Senaste kommentarerna i forumet

@Rule74 Så skönt att höra att du känner dig bättre 🙏🏼 Det går ganska fort att få positiva verkningar tycker jag. Tuffa på långsamt framåt - en dag inte för långt fram kan du se tillbaka på gårdagen inlägg och reflektera över ditt mående och hur det förändrats 🩵

@Andrahalvlek @Studsbollen47 Jag läste en tolkning av högre makt som "vad det än är som stärker mig att låta bli att dricka". Så vare sig det är gemenskap eller gud, ödet eller farfars rova - det som funkar för dig. Det kändes fint tycker jag. 🩵

@Andrahalvlek överlevde APT men höll inte käften😅
Med en kollega ska jag dra igång ett frisk/ hälsoprojekt som kommer att ta lite tid från typ vartannat APT framöver. Fick ok av chefen att göra något mer positivt av tillställningen😊
Ledigt innan lite varannan natts jobb i helgen. Känna så där vardagsrutinigt skönt som jag tycker om.
Budgetmånad planeras för att få råkoll på ekonomins in och ut. Sånt tycker jag är kul!
Kolla frysen innan jag handlar och ha matplan fördig innan icabesöket.
September är liksom en mellanmånad då sommaren dröjer sig kvar bitvis , hösten ruggar till lite ibland men inget nytt i garderoben behöver införskaffas så det är en bra månad att budgetera efter sommarens spontanitet.
Pepp på livet överlag o nöjd med det mesta.
Rutinerna faller på plats o då mår jag oförskämt bra!

Må så gott alla!🥰

Imorse när jag vaknade efter ännu en ganska orolig natt med många drömmar (jag älskar att drömma-vilket jag inte gör efter att ha druckit), kände jag att "åh, vad skönt att vakna och kunna se sig i spegeln utan att se bakfull ut". Är jag trött så beror det på för lite sömn, och inte för att jag druckit. Det är så tydligt hur allt ter sig efter en intensiv dryckesperiod (drack säkert tre flaskor vin och någon öl i söndags - minns inte riktigt). Tänkte att jag skulle beskriva lite hur jag har känt dessa tre dagar i nykterhet - kanske kan det hjälpa någon.
Första nyktra dagen: väljer att jobba hemifrån men jobbar knappt ingenting, stor ångest, svullen och blek, svettig, melankolisk med känslan av att bara vilja gråta, vill bara be alla om förlåtelse och längtar efter mina barn och efter att bli "normal". Allt jag gör får jag tvinga mig till - ta en kort promenad, äta, tvätta, läsa något, laga mat etc - allt känns meningslöst och jag längtar bara tills dagen är över. Vill inte prata med någon...Tänker att jag måste komma ihåg denna eländiga känsla så att jag aldrig vill dricka igen.
Dag två i nykterhet känns lite bättre, men är fortfarande lite svullen i ansiktet (försöker sminka över) och orolig i kroppen. Har bara sovit ca fyra timmar under natten. Ögonen svider. Åker till jobbet. Ofokuserad och vill liksom undvika alla kollegor. Sköter jobbet dåligt. Har ingen större matlust. Dricker mycket vatten. Är så trött, men kämpar på och åker på möte i en ideell förening direkt efter jobbet. Är aktiv och uppfattas som stressad av en i föreningen, hon tycker att jag måste ta hand om mig bättre... Jag känner att jag blir gråtfärdig, men vänder mig för att inte visa något. Jag säger att jag sovit dåligt och jobbat mycket.... Kommer hem sent och gör lite mat för att sedan gå och lägga mig. Har svårt att somna trots att jag är sååå trött.
Dag tre i nykterheten: Drömmer mycket inatt med, sover sådär. Vaknar och känner att ångesten har släppt. Känner mig piggare och mer positiv, och livet börjar återvända. Tack gode Gud! Äntligen! Packar lätt för att åka på jobbresa med två kollegor, med väntande övernattning i eget rum. Det är en trevlig resa och vi har en bra dag. Känns skönt att jag kan köra utan att vara orolig för att ha alkohol i blodet. På kvällen när vi ska äta dricker kollegorna alkohol, jag dricker läsk. Det känns helt okej. Ingen frågar varför. Skönt. Tänker tanken att det skulle vara gott med vin på rummet... Men släpper det snabbt. Går till rummet, tar ett varmt bad och tackar gud för att jag mår bättre och för att det inte finns minibar på rummet. Men även om det funnits hade jag inte druckit något ändå - känner inget sug. Är mätt och tacksam. Jobbar lite och skriver här på forumet. Känns riktigt bra. Ser fram emot morgondagen, och att må ännu bättre!
Hoppas att ni som precis slutat dricka också börjar må bättre! Kram och godnatt alla kämpar därute som exempelvis @Annja.

Nu är man då rätt mör i denna sena timme. Hade inte tänkt skriva nåt. Men tänkte att man väl skulle skriva en krumelur om att man till sist, trots att det var extra motigt att komma utanför dörren fast viljan fanns. Jag lyckades då med ett stordåd. Nu var det väl inte så himla smart att man åt lunch när man gjorde. Då man ju känner sig själv numera som nykterkvist, och vet hur trött och slut man blir så fort man har ätit nåt liksom.

Det heter väl inte för inte att hungriga hundar jagar bäst. Men lyckades då till sist att släpa mig utanför dörren med en soppåse, och då solen ju var igång så ville man ju försöka att ta den där cykelturen efter mjukost som man skrev om i morse. Det blev då säkert minst en mil sammanlagt minst. Men vad fort det blir mörkt nu jämfört med sist man var ut på en utflykt. Tur att man hade fungerande cykelbelysning.

Har då nu god mjukost i skafferiet och en hel del burkar med, god sallad samt en del med mera, i form av salta kex och lite chips som är bra att ha till hands när man behöver lite snabbenergi från nån snackspåse. Hoppade då över kokosbollar som väl lockade en del, man ska väl tänka lite på socker-intaget också kanske.

Hann faktiskt till och med in på en second-hand butik och hittade några CD-skivor och nån DVD-film som man inte hade i samlingen. Men oj, oj, oj ,vad jobbigt det var den sista biten när man skulle uppför sista backen som verkligen blev till ett träningspass fast man gick uppför den i snigelfart. Förresten @Andrahalvlek det var trevligt att du tittade in här en sväng idag kompis. Tänker att man imorgon väl lär vara rätt så mör. Så då får det allt bli som du skrivit nån gång om att man får tänka på att, har man dansat så att säga, så får man komma ihåg att pausa också. Vilket då känns som rätt så klokt när jag tänker på morgondagen i stunden

Ha det gott!

@Silvertärnan Bra mål. Håkan sjunger; "jag tror, när vi går genom tiden, att allt det bästa inte hänt än"
Så tror jag också, för varje nykter dag kommer nya dörrar och vägar öppnas för oss mot en framtid som är helare, mindre skuldtyngd, ärligare, bättre och lyckligare. Fortsätt en dag I taget på det nyktra spåret och välkomna framtiden💥

Andrahalvlek och silvertärnan. Ja det är nog ett perspektiv som kan stärka. Det jag tar med mig från AA och stegen var att bryta självcentreringen. Så vid sug, självömkan osv vända sig utåt och göra något gott för någon annan funkade väldigt bra för mig.

Ska snart börja läsa och kommentera andras trådar på tal om detta :)

Håller med ovan. Ditt ansvar är gentemot barnen. Behöver han hjälp får hans familj ta det via socialtjänsten i kommunen där han bor. Du har inget ansvar gentemot honom.

Bra att du är på banan igen! Jag har också svårt för det där andliga perspektivet med en högre makt men jag resonerar som så att försöker vi göra gott mot oss själva accelererar det och vi bygger inre styrka och makt att själva ta kommandot över våra liv. Alkoholen blev för mig det som styrde det mesta tillslut men nu tar jag tillbaka den makten genom nykterheten. Du klarar det här!

Dag 3 snart till ända. Var ute på krogen med kompis som ville dricka öl. Jag valde äppelmust. Lätt val. För mig. Jag fattar att vissa känner att de helt behöver undvika krogmiljöer, men för mig är det angeläget att hitta ett förhållningssätt som är lugnt och kontrollerat utan oro för att "ramla av vagnen". Känns bra i dag. Har bakat och det ger mersmak. Resultatet är ju också att man får äta något gott som kan ge lite dopamin ;-)

@Studsbollen47 Tänk på en högre makt som din inneboende styrka istället. Själv tror jag på ödet, vissa saker är på något sätt förutbestämda. Men vi måste vara modiga nog att agera när ödet kastar fina saker i knät på oss.

Kram 🐘

@Constanza slit på o det blir snart bättre!
Liiite är inget alternativ. Du har gjort det värsta nu!
Leta upp en podd om skiten med alkohol. Ta en promenad. En låååång dusch o snart är det dag sju!

Lycka till!

Måste notera en sak. Jag kom aldrig hela vägen till att riktigt hitta/tro på min högre makt i AA. Men en sak är märklig. Bara idag har massa positiva saker hänt som är väldigt speciella. Kan inte låta bli att tro att någon slags energi belönar min förändring. Eller så är det så enkelt att jag sköter mina relationer och jobb bättre.

Tack allihopa för era inlägg, tänkte först då jag skrev det att nu tänder forumet skylten med varning för surgubbe🙂..
Men känns skönt att ni förstår hur jag tänkte 🌞

Kvällsavstämning ✅
Nyduschad och nykter nedbäddad i jourkupén. Hoppas att jag ICKE blir störd. Mvh arbetsskygg Önskar alla en fin kväll 🩵

@Rule74 fortfarande ingen alkohol, sjätte dygnet. Men oj vad det brusar i huvudet, bara liiiite. Äter jättemycket. Tack för stöd.

@zalkin ja det är skönt att verkligen känna förändringen. Nu siktar jag mot 6 månader den 25 november 🙂.

@Vill Bara Sluta Jagmår för jävligt

@Gåbert Absolut! Alla är olika men alkoholen diskriminerar ingen. Du har din dagliga konsumtion som uppgår till bra mycket mer än vad jag skulle kunna få i mig på en vecka. Jag hade mina årliga fyllor då jag fick i mig allt i min väg. Gener eller hur man formats? Vem vet. Min poäng med mitt svar var att jag råkade bli nykter efter att har druckit måttligt under några månader. Inte för att jag inte kunde hålla måttligheten utan enbart för att jag upptäckte att jag mår bättre utan. Du ska givetvis gå den väg som passar dig - jag ville bara bege dig mitt perspektiv. Jag har förstått att jag är en av de få som lyckats utan att falla tillbaka på den utslagna vägen. Jag önskar dig att lyckas med vad du örn företar dig 🩵

@Detblirbättre Hej 👋🏼 Ja skippa första glaset säger jag. Så intressant att du upplever samma med ångesten. Det sjuka är att jag inte kunde reversera kopplingen - att min ångest KOM med ökat drickande. Jag tänker att det är precis en sån grej som "den listige fan" ägnar sig åt. Att luta oss att tro att det inte är alkoholen utan i princip vad som helst förutom den. Suck! 😮‍💨 Tur att vi vet bättre nu! Jag hejar på dig! 🩵

@JHL Tack snälla du 🙏🏼🥺❤️ Det var kul att det monsterinlägget kunde vara till glädje. Tack för att du finns och sprider din glädje i forumet. Tillsammans kan vi 💪🏼🩵

@Carisie
Hej,
Jag läste ditt lååånga inlägg i morse och blev verkligen jätteglad för din skull. Så glad att jag blev på ett strålande humör och har varit på det sedan dess, jag tackar och bockar för det. Du får gärna fortsätta att sprida klokskaper och energigivande solstrålar i forumet. Tack för det!

@Silvertärnan Amen på den! Just hur självkänslan växer av befrielse från skuld och skam är nog den enskilt största vinsten för mig och den som triggar till fortsatt nykterhet. Heja dig att du får uppleva detta, det är stort!😀

@Carisie Det låter betryggande. Har surfat runt och chattat med chat gpt och känner mig lite lugnare att det nog är en påverkan men ingen icke reversibel skada.

@Maud Vilket bra perspektiv. Tack ⭐️