Senaste kommentarerna i forumet

@Lobster .Hej!Jag hade en jättefin & vilsam Söndag.Sovmorgon.Frukost.Träna.Fixamatsäck.Iväg i naturen med en promenad på skogsstig.Sedan picknick.Eftermiddagsfika,korsord,solstol& bikini på i solen.Jätteskön dag.Kändes som semester.

@Lobster mötet fick otroligt bra! Ägaren berättade hur stolt han var över mig att jag var stark och en fantastisk person. Han har inte hört något negativt om mig av vare sig kollegor eller gäster, han tillade också att dom hade inte överlevt utan mig "du ser ju själv hur det är på helgerna när inte du är här". Han är förvånansvärt en otrolig klippa. Han berättade om många av sina vänner som har alkohol problem och hans bästa vän som är nykter alkoholist, kanske därför han förstår och hanterar mig på rätt sätt. Vi kom gemensamt fram till att denna sidan verkar vara en otrolig hjälp för mig just nu. Jag sa att jag känner inte behov att annan hjälp just nu men kanske längre fram. Så vi ska ha möten varje måndag bara för att kolla av hur jag mår och stämma av läget. 💜

Ja det är fantastiskt att man kan vara här när man än behöver det! 🥰 hoppas du får en härlig dag!! Tillsammans är vi starka! Kram

@JHL @vår2022 @Molnet Tack för att tittar in!
Allt känns bra. Haft lite sug sen jag kom hem men tänker att även lite vin på en semester skapar behov av mer. Så jag härdar ut och tänker att det går över.
Oerhört skönt att min man hakar på den hälsosammare vägen. Vi checkar av varandra varje dag, känns värdefullt och fint.
Konferens nu i dagarna två. Ingen oro över middagen i kväll, hade jag jobbat kvar på mitt gamla jobb hade jag redan varit lite dragen vid det här laget..
✅

@Molnet tack

@Lady175 .Du behöver införa rutiner & ta hand om dig själv som du skulle tagit hand om ett litet barn.Gör ett schema.Mat regelbundet:Frisk luft & rörelse.Lite förströelse & lek/ hobby.en vilopaus.(lite hushållssysslor)Umgänge.kura skymning,läsa bok.Jag har själv mycket stor hjälp av detta tankesätt.Gå in på stöd här på AH & gör programmet.lite i taget.När sug uppstår ta en paus.Känn& andas.Sysselsätt dig med något.Jag har en burk med lappar med aktiviteter att dra när sug uppstår.Det skringrar tankarna en stund.Läs & skriv här ofta.

Det enda jag inte ger upp nu är att göra mina löften.Löfte:Idag ska jag vara nykter. När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.När jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Alltså:Jag omprogrammerar min hjärna att se på mig själv som en person som inte dricker.”Fake it til you make it”Visst fladdrar tankar på A förbi ibland & jag saknar min snuttefilt ,min gamla lösning på allt.Men då påminner mitt löfte & mitt mantra mig om att det är inte värt det.Vill inte uppleva en fylla & dess bieffekter igen.Godmorgon förresten!

@Kristoffer jadu om jag det visste, just nu tror jag det är ångesten som blir när jag inte dricker som skrämmer mig, fast förra veckan var jättebra då tog lag långa promenader varje dag o drack bara på kvällen men sen spårade det ut igen. Men med stödet här inne ska jag banne mig fixa detta.

@Lady175 jag håller med @JHL, fortsätt försöka! Förr eller senare kommer du att nå fram. Fint att du har stöd av din man, vad behöver du mer göra för att klara ensamheten på dagarna utan att dricka?

Tack @vår2022.
Jag vet inte hurvida jag hjälper mig själv att uppdatera här. Eller kanske framför all, hjälper jag andra?

@JHL Tack! Efter mitt fulgråtande tror jag inte att han vågar öppna pandoras ask på ett tag😬😂
Jag menade inte att vi hade tidigare händelser som han var sårad av utan att han inte trodde att jag skulle varit lika förstående om jag var i hans situation. Sen är han ju såklart besviken över att jag druckit i smyg och inte berättat för honom.

Vi har gått i parterapi en gång tidigare (i förebyggande syfte) men vårat största bekymmer är en utomstående part som försöker skapa problem. Jag tycker ändå att vi oftast klarar av att hantera det som ett team, men det är klart den största anledningen till att jag försökt bedöva mig! Första steget får bli att hålla mig nykter, sen får vi se hur långt vi kommer med det!

Idag är det dag 13 och jag ska vakna obakis även imorgon!

Hoppas ni alla får en fin dag!🤗

@pinkyra Hur gick mötet igår? Kom ni fram till något?
Jag tycker också att detta forumet är fantastiskt! Som ett stort AA-möte som pågår dygnet runt!:)

Har börjat dagen med en låt som jag skrev under våren. Den uttryckte i alla fall någon form av dröm om hur jag vill att det kanske ska kunna bli en dag. Att börja om, ett steg i taget och att viljan och styrkan växer eftersom. Dag 3 nu och jag vill verkligen lyckas denna gång.

Delar första versen med er, solens strålar kom just och värmde min högra underarm :)

Hoppas ni får en fin dag alla som kämpar.

"Woke up today with the sun on my skin
A new chapter’s starting where I can begin
The haze is fading as the light pours in
Each step feels brighter than it’s ever been

One day at a time I’m learning to stand
Letting go of the shadows that held my hand
The stars shine clearer when the night is still
I’m climbing this mountain with a stronger will"

Morn!
Tidigt som vanligt men så funkar jag bäst.
Tvära schemakast den här veckan. Ordentlig klirr I kassan utan att jobba flera timmar. Så glad o nöjd med att alltid ( numera ) vara i relativt utvilat och fräscht skick😊
Idag är jag ledig. Det ska bli sol och för ovanlighets skull inte blåsa 12 meter per sekund. Jag ska leta upp en liten solig vindfri plats vid havet o aktivera D vitamin utav bara helsike!

Klimakteriekriget går än så länge fint. Det hade aldrig funkat om jag druckit vin. Det är snudd på omöjligt att försöka hålla en röd tråd av hälsa och träning som ger resultat om det blandas in bubbel 2-3 ggr veckan.
Tror/ känner mig ofta som en vinnare o lite smartare än gemene man nu när jag inte dricker längre. Lite som en hemlig superkraft det där med att aldrig vara bakis.

Nä, nu ska jag ta tag i dagen och göra något fint och bra av den. En " laddardag" , en återhåmtningsdag. Det är sådant skillnad det där med återhämtning när man är nykter. Återhämtningen går fortare , mer effektiv och jag är aldrig totalt slut längre.

Må så gott alla 🥰

Något som jag tänkt på är att jag är väldigt bra på är att ha kontroll över det mesta i mitt liv förutom alkoholen. De senaste månaderna har jag bland annat lyckats klara av både ett heltidsjobb och högskolestudier. Samtidigt har jag druckit 3-4 dagar i veckan. Ändå kommit upp tidigt på morgonen, jobbat och tagit hand om hem och familj. Självklart har jag mått dåligt, varit trött och helgerna har mestadels gått till att varva alkoholintag med att ligga och dåsa i soffan. Helt enkelt bara bortkastad tid. De få gånger jag gjort något, besökt övriga familjen eller gjort nån utflykt har jag varit bakis och inte fått ut något av det. Kontrollförlust har jag alltid tyckt varit jobbigt, särskilt känslomässig kontrollförlust. Så min spaning är att alkoholen hjälpt till att lossa på kontrollbehovet. Jag är väldigt bra på att sätta mina egna behov, särskilt känslomässigt, åt sidan. Inte tillåta mig att visa mina känslor, utan bita ihop och gå vidare i tuffa situationer. En kommande period av svårigheter ser jag nu, jag kommer att byta chef om några månader och det är påfrestande ur många aspekter. Det kommer att bli en tid av utmaning som blir jobbig att tackla. Så jag får hitta nya strategier för att hantera det, utan alkohol.

Och så tar vi en ny dag imorgon! Men sova blir svårt på ett tag, hjärnan är helt kvadddad av alkoholen just nu. Och håller med, ångesten är nästan värst.

@Ursus
Tjenare !

Nej alltså ångesten man får borde vara nog för att hålla sig borta. Nåja klarade mig bra länge senast men nu tar vi ny kula. Flyttat och bytt jobb. Jobbade som resande säljare o de är ju en jävla fylla nästan jämt. Så gör om allt o gör rätt.

#aldrig första glaset
#nyktersemestern2025

Samma här, hela Kristi himmelsfärd-helgen har varit ett enda långt fylleslag och jag skäms så hopplöst. Nåja, på lördagen kände jag bara NEJ och slutade, hällde bort det sista och kände att NU om någonsin. Har många gånger innan tänkt att nu ska jag man aldrig så definitivt innan.

Vi hjälps åt! En dag i taget! Så länge vi lever har vi chansen att göra om och rätt.

Ta hand om dig!

Efter några månader trodde man ju att livet vände och allt gick åt rätt håll i helgen så tog man 1,2,3 flera öl kände att allt gick bra o inte ens full. Men likt förbannat så slutade de med för många öl o bakfylla med ångest deluxe. Söndagen var ju enbart att kasta åt skogen då bakfyllan låg som en äcklig filt över mig. Söndag kväll kunde jag sova efter en hemsk dag vaknar på måndagen o ångesten är mildare men kvar. Nåja efter lunch på jobbet släppte de men känner att helgens bravader sitter kvar i kroppen. Nåja om några dagar mår vi bättre.

Nåja vi börjar om på nytt

Häng på all som vill.

Aldrig första glaset och #Nyktersemestern2025
Här kommer jag :)

*ska givetvis vara fäller inte gäller

@LAO Jag säger som @Se klart, skriv skriv. Forumet är till för och man kan skriva precis när som helst och var man än är i processen. Enda kravet precis när man skriver är att man ska vara nykter. Vi finns här för dig❤️

Å @Se klart så gott när du tittar in. Jag ser fram emot när du skriver om dina odlingar, dina kissar…det är så rogivande. Å självklart ska du skaffa en hund! Det är det bästa vi har gjort. Vår hund är blandras, 85% shitzu och 15% bichon frise, vet inte hur man har räknat ut procenttalen🤔 Vår hund är mycket anpassningsbar, finner sig i korta el långa promenader. Mycket social. Gäller ingenting. För oss är hon lagom stor, kan ha henne i knät men mestadels ligger hon vid sidan om i soffan. Nu är hon en gammal dam som fyller 15 år i augusti.

Allt gott t dig🌷☀️

Kramar 🥰

@hopplöshetens … det är jobbigt och befriande att skriva här. Ibland tittar jag in bara för att läsa vad jag själv har skrivit. Hoppas du startar en egen tråd här, kan hjälpa dig att sortera tankar 🌼

Det är väl ingen konst att kunna något när man väl kan det, och det inte är några helt ovanligt extraordinära sällsynta omständigheter som hindrar den inlärda vanan att gå framåt med ett steg i taget på nyktra vägen alltså. Detta tänkte när jag vaknade till för en liten stund sedan efter att som vanligt ha somnat till på en helt fel tid, efter att även ätit på en rätt knasig tid.

Ja, kanske inte fel i sig, men väl inte optimala tidpunkter om man då ska se det som norm att marschera efter klockan som en glad och duktig liten robot som de flesta. Vilket ju behövs om man dagligen har tider att passa inom ramen för kontorstid. Men man kan ju jobba natt eller vara skiftarbetare också vilket en hel del ju gör. Sånt funkar ju det med faktiskt

Då är det ju faktiskt helt rätt att vakna till när andra går och lägger sig. Nykterhet och att vara alkoholfri är nog lite som att lära sig cykla, när man väl har fått upp balansen så är det bara att trampa på så gott man kan tills det sitter så pass bra att man inte ens tänker på att man cyklar, och då behövs det normalt sett inga stödhjul efter ett tag. Minns när jag själv skulle lära mig att cykla, inte hade jag några stödhjul, fick allt lära mig prylen helt själv och det gick ju hur bra som helst ändå.

Man är som en fågel tänker jag nu i stunden. Har man väl lärt sig tekniken att flyga så är det bara flaxa på med sina vingar skulle man poetiskt kanske kunna säga. Tänkte inte skriva något här i dag. Tänkte inte ens gå in på den här sidan, men vanans makt är stark, så har nu skrivit lite tok fast jag tänkte låta bli. Ska nu helt alkoholfritt sätta mig en stund på balkongen och dricka en halvliter, ja ingen alkohol, utan bara en flaska med eget kemkört bubbel i form av kolsyrat vatten från bubbelmaskinen på bänken, vilket är ett bra alternativ till de lite onödigt kostsamma energidrycker man kör med ibland.

Kanske blir det sedan om man har svårt att somna innan denna dag blivit morgondag till att man går in på sin musiksida Flarran Stuff på SoundCloud och eventuellt lägger upp något nytt musikalster där bland alla de andra i varierande kvalisort man har i diverse genrer utan väl nån speciell struktur. Men vem bryr sig, det hela där är ju bara mest tänkt som en elektronisk musikterapi för närvarande. Har då fått tillbaka musikinspirationen vilket man är tacksam för. Förresten @Ursus, det var trevligt att du tittade in här en sväng på kvällskvisten.

Ha det gott mina vänner!

Hej på er,
Träffade regionens beroendeenhet idag och jag meddelade dem att jag har skippat Naltrexon ett tag då jag tyckte biverkningarna var värre än eventuellt alkoholsug. Då regionen som jag tillhör sysslar med medicin och terapi/samtalsstöd sker i kommunens regi så går vi se om jag blir kvar i regionvårdens regi vilket jag skulle vilja. Jag vet inte varför men de jag träffar där är bra personkännare och är intresserade och ställer frågor vilket ger mig en bra terapi. Vi får se hur det går. Hur som helst är det skönt att vara tillbaka mentalt utan irritation och trötthet som särpräglade drag. Jag har inte heller känt något sug efter alkohol så med avseende på det hör det inte heller någon skillnad. Hon jag samtalade med påpekade dock att även om jag har varit nykter ganska länge så är jag i inledningen på något nytt och hjärnan behöver tid på sig att ställa om. Hon var också tydlig med att oavsett vad som händer finns de max ett telefonsamtal bort och det känns bra.
Annars då är det lite skralt på sportfronten på kvällar och helger då europeiska fotbollens ligor har slutat sina säsonger, intressant golf går så sent på kvällen och jag glömmer alltid bort F1 så jag och fru jhl gick och kollade på stadens stolthet som hade fotbollsmatch. Det gick som vanligt inte helt bra för de/vi men det var trevligt och skönt att sitta i solen och läppja på en Loka. Det var även kul att se en spelare som jag har tränat i många år spela på en ganska hög nivå.
I kväll tidig kvällning då jag ska upp tidigt i morgon och bege mig till kontoret.
Ha det bra. En dag i taget.

@Flarran

Hola! Vågar man fråga vad du heter på Soundcloud? Har ju mitt senaste projekt där med :)

Ja @Lobster det är bra att hinna hitta lite strategier inför onsdag.