanlotta Hej 👋 välkommen hit!! Känner igen mig så i det du beskriver.
Och jag har verkligen kämpat emot de senaste åren men exakt samma ”bortförklaringar” som du beskriver. ”Ska jag aldrig få ha kul igen”.
Kämpar fortfarande med såna tankar och vet att det kommer bli kämpigt en ganska lång tid framåt…
MEN , jag har bestämt mig för att det är i alla fall bättre än det sk ”roliga” livet med alkohol. För ärligt talat är det ju inte så kul att tappa kontrollen, bli för full, göra bort sig, göra / säga saken man ångrar. Och i mitt fall - låta mina barn se mig så…

Min starkaste rekommendation - lås och skriv av dig här!
OM du kan anförtro sig åt en vän / partner gör det! Så skönt att någon känner till som man kan prata med när det blir tufft.
Ta professionell hjälp. Det svåraste men bästa beslutet jag fattat!

Jag har lärt mig av kompisar här inne att ha ett mantra för mig själv och det har verkligen hjälpt
”Aldrig första glaset (klunken”
”Ikväll somnar jag nykter”
”Hur vill jag må imorgon?”

Kram till dig! Du klarar det här - vi hjälps åt!

♥️✨♥️

@LAO Den känslan har jag oxå , att man kommer anses som den tråkiga vid vissa tillfällen, den som inte dricker, inte släpper loss……Det känns ju ovant att inte dricka i dom situationer man alltid gjort det förr och när alla andra gör det. Men kloka människor med lång alkoholfrihet vittnar ju hela tiden om att det inte är så , man har roligt ändå och det är många som avstår A , bara att man inte tänkt på det tidigare. Det har väl bara känts som om alla dricker….. Fasen att A skall vara så socialt accepterat och sjukt vanligt förekommande i alla möjliga situationer, trycker på inte gilla knappen på detta 😠