Senaste kommentarerna i forumet

Jag fick nog i söndags. Bara nog.

Jag är en lyckligt gift trebarnsmamma som har en chefsposition på ett fantastiskt jobb. Jag är lagledare i ett av barnens hockeylag. Utåt sett har jag lyckats hålla upp en fasad i så många år.

Mitt drickande eskalerade i rasande fart de senaste fyra åren. Till slut så har jag druckit sprit praktiskt taget varje dag och fått skador på hjärnan antagligen, har en svår yrsel och hörselrubbningar.

Jag planerade att sluta igår. Men läste då på mig om DT och allt bara rämnade. Jag förstod att jag aldrig kommer att kunna bli nykter själv. Jag va så less på den här negativa spiralen som var på väg rakt ner i avgrunden. Till historien hör det också till att jag dragit på mig krediter för att ha råd med drickandet.

Jag gick in till min chef och sa att jag är alkoholist. Han va superstöttande. Det va fint. Jag kommer att få hjälp via företagshälsovården.

Sen var det nästa plåster som skulle av vilket va min man. Jag ringde hem honom från jobbet och la varenda kort på bordet. Han vet inte om han orkar stanna. Det gör mig förtvivlad men han hade gått förr eller senare ändå så utdraget detta blivit.

Jag åkte till beroendeakuten och vände i dörren. Jag kunde inte vara där med människorna som är där.

Jag valde att åka tillbaka och det va den vidrigaste upplevelsen jag haft. Mitt hjärta går sönder över den här drogen. Vidrigt! Att jag som lever ett så fullständigt liv inte kan låta bli.

Nu har jag fått tid på beroendecentrum 7/4 och är inne på andra dygnet som nykter. Är livrädd för DT och gör mitt bästa för att hålla ihop alls.

@JHL Låter väldigt bra! Kan också vara bra att lägga in en utvärdering av tex en vecka, hur den känts, hur det gått, vad som funkat bra och mindre bra. Då kan se vad man tex ska göra mer av och mindre av för att må bra. Så har jag upptäckt att vissa veckor innebär mer stress än andra och då har jag justerat med mer av och mindre av. Ha det gott!❤️

@JHL såå bra att dela upp målen som du gör. På lördag har jag varit nykter 4 mån, kommer att fortsätta nykter (helt säkert) under en period men har bestämt mig för att bestämma mig för nästa del först på lördag, så bra jobbat av dig!

@JHL Hej! Så positivt det låter som att du ser på framtiden och att du delat upp dina mål. Det låter klokt tycker jag. Även jag delade upp mina mål. Det känns bra att göra så för mig när det gäller livsomvälvande beslut. Men alla är olika och fungerar olika och man måste hitta den stig man känner sig komfortabel på.
🩵

Hej,
Idag var jag hos landstingets beroendevård och hade ett produktivt möte. Det var kul och energigivande att feedback rörande mina resonemang runt nuvarande och framgenta situation ansågs vara reflekterande, baserade i verkligheten och allmänt vettiga så de hade gott hopp att jag kunde ha fortsatt avhållsamhet över tid. Nu gäller det bara att leva som jag lär :-). Eftersom jag inte vill ha medicin eller kemikalier som hjälp så hade de inget att erbjuda och vi avslutade kontakten vilket är lite tråkigt för jag gillade verkligen alla o personalen som jag träffade där. De var empatiska, inlyssnande och fick mig som patient att känna högt förtroende för dem. Om jag vill nyttja deras tjänster med mediciner då var jag givetvis välkommen tillbaka. Nu kör jag med kommunens behandling som fokuserar på det psykosociala samt lokal HC för levervärden så jag är inte lämnad vind gör våg.
Vi pratade även om att det står att jag är diagnostiserad med grava alkoholproblem i min journal och jag undrade om jag kunde bli friskförklarad samt hur det sker. Man kan ju bli friskförklarad för de flesta sjukdomar/åkommor. Efter lite konsulterande var det så att om 6-12 månader kan jag på HC få en ny diagnos ställd, det kräver dock kontrollerat drickande/nykterhet över tid. Jag har för tillfället fokus på annat och känner lite spm ”let’s cross that bridge when we reach it” och kommer inte ligga vaken över detta.

Jag berättade även att jag ser framtiden uppdelatd i tre tidshorisonten kort-, medellång- och lång tid. Den korta är dagsbaserad med mål att vara nykter under dagen samt äta mer grönt och annat som är bra för lever. Träning ingår också även om det inte sker varje dag. Den medellånga är typ 1-3 månader där fokus är på nykterhet över sammanhängande tid (föga överraskande), bättre levervärden, minskning av vikt samt upprätthållande av träning över tid. Den långsiktiga är på årsbasis där första året kan ses som en läroperiod genom att uppleva en årscykel i nykterhet. Semester, golfresa med vänner, konferenser, fester, någon krogrunda ska genomföras med nykterhet. Vara närvarande och vaken och en bättre make ingår också.
Sedan är planen att livet ska rulla på och en bättre version av JHL kan visa upp dig i all sin prakt. Vissa (kanske alla delar) är nog stulna av er kloka forummedlemmar.
De tyckte att det var en bra plan att förhålla sig till då långsiktiga mål som ej bryts ned i mindre kännas oöverstigliga, typ 2 års nykterhet utan delmål.

Så dag 48 börjar lida mot kväll, läggs till handlingarna och bokförs som en bra dag.

Ha det bra. En dag i taget.

@vår2022 Tack fina vårfru. Det är din årstid nu snart - efter sju starurar iaf 🥰 Du har haft din beskärda del också har jag sett men jag hoppas du är på bättringsvägen. Ja jag får ligga kvar på IVA - jag bad om att få bultat sjukhus för att slippa bli vårdad av kollegor och döm om min förvåning när de bara flyttade mig utan knussel! Så jag ligger på ett sjukhus jag aldrig ens jobbat på! Wuhuuu!!!! Alla är jättefina och jag får superbra vård utan att bekymra mig för att bli respirativårdad, vilket är en traumatisk tanke i sig, men också den formen av att bli utelämnad till folk man jobbat med som ska vårda en naken. Man har ju inga kläder på sig. Det kändes småförnedrande. Men inget tjafs- helikopter till annat sjukhus - TJOFF!!! Det trodde jag ALDRIG!!!!!!

Status idag är ändå ganska pigg och andas i CPAP (nu när du googlat) i 2-3h och tar en paus i nån timme. De har iaf kunnat sänka procenten på O2 så det känns som att det kanske går åt rätt håll. Peppar-peppar.

Tack för omtanken ❤️

@Carisie Ja, jisses vad du råkat ut! Bra att man kom på vad det var så att du får rätt behandling. Du är en riktig kämpe! Krya på dig och bli bra snart! Kramar❤️

@JHL Vad fint att värdena sjunkit och att du inte behöver oroa dig för körkortet. Ja, det tar sin tid för att återhämta sig och komma i balans igen och det går upp och ned, men varje dag som nykter tar dig framåt. Förändringar och att ersätta med nya vanor tar energi och tid. Fokusera på ditt och gör det basala, det räcker gott!

Ha en fin dag!❤️

@Blidenjagvillvara77 Hej 👋🏼 Här är jag med min vårdkrävande covid 😂😭😂😭😂😭😂😭😂😭😂 Vet egentligen inte om h
Jag ska skratta eller gråta åt eländet men läkarna var lite förbryllade över att lunginflammationen inte svarade bättre på antibiotikan så jag fick göra en ny CT igår och det visade sig att jag har covid. Så nu blir behandlingen en annan. Å den ljusa sidan såg utbredningen inte så massiv ut men jag får ligga kvar på IVA som intubations-OBS i nåt dygn till = ingen glass.

Det känns så ironiskt att vårdas för covid som ändå var anledningen till att jag IVA-utbildade mig. Det känns också jätteläskigt för sanningen är att vi, om man ska citera sagan om ringen, "we piled the carcasses" för det var det vi gjorde typ. Jag har aldrig sett så många döda i mitt liv och det känns ju sådär att ligga här med "samma sjuka". Men jag har gott hopp om att krya på mig och bli frisk - mig blir ni nog inte av med så lätt 😅

Jag läser iaf varje dag - skriver lite och ni behöver inte oroa er för att jag har återfallit i alkohol.

Stor kram till alla ❤️

@Andrahalvlek tack och förhoppningsvis är det så att efter flera års systematisk misshandel av kropp och själ så behövs det vila och återhämtning.

@fossingen Ge inte upp ... det kan vara lätt att kasta in handduken eller omfamna flaskan är ingen långsiktig lösning så håll ut, håll i och håll ihop. Ögonen på målet. Jag lovar att det kommer att vara värt det i slutändan. Jag är alltid här - lite mindre frekvent nu när jag ligger på sjukhus men du kan alltid skriva här 🩵

@fossingen åh, lycka till ikväll och skriv här sen hur det gått. Det är en smart strategi att följa i någons spår, det här är en resa som är möjlig.
🧡

Tillbaka i missbruket från förr har man nu tydligen hamnat i utan tvekan. För det blev som så att timmarna bara flög iväg utan att man hade haft minsta negativ ångest eller nåt alkoholsug. Blev sittandes vid min gamla dator och musikkänslan smög sig på och rätt som det var så kom man på att man hade hållit på och pysslat med musikproduktion hela natten.

Det blev av bara farten att man även uppdaterade sig på en hel del prylar om musikteknik och annat kringliggande inom ämnet. Ja, sånt där lite mer konstruktivt som man väl inte hade tänkt på så värst mycket på när man tidigare satt som fastklistrad i den dystra alkoholdimman. Tänker i skrivande stund att vem behöver väl alkohol för att må bra.

Kort sagt så blir det inte till att besöka bolaget eller att dansa efter alkoholdjävulens pipa idag heller. För varför ska man frivilligt till en hög kostnad misshandla sin stackars kropp genom att i dårskap sitta och helt tanklöst slå sig själv i skallen med en flaska liksom. Det är lite grått och trist ute på gården i stunden. Får nog faktiskt satsa på att dricka något starkt för att värma mig med lite så att man kommer igång. Tror allt det får bli en kopp med starkt kokkaffe.

Ha en fin dag!

Ne man blir inte gladare/lyckligare utan alkohol..däremot blir man piggare och mer medveten. Jag tror att om alla människor fick bestämma själva skulle nog 99.9 vilja ca 0.5 promille i blodet jämt. 😊

Tänker på dig @carisie! Hoppas du mår bättre! Känns oroväckande att inte hört något från dig på ett par dagar. Krya-kram💛

@LAO Tack snälla 🌷❤️
Jag ska gå dit igen ikväll. Det tar emot och känns lite jobbigt, men jag tror jag behöver gemenskapen för att lyckas hitta vägar att gå. Jag tar rygg på någon som vet var stigen finns för jag har ingen aning hur man lever längre

@JHL Jag tror att hela ditt system behöver gå ner i varv, tröttheten är helt naturlig. När vi är nyktra känner vi hur trötta vi faktiskt är. Försök att gilla läget, lusten att göra roliga saker kommer så småningom. Lust att göra saker är allra bästa drivkraften 🤩

Kram 🐘

@xyz23 Förlåt, Transportstyrelsen är det såklart.

@Kristoffer Vi diskuterade detta med PEth för ett tag sedan, och jag hade min tes klar, se mina inlägg ovan. Nu, mars 2025, har media observerat split inom läkarkåren angående PEth-värdets användande. Som ofta då medierna är inblandade i sådant kan det bli hattigt. Av den anledning avslutar jag min del av debatten - iaf för tillfället - med länk till ett förtydligande från Trafikstyrelsen.

Detta tryggar åtminstone mig, och visar att jag redan tidigare har tolkat läkarnas tänkta uppgift på ett korrekt sätt. Men jag måste erkänna att det kom som en överraskning att just Transportstyrelsen var den som kom med förklaringen.

https://www.transportstyrelsen.se/sv/om-oss/pressrum/nyhetsarkiv/2025/f…

Gårdagen blev nykter. Trött och energilös var jag, men det kommer bli bättre om några dagar. Tog en ordentlig härlig promenad.
Andra dagen nykter efter en period med för mycket drickande brukar vara värst. Idag ska jag laga bra mat och även ta mig till gymmet för lite styrketräning.
Tar tag i dagen och ser fram emot att vakna utan att känna mig bakis imorgon.

@fossingen så modig du är, och klok! Vad fint att du gick på mötet, hoppas att du vågar gå igen. Tills du fått vänner av kött och blod så finns vi här🧡

@aeromagnus Helt rätt tänkt. Inte truga, låt dem komma till dig när de är redo. Om de blir redo. Tills dess fokuserar du på det som är positivt på jobbet. Det ger positiv förstärkning.

Och den där 7 km-rundan känns snart lätt. Tre gg/vecka bör man springa, om man ska få märkbar utveckling. Har jag hört, inte upplevt själv tyvärr. Jo, back the days.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Det är ju inte ett dugg konstigt att du reagerar så. Du lärde dig beteendet som barn och det sitter fast rotat. Medberoende kallas också anpassningssyndrom, och kräver en hel del jobb att bli medveten om, och väldigt mycket jobb att komma till bukt med. Jag har förstått att jag i kärleksrelationer hamnar där på en millisekund, så den dörren har jag stängt. Behöver ingen man i mitt liv, har redan världens bästa sambo ❤️

Andningsövningar är perfekt mindfulness i vardagen. Övar man dagligen är man oerhört hjälpt av det i krissituationer. Innan jag ska sova gör jag en andningsövning liggande i sängen. Andas in långsamt, håller andan, andas ut långsamt, totalt 40 gånger. Hörde någonstans att 6 andetag per minut är nyckeln för att varva ner stressystemet. Har dock inte själv tagit tiden någon gång. Inom yoga finns det en hardcore-variant där in- och utandning tar en hel minut. Jesus. Där har vi lite att jobba med!

Kram 🐘

Det gör vi @vår2022 ❤️ Jag har gjort olika andningsövningar länge nu, det är så bra! Gör små pauser i vardagen och fokuserar på andningen, försöker visualisera tankarna som moln som svävar förbi ovanför mitt huvud utan att engagera mig i dem eller att jag är under vatten och tankarna är över vattenytan.
Jag och min man har pratat ut och rett ut det som behövdes så det känns bättre. Jag fick också tag i ett stort energiutflöde! Mitt gamla medberoende beteende hade tagit över mig och jag gick helt in i oro! Mest kring mamma men även på dottern! Jag kände till 100% att något är jättefel! Vad händer med mig och då fick jag en påminnelse genom en podd som tog upp ämnet och bam! Precis där! Utan att jag hade förstått det hade det smugit sig på, sådär lömskt som vilket beroende som helst, typ! Jag behöver vara på min vakt! Helt dränerad har jag vilat upp mina batterier igen och ska lägga fokus på att hålla mig till mina egna känslor och inte ta över andras!

@Vinäger tack snälla❤️Tänk om jag alltid levde som jag lärde i min klok-kunskap och inte så lätt föll över i grubblerier och problemlösare åt alla runt omkring mig. Men det är så hjälpsamt att bolla tankar med er, i det får jag tag på de lösa trådarna och kan dra mig in på banan igen🙏❤️

Kram

Ibland känns det som om det här går för lätt. Tack o lov har inte tanken dykt upp om att " aja, då var det inte så farligt"
Tant Sug syns ibland som hastigast vika av runt ett gathörn då o då. Men bara jag ser henne blir jag lite förbannad. Ni vet som när man stöter på en gammal vän som visat sig vara en energislukare o man tagit avstånd från.
Idag är det jobb igen. En " enkel" kväll. Känns helt okej men inte superkul. Men det är bara att göra o sen är det gjort.
Gym och antidepprundan tar jag nu på morgonen. Den rutinen är fin.
En genomgång av frysen för en matplan utan handling( är lite ekorre i frys o skafferi)
Våren nalkas fint men med sedvanligt bakslag efter nästan ljumma dagar.

Jag är fascinerad över hur mycket snabbare återhämtningen är utan alkohol.
Det krävs liksom bara en ledig dag för att det alerta ska vara okej igen. Det är väl sömnen som är så mycket bättre och att kroppen slipper slita med att återställa sig efter förgiftning.
Eller så är det alla timmar då jag inte är småfull/ full ( ca 5×3 per vecka) som går till kroppsvila o bra kvällsaktiviteter som gör att livet känns så mycket bättre.
Alla mornar utan ångest och fysiskt obehag gör säkert sitt till.

Tacksam är ordet för idag.

Må så gott alla🥰