Senaste kommentarerna i forumet

Ska vara helt ärlig, jag har druckit MASSOR. Ibland från morgon till kväll, bara legat och druckit vin. Jag vet att jag dricker för mycket, men jag vet också att jag har en jävla vilja, en vilja att må bra.

Det är det verkligen, jag har en verklig vilja. Vaknade pigg idag, ska göra massa roligt idag istället för ligga och vara bakis. Känns jättebra!!!

Vill börja med att tacka för dina peppande ord som du ger mig på min "sida". Det känns så otroligt bra när man går in och läser att man fått respons. Så tack i tusen för det.

Beundransvärt att du kör din behandling. Känner att det säkerligen kommer ge dig verktyg och en inre styrka, genom kunskap, som är svår att få utanför behandling. Så fortsätt gärna skriv vad ni gör och vad du lär dig. Jag läser och lär :)

Jag är inne på min 5 e nyktra dag och en kväll som denna känns det lite jobbigt när min man sitter och dricker whiskey trots att han vet vad jag går igenom.... Stöttning hade ju varit bra att ha! Jag tycker att du gör ett kanon bra jobb som verkligen vill sluta och tänker till ordentligt i din situation. Jag kämpar oxå som en tok mot längtan efter att ta ett glas vi n men jag inser att jag inte kan ta ett glas utan det slutar alltid med fylla. Jag vill önska dig och mig själv lycka till med våra nya liv utan alkoholens biverkningar!

Du har fått många goda råd. Läs dessa och begrunda. Sätt upp kortsiktiga mål som du sedan gör till mer långsiktiga.

Antabus har inte givit mig några biverkningar. Alkohol och ångest håller varandra i handen. Ofta när man slutar dricka så släpper ångesten. Man dricker för att dlva ångest..... vilket hjälper för stunden men biverkningar från A ger ångest. Man hamnar lätt i ett ekorrhjul. Mycket att klara sig utan a är att hitta nya vanor, rutiner och intressen. Många av de sakerna du nämnermär egentligen dolda svepskäl för att dricka. Skäl som man intalar sig själv så att det blir ok att dricka.

MåBättre, alkolist.

Idag började vi som vanligt med lite avslappningsmusik och en stund där vi får funderar varför vi sitter där. Efter detta var det som vanligt delningsrunda där vi alla pratar om exakt vad vi vill, vissa mår bra och vissa mår lite mindre bra men det finns hopp för alla tycker jag.

Efter fikat fick vi se en 15 minuters film om alkolism och de stadier en alkolist går igenom, skrämmande mycket man kände igen även om jag känner att vissa saker ännu inte gått alltför långt ännu. Men fortsätter jag dricka så fortsätter man nog i den spiralen tyvärr..

När filmen var klar gick vi igenom jellineks kurva, ingen kul läsning men nyttigt att ta in och börja inse att man faktiskt vandrar på den.

Under det sista passet för dagen diskuterade vi vad ångest var och hur det kändes för oss när vi har ångest, mycket intressant! Insåg hur jag själv går i försvarsställning genom att ignorera och göra allting annat än att använda mina "verktyg" för att ta tag i problemet. Jag menar, om jag ligger en hel söndag full med ångest pga att jag druckit för mkt så hjälper det ju föga att jobba häcken av sig hela veckan och sedan gå ut och göra samma sak igen nästa helg. Måste ju ta tag i det faktiska problemet.

Givande dag, imorgon är vi lediga men på onsdag ska jag presentera min andra uppgift där jag ska ta upp 10 händelser som visar på att jag har problem med alkoholen. Har inte funderat så mycket ännu men det finns ju en hel del så det är nog bara att börja skriva.. :S

Gonatt på er alla!

Tack.

Att verkligen vilja är den viktigaste faktorn att lyckas. Att inse man har problem. Kanske ett möte hos AA?

Vad härligt att du tog kontroll över situationen, fint att höra och glad blir man för din skull! =) Jag tror att det är otroligt viktigt att veta vilka "verktyg" man ska använda när suget kommer, precis som du gjorde nu med sinnesrobönen och samtal med din partner. Att dricka på impulsen/suget går nog sällan bra så det var riktigt bra att du fixade det.

Håller med dig, det är väldigt skönt att ha forumet till hands så kan man kika in lite nu och då när man känner för det. :)

Ha en fortsatt bra resa och fortsätt på samma bana så kommer allt gå bara fint för dig.

Vill slippa vara orolig för att lukta surt vin, slippa vara bakis och trött. Jag ska verkligen försöka vara stark. Detta är dag 2 på min nykterhet.

Verkligen!!!

http://www.frialankarna.m.se/jellinek.htm
Skrämmande igenkänning att se.... Men det finns hopp!! :-)

Du låter som mig. Älskar vin och cigg till det! Jag har också bestämt mig! Det går inte längre, huvudet kretsar kring alkhol, systembolaget osv. Jag vaknar trött, seg och lättirriterad. Nu är det ändring!

Välkommen hit!
Bra att du vågade skriva om hur din situation med alkoholen ser ut. Man skäms ju så för att man inte kan hantera alkoholen, för det tror man ju att alla andra kan.... men nä vi är många här som kämpar med suget och andra som sitter fast i ett medberoende.
Jag tyckte heller inte att jag var alkoholberoende för jag satt ju inte på en parkbänk och söp... men när jag nu tänker på hur jag har druckit, smusslat, förnekat, lagt tid på och skaffa, dricka alkohol så är jag ju alkoholberoende fast jag sitter hemma.
Idag är min 5:e dag utan alkohol så jag e ganska grön.
Jag kan tyvärr inte hjälpa dig med frågor om antabus men det finns det nog andra här som kan.
Ta en dag i taget och läs mycket här på forumet så får du mycket hjälp.
Lycka till!!

låter ju bra att kbt har hjälpt dig.
Stärker ännu mer min tanke till att ta tag i det. Nu är ju alla helger över så då är väl de flesta mottagningar öppna igen.
Går du till nån privat eller via landstinget? Har sett att privata kan variera mellan 800-1500:- för 45 minuter., lite häftigt kostnadsmässigt fast å andra sidan..... alla onödiga pengar jag lagt på alkohol..
Ikväll har det funkat bättre med suget... knappt märkbart då jag har sysselsatt mig med annat. Gott och kunna hoppa in i bilen och slippa tänka.. Nej det går inte eller. Vågar jag köra ännu?

Givetvis. Inte ska man behöva leva som en benhård kuf bara för att va nykter :) Vill dock att de så småningom att det ska kännas avslappnat och naturlig, inte leva i en bubbla o vara nervös över situationer. "Laster" kan man ju göra till vad som helst. Behöver inte vara nikotin, godis utan kan ju också vara "nyttiga laster" som ett lyxigt skumbad, riktig god mat, en biokväll. Typ såna nyttigheter ska ja sikta på istället för att frestas i onödan. :)

Går bra att hålla mig nykter. Sedan fadäsen med att pröva att dricka vin, som visade sig bara vara halväckligt och ens inte ge nån go avslappnad känsla (tack medicinen), så går den sidan bra. Försöker istället kämpa mot depressiv passivitet och orkeslöshet. Snart börjar jobbet igen, ska bli skönt.

Hoppas det kommer fortsätta att vara så här lätt att avstå vin, har inte varit sugen alls efter fredagsfiaskot

Välkommen hit. Du är definitivt inte orättvis. Det är väldigt o-omtänksamt av din man att göra så. På mig låter det som att han har egna problem med spriten som han inte vill titta närmare på, om han sitter och "dricker både vin öl och whiskey". Om jag har rätt kan det nog tyvärr göra det besvärligare för dig med.

Grattis till de 5 nyktra dagarna. Fortsätt läsa andras trådar här (jag tror Akvariet har en fru som dricker litet väl mycket, kanske du kan hitta något du känner igen i vad han skrivit). Börja gärna en egen tråd, så är det lättare för andra att kommentera och komma med hjälp och stöd.

Lycka till. Du är på rätt väg!

Jag är ny här på forumet och jag har varit nykter i 5 dgr och idag är första dagen som jag känt längtan efter vin. Jag vet att min man kommer hem från jobbet och kommer att dricka något antingen öl eller vin. Jag har bett honom att inte göra det nu den närmaste tiden men han anser att han har rätt att dricka alkohol när han vill. Jag vill ha hans stöd men han tycker att det här är mitt problem och att jag får faktiskt ta att han dricker. Det känns inte kul att mitt problem med alkoholen som han har haft mkt åsikter om inte kan bli en del som han kan tänka sig att stötta. Jag vill verkligen inte ramla tillbaka igen men med en man som sitter och dricker både vin öl och whiskey är det svårt. Jag vet att valet är mitt men jag vet också att jag inte har någon annanstans att ta vägen . Tänker att han kan ju gå på krogen om drickandet är så viktigt.... Vet inte om jag är orättvis...

Du vet naturligtvis vad som passar dig bäst, men jag tror att det också kan vara viktigt att tillåta sig själv en del laster. Vi (eller åtminstone jag) måste hitta till ett liv som känns trivsamt utan alkohol. Så att det inte blir nykterhet med vita knogar.

Ja jag har kommit en bit när jag tänker efter! När jag började att skriva här för mer än ett år sen så fanns det inte i mina tankar att jag skulle klara av att genomföra det här. Och min sambo trodde nog aldrig heller att jag skulle göra det. Han var nog så säker på att jag aldrig skulle lämna honom, att jag inte skulle våga el klara av det. Så han blev bra chockad när jag plötsligt sa att jag hade skaffat en lägenhet. Jag tror knappt på det själv än för det var så långt borta för mig!!
Min dotter verkar inte vilja komma till mig idag heller o jag kanske inte ska va på henne för mycket o fråga om hon vill komma. Kanske bäst att hon får ta det beslutet helt själv. Hon får hjälp utifrån på olika sätt men jag känner att det inte hjälper henne. Man blir ju så orolig så man håller på att gå sönder. Det verkar som det även syns på mig att jag inte mår bra. Har fått höra att folk undrar om jag är sjuk för jag har blivit så mager. Det är inget jag kan göra nåt åt att kilona rasar men det är inte kul att göra. Jag måste försöka att fokusera o hålla taget , får inte gräva ner mig nu när jag kommit så långt!!
Kram till dig<3

I dag är väl dag ett ,igår var jag bakis så det räknas inte...jag har verkligen bestämt mig men är skit stressad över hur det kommer att gå! Jag vet att jag säker pallar ett par dagar med när onsdag kommer slår jag vad om att jag kommer att deala med mig själv.
Jag har massor av frågor, hur funkar antabusen och vad har det för biverkningar.
Jag äter cipralex sedan ett par år tillbaka och har det relativt jobbigt fram och tillbaka med ängslighet då jag lider av posttraumatisk stress från 8 hemska år då jag separerade från en mycket speciell man som även var far till mina 3 barn.
Han blev avled 3 år sedan i ett alkoholrelaterat svartsjuke slagsmål . Tyvärr gav hans bortgång ,mig och mina barn möjlighet att börja om vilket vi har gjort till stor del.
Jag känner mig relativt stark nu och är fullkomligt medveten om hur himla idiotiskt mitt drickande är, men likförbannat kan jag inte låta bli!!!
Jag vet inte hur många gånger jag varit långt över gränsen på morgonen i bilen när jag åkt till jobbet. Jag är egen företagare så jag har ingen chef att stå till svars för om jag inte presterat mycket.
Nu sedan jul har jag varit ledig en hel del, druckit MASSOR så klart, och fullkomligt tappat motivationen för typ allt!!!
Jag är rädd att inte hitta den i gen för allt jag gör som jag tycker är kul , mysigt eller skönt är alkoholrelaterat!!!
Laga mat, hur ska det gå utan det obligatoriska vinet???? Titta på tv utan vinglasen????
Kan någon som relaterar till min text ge ett tips eller fler, allt tas emot tacksamt!!!

Jag är nykter sen november bara och har också slösat bort oerhört mycket tid till att nästan vara handlingsförlamad de dagar jag inte druckit utan väntat till en viss dag. Så ska det INTE vara. Livet är så mycket mer än så.:) KBT behandling är bra. Jag tog där bl.a upp min rastlöshet, stress, sömnproblem och verkligen zoomat in såna situationer som stjälper mig.

...är jag ständigt på vakt mot! Jag VET hur jag betett mig tidigare och hur skevt mitt tankesätt varit. Är uppmärksam och försöker vara 100% ärlig mot mig och inte luras av de smekande, ljuva tankarna att "nu är faran över, dags att slappna av". Tror verkligen kroppen reagerar med urgamla reflexer och impulser med just detta. Att slappna av efter den omedelbara faran och kicka igång belöningssystemet. Allt gammalt invant sökes först och främst. Godis, alkohol, nikotin, fet mat..... Ska vara benhård. Jag tror att OM man börjar nalla på lite av de gamla lasterna som t.ex snus och snabbmat så lämnar man dörren vidöppen till även alkohol. Min närmaste plan är att även kunna hantera omvärlden nu. Kan inte sitta gömd i min egen trygga, nyktra bubbla i all evighet utan att prova möta halvjobbiga situationer. T.ex våga passera Systembolaget, gå på restaurang med arbetskollegor utan att dricka. Ska fortsätta gå på KBT-behandling och ta reda på mer svar. Läsa mer böcker om Mindfullness som jag faktiskt gillar. Bara att sitta på balkongen och titta på hur trädens kvistar faktiskt ser ut. Något som jag knappt kommer ihåg att jag någonsin haft tid eller ro att göra.

Håller med stingos punkter. Det är mycket man kan göra för att underlätta abstinensen. Som tex att vara noga med kosten som han skrev. Oftast när jag haft alkoholsug har det varit just dom dagar när jag t.ex sovit dåligt, slarvat/skippat frukosten, stressat i onödan m.m.