Senaste kommentarerna i forumet

@Nykter2025 God morgon 🙏🏼 Visst är det härligt. Det är NÄSTAN så att jag njuter när jag vaknar 20 min innan klockan ringer (05.15 😱)
och känner mig pigg och utvilad. Är i god tid till jobbet 🚇 Hoppas du har en röd & ledig dag. 🩵

@Matten God morgon ☺️ Hoppas du sovit gott. Jag vet att det kan vara känsligt när andra dricker även om jag bara upplevt det som medberoende. Men jag tänker på vad Nemo Hedén och Jesper Lagergren pratar om i En beroendepodd - Jesper pratar om hur han var nykter i ett par år men att det inte var någon bra nykterhet. Lite som på vita knogar. Lyssna vetja. Finns på Spotify avsnitt 46. Det är bara en del av samtalet men tänkvärt. 🩵

@xyz23 Jag har ju ingen aning om hur din konsumtion av A såg ut innan du slutade .... men kanske behöver du en dos höjning nu som krycka en tid framöver ? A ställer ju till det för våra må bra signalsubstanser i hjärnan tyvärr . Kan även rekommendera några tillskott som skall vara av bra kvalitet isf , D vitamin , metylerande B, magnesium med samtliga sorter representerade samt omega 3. Första tiden utan A är ju för nästan alla som druckit för mycket en tid jobbig som tusan MEN alla vittnar oxå om att det vänder . Vad är ditt mål ?

Vaknar med en känsla av tacksamhet varje dag numera. Den känslan är så skön så den vill jag behålla för alltid. Ni som varit här länge, får man behålla den känslan när man varit nykter länge?
Älskar känslan av " Vad vill jag göra idag" den är väldigt mycket roligare än " Vad orkar jag idag?"
Även om jag småvaknar lite då o då vissa nätter så känner jag verkligen att återhämtningen för kropp o hjärna blir så oändligt mycket bättre av nykter sömn.

Idag blir det en rutindag. Fixa , dona ,tvättstuga , matplan. Gymmet en sväng, trotsa vädret o vädra nyllet i ruskvädret.
En kort stund i solariet. 12 min varannan vecka för en uns färg och ljus på hela kroppen brukar jag köra på vintern.
En bra ledig , inte så spännande dag men jag ser framemot mina vardagsbestyr.
Njuter av att må bra.Kommer det ett "tröttsug" så får jag låta det passera utan att agera på känslan.
Tillfreds är känslan just nu i arla morgonstund.

Hoppas ni oxå får ha just den känslan idag!

Tre dagar nu... En här i huset är onykter och det är inte jag! Heja mig! Men jag känner att jag blir otrevlig under kvällen, ju mer det sippas rom el whisey eller vin... Dryg och "stickig" och .... gillar inte mig själv då heller. Jag vill ju också se på tv el sitta framför brasan, jag kan ju inte gå in i ett annat rum hela tiden och bara undvika...
Men jag kommer må strålande imorgon😄

@Se klart Tack snälla för dina fina ord! Jag tar det en dag i taget just nu och tänker inte så mycket på hur lång tid som ska passera. Det fungerade för mig förra gången (säkert 2 år sedan) jag försökte, och var då ren i 45 dagar innan jag fick någon dum idé om att unna mig. Till mitt försvar hade jag inte nått dessa insikter om min problematik då, utan var bara lite allmänt trött på drickandet och ville utmana mig själv.

Det hade såklart varit häftigt att sitta på nyårsafton 2026 och kunna säga till sig själv att man inte rört en droppe på hela året, men jag har en känsla av att det lätt blir att man tänker att målet är avlägset, så jag provar att ta det i etapper just nu. Jag kommer däremot ta det på större allvar den här rundan, då jag gör det av nödvändighet snarare än en skojig utmaning den här gången.

Samtidigt tror jag att det kan vara till hjälp att se det lite som en utmaning med glimten i ögat också, ett styrkeprov för sig själv liksom. Har gnällt så mycket på mig själv under 2024 så jag tror som jag skrev i min trådstart att det ger mer att se på fördelarna med varje nykter dag än att bara se fram emot nästa milstolpe :)

Jag ska försöka bli aktiv och skriva av mig här någon dag i veckan åtminstone har jag tänkt mig. Vem vet, det kanske blir oftare nu i början. Uppskattar den fina stämningen här på forumet och alla er som ställer upp och stöttar och välkomnar. Tack!

De första stegen kan vara trevande, snubblande, blyga (mina första tassningar över tröskeln) Så bra att alla steg räknas. Välkommen hit, jag håller mest till på ”den andra sidan” - det vidare livet - där vi som började skriva här för lite (eller mycket) längre sen ofta kliver över till.
Just den här tiden är det många nya som skriver och då känns det extra viktigt att vara lite forum-ambassadör och välkomna trevare och snubblare.
Välkommen hit och så fint att du klivit in. Du har ju redan många bra insikter, och lite grann beror stöd eller tips och råd på hur långt uppehåll man har tänkt sig- på kort och lång sikt.
Men läs runt här så hittar du massor av tips, råd, forumet är alltid öppet. 🙂
Följ med/ta rygg på de som har samma mål, och stötta varandra. Det finns en oerhörd kraft i detta. (Jag tänker att kraften här skulle kunna ersätta ett av de fyra kärnkraftverk man planerar att bygga.)
Håller med dig om att kvällarna den första nyktra tiden kan vara nog så långsamma. Kroppen och skallen jobbar i chock över att inget alkohol rinner ner i strupen och börjar omgruppera sina resurser. Det brukar lösa sig med tiden, och man kan istället finna att långsamheten blir njutbar, tid att vila? Något som vi överdrivna drinkare sällan prioriterat.
Så ta en sak i taget. Du är väldans klok som lyssnat på dina farhågor och känslor av att detta är något du behöver ta tag i. Det kommer att gå bra! 🤎

@Havre Huh! Läskiga tvillingar! Det kan vara vilken färg som helst på vätskan, drinkar kan ha alla färger, men kanske bubbel och vitt på sommaren på uteserveringar och rött på middagar😂

@Havre Tänker att din värderade riktning handlar om finna värden som är viktiga för dig Om man inte är riktigt är på det klara på vem man är så kan man försöka ta rätt på det, utforska det och tydliggöra det för sig själv. Se om man lever sitt liv idag enligt den man vill vara och det som är viktigt. Om det finns en stor skillnad i det kan man staka ut en riktning som går mot de värden som är viktiga för dig. Tex vara nykter, vara sund, vara vältränad, ha självkännedom, förstå mig själv, vara sann mot mig själv och min omgivning, vara självständig…man kanske har någon förebild som man kan inspireras av och vilja likna mm. Värderingar fungerar som en slags inbyggd kompass och ger dig riktlinjer i livet och motiverar dig att åstadkomma viktiga förändringar i livet. Om jag går emot mina värderingar så talar min inre kompass om det för mig, att det inte är rätt. Tex om jag skulle dricka ett glas vin, så vet jag att handlingen är fel för ett viktigt värde för mig är att vara nykter. Eller om jag inte berättar något som jag borde göra och undanhåller det, så mår jag dåligt för min inre kompass säger att det är fel handling för det är ett viktigt värde för mig är att vara sann.

Låter kanske lite mer som KBT, att man exponerar sig för saker/obehag? Kan mycket väl vara ACT också, att man inte ska fly känslor utan stanna kvar i dem för att inte skapa ett undvikande beteende. Jag tycker absolut att man ska kunna skämta och använda humor, det lättar upp och det sker inte på någon annans bekostnad. Jag kan skämta om svåra saker, det kan hjälpa. Kanske visste han inte riktigt om du skämtade eller så kanske han är så som person. Ibland behöver man lära känna varandra lite bättre först för att veta var man har varandra.

Dags att sova, sov gott!❤️

@Höst2024 det låter som om ett samtal med vårdcentralen är på sin plats, hur länge har du haft det såhär?

@vår2022

Hahaha ja, verkligen läskig. Hur ska jag kunna sova inatt? 😂 Speciellt med crazy eyes a la shining. Är det även röd vätska i vinglaset?

Jag tänker även på "all work and no play makes Jack a dull boy" och de obehagliga tvillingarna som säger "Come play with us!"

Vilket skräckscenario 😋

Jag hade en ganska sen alkoholdebut i jämförelse med mina jämnåriga kamrater och minns mycket väl första gången. Mammas vin som vi olovligen tagit följt av uppkastningar och onådig huvudvärk med tillhörande sängliggande dagen efter. När jag dricker nu för tiden, sisådär 10 år senare, och i betydligt större mängder känner jag sällan mer än dåsighet som eftermäle följande dag. Det får mig att inse vilket gift alkoholen är; en frisk hjärna stöter våldsamt bort det.

Jag har nog alltid haft ett dysfunktionellt förhållande till drickandet. När jag var var yngre och gick på fester blev det alltid för mycket och jag fick en fruktansvärd ångest dagen efter. Som tur var skedde det relativt sällan upp till 20-årsåldern åtminstone. Denna ångest ledde under flera år till att jag slutade med socialt drickande då det helt enkelt inte var värt risken att säga något tokigt och vakna upp med ångerkänslor.

För att göra en lång historia kort mynnade den här utvecklingen ut i ensamdrickande. Det blev en krycka för mig, en tröst i ensamheten, ett mysigt lugn och en varm famn att falla tillbaka i efter en jobbig dag.

Det är ett förädiskt beroende som kommer smygande utan att man minst anar det, men jag ser klart nu. Jag vet inte hur många gånger jag sagt till mig själv att "detta var sista gången", men likväl gått ner och köpt ett par öl dagen därpå. Minnet från kvällen innan kan dröja sig kvar, men blir snabbt bortrationaliserat och så flyter allt på sådär i flera år.

Detta är en sak jag har reflekterat över på senare tid; hur snabbt livet går när man dricker. Man lever i ett töcken där ens tankar är lika flyktiga som den tjocka dimma man befinner sig i.

Jag sörjer ibland över vad detta har inneburit för vad som skulle varit de bästa åren i mitt liv. Jag stängde på sätt och vis ute mig själv från mina dåvarande gemenskaper och stötte ifrån mig det nätverk jag då hade. Till stor del berodde detta på att jag skämdes över mig själv och mina föreställda misslyckanden, men jag undrar om jag inte hade tagit mig i kragen om det inte vore för drickandet som tillåtit mig att sluta att reflektera över vad jag höll på med.

Jag har förstått att det är vanligt bland missbrukare att isolera sig själva och även att tappa sociala färdigheter, vilket i båda fallen stämmer överens med mig. Jag har på senare tid börjat få flyktkänslor i vissa möten med människor och beter mig skyggt i nya situationer.

Ni kanske tycker att det låter som att allt är misär och elände i mitt liv, men så är inte fallet. Jag har ganska gott om bekanta (om än ytliga sådana), ett jobb som jag tycker om och jag lever i en ordnad tillvaro som jag hittills lyckas upprätthålla trots mitt smygsupande. Jag inser att dessa är saker att ta tillvara på, men även att jag inte kan ta dessa förgivet.

Jag förstår var detta kan leda om jag inte drar i nödbromsen, och det är precis vad jag gjorde i fredags. Det är alltså kväll nummer tre som jag sitter här och knappar, mycket på grund av att jag inte kan sova.

Jag känner igen mycket av vad tidigare skribenter har beskrivit om svårigheten att komma till ro på kvällarna. Det som var lätt som en plätt förut har nu blivit svårt. Dagarna har gått bra, men timmarna mellan 18-22 är jobbiga. Jag sitter bara och väntar på att få gå och lägga mig under denna tid och känner hur spänd man är i kroppen. Det har dock inte varit några problem med något sug efter alkohol - pepsi max eller kolsyrat vatten har visat sig vara ett utmärkt substitut för att ha något att smutta på framför TVn.

Jag har däremot känt mig förvånansvärt pigg under denna helg. Energi till att städa lägenheten, laga ordentlig mat (sker väldigt sällan) och ta promenader. Jag vet att det här med sömnen kommer att ge sig efter tid, så det får ta den tid det tar helt enkelt även om det är lite smått irriterande just nu.

Min inställning till kommande veckor är framför allt att ta tillvara på allt positivt jag upplever med denna förändring, men även att omfamna obehaget i vissheten om att det är symptom på att giftet lämnar min kropp.

2025 ska bli ett år där jag bygger upp mig själv i stället för att lägga krokben för mig själv.

@Carisie stor kram❤️

Kvällsavstämning dag 36
Lugn, skön, närvarande dag. Hade världens finaste samtal om bla alkohol med min 18-åring i bilen idag. Han var med på ”fira livet” dygnet och tänkte inte dricka, men under kvällen fick han i sig 3 enheter A ändå. Han blev lite förvånad när han tänkte efter hur det kom sig och hamnade i att det nog var förväntningar. Vinet till maten hälldes upp utan att någon frågade och vid de två andra tillfällena var det gruppen som valde och han följde med. När vi sen pratade om att det här är första gången sen jag slutade amma för 17 år sedan jag inte dricker alls på över 30 dagar blev han chockad. Jag hoppas att samtal som dessa kan göra honom lite mer observant på sitt drickande än jag har varit på mitt.
Nu ska jag somna nykter och härlig i min säng! Godnatt alla🤗

@Carisie så sant! Även om jag är nynykter, märker jag de positiva effekterna

@Andrahalvlek jag har aldrig tagit alkoholfri öl eller bubbel sen jag slutade. Tycker det är mycket godare med läsk. Har dock två eller tre gånger ätit mat som innehöll alkohol. Första gången ”råkade” och tänkte ”fan räknas detta som återfall”. Sen kom jag fram till att nej inte för mig.

Triggas noll av alkohol i mat, tror dessutom att allt det farliga kokas bort och smaken påminner inte om en fylla. Kan gilla en god rödvinssås (hjälp så läskigt ändå) och fisksoppa med en skvätt något (som jag inte mins vad det var) Skulle triggas mer av alkoholfritt bubbel, tror jag. Vågar i allafall inte ge mig på det.

Har tänkt skriva detta länge (🫣) hoppas jag inte blir dåligt inflytande för någon, usch på mig!

@Havre Jag tänker på alkoholdjävulen som en läskig liten falsk typ. Ligger i ett vinglas flytandes på rygg med armarna bakom nacken. Blicken likt Jack Nicholson i skräckfilmen The shining, falsk och med ett lismande leende. Lockar, pockar med pekfingret och väntar på att någon ska dricka ur glaset och bli fångad i alkoholträsket. När han fångat sitt byte utbrister han i ett mullrande hånskratt, mooaaahahaha!😈😈😈. Läskig va!😂

@B.Å Haha ja juste, bakis-fan bör ju inte glömmas. Hen känner man väl igen - en riktigt jobbig jävel. En hetsig pingisboll låter inte heller så rolig att ha att göra med. Puh!

@Andrahalvlek

Haha, vad skönt! Där kan han bra stanna tycker jag.

Vad menas med 'lock'?

En kvällsavstämning dag 71.
Herregud vad trött jag är på att vara trött. Gått och lagt mig i tid och upp senast 7 varje morgon en vecka men det hjälper inte. Ska jag upp och jobba så somnar jag nån gång mellan 2-4 på morgonen. Ger det en vecka till sen blir det att ringa vårdcentralen.
Känns som att kroppen inte kan slappna av. Som myror i kroppen och till slut i knoppen för man blir ju galen. Magnesium funkar inte. Nått bra tips nån? Är det vanligt att det blir så här med sömnen när man slutat dricka?

@Havre vilken rolig tråd!

Min djävul ser ut som en studsboll, eller en pingisboll som slås fram och tillbaka, ping pong ping pong ping ping pong. Kan driva en till vansinne.

Hans bror, Bakisfan, ser ut som ett mörkt moln eller tung dimma. Fy fan - vet inte vem av dem jag hatar mer.

Min alkoholdjävul bor i min skalle. En lismande dryg typ som växlar snabbt mellan lock och hot.

Jag har stängt in honom i en trälåda, spikat igen locket. Där ligger han på trälådans botten och kan knappt andas längre. Så blir det efter snart fem år utan alkohol.

Inte en droppe ska han ha, för då börjar han vakna till och förhandla i min skalle: ”Så farligt var det nog inte, lite kan du nog dricka!?” Näpp. Nope. Zero.

Ingen alkohol i denna kropp tack. Har till och med bytt lättöl mot cola på restaurang. Lättöl är inte alkoholfri. Jag är fast förankrad i mitt beslut. Dricker alkohol lika lite som jag skulle snorta en lina eller skjuta en kanyl i armen.

Kram 🐘

@Sattva Så sorgligt att det blev så😔men det är svårt att nå samma mål om ens sanning/uppfattning skiljer sig åt så mycket. Gott att du ska träffa terapeuten på tisdag🙏🏻

Varma kramar t dig❤️

Hejsan! Tjingeling på dig också @Carisie, och god fortsättning på detta år som kommit igång rätt skapligt bra. Men det har inte blivit nån promenad idag heller. Försökte väl gå lite inomhus i källargången de tre första dagarna men sen kom jag av mig liksom. Det är väl oftast lite roligare att gå en sväng utomhus i dagsljus. Men det var ju så himla kallt i dag denna trettondagsafton. Så jag trivdes väl bäst här i köket faktiskt. Men har då tankar på att röra på mig lite mera framöver.

Har försökt att lära mig lite inställningar och sånt på min actionkamera jag köpte för ett tag sedan. Som kanske gör det lite skojigare att gå ut och promera ibland. För fotande och filmande gillar jag då faktiskt. Som du säger, så tuffar det på skapligt här idag, och inget bränsle i form av alkohol är då påträngande närvarade i tankarna speciellt heller just nu. Vilket jag då är tacksam för. Blir nog en pizza och cola som man går loss på snart och kanske nån kul videofilm har jag funderat på.

Ha det gott kompis!

Jag hörde i någon podd att en tjej hade en odräglig liten alkoholdjävul som typ satt utfläkt i en soffa med för kort tröja och åt ostbågar. Attityden var tydligen något nonchalant och i stil med "hon kommer tillbaka", vilket gjorde henne jävligt förbannad och gav motivation att motstå äcklet. Tydligen hade hon stött in i en annan person som hade en liknande alkoholdjävul.

Det är rätt roligt, men även intressant och lärorikt, att visualisera bilder av hur suget kan upplevas för olika.