Senaste kommentarerna i forumet

@coockie det förbannade alkoholet gör inte livet enklare. Hoppas du får bra hjälp nu, antabus eller vad som helst för att ta dig igenom den första tiden. Som ett levande exempel vet jag nu TT livet på det stora hela blir så mycket bättre utan A. Men jag tar ff en dag I taget, men med så mycket nya drömmar och förhoppningar om allt jag ännu ska få uppleva. Så blir det också för dig på sikt om du gör upp med giftet. Sköt om dig!

@GubbeFödd86 Hej igen. Podden heter "en beroendepodd". Den har haft olika tillägg och namn lite beroende på aktörer. Här är länken:

https://thehouserehab.com/en-beroendepodd/

Det finns på lite olika ställen - jag lyssnar på Spotify 🩵

Allt behöver ju inte vara relaterat till alkoholen men alkohol döljer ju många fysiska åkommor som dyker upp när man slutar. Testa att dricka lite vätskeersättning, det brukar lindra lite av min huvudvärk. Vila och ta Alvedon om du behöver.

Tack @Källarmannen - det är det som är min strategi som jag beslutat mig för. Men som du skriver, visst är det trist att det ska behöva vara så….

@Carisie

Mitt mål är att nå dit du har nått. Det hjälper mycket bara att se hur du och andra lyckas. Det ger mig inspiration och motivation att gå samma väg.

Den där podden låter intressant, minns du namnet på den?

Jag har kollat runt lite här på AH och ska sätta tänderna i självhjälpsprogram.

@JHL Hej 👋🏼 Känner igen "måndag hela veckan"-känslan. Tidigare tyckte jag den var lite småjobbig och tråkig tills jag kom på att jag egentligen bara mådde bra och var jämn i humöret 🫣. Ingen pseudolycka eller kemisk ångest utan bara ett vanligt liv. Inte fy skam! ☺️

Önskar dig en fortsatt härlig dag
🩵

@GubbeFödd86 Skönt! Jag tänker att man tror att de inte vet men någonstans som tror jag ändå att folk misstänker att nåt inte är helt som det ska så det är en lättnad att berätta. Har du tittat på självhjälpsprogrammet här på AH? Jag tycker det har varit väldigt hjälpsamt. Det finns ett avsnitt för sug där också. Sen slukade jag"en beroendepodd" från början till slut. Avsnitt 68 är förutom en livshistoria även en hjälp till hur man kan tänka och sysselsätta sig. De säger nåt i stil med att vi använder (vald substans) för att ha roligt och för att få tiden att gå. Tar vi bort tex alkoholen så måste vi ersätta den med något meningsfullt för att inte tycka att det är så tråkigt och värdelöst att vi lika gärna kan dricka. Det kommer en massa positiva känslor och upplevelser med att vara nykter men det tar givetvis olika lång tid för oss att upptäcka och uppskatta det. Jag för min del är så sjukt nöjd över att funnit lösningen till att inte vara bakis och ha allmän ångest 😂.

@Carisie

Tack 😀 Jag fick ett positivt svar där min arbetsgivare tyckte det var starkt att jag berättade.

Det känns som en stor tyngd försvann från mina axlar.

Just nu känns det som det går framåt, men i bakhuvudet finns tankarna på den där alkoholen. Jag är rädd att ramla dit igen. Kommande helg blir min tredje på raken som jag ska ge fan i att slappna av med sprit som hjälp.

Har tagit hem en nykterhetsapp och ska försöka planera annat för helgen. Antar att man bara får kämpa på och att suget kommer minska, även om det är upp och ner just nu.

@GubbeFödd86 Hej. Det är väl jättebra att skriva i samma tråd då det kan bli förvirrat om man startar massa nya.

Jag tycker det var bra av dig att du skickade smset och jag hoppas du får svar och den hjälp du behöver 🩵

Kan man använda samma tråd för att berätta lite om hur det går?

Idag har jag hur som helst talat om för min arbetsgivare hur det ligger till. Då jag fick sådan ångest av att jag skulle ringa så skickade jag ett utförligt sms istället. Väntar fortfarande på svar och är grymt nervös över svaret....

Jag orkar inte låtsats längre. Då jag är en människa som lider av mycket ångest så tycker jag de ska få hela bilden av mitt helgdrickande också. Dock sitter jag och skäms nu och undrar om jag borde gett fan i att säga något.

Det här blev mest ett inlägg för att få skriva av mig om min oro jag känner just nu.

@Varafrisk @Molnet Arbetat en vecka nu och går in i andra arbetsveckan. Det är tufft att komma tillbaka ekorrhjulet, skulle önska jag haft mer semester. Känner mig lite svag men ska klara dett också. Nykterheten viktigast av allt. Försöker ta det lite chill på jobbet. Idag har jag gett mig själv ledigt på eftermiddagen.

Hej. Förstår precis hur du känner och tänker. Vissa situationer och lägen är som att det krävs att man tar alkohol, så tråkigt helt klart. Men kör på alkoholfritt, är det någon som tjatar på dej så dra till med en vit lögn om du vill, ja t.ex. att du äter någon medicin som inte får kombineras med alkohol. Eller att du har problem med högt blodtryck och vill testa vad det ger om du låter bli. Lycka till 💪

@Kärringen ❤️

@ÅsaM, precis så! Önskar att jag hade gjort som Maya skriver. Förhoppningsvis är jag bättre på det framöver, efter att ännu en gång snälltolkat underliga beteenden och lyssnat mer på alla märkliga förklaringar istället för min egen magkänsla.

Hej på er,
Helgen har varit lugn och bra. Lite tråkigt att lämna av ena sonen på studieorten men han är ju vuxen :-). Nu är det bara jag och fru jhl hemma och det är inte helt fel men lite tyst.

Som jag skrev i en annan tråd så avslutade jag min vård i regionens beroendevård. De erbjuder piller och jag har provat med Naltrexon vilket för mig inte var någon höjdare men det funkar säkert bra för andra. Egentligen så avslutades vården innan semestern men efter samråd så tog vi en uppföljning efter semester, "just in case". Jag ska även avsluta mina samtal med kommunens beroendestöd, dessa har varit lite upp och ner men jag känner nu att det är dags att hantera allt själv. Jag har ingen som helst oro över detta eftersom jag inte sett vare sig beroendevårt eller samtalsterapi som en livboj att klamra mig fast vid. Jag ser det som att jag slipper ha några inplanerade möten. Dock så vill jag understryka att jag rekommenderar alla till att söka och ta hjälp av all vård som finns att tillgå, alkoholberoende är ingen liten sak att hantera själv och jag har säkert fått mer hjälp av detta än jag inser :-).

Veckan som kommer ser ganska lika ut den som varit, mitt liv är lite av "måndag hela veckan" men så är det ju för de flesta. Nyktert är planen och några vändor i förrådet med styrketräning ska det bli. Kanske hinns det med en vända ut i svampskogen (fru jhl vill inte ha in mer svamp eftersom vi har mer än tillräckligt för i år och nästa men jag plockar nu åt mina föräldrar :-) ). Lite löpning hoppas jag också att det blir. Minst 2 vändor till kontoret, det ligger ett par timmar bort, blir det också.

Ha det bra. En dag i taget.

@Nytt liv25 Hej,
Som de säger ovan, försök igen och upprepa det som fungerade tidigare. Det som nu är viktigt är att lära av det som fungerade/inte fungerade och fortsätta framåt.
Gråt inte över spild mjölk, det som har hänt har hänt. Försök igen.

Hej @Lonely Man och andra här i tråden!
Ibland kan det verkligen vara en krokig väg att ta sig fram till förändring. När man känner en stark motivation men blir besviken flera gånger för att ens ansträngningar inte ger det resultatet som man så starkt hoppas på är det inte konstigt att vilja prova andra saker.

Samtidigt kan det finnas risker med att ta preparat som inte förskrivits av läkare eller köpts på Svenska apotek. De preparaten har inte behövts ta sig genom det starka skyddet som den svenska hälso- och sjukvården ger. De kan ge sämre effekt eller en annan effekt än det som avses och i värsta fall kan det innebära en fara.

I slutändan är det en själv som bestämmer vilka preparat man vill ta och vilken väg man vill gå. Skriv gärna till oss rådgivare eller ring oss om ni vill ha stöd i de här frågorna.

Ta hand om er!
Nell, Alkoholhjälpen

@RasmusVillLeva
Hej på dig och välkommen hit. Jag känner igen dig och din resa även om jag rasade ihop på annat sätt. Mitt råd är att söka den hjälp du kan få med regionens beroendevård och kommunal samtalsterapi. För min del har hjälpen jag fått mestadels hjälpt till med att mentalt behålla förståelse över tid att mitt missbruk är en alvarlig diagnos som inte kan spelas ned och att jag ska tro att jag kan ha ett opoblematiskt förhållande till alkohol. Även väntrummen har varit viktiga och se både yngre och äldre versioner av mig själv som har kommit olika långt i sitt missbruk, från trasiga lortiga byxor till kostym. Nyligen så avslutade jag beroendevården i regionen då båda parter anser att vi nått vägs ände då de erbjuder piller och jag vill inte ta dessa eller har behov av det. Kommunal samtalsterapi kommer jag också att avsluta vid nästa tillfälle. Då kommer ja att segla själv.
Nu har jag passerat 200 dagar och hade jag inte fått det bryska uppvaknandet så vete tusan hur det hade gått för mig. Du är i en liknande situation som jag var i och du kan klara detta, här finns det stöd att få men som @Carisie säger så får du göra jobbet.
Välkommen och även om dina första stapplande steg är jobbiga så är alternativet inget att fundera över. Känn glädje och stolthet över varje nykter minut du har, det är du behöver och är värd.

Hejsan gänget - nu är jag tillbaka i gängorna igen. ☺️
Den här helgen var den mest händelselösa i mannaminne. Gud hör bön @zalkin 😂🙏🏼. Den blev ju således också den läääääääääängsta i samma mannaminne. Jag har ägnat mig åt att byta stol, shoppa mig fattig på nätet, dricka kopiösa mängder bubbelvatten samt ta lite luft på olika takterasser. Jo-jag har gjort ett nytt schemaförslag med vettigare jourer samt utbildat min jourpartner i en rutin hen inte hade koll på men alltså.. phew. Nu är den över! Nu kör jag normal tid i två veckor innan det är dags igen. 🖤

Idag har maken och jag årsdag så jag tänker fnutta runt och städa hemmet & tvätta och fixa. Sen tar jag med honom på lokal och bjuder honom på burgare och öl 🍔 🍺. Jag vet ett ställe som har bra utbud av alkoholfri öl. Mums! Men det blir ingen lång kväll eftersom vi bägge ska upp i ottan imorgon igen. Det känns så skönt att inte ha några tankar kring att kanske avstå att gå ut för att jag inte orkar vara bakis imorgon på jobbet. Att det inte finns en tanke på att dricka alkohol gör att morgondagen inte är något problem. Jag kan gå ut och fira ikväll OCH vara pigg på jobbet imorgon 🙏🏼.

Jag önskar alla en fin dag 🩵

@Nytt liv25 Hej. Vet du...skit händer och det blir inte bättre för att du slår på dig själv. Självömkan kan också leda till att man fortsätter att återfalla. Läs tillbaka i dina inlägg eller tänk tillbaka på hur då mådde när du var nykter och hitta en väg tillbaka till måendet. Hur gjorde du sist? Vilken strategi fungerar för dig? Du fixar det!
🩵

@RasmusVillLeva Hej och välkommen. Jag stämmer in med ovan hörda röster 🗣️. Här är du i gott sällskap med människor i varierande åldrar, historia och liv men med den gemensamma nämnaren "komplicerat förhållande till alkohol". Den första delen av din berättelse hade jag lika gärna kunnat skriva själv men sen skiljer sig våra historier men nevertheless- jag hade ett annat dike att halka ner i vilket jag nu klättrat ur 🙏🏼. 100% AH och alla fantastiska stöttande individer här som hjälpt mig till den nyktra sidan även om arbetet är mitt. Jag passerade 500 dagar i lördags och kan fortfarande inte förstå hur jag tänkte när jag hamnade här på AH - jag ville dricka måttligt - idag fattar jag inte varför jag ville dricka alls! De flesta problem jag trott var "jag" var problem orsakade av alkohol - det vet jag nu. Ett långt invaggande i normalisering av ångest, oro, dålig mage etc etc som inte är några problem längre. Jag var visst inte en ångest-person?! ☺️

Ta en dag i taget. Kanske en minut emellanåt. Vill du ha lite bra strategier mot sug - gör självhjälpsprogrammet här på AH - det finns ett avsnitt om sug. Lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68 tex med Markus Enochsson - han ger bra tips. Jag gillar också avsnitten med My Skarsgård, Hanna Hellquist och Robert Bohman. Men alla avsnitt är klart lyssningsvärda. Kolla in @molnet 's pilar och tänk tankekedjan hela vägen ut. Vad händer om jag ger efter för suget? Sysselsätt dig och ät och drick så du inte misstar hunger eller törst för sug. Du fixar det här!
🩵

Ja, svårt det där med inplanerade saker. Men en somelier borde kunna ta fram även något alkoholfritt alternativ? Har noterat att flera i min omgivning är nyfikna och vill testa mina alkoholfria drycker, så det kanske är fler som vill testa? Själv drack jag typ 4 enheter i lördags och fastän jag inte blev berusad av det så vaknade jag på söndagen med den där lätta stressen och oron i kroppen. Jag tror jag ska låta bli alkoholen helt. Det kan vara gott, men känns inte värt det. Och när jag tänker på det, jag tål inte gluten, och skulle aldrig äta tex en glutenbulle bara för att det är gott. Varför resonerar jag annorlunda med alkohol där jag vet att jag också vet att jag kommer må dåligt dagen efter? Visar ju rätt tydligt att alkoholen har ett annat grepp på mig...

Oj, det här hade jag inte förväntat mig. Att någon skulle läsa mina ångestmärkta ord och dessutom både komma med både heja dig rop och råd. Jag har läst mycket på forumet men inte riktigt orkat kommenterat andras trådar än. Jag hoppas det kommer med tiden, behöver bara ta mig över någon slags tröskel. Men vad många fantastiska människor det finns här!

@fooliehutten (häftigt nick name) – 556, idag 557, är ju helt fantastiskt – grattis! Måste kännas helt underbart. Tar verkligen til mig det du skriver om det dagliga fokuset. Mer än så kan man nog inte göra och att bryta ned saker så det blir hanterbart. Har inte satt några mål mer än att jag vill återta makten över mitt liv och det gör jag bara en dag i taget. Och för varje dag hoppas jag styrkan bara ökar att fortsätta i den riktningen. Tack för den förstärkningen av hur man ska tänka.

@zalkin – tack och att läsa här på forumet innan jag tog beslutet var en av grunderna till att jag orkade ta mitt beslut. Och i stunder av svaghet så loggar jag också in och läser andras trådar för att hämta styrka. Gråter en skvätt, tycker synd om mig själv men fylls ända av att ”kan dom kan jag” känsla. Och så kan dagen fortsätta med att komma tillbaka. Tack!

@AndraHalvlek – också ett underbart nice name. Kloka ord och jag kan inte förstå hur jag lyckats manövrera mitt jobb mitt i allt detta. Och det har jag ju inte så klart. Jag har bara varit extremt duktig på att manipulera, hålla fasaden uppe och fokuserat på det som syns som bra resultat. Du har helt rätt – jag hade nog varit fantastiskt mycket bättre utan den elaka ”vännen” vid min sida. Och jag lovar, min strävan är i den riktningen. Tack!

Ger mig nu in på dag 4 och återkommer senare med hur denna dag blev.😊

@Surkärring

Ha ha, ja just det där med att kunna ta bilen.
Jag åkte faktiskt till affären på Lördagen på kvällen runt kl 19.

Bara det i sig var en upplevelse. När var man in i en mataffär på en lördag kväll senast?
Det var nästan tomt i hela affären och jag tänkte för mig själv att jag nästan önskade att jag skulle se nån jag kände så att dom skulle se att jag minsann var en kille också som kunde köra bil och handla som en normal människa även om det var lördag kväll.

Lite fjantigt tänkt såklart. Man lär sig saker om sig själv hela tiden.

Försökte att trappa ned men det gick inte när första alkoholen slinker ner försvinner allt förstånd .
Igår var det så illa så jag var tvungen att söka hjälp skakade hade sån ångest så jag trodde jag skulle svimma av kändes som benen inte ville bära mig.
Ringde psykakuten och fick komma dit.

Åh vilken helg! Det har varit fullt upp, ljuvligt väder, sol och bad och god mat både hemma och ute. Jag klämde 2 öl igår kväll, alkoholfria, och jag är så nöjd!
Det är en härlig känsla att hitta tillfredsställelse i saker jag gör, upplever och känner UTAN att det ska ligga alkohol i botten. Och jag sover så mycket bättre!
Kommande vecka är lätt att vara alkoholfri, jag har för mycket jobb som väntar.
Till helgen vankas en stor fest, och jaget att jag kommer att vilja skåla med vännerna. Men varför måste det vara champagne? Det är ju vännerna som ör festen, inte alkoholen. Och jag vill minnas hela kvällen, så vad är problemet?
Sidan här är ju om att förändra sitt drickande. Att förändra mitt innebär att inte dricka 6 glas vin på en kväll.
Jag tänker att ett glas skumpa och ett glas vin kan jag dricka och ändå sova gott. Frågan är, kan jag hålla det 🤔 och följdfrågan blir ju så, är detvärt att chansa...?