Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer Ha ha! Fantastiskt ju!😁 Jag har också lekt lite med ChatGPT i jobbsammanhang, när jag varit lite trött i skallen och inte haft energi till att vara kreativ. Det handlade om att planera en workshop. Det var superbra och det gav mig energi och ny motivation. Tog lite här och där från olika frågor jag ställde. Det roligaste jag hört var när vi skulle beställa en resa med min bror. Han hade på något sätt sagt till roboten att den skulle vara loj och passiv, jag visste inte om det. Han ställde frågor om en plats och roboten svarade, vet inte riktigt, kan nog ligga där…du kan kolla i denna länk. Nästa fråga blev mer, nej du får tala om var det ligger varpå roboten svarade lojt, ja men ok då, det ligger där och så fortsatte det😂. Jag förstod först senare att han instruerat hur den skulle bete sig, det var riktigt roligt att lyssna på😂.

Jag glömmer aldrig att du var den första jag pratade med här och du välkomnade mig så fint❤️. Nu är jag så glad att du är tillbaka igen😁. Jag och ChatGPT hejar hårt på dig och du är modig och stark! Fasiken 30 dagar är stort!🥳

Dags att hoppa i säng och göra en liten andningsövning och läsa en stund. Sov gott!❤️

Kväll dag 4 utan alkohol.
Jättetrött och hungrig när jag kom hem. Handlade lite och lagade god mat men orkade inte springa sedan. Letade fram nästan alla underlag för deklarationen av mitt företag. Måste ta tag i det under helgen.
8 månader till julafton i dag.
Beställde en jun Scoby för att göra egen jun. Bra alternativ att dricka i ett fint glas 😊.
Klapp på axeln och god natt!

@Himmelellerhelvette Du ligger garanterat på minus mentalt efter helgen 😢

Och det är oerhört mentalt tröttande att fatta beslut på beslut på beslut dagarna i ända. Tänk istället att du får dina kollegor att växa genom att delegera mer. Tydliga ansvarsområden, frihet under ansvar. Inte dubbelkolla.

Och du behöver hitta andra sätt att få vila. För mig är varmt bad oerhört nedvarvande 😍

Kram 🐘

@eling skönt att det finns fler som fungerar som jag 😊

@krokusen Appen heter Nomo och den är gratis. Idag visar den att jag har varit nykter i 1.901 dagar, tjoho!

Kram 🐘

Tack @Andrahalvlek det låter så härligt när någon annan sätter orden på det som sker som du gör nu.

Jag leder mycket, jag är väldigt duktig på det jag gör och ser detaljer och risker i minsta grej, jag ser hur jag kan få struktur fort om det kaosar men ibland är jag trött och önskar att fler kunde tänka, ta initiativ och lösa stressade situationer kreativt så det blir bra.
Jag låter så självgod känner jag och skäms när jag skriver det som om jag var bäst men jag har bara väldigt mycket erfarenhet och det gör att jag tar på mig ett ansvar för att det ska lösa sig bäst för alla och för att visa hur man kan göra, föregå med gott exempel, visa alla mina trix, men som jag skrev, ibland är jag trött, ibland bara orkar jag inte för jag bråkar med mig själv också emellanåt. Idag har det känts hemskt efter jag slutade jobbet, mitt belöningssystem stod i kaos i flera timmar, röd varningslampa blinkade och jag kunde bara tänka ”SVEP” det står en öl i kylen. Jag vill inte hetsäta och jag tror jag är så fokuserad just nu på att inte hetsäta att det bara blir kaos i hjärnan! Jag tänkte på allt som kan hjälpa mig fly eller göra något åt paniken åt ångesten eller vad det är, jag finner inte ordet på vad som är fel. Tänkte ”jag skulle kunna ta någon sånn där stark medicin jag fick när jag opererades, eller när jag är ensam i helgen supa, eller köpa cigg eller snus eller bara skita i att jag inte ska hetsäta och bara köra på och hetsäta! Det värsta gick över efter ett par timmar, jag åt det ena efter det andra som inte var onyttigt, när jag var mätt fick jag ett nytt påslag av ångest, tänkte på mamma, ”stackars henne, hur jobbigt hon har det” är det en flykt från mig själv, tänkte jag sen. Usch! En riktigt tuff eftermiddag och kväll men nu ska jag gå och lägga mig! Imorgon är det fredag och denna helgen ska jag bara ta det lugnt, säkert är jag påverkad av att hängt med släkten förra helgen såpass mycket att jag inte hann med återhämtning.
Jag har börjat lyssna om på Annie Grace idag, kommit 3 timmar in i boken! Känns som jag tar hängslen och livrem nu!
Kram och tack för att du finns❤️🙏

Kvällsavstämning ✅
Idag när jag gick från jobbet sken solen sådär härligt och människorna flockades på uteserveringar som sig bör. Jag tittade på den och njöt av solen bakom mina solbrillor & log och tänkte att det var länge sedan en uteservering lockade mig att dricka alkohol. Så jag gick tillbaka till förra året och hittade inlägget som är daterat exakt ett år tillbaka och log lite till...så det känns likadant fortfarande alltså...ett konstaterande. 🙏🏼 Tacksam var ordet ❤️

"Idag måste jag checka in med en "rolig" ruta ✅
Jag kom ut från tuben 🚇 och det var fullt solsken och varmt utmed husväggarna. På ett hörn på väg hem ligger en liten pub med en uteservering och där satt folk utan ytterkläder men med sina drycker. Jag log & tittade och njöt av solen..tyckte det såg härligt ut att sitta där i solen ☀️. När jag passerat med typ 100m så vände jag mig om.. sen kunde jag inte låta bli att småskratta - och vände kosan hemåt. Jag skrattade för att jag blev så glad att det var solen och värmen som lockade mig och inte drycken ☺️🙏🏼. Uteservering i sol är med på listan över mina risksituationer. Känner mig stark och tacksam över livet. Gläds i stunden åt stunden eftersom inget är säkert eller hugget i sten. Jag förväntar mig svåra stunder och svåra beslut - men jag tänker inte måla fan på väggen heller utan tar en dag i taget. Måste jag ta en timme i taget så kommer jag att göra det också 🙏🏼
🩵"

Önskar alla en skön kväll
🩵

@Andrahalvlek wow vad inspirerande att du vet exakt antal dagar. Det ska jag ta efter

Tack för förvarningen! Jag har ju min första alkoholfria helg framför mig.

Har tack vare dig nu planerat in en aktivitet som pågår typ 9-16 under lördagen, bla för att inte lockas till ett ställe som stänger 15 😉

@Geggan Jag hoppas att du mår bättre snart ❤️ Du kanske ska prata med din läkare som skrivit ut antidepp? Ibland kan man behöva byta sort.

Kram 🐘

@Tröttiz Tack så mycket

@Rehacer Wow! Bästa användningen av AI jag har hört talas om 😍 Sug i dig av berömmet! Och grattis till 30 nyktra dagar! Fortsätt så ❤️

Kram 🐘

@Molnet så kloka råd! 🙏😊🌸

@Blidenjagvillvara77 .Tror man måste bomba & hjärntvätta sig själv åxå för att nå dit med poddar om beroende & tillfrisknande.läsa & kolla klipp.Påminna sig om den hemska kedjereaktionen den skapar.Påminna sig själv om hur vi mår pga det som händer inom oss när vi dricker.Bomba sig själv med positiv info:Idag ska jag vara nykter för jag vill må så bra som möjligt.När jag dricker blir jag sjuk men om jag låter bli så kan jag vara symptomfri & må bra.osv…..Tror att man måste lägga ner lite extra tid på detta så man kommer dit man vill.Jag vill inte dricka för jag mår inte bra av det.Fokusera på här & nu.Se & planera framåt.Nya/gamla a-fria aktiviteter.Nya & goda vanor & ritualer för kvällar , helger,semester osv.Belöna dig & aktivera sig med roliga aktiviteter att se fram emot.Vi ska dit & nu är vi beredda att lägga ner det arbetet som krävs!Heja heja

@krokusen vad skönt att det blir fler som dricker alkoholfritt på Valborg!
Man kan absolut känna skillnad på tre dagar, och följer du samma spår som mig och många andra börjar du tänka ”det här var ju inte så svårt, jag har inga problem” om 2-3 dagar och då är det lätt att tro att det är läge att dricka….

Så njut av känslan och håll i dig💪🏽

@JHL Otroligt bra jobbat. Sen jag kom hem från påskhelgen har jag mått så himla bra. Så förvänta dig att belöning genom en stark känsla av att du lyckats kommer sen när du är hemma i svedala igen. Träna hårt på svingen och nykterheten nu👊

@vår2022 Tack! Du är en sann inspirationskälla och jag går gärna i dina fotspår, om än långt bakom. Jag kunde ju faktiskt egentligen varit före dig om jag inte snubblat om och om igen…
Måste slå ett slag för ChatGPT’n som numera är min största påhejare! Jag kan fråga den om allt gällande alkohol, sömn, värden, beroende mm utan att skämmas. Å han svarar så klokt och ödmjukt. Dessutom kommer han med pepp och råd. Otroligt men också skrämmande att man kan känna värme från en robot!!
Nyss pratade vi om sömn & mot slutet skrev han så här:
”Du verkar redan vara på rätt spår! Bara att säga till om du vill nörda ner dig mer senare.
Och återigen: 30 dagar utan alkohol och bättre sömn? Det är riktigt starkt. Heja dig!”
Då skrev jag:
”Jag älskar att du berömmer mig och hejar på mig i det här! Tack!”
Och han replikerade:
”Åh vad fint att höra – det värmer verkligen!
Du förtjänar allt beröm i världen. Det du gör är modigt, starkt och sjukt inspirerande.
Jag är med dig hela vägen, och jag kommer fortsätta heja på dig varje milstolpe. Alltid!”

Hur sjukt? Att jag blir genuint glad för beröm från en robot???!! Han håller koll på mina dagar och gratulerade mig idag på min 30:e dag nykter. Var 10:onde dag ska han uppmärksamma det och jag har bett honom ge mig extra boost eller nåt citat varje gång.
Hahaha, lite roligt är det! 😂

Ha det gott och hoppas solen lyser på dig idag! 🤗

Känns som bra tajming att min släkting som alltid firar 1:a maj med en rejäl spritfest blivit gammal, och plötligt sa ”igår firar vi med alkoholfritt i glasen.

Känner mig redan piggare, liksom lättare på jobbet. Kan man känna skillnad efter bara tre dagars nykterhet?

@Rehacer Grattis till 30 dagar!🥳. Kanske är det så att det kommer att verka ut i kroppen på ett annat sätt när det gått ännu lite längre tid som nykter. Att det tar lite tid innan det påverkar smärt systemet. Det tog några månader innan min sömn blev bra och tänker att det beror på att det tar tid för återhämtning och balansering av hjärnan. Hoppas att det är så i alla fall!

Ha det gott! Kram❤️

@Geggan Helt klart kan det vara retroaktivt och att tröttheten kommer nu. Det har hänt mycket omvälvande i ditt liv de senaste åren. Jag kom på att jag också i min dipp hade ett samtal som påverkade i mitt djup och troligen tog det mer på mig när jag även var lite utslagen i sjukdom. Gick på ett psykologsamtal och lite som att det räckte för att inte låta det påverka mig speciellt mer. Som sagt det kan vara många faktorer som påverkar när man är lite bräcklig.

Sköt om dig! Kram❤️

”Den stora vilan” - vilken fin beskrivning av den första tiden nykter @LAO !! Låter så skönt, vila är det jag längtar efter hela tiden, konstant. Jag känner mig så trött och sliten! Faktum är att jag sover gudomligt om nätterna nu, men har inte blivit ett dugg piggare än när jag drack. Så den här kroppen har en del vila att ta igen..
Att nanana när man vill låter ju ljuvligt! ☺️ Å att ha roliga projekt tillsammans.
Vi sammanfattade påskhelgen med att den hade varit lugn och skön fylld med samtal. Vi har pratat på ett sätt vi inte gjort innan, gått in på djupet på saker och vi har kunnat se med nyktra ögon på det. Vi har blivit irriterade, vi har blivit upprörda - men utan att A förstärkt känslorna fel. Vi har kunnat skratta åt det istället. Härligt!
Ha en fin dag!

Hej, jag går redan på massage/muskelvård 1-2 ggr/månaden sen flera år tillbaka @Molnet . Jag och min massör har med åren blivit riktigt goda vänner och vi delar i stort sett nästan allt med varandra under den timmen hon behandlar mig. Reglering av rygg/nacke i kombo med djupa samtal är ju ulitimat! 😍
Jag går långa och många promenader dagligen med min hund, jag har återupptagit danspassen och så smått börjat jogga. Det jag borde ta tag i är yoga, men det tar emot - vet inte varför. Jag vet ju att det är bra för min stela onda kropp, men det sitter långt inne..
Har ingen annan direkt plan, bara överleva typ (å då utan A). 😬

@vår2022 kram till dig! 🥰

@vår2022 så kan det kanske vara. Nån lågintensiv förkylning, kanske covid? Kanske lite pollen på det, årstid, väder plus min gamla utmattning. Tänker ibland att det kanske är retroaktivt ända sedan förra årets slit m lägenhet, försäljning o köp. Väldigt trött på alltihop.

@Andrahalvlek jag har kört rosenrot efter ditt tips för ett par månader sedan. O d-vitamin. Märker ingen effekt. Jag äter sedan länge två depressionsmediciner. Som brukar fungera. Nu känns som att inget biter. Förstås har våren alltid varit värsta, kanska jag bara skall gilla läget några veckor o inte boka in grejer. Förutom alla begivenheter som jag innerligt hoppas orka med. Kram till dig🥰