Senaste kommentarerna i forumet

@pillanprillan eller hur, dag 37! Hur grymma är vi inte! Så jäkla bra!
Stor kram 🤗

@vår2022 tack❤️. Det är så skönt att inte behöva täcka upp för minnesluckor och dåligt beteende också.
Ja, idag blir det snö och jag ska ladda för att jobba för första gången på en evighet😝. Julen ska bort idag också, och tulpaner inhandlas. Funderar på att köpa mig en sodastreamer, då kanske vatten blir roligare…
Ha en fin dag❤️

@Maud Härligt med din känsla av tacksamhet och känslan av ”vad du ska göra idag” istället för ”vad orkar jag idag”. Så är det för mig också, är så mycket mer positivt inställd till och tacksam för varje nykter dag. Har ett mer välkomnade och positiv förhållningssätt till livet i stort. Jag hade denna gång stor motivation och en positiv inställning till min nykterhetsresa som startade för över 3 år sedan och den har jag kunnat behålla.

Jag har mantrat ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” och det innebär att jag fokusera och lägger min uppmärksamhet på det positiva, på tacksamhet och då sker tillväxt i dessa tankar och känslor. Om min uppmärksamhet går på negativa saker, får jag negativa känslor. Så jag har tränat upp min förmåga att då flytta min uppmärksamhet på något positivt istället för att byta känslotillstånd. Tankens kraft är stor. Det kan så klart vara att jag får sova på saken men det finns oftast något positivt också, att det finns två sidor av ett mynt.

Tacksamheten kan variera i styrka, men det är tacksamt att vara tillfreds i det lilla. Här blir det också städa, fixa och dona samt en löpning i skogen med hundarna, när tempen blivit lite varmare och innan snön ska börja vräka ned senare i eftermiddag. Ha en fin dag!❤️

@Carisie *översovande, inte överdrivande 😂

@Carisie godmorgon! Ska precis inta dagens första. Lite ”stökig” natt då yngsta i sista minuten kom på att han skulle ha två överdrivande kompisar 😳 min puls gick upp direkt eftersom jag inte gillar att vara oförberedd eller ”stök”. Har ju som sagt svårt att ”koppla bort” och blir allmänt stressad av att ha små männinskor i huset som man ska ansvara för (som inte är ens egna). Jag gick och la mig vid 22,30’och lämnade allt ansvar till maken 😂 lyssnade på ljudbok men hade svårt att komma till ro… 01.20 hörde jag de små (11-åringar) trollen springa omkring och att maken sa åt dem att det nu var dags att säga godnatt. Tror jag somnade nån timme efter det 😅 men jag tänker positivt: kommer troligen kunna somna enkelt ikväll, det är ju jobb imorgon. Och sonen fick ha roligt med kompisarna. Och jag klarade det utan att behöva vin 😅 ha en fin dag på jobbet 💛

@B.Å ingen trigger alls🤗. Jag tror att vi gör olika nu, precis som vi drack olika förr. Jag var super stolt när jag kunde hälla vitt vin på musslorna… jag känner mig lite utanför om jag dricker vatten eller läsk, så för mig funkar alkoholfria alternativ bra. Helst 0% öl, men jag drack aldrig öl förr. Rödvin var min grej, och det vill jag inte komma nära än.

Min Adjävul är en pytteliten, dryg, elak typ med hängselbyxor och sån där skruvad mustasch, jag har ännu inte lyckats spika in honom i nån låda, men nu känner jag i alla fall igen honom.

Sambon dricker dygnet runt. Gjort länge,vi har bott ihop 1,5 år, lovat sluta många ggr… ja ni vet.
Nu har jag sagt att vi har 2alternativ- särbo då han bevisar att han kan bli nykter o vi fortsätter el gör vi slut helt. Han trivs jättebra i mitt hus ,säger han inte kan hitta ngn bostad- hur gör man då? Han har haft struligt liv o inget körkort, betalningsanmärkningar mm.
Jag har en son på 14 som bor här varannan v, vill ju inte bråka när han är här.
Sambon kan vara jättetrevlig och hjälper mkt m huset- vilket enligt honom innebär att man inte behöver betala för sig? Han har ju inget jobb såklart…
Detta har dragit ut på tiden- borde ju inte väntat så länge såklart. Men vi har oxå haft mkt fint o hoppet funnits.

Hipp, hipp hurra på din nyktra femårsdag! 🥳🥳🥳 Passa nu på och berätta för nykomlingar på forumet vilket annorlunda liv du lever, hur du nästan är pånyttfödd i ordets rätta bemärkelse. Jag ska se om jag kan locka in dig på forumet, bara idag ❤️

Kram 🐘

Hipp, hipp hurra på din nyktra femårsdag! 🥳🥳🥳 Jag är så tacksam för att fortfarande ha kontakt med mina fina gamla forumvänner. Det betyder massor ❤️

Kram 🐘

@Qwer1 välkommen hit till forumet! Jag besökte beroendemottagningen den 2/12 då hade jag fått lämnat blodprov innan. Läkaren jag träffade var otroligt proffsig och ställde så bra frågor. Jag fick medicin mot alkoholsuget och började äta samma dag. Jag går också en KBT behandling digitalt parallellt med detta. Nu är jag på dag 37 utan A.
Du är modig och stark som gör detta! Fortsätt skriv här så hjälps vi åt framåt🤗

@B.Å Alkohol i mat är smaksättare, alkoholen kokar bort. Alkoholfri öl dricker jag gärna men den ska vara 0% eller åtminstone mindre än 0,5% - och lättöl är 2 nånting. Stor skillnad. Någon jul försökte jag hitta helt alkoholfri glögg i affären, det var svårt, så jag skippade glöggen helt.

Jag drack aldrig öl för att bli full, det har enbart varit matdryck för mig, så det triggar mig inte alls. Rödvin var min drog, men rödvinssås gillar jag inte 🤣

Kram 🐘

@LAO Stor eloge till hur du så galant fixade ”fira livet” kvällen!👏. Bra gjort! Fint också att du kände dig så närvarande. Det tycker jag är bland det bästa med nykterheten, att vara närvarande men också tillgänglig både för sig själv och för andra.

Ha en fin trettondag! Idag kommer det mer snö över hela landet tror jag🌨️❤️

En dag i taget. Tänk inte många dagar framåt utan bara att du ska klara den här dagen, annars kan det kännas överväldigande och det är lätt att ge upp.
Jag är inne på min sjätte dag nykter nu och det går fint även om jag blir törstig på vin emellanåt. Den andra dagen i nyktert tillstånd är alltid värst för mig men jag vet att om jag bara tar mig förbi den så går allting lättare. Du kommer klara det om du bara tar en dag i taget.

@Höst2024 Jag sov bättre redan dag 8 i nykterheten. Däremot har jag ursvårt att sova när jag är uppvarvad, pga jobb och privat, så till den grad att jag kraschar till slut. Utan sömn blir man knäpp. Så var uppmärksam! För mig funkar det bäst att gå upp och gå i säng samma tid oavsett veckodag. Absolut inte ta höneblundar. Sista timmen undvika skärmar, läs en bok. Promenad och dagsljus varje dag. Och tveka inte att ringa vårdcentralen.

Kram 🐘

Dag 37!!!
Nu rullar det på bra, inget större sug eller längtan av A
Ångesten har lättat men har en del panikattacker som jag lättare rider ut, förut ville jag mer fly från situationen

@B.Å Absolut inget dåligt inflytande på någon! Du är en positiv förebild för hur man kan kämpa, tackla, komma igenom, gå vidare och fortsätta livet som alkoholfri. Du är så stöttande och är en härlig personlighet❤️. Alkoholen kokas bort i maträtter och kan ge rätten en god smak😁. Jag vill inte ha vin i mitt hus. Men kan äta det borta på middag eller på restaurang. Kram❤️

@Havre Tänk dig en trälåda med lock upptill. Det locket har jag spikat igen. Han kan inte ta sig ur för jag har bestämt att han ska vara inspärrad i lådan. För alltid.

Nu är det måndag, men ändå liksom söndag. Så det blir det ju ofta att kännas när en egentligen vanlig måndag är en helgdag och rödmålad i almanackan. Fryser nu så här på morgonen efter att ha vaknat till efter fyra timmars sömn som gärna hade få varit det dubbla. Trettondedag jul är det och funderar på om man skulle ta och värma sig med något starkt som inte innehåller alkohol.

Kanske en kopp starkt vanligt kokkaffe ur termosen. Men börjar ju fundera redan nu på en kopp med varm mjölkchoklad. Något som blivit min ny-nyktra morgonrutin. Men är ännu inte så värst hungrig men då rätt frusen trots en extra tröja. Något som jag då är rätt så tacksam för. Det är att alkoholdjävulen inom mig som har en märklig förmåga att anta olika skepnader allt efter mående nu ännu tycks sova eller åtminstone vila där nånstans helt tyst i nåt hörn liksom.

Jaha, nu lät jag tankar på alkohol väcka denna lurifax igen. Men Hejsan grabben, inte ska du väl ha nån oro för att kanske framöver ta dig en liten jäkel alltså. Nej, ryck upp dig kompis och var som en människa! I morgon är det ju tisdag och då öppnar bolaget klockan tio och du gör väl som du vill. Nog klarar du väl av en liten jäkel en gångs skull. Det gör ju de flesta.

Jaha, så kom den gamle alkoholdjävulen på besök igen. Ja, lite ungefär så där som en lite lurig och knepig ”kompis” som ringer på dörren i bland och kanske undrar om man vill hänga med en sväng ut på bara en öl, eller kanske ett glas med nåt starkare än läsk bara för gamla tiders skull liksom... Men såna enkla grejer går jag inte på. Inte nu som helnykter med över ett år och två månaders alkoholfrihet i bagaget.

Vik hädan Satan! För jag vet att bara en liten till synes oskyldig jäkel kan öppna dörren till ett sjöslag som i helvetet liksom. Tacksam ska man då vara för allt. Kanske till och med att man fryser som en gnu fast man är på pälsad som en isbjörn. Satt nu på mig en tjock vinterjacka för det är inte så värst varmt inomhus nu. Termometern på min fönsterbräda säger att det är långt över tolv minusgrader där ute och att det är knappt 17 grader varmt här inne.

Dunjacka på morgonen här vid köksbordet var helt rätt, fast det väl känns lite som en överkurs. Men nu fryser jag inte längre om armbågarna. Men att sätta på mig vinterhandskar inomhus ja, där går då gränsen för hur flexibel man ska behöva vara för att väl hyresvärden är snål som en gris och spar en massa stålar på värmen genom att köra elementen på samma låga nivå som om det vore töväder ute. Men man ska väl inte klaga för det kunde ju vara sämre, för det kan det ju alltid vara.

Tänk vad man längtar efter den soliga sommaren denna vinterdag. Ja, då behövs ju inga tjocka dunjackor och inte behöver du då värma dig med whiskey eller längta efter stark likör eller nån liten slurk med Jäger som smakar som en gammaldags hostmedicin. Då behövs det inga starka och onyttiga grejer alls att värma sig med, som du väl funderar på nu sade liksom alkoholdjävulen inom mig.

Sedan sade den fule faen i känslan till om att: Varför inte vara duktig och nyttig och gå ut på en liten hälsosam morgonpromenad idag. Ja, så att du får något annat än alkohol att tänka på kompis. Sedan kanske bara för gamla tiders skull köpa dig ett paket eller två med nån folköl som förr då det ju var så himla länge sedan sist. För sånt blir du ju inte alls en karate-full knasknopp av - eller hur... Någon undrade visst hur man tänker sig att alkoholdjävulen ser ut. Denne kan då se ut lite hur som helst i tanken allt efter ens mående.

Ska man sätta på sig ett par fingervantar... Då det nog drar lite från köksfönstret sade mig den nyktra logikens vakna tanke. Nu har vantarna varit på en stund och det känns rätt skapligt och varmt igen. Tänk alkoholsug kan då uppkomma av de mest skilda orsaker. Men nu är man då varm igen och vem behöver väl nervgiftet alkohol för att tro att man inte fryser. Detta fast man kanske bevisligen en svinkall vinterdag som denna gör så. Nu är det allt nog dags för varm mjölkchoklad sade magkänslan till om ännu en gång. Så får väl kanske gå på den känslan då. Kör hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha en fin dag!

@Varafrisk God morgon 🙏🏼 Sitter här på jobbet med en kaffe.

Coping precis vad det låter som på engelska - "att stå ut med", "-att orka" eller uthärda. Det som är basic är att äta och sova. Sen kommer andra väsentliga saker.

En copingstrategi är ett sätt att hantera och bemöta knepiga känslor och situationer som kan dyka upp i livet. Man brukar prata om att det finns två sorters copingstrategier; situationsbaserade och känslobaserade. Att använda sig av en situationsbaserad copingstrategi innebär att man försöker förändra en situation som upplevs som svår. Interna copingstrategier är personliga strategier som individer använder för att hantera och hantera stress eller svåra situationer . De involverar självreflektion, självreglering och att använda sina egna resurser för att minska eller eliminera stress.

Svea KBT skriver hjälpsamt om coping matnyttigt om man scrollar förbi deras "knappar" för att anmäla sig till KBT osv 🙏🏼

https://www.sveakbt.se/copingstrategier

Hoppas du får en fin dag 🙏🏼🩵

Jag ska även till beroendeenheten i min hem kommun veckan. Då jag ej fixar detta själv tydligen. Undrar hur jag ska klara mig utan öl dagarna till dess. Och efter det första mötet. Antar man ej får hjälp med en gång.

Ni allihopa är riktiga krigare som har lagt av med alkoholen!

Jag dricker allt från 6st öl per dag helger blir det dubbelupp. beror på vilken tid jag börjar att dricka.
Nu måste jag ta tag mig i kragen och sluta dricka. och bli nykterist. Inte dricka en droppe till. Påbörjar min nykeresa 6/1-25. Det är dags.

Jag kommer att vara så himla rastlös. Van att sitta i soffan och pimpla öl.
Lägger väl 3-4200 kr på öl bara varje månad.

Även du förtjänar bättre än det här! 🤗

@Blidenjagvillvara77 God morgon ☕️ Här sitter jag på jobbet och är i god tid så jag kan dricka lite kaffe. Hoppas du har en skön sovmorgon. ☺️🩵

@Ros Åh. Själv hade jag varit nykter i typ en månad när jag hittade hit. Googlade på "alkohol+hjälp" och hittade den här härliga gemenskapen. Maken har stöttat från dag ett och han är helt fantastisk - som vanligt iofs.

Nu tar vi nästa steg och njuter av vår nykterhet 🙏🏼
🩵

@Nykter2025 God morgon 🙏🏼 Visst är det härligt. Det är NÄSTAN så att jag njuter när jag vaknar 20 min innan klockan ringer (05.15 😱)
och känner mig pigg och utvilad. Är i god tid till jobbet 🚇 Hoppas du har en röd & ledig dag. 🩵