Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet det låter jobbigt! Det verkar ändå som om du håller dig undan från alkoholen?
Glöm inte att vara snäll mot dig🌼

@Andrahalvlek grattis! 🙌

@Sämst jag trodde inte heller att det gick att få så fint stöd som jag fått här. Tänk att det är dag 4 när du vaknar imorgon💪🏽.

Jag har vilat mycket, och tittat på tv, sen jag slutade dricka. Och så letar jag efter andra sätt att varva ner. Badar ibland, läser, pratar i telefon.

Bra att du lägger undan tankarna ett tag, hela du kan inte definieras av en dålig kväll🌼

@Hildegardus man måste få skriva av sig för att orka jag har märkt det nu. Sitter lite i samma sits som dig och det är hemskt att man aldrig får vila en helg utan har en elefant som förstör allt. Jag har börjat jobba med mig själv lite läser bl.a en bok som heter Resdig som jaga kan rekomendera. Har även provat några gånger att gå på al anon möten online dom är grattis och man får lite styrka av andra. Vet inte hur du har det men jag har aldrig berättat för någon utanför familjen och det är tungt att bära allt själv. Så barnen och jag är som en egen liten familj i familjen. Tyvärr har jag börjat funderat nu hur detta kan ha påverkat mina barn och det får mig att må dåligt. Och har samma situation som dig ekonomiskt också lite trasslig men vi äger ett gemensamt hus som när jag tar upp det med min sambo snart måste säljas och då kan det nog lösa sig. Hur har du det hyr ni eller han äger allt kan det ju vara lite svårare men försök ta hjälp av någon om du kan allt blir lättare då eller lite lättare iallafall.
Jag vet att det är svårt jag har ännu inte kommit från min men för varje dag är jag ett steg närmare.

@B.Å Ja forumet är guld alltså, hade aldrig trott att jag skulle söka någon form av stöd eller hjälp för en sån här grej, och helt otippat via ett forum så här också faktiskt. Men dessa kommentarer och den support som finns här inne hjälper en att må bättre. Samt att man ser att man inte är själv med sina upplevelser. Tack!

@LAO Dag 58, det är väldigt bra gjort, väl kämpat!😊
Ja precis, jag är på dag 3. Ångesten finns kvar över skiten man gjorde, men det går lite bättre. Har ätit ordentligt med mat för första gången på tre dagar och lyckades ta mig till jobbet, så det känns väl lite bättre nu. Men det går upp och ner med klockan, att skriva här känns ju bra, sen när man släcker skärmen på telefonen och börjar reflektera och försöker komma ihåg vad man gjort så vill man gräva ner sig igen.

Det är en del i processen och det går väl över framöver.

Nu ska jag försöka slå på en film här och lägga in tankarna där. Ha en bra kväll alla som läser!😊

Det fanns inte mycket till energi denna dag om man då så säger lite diplomatiskt. Hade tänkt att vara duktig och åtminstone gå utanför dörren och slänga en soppåse. Men det fanns efter ett par makrillmackor och ett glas med mjölk bara energi nog till att släpa sig till sängen för en stunds vila. Då naturligtvis kom John Blund på en blixtvisit och hällde en säck sömnpulver över en. Sov som en klubbad säl och vaknade precis lagom till solnedgången.

Men inte var jag mycket piggare och gladare för att jag hade sovit bort dagsljuset. Men det kunde ju ha varit bra mycket värre kanske. För nykter och alkoholfri det är jag då hur som helst, och inte finns det nån kraft och energi till att gå ned till matbutiken och handla mjölk heller. Så då finns det ju heller ingen risk att alkoholdjävulen kastar sig över en så att säga. För skulle jag nu piska mig själv till att som rätt utmattad och manglad att handla i stunden. Så finns det då risk att man kommer hem med ett par paket med folköl.

Det är svårt att känna tacksamhet för sin närmast totala energibrist. Men det är då en bra spärr emot att kanske tanklöst rusa iväg och riskera att ta dåliga beslut. Tänkte nyss att jag skulle försöka att höja mitt nedstämda humör med ett par positiva snäpp liksom. Så tog då och botaniserade lite på Youtube efter någon gladlynt musik. Kanske nåt med Povel Ramel som ju var en rätt kul humorist. Hamnade då snart på ett videoklipp från nån gammal show med honom sittandes vid ett piano sjungandes att: Livet är ett helvete.

Tror sjutton om det inte faktiskt blev en aning ljusare i sinnet faktiskt. För man kan ju inte bara sitta still eller vandra kring och lyssna på lärorika, men väl i sanning ofta rätt så tröttande och lite dystra poddar om diverse problem när man är begåvad med dystymi. Tänker i skrivande stund att det nog får bli till att kolla in lite fler skojiga videos på nätet om en stund.

Det var trevligt att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng och skrev några ord kompis. Har tänkt på det gamla talesättet att hungriga hundar jagar bäst liksom. Tror att det nog är bäst att hushålla på den lilla energi jag har. Ja, efter kanske nån liten timmes sömn när jag just vaknat på morgonen och då försöka att att gå utanför dörren. Ska testa den varianten i morgon och på fastande mage då försöka att få ut soppåsen i hörnet som nu snart får sällskap av en till. För när jag har ätit så fungerar det tydligen som ett naturligt sömnmedel. Lite märkligt, men så är det tydligen alltså.

Ha en fin kväll!

@Fastforwardnorewind hoppas du mår bra 💕

Nikotinabstinens som leder till tankar om att lindra suget och känslorna med alkohol från barskåpet. Tankar om att ge upp allt. Borde jag börja snusa igen för att skydda nykterheten. Jag vill inget av det, jag vill bli av med alla begär. Det kommer bli bättre. Jag blir friare och friare för varje dag som går. Jag kanske läser detta om ett år och är då på en helt annan plats ☀️

@zalkin Det är helt rätt strategi att genrepa i skallen innan varje utmaning. Vad man ska säga, göra osv. Då är sannolikheten stor att det blir precis som man har tänkt.

Kram 🐘

Bam! Första jobbdagen med de nya arbetsuppgifterna satt som en smäck 🤩 Jag blev klar med en hel timme till godo. En kollega skrev ”Lämningsrekord, snyggt!” Och kollegan som tidigare haft ett sjukt kontrollbehov skrev ”det ser bra ut”. Aldrig har så enkla ord känts så bra rätt in i hjärtat.

Direkt efteråt var efter-anspännings-tröttheten enorm. Magen skrek av hunger, trots att den fått lunch, och hjärnan skrek efter glass och choklad.

Nu ikväll, efter ett varmt bad och med fisk och gräddstuvad spenat i magen, njuter jag av nöjdhetskänslan i hela kroppen 🤩 Platt fall i tv-soffan.

Kram 🐘

@Molnet En kram till dig🥰. Du är först och främst viktig för dig själv, hjälp först dig själv så att du kan hjälpa andra! Så självklart för mig att skriva det till dig och känna att jag verkligen menar det men så svårt att applicera på mig själv ❤️

@Maud Så många som faller och det är ju symptomatiskt för detta helvete som vi ju tillskansat oss själva genom att utveckla beroende. För mig som kämpar sedan många år med att ”bli frisk” har det viktigaste varit att aldrig ge upp, att lära av mina misstag samt att försöka förstå att jag inte bara behöver plocka bort alkoholen utan också förändra hur jag lever för som för de flesta här på forumet som fanns det ju en orsak till att beroendet utvecklats. Inte så bra skribent men genom att jobba med mig själv parallellt kommer jag få nycklarna till ett alkoholfritt liv där jag inte kommer, behöver eller vill dricka. Det finns många före mig här som vittnar om detta. Jag är så inspirerad av dig👍🙏❤️

@Friesian Bra påminnelse! Och det är väl det som ska vara bra på nåt sätt, att acceptera obehagskänslorna. Att acceptera alla möjliga känslor och inte dränka de i alkohol. Men alltså herregud vad mycket olika känslor jag verkar ha. Rätt spännande att tvingas ta itu med dem utan att kunna ta till avslappningen av alkohol efteråt. Tycker att det har dykt upp så många känslomässiga utmaningar under mina nyktra veckor, men förmodligen har det varit lika mycket som innan, bara det att jag inte får pauser nu genom alkoholen. Idag är extra utmanande för mig märker jag. Kanske ska ta ett härligt bad som nedvarvning.

Vädret är tjurigt här ner i söder regn vareviga eftermiddag så promenaden hem från jobbet brinner inne nästan varje dag.
Men glad att jag redan gjort min " trettiominutrare" innan solen gått upp!

Tänker mycket på % i återfallsrisk i alkoholskiten. Har resan nu sett många som fallit på den här sidan på knappa två månader. Det känns som om det behövs stor ödmjukhet , mer ödmjukhet än pannben för att klara av att vända livet.
Jag vet inte om jag gör rätt, det kan bara tiden utvisa.
Men det blir lättare för varje dag så länge jag kommer ihåg att det är en svår uppgift.
Att ställa om , inte agera på känsla utan att känna efter om det verkligen är något jag vill o om det är värt det.
I kväll är jag trött. Men sömnen utan vin gör gott så i morgon kommer jag att klara av den dagens känslor och upplevelser.
Jag tycker om känslan av tacksamhet.
Självkänslan har ökat. Energin är jämnare.
Tror att det är @vår22 som skrivit att nyanserna blir fler o det stämmer.
Livet är bra fint nu och jag skapar det själv 🙏

Vädret är tjurigt här ner i söder regn vareviga eftermiddag så promenaden hem från jobbet brinner inne nästan varje dag.
Men glad att jag redan gjort min " trettiominutrare" innan solen gått upp!

Tänker mycket på % i återfallsrisk i alkoholskiten. Har resan nu sett många som fallit på den här sidan på knappa två månader. Det känns som om det behövs stor ödmjukhet , mer ödmjukhet än pannben för att klara av att vända livet.
Jag vet inte om jag gör rätt, det kan bara tiden utvisa.
Men det blir lättare för varje dag så länge jag kommer ihåg att det är en svår uppgift.
Att ställa om , inte agera på känsla utan att känna efter om det verkligen är något jag vill o om det är värt det.
I kväll är jag trött. Men sömnen utan vin gör gott så i morgon kommer jag att klara av den dagens känslor och upplevelser.
Jag tycker om känslan av tacksamhet.
Självkänslan har ökat. Energin är jämnare.
Tror att det är @vår22 som skrivit att nyanserna blir fler o det stämmer.
Livet är bra fint nu.

@Sämst dag 58 idag faktiskt, men du är väl på dag 3 idag?

@Andrahalvlek
Hoppas innerligt att om ngt år vara en av dem som gått före visa vägen lite varligt. Ert stöd är ovärderligt just nu🙏
Om 2 veckor med familjen till Spanien, nästa utmaning väntar. Har märkt att om jag förbereder mig/ grubblar över en situation innan blir den
inte så svår när jag är i den. Ngn som känner igen sig? Man spelar upp den i huvudet flera ggr innan?

Ha förövrigt en fin vecka. Ser fram emot morgondagens bastu och vinterbad, har även pratat med min vän hypnostreapeuten, vi kommer köra en session innan resan, spännande med nya erfarenheter. Hoppas jag kräks varje gång jag ens tänker på A efter det😏

Hoppas känslan vänder och det blir bättre igen!

Kram

@Sämst skynda långsamt och uppdatera hur mycket du än vill och känner för. Jag uppdaterade som en galenpanna (vilket jag iofs var 😅) i början, tyckte det var så skönt med allt pepp och stöd. Tack vare forumet mår jag så mycket bättre nu än jag gjorde för ett halvår sedan.

Vi finns här ❤️

@B.Å Tack, jag mår faktiskt lite bättre av att höra det. Uppskattar det ni bidrar med här inne. Jag ska uppdatera tråden lite här när jag passerat någon form av stolpe så ni får veta hur det går. Jag håller utkik i övriga medlemmars trådar också, man vill ju bidra tillbaka också såklart. 🙏

@nybliven.sambo ja det är inte en lätt situation att vara i! Det där eviga pendlandet mellan hopp och förtvivlan tar så enormt mycket energi.

Finns det möjlighet för dig att få hjälp i stödsamtal, tex genom vårdcentralen?

Det är tungt att bära allt själv och den ornormala situationen har blivit så normaliserad att det kan vara svårt att känna var de egna gränserna går längre.

Vi sålde vårt hus när vi separerade. Marknaden var trög och det tog några månader, så visst var det tufft!

Samtidigt tänker jag att alkoholism är en progressiv sjukdom och i många fall även medberoendet. Så om situationen inte är hållbar så är det kanske bra att inte vänta längre, då din sambo kan bli sämre och du tappar ännu mer energi?

Ta hand om dig❣️

Idag känner jag mig ledsen.Ledsen för att inte kunna vara till hjälp & stöd för vuxna barn.Jag lyssnar tar in men relaterar åxå till mig själv och då blir det stopp.Då är jag självupptagen.Ja den saken sker ju inte över en natt eller bara för att man är nykter.Menar väl men blir tokigt ändå.

@B.Å Fint att budskapet förs vidare ❤️ Som ringar på vattnet till nästa och nästa och…

PS. Tips: Alltid promenad direkt efter frukost + podd i öronen.

@Flarran Bra att du använder musik som humörhöjare, det är oerhört kraftfullt. Om du inte lyckas tänka positiva tankar så kan du försöka tänka neutralt. ”Det är sju minus ute.” Ingen värdering, ingen känsla inför detta faktum. Bara faktum. Jag kan också tipsa om ”Närvaropodden”, där sägs många kloka ord.

Kram 🐘