Senaste kommentarerna i forumet

43v. utan A idag🙏 Sovit som en stock i natt, vaknade pigg o glad o så tacksam att jag ska fira min jul nykter 😃Tränat o nu fixa lite inför julen. Försöker förlåta mig själv för det som varit o istället vara i nuet. Ha en skön söndag 🤗

@vår2022 åh ha en fin julhelg (och stök) du med.

Har sån tur att jag är bortbjuden över jul, behöver bara ta med köttbullar och paketen och se till att jag har på mig rena kläder 😂 sån skillnad och lyxigt från tidigare år. På alla plan.

Vaknade tidigt även idag, håller på och städar lite och ska bädda rent ikväll. Det kom upp ett minne på min fb imorse, ja tack för det jag kommer ihåg all ångest som ligger som ett täcke över alla tidigare jular. Allt skulle vara perfekt och jag höll på som en dåre, antingen berusad eller bakfull. Skenet bedrar men jag minns det så väl.

Idag är det 5 hela månader sedan jag tog min sista vidriga fylla 🤮

Är så tacksam för mitt liv idag och ser så mycket framemot att fortsätta min nyktra resa.

Ha en fin söndag mina vänner. Vi kämpar på tillsammans 🥰🧑‍🎄

@Carisie ja men exakt! Varför pratas det aldrig om detta? Eller är jag döv?

@pillanprillan Tänk HALT.

"HALT is a handy acronym that reminds you to take a moment and ask yourself whether you are Hungry, Angry, Lonely, or Tired."

Jag tycker det är hjälpsamt
🩵

@Memmy Trist när det kommer över en sådär 😢 Hoppas du kom på bättre tankar. För varje gång du inte matar monstret så blir du starkare och monstret svagare! Hoppas du vaknade nykter och obakis.
🩵

@LAO Precis samma för mig. Det kom efter 40 och jag kunde aldrig tro att det hängde ihop med att jag börjat dricka mer. Alltså inte att jag duckade eller aktivt försökte slå bort tanken genom att tänka att det kunde vara alkoholen. Jag tänkte medelålderskris, hormoner, skilsmässa, bygga upp ett nytt liv, byta jobb. Allt hände samtidigt och jag trodde på riktigt att min lågintensiva ångest berodde på allt annat. Jag trodde inte att mitt drickande, som då var måttligt, kunde vara orsaken. Alkoholromantiken säger ju mig att alla dricker 🤷🏼‍♀️ Hur som helst är jag glad att mina ögon och mitt sinne nu är öppet för verkligheten. 🩵

Tänk att det redan blir den tredje julen nykter för mig! Det har redan gått över 28månader sedan jag drack sist men det känns verkligen inte som att det var så längesedan. Tänker på all ångest jag tagit mig förbi, allt bråket inombords, all oro, alla känslor jag behövt lära mig känna, alla tårar, all känsla av ensamhet och utanförskap, jag har överkommit så många rädslor, tänk att alkoholen gjorde att mina nerver satt som utanför kroppen, så förstörd min hjärna var, jag undrar hur mycket kroppen och hjärnan var skadade egentligen då för 28månader sedan och hur mycket den läkt sig nu. Det är häftigt hur bra kroppen kan läka sig under rätt förutsättningar. Så trött jag var. Att få möjlighet att vakna upp ur alkohol dimman och förstå att jag behövde gå igenom alla trauman som gjort att jag tappat bort mig själv, alla dåliga relationer som sög ner mig på botten som jag blivit bra på att dra gränser för. Att jag överkommit konflikträdslan för jag vågat tro på mitt egenvärde och vågar stå för mina värderingar, mina mål och hur jag tänker. Jag har kommit så långt men det är lätt att glömma hur långt jag kommit, det är lätt att glömma att vara tacksam, det vill jag inte, jag vill påminna mig varje dag över saker jag är tacksam över. Jag är tacksam över min inre styrka och kompass, över min kropp som tar mig ut på promenader i skogen, över min familj som jag skapat med hjälp av att jag träffade min man. Han har varit min räddande ängel och nu är det jag som vägleder honom, det är växelverkan, ibland drar han och ibland drar jag oss framåt och vi har lyckats rätt bra med barnen ändå, jag är tacksam över mitt kontrollbehov att inte utsätta dom för fylla så det finns inte jättemycket för dom att ta på men jag är ändå rädd att jag skadat dom eftersom jag inte varit närvarande i sinnet som varit dimmigt av allt annat som behövt göras för att hålla fasaden felfri.

@Ny dag Så otroligt underbart ❤️Njut nu ordentligt❤️Kram

@Ny dag Ha en riktigt härlig julledighet! Att få uppleva julen i snö låter magiskt 🤩

God julkram 🎄🐘

@Himmelellerhelvette @Andrahalvlek @vår2022 ❤️🎄❤️🎄❤️! Skrev ett svar som försvann… finaste ni, känns så tryggt att ni gått före, det har som sagt räddat och hjälpt mig gånger. Jag berättade för min man om er och även han tycker det känns tryggt. För han har svårt att ta in allt detta, han är nog en av de mest trygga ”normala/vanliga” människa som finns. Är nu på plats i fjällen, sovit som en stock för första gången på veckor. Hann åka lite skidor igår, nu strax på väg till pisten som öppnar kl nio. Önskar er en riktigt fin fjärde advent 🎄🎄🎄❤️❤️❤️

@Flarran
Fint att läsa om din Gudstro. Helt klart är det en stor tillgång i processen mot frihet från missbruk. Så är det för mig. Jag tänker tillbaka till 80talet när jag kämpade för att bli rökfri, slutade och började och bad många ggr, tillslut insåg jag att Gud försökte säga mig något ” Det blir en kamp för dig, men kom hela tiden ihåg att Jag är med dig i varje steg, i varje kamp mot röksuget. Kämpa tillsammans med Mig, vet att Jag aldrig dömer dig. Efter ca 5 veckor kommer det värsta att ligga bakom dig och det blir lättare och lättare. Glöm inte att Jag är med dig hela vägen, som i bilden av fotspår i sanden ”När du bara såg två fotspår 👣 i sanden och du trodde att även Jag hade gett upp och lämnat dig. Det var då Jag bar dig ❤️” Denna insikt har även hjälpt mig i a processen. Idag ser jag fram emot att gå till en levande och härlig kyrka. Möta människor som är uppmuntrande och ger så mycket. Sen är jag redo att möta nästa vecka och Ju/Nyår.
Önskar dig det allra bästa för den tid som ligger framför med fina överraskningar från Honom som vill ge oss allt gott ❤️🤗

@pillanprillan jag har senaste åren haft en lågintensiv ångest med nån attack då och då. Jag trodde att det berodde på allt möjligt, men efter bara ett par dagar utan alkohol var den borta. Jag visste inte ens att det hängde ihop. Då skönt att slippa!

Funderade på gymmet idag. Lyssnade på En beroendepodd och kände mig glad.
Är det nu det händer, är det nu det vänder?
Jag har dragit på en tyngd i privatlivet som nu äntligen verkar, efter flera år av oro kommit till vägs ände.
Beroendepriblematik ärvs ju ofta så oron har inte varit obefogad. Den oron har gett stress ovanpå all annan stress och hur min personlighet funkar.
Alla familjer har ju sina elefanter, skelett i garderoben. Behovet av att döva, döda orors tankar finns inte nu.
Sen är det ju faktiskt jävligt korkat att döva med något som ger beroende för någon annans beroende....
Jag hoppas och liksom tror att jag ska bli så smart under resans gång att det här blir till något hållbart och långsiktigt.
Varje dag så länge det behövs ska jag skriva här. Känna in och efter hur det känns att vara nykter. Om/ när suget kommer besinna mig och vänta, inte agera direkt. För suget är bara en känsla , en känsla behöver jag inte agera på.
Jag agerar ju inte på alla känslor.
Ibland har jag lust att gå hem från jobbet på studs, det gör jag ju inte.
Vill dricka alkohol så ska jag helt enkelt inte göra det. Bara vänta till känslan går över.
Det känns som en fin dag på insidan idag , hoppas att ni oxå får ha den känslan.

@paniken ja ångesten är vidrig i sig men märker att alkoholen varit en stor faktor till ökad sådan samt panikångest. Har gått så mycket bättre dessa tre veckor utan A.
Jag tog en vit period i januari och nu i december, är du klar med dina 90dagar? Hur går det nu? Hur är din plan? Känner du skillnad i ångest? Kan du dricka måttligt igen? 🙌 många frågor här
God jul 🎄

@pillanprillan såååååååå nöjd nu med att vakna pigg! Kaffe i sängen, tyst överallt, snö ute och en enorm lust på livet.

Hoppas att du får en fin dag 🤗

@Tjej82 godmorgon! Jag sökte hjälp på beroendemottagningen och har fått träffa både läkare, sjuksköterska och KBT psykolog. Jag har fått Campral som dämpar suget och det fungerar jättebra. Innan drack jag nästan varje dag, men var lugn och skötsam. Jag har sällan gjort bort mig och det är nog ingen utom mina barn som tyckt att jag dricker för mycket. Jag är jätteglad att jag sökt hjälp, och jätteglad för det här forumet.

Fest var det länge sen jag gick på, jag gillar det inte alls, men jag har träffat kompisar och ätit ute ett par gånger och det har gått jättebra!

Vad skönt att din sambo är stöttande och vad fint att fina barn är din prioritet 💕

@paniken godmorgon! Hur har ledigheten startat för dig? Det måste vara skönt att ”vara klar” med de där 90 dagarna, hur ser din plan för måttfullhet ut?
Vad starkt att du haft två vita perioder per år, det kanske är något att härma i framtiden.
Stor kram

@Maud godmorgon 🤗! Här är det kaffe i sängen och en jäkligt skön känsla i kroppen. Idag efter frukost ska jag prova mig på ett yogapass för bäcken och ländrygg jag hittade igår, det blir första försöket till träning på väldigt länge, och så ska jag göra styrkeövningarna jag fick av naprapaten 💪🏽💪🏽💪🏽
Vi har en fjällstuga tillsammans med lite släkt, och har ägnat de senaste resorna upp hit till att rensa, känslan nu är precis som du skriver, lätt och luftig. Var sak på sin plats och inte massa bös som tar upp plats och energi.
Jag önskar dig en fin dag och är glad över att du spiller lite av din härliga energi på oss andra härinne 🤗

Godmorgon dag 22
Vaknar och mår så bra! Pigg, utsövd, laddad för dagen, ingen ångest, ingen oro, ingen skam. Bara bra och sköna känslor i kroppen. Det må ha varit jobbigt igår, men det är inte jobbigt nu.
Fy tusan vad vi är bra! Heja oss🤗

@Memmy godmorgon 💕! Funkade det?

Det kommer ju en period framåt nu som ofta inkluderar alkohol. Kan du prata med din sambo och lägga upp en gemensam strategi?
Tänker annars att du gjorde helt rätt igår, suget kom och du gick in här. Starkt 💪🏽.
Hoppas att du får vakna pigg!

Satt nyss och funderade på vad jag skrev för tok den 22:e december det förra året som hette 2023. Detta år då jag för första gången på över fyrtio år nånting varit helt nykter i över hela två månader och kände mig rätt så nöjd och glad med den prestationen. Måste säga att jag då hade rätt så kloka tankegångar. Känner mig så här i skrivande stund då jag är inne på mitt tredje glas med kallt vanligt kranvatten rätt så stolt och även tacksam för att jag fortfarande är alkoholfri.

När jag ser hur mycket tok jag skrivit i så många dagar i följd så blir jag nästan lite förskräckt över hur självcentrerad jag måste framstå som för de flesta. Men ni alla på detta forum ska veta att jag tänker gott om er alla och även då och då sänder en bön till den högste och skaparen om att det ska gå bra för er alla, och att jag trots min knepiga psykiska status och sömnsvårigheter nog av den högste kanske har fått lite andlig extra kraft. Tror nog att han har en förhoppning om att jag ska kunna hålla fast vid mitt löfte till honom om att vara nykter till mitt sista andetag.

För så tänkte jag i en svag stund då jag bad till honom, om att får jag bara vara frisk i åtminstone den nivå som jag var på när jag det förra året gav ett löfte om alkoholfrihet. Så ska jag kämpa på så gott som jag bara förmår. Men måste säga att det inte är lätt alla dagar att hålla i och hålla ut. Men det är väl då som man ska hålla extra hårt och fast om sin andliga tro och sätta tillit till Herren även om man väl inte kan påstå att man är Guds bästa barn i tanke, handling och ord i var stund.

Då det i dag är söndag och vilodag så ska man väl kanske inte sitta och skriva en massa tok när man kan lyssna på nån trevlig andlig sång man har att tillgå i stället kanske. Den känslan kom till mig för en stund sedan. Så i skrivande stund så är det Pelle Karlsson och låten Det lilla ljus jag har som nu för en gångs skull till skillnad mot världslig Rock 'n' Roll som snurrar på och runt i mina gamla slitna hörlurar alltså. Nu sade mig en känsla att det nog får vara nog med detta skrivande på en liten stund. Då det väl kanske är dags att försöka att få sova nån timme till, sen får man väl se vilka stordåd man kan orka att hitta på liksom.

Ha en fin söndag mina vänner!

@pillanprillan Hög igenkänning på att konsekvensen är ÅNGEST, fy fan vad den är vidrig och det att det är A som gör den helt brutal och än vidrigare. Läser man på så förstår man varför , särskilt om man är en ångestperson i grunden , vilket jag själv är. Du skriver att ditt mål är 3 månader , kan verkligen rekommendera det . Som jag skrivit innan brukar jag ta en vit period 2 gånger per år men aldrig kört 90 dagar förrän nu och som alla skriver,att det är en speciellt nyttig tidsgräns, det känns ivf så nu efteråt. Så stort Lycka Till & ha en riktigt God Jul 🎄🧑‍🎄🌟

@Flarran Godmorgon. Hos mig är det morgon sedan länge och inte natt.😊
Hur kommer det sig att du sover så sparsamt?

Nu har jag sovit två timmar efter att ha sett på lite rolig film från förr som jag skrattade rätt gott åt. Såg just på Googles logobild att det är halvmånens uppgång i fråga om månfaser och väl faktiskt även vintersolståndet passerats sen igår, och att det idag denna 22:e december och 4:e advent som jag nyss har sett på väggalmanacka i hallen. Tänk så logiskt nyktra tankar man kan tänka vid sin dator så som relativt ny-nykter och alkoholfri. Vi går alltså mot ljusare tider.

Funderade på om jag skulle spela nån rocklåt så här på söndagens rätt tidiga timme, men klickade då på en psalmsång som jag har på datorns skrivbord och det fick bli - Din klara sol går åter upp med en trevlig barnkör. Hittade låten eller psalmen i höstas på Youtube och sparade den mest på skoj då den psalmen för mig ger lite lustiga minnen om min gamle far som trots att han var helnykterist och kristen väl inte direkt hade de bästa minnen kring psalmen ifråga.

För det var väl kanske inte så kul på hans tid som skolelev, då det i skolmiljö skulle påtvingas alla ungar de kristna värderingarna och traditionellt rätt så inrutade tankegångar alltså. För allt som handlar om en andlig känsla eller tro måste ju som en beständig nykterhet komma av fri vilja och fungerar inte om det bygger på ett yttre tvång kan man tänka. Så har jag då åter igen skrivit lite tok på min sida här på detta eminenta forum i tidig morgonstund eller mörkaste natten, hur man nu väljer att nyktert se på saken alltså.

Ha det gott!

Tidig morgon igen.
Katterna har fått sitt o kaffet smakar gott.
Jag mår bra. Suget efter alkohol håller sig undan och det känns liksom fint.
Projekt rensa hemmet , skallen , livet på onödigheter ligger o skvalpar i skallen.
Ett skåp I taget.
Även om jag aldrig varit en hamster så finns det saker som jag bara ligger där och ligger i hemmet. Det är ett kul projekt som får mig att känna lättet och ro.
Instagram gallrades hårt I går och idag ska FB få sig en omgång. ( fastnar lätt i sociala medier, så det är ett sätt att avveckla scrollandet)
Det hela sammantaget, ingen alkohol, mindre scrollande , överskådlighet o fundering på vad jag förvararar i mitt hem och rensning gör att jag känner mig lätt, luftig och fri på något vis.
Mycket behaglig känsla!
Ledig söndag med gym och utevistelse planerad. Grötkokning, städ och tvätt.
Jag gillar liksom livet nu. Jag känner mig fri, klok och väldigt bestämd.

Hoppas att ni oxå kan få till den lätta bra känslan idag🤗