Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette @Andrahalvlek @vår2022 ❤️🎄❤️🎄❤️! Skrev ett svar som försvann… finaste ni, känns så tryggt att ni gått före, det har som sagt räddat och hjälpt mig gånger. Jag berättade för min man om er och även han tycker det känns tryggt. För han har svårt att ta in allt detta, han är nog en av de mest trygga ”normala/vanliga” människa som finns. Är nu på plats i fjällen, sovit som en stock för första gången på veckor. Hann åka lite skidor igår, nu strax på väg till pisten som öppnar kl nio. Önskar er en riktigt fin fjärde advent 🎄🎄🎄❤️❤️❤️

@Flarran
Fint att läsa om din Gudstro. Helt klart är det en stor tillgång i processen mot frihet från missbruk. Så är det för mig. Jag tänker tillbaka till 80talet när jag kämpade för att bli rökfri, slutade och började och bad många ggr, tillslut insåg jag att Gud försökte säga mig något ” Det blir en kamp för dig, men kom hela tiden ihåg att Jag är med dig i varje steg, i varje kamp mot röksuget. Kämpa tillsammans med Mig, vet att Jag aldrig dömer dig. Efter ca 5 veckor kommer det värsta att ligga bakom dig och det blir lättare och lättare. Glöm inte att Jag är med dig hela vägen, som i bilden av fotspår i sanden ”När du bara såg två fotspår 👣 i sanden och du trodde att även Jag hade gett upp och lämnat dig. Det var då Jag bar dig ❤️” Denna insikt har även hjälpt mig i a processen. Idag ser jag fram emot att gå till en levande och härlig kyrka. Möta människor som är uppmuntrande och ger så mycket. Sen är jag redo att möta nästa vecka och Ju/Nyår.
Önskar dig det allra bästa för den tid som ligger framför med fina överraskningar från Honom som vill ge oss allt gott ❤️🤗

@pillanprillan jag har senaste åren haft en lågintensiv ångest med nån attack då och då. Jag trodde att det berodde på allt möjligt, men efter bara ett par dagar utan alkohol var den borta. Jag visste inte ens att det hängde ihop. Då skönt att slippa!

Funderade på gymmet idag. Lyssnade på En beroendepodd och kände mig glad.
Är det nu det händer, är det nu det vänder?
Jag har dragit på en tyngd i privatlivet som nu äntligen verkar, efter flera år av oro kommit till vägs ände.
Beroendepriblematik ärvs ju ofta så oron har inte varit obefogad. Den oron har gett stress ovanpå all annan stress och hur min personlighet funkar.
Alla familjer har ju sina elefanter, skelett i garderoben. Behovet av att döva, döda orors tankar finns inte nu.
Sen är det ju faktiskt jävligt korkat att döva med något som ger beroende för någon annans beroende....
Jag hoppas och liksom tror att jag ska bli så smart under resans gång att det här blir till något hållbart och långsiktigt.
Varje dag så länge det behövs ska jag skriva här. Känna in och efter hur det känns att vara nykter. Om/ när suget kommer besinna mig och vänta, inte agera direkt. För suget är bara en känsla , en känsla behöver jag inte agera på.
Jag agerar ju inte på alla känslor.
Ibland har jag lust att gå hem från jobbet på studs, det gör jag ju inte.
Vill dricka alkohol så ska jag helt enkelt inte göra det. Bara vänta till känslan går över.
Det känns som en fin dag på insidan idag , hoppas att ni oxå får ha den känslan.

@paniken ja ångesten är vidrig i sig men märker att alkoholen varit en stor faktor till ökad sådan samt panikångest. Har gått så mycket bättre dessa tre veckor utan A.
Jag tog en vit period i januari och nu i december, är du klar med dina 90dagar? Hur går det nu? Hur är din plan? Känner du skillnad i ångest? Kan du dricka måttligt igen? 🙌 många frågor här
God jul 🎄

@pillanprillan såååååååå nöjd nu med att vakna pigg! Kaffe i sängen, tyst överallt, snö ute och en enorm lust på livet.

Hoppas att du får en fin dag 🤗

@Tjej82 godmorgon! Jag sökte hjälp på beroendemottagningen och har fått träffa både läkare, sjuksköterska och KBT psykolog. Jag har fått Campral som dämpar suget och det fungerar jättebra. Innan drack jag nästan varje dag, men var lugn och skötsam. Jag har sällan gjort bort mig och det är nog ingen utom mina barn som tyckt att jag dricker för mycket. Jag är jätteglad att jag sökt hjälp, och jätteglad för det här forumet.

Fest var det länge sen jag gick på, jag gillar det inte alls, men jag har träffat kompisar och ätit ute ett par gånger och det har gått jättebra!

Vad skönt att din sambo är stöttande och vad fint att fina barn är din prioritet 💕

@paniken godmorgon! Hur har ledigheten startat för dig? Det måste vara skönt att ”vara klar” med de där 90 dagarna, hur ser din plan för måttfullhet ut?
Vad starkt att du haft två vita perioder per år, det kanske är något att härma i framtiden.
Stor kram

@Maud godmorgon 🤗! Här är det kaffe i sängen och en jäkligt skön känsla i kroppen. Idag efter frukost ska jag prova mig på ett yogapass för bäcken och ländrygg jag hittade igår, det blir första försöket till träning på väldigt länge, och så ska jag göra styrkeövningarna jag fick av naprapaten 💪🏽💪🏽💪🏽
Vi har en fjällstuga tillsammans med lite släkt, och har ägnat de senaste resorna upp hit till att rensa, känslan nu är precis som du skriver, lätt och luftig. Var sak på sin plats och inte massa bös som tar upp plats och energi.
Jag önskar dig en fin dag och är glad över att du spiller lite av din härliga energi på oss andra härinne 🤗

Godmorgon dag 22
Vaknar och mår så bra! Pigg, utsövd, laddad för dagen, ingen ångest, ingen oro, ingen skam. Bara bra och sköna känslor i kroppen. Det må ha varit jobbigt igår, men det är inte jobbigt nu.
Fy tusan vad vi är bra! Heja oss🤗

@Memmy godmorgon 💕! Funkade det?

Det kommer ju en period framåt nu som ofta inkluderar alkohol. Kan du prata med din sambo och lägga upp en gemensam strategi?
Tänker annars att du gjorde helt rätt igår, suget kom och du gick in här. Starkt 💪🏽.
Hoppas att du får vakna pigg!

Satt nyss och funderade på vad jag skrev för tok den 22:e december det förra året som hette 2023. Detta år då jag för första gången på över fyrtio år nånting varit helt nykter i över hela två månader och kände mig rätt så nöjd och glad med den prestationen. Måste säga att jag då hade rätt så kloka tankegångar. Känner mig så här i skrivande stund då jag är inne på mitt tredje glas med kallt vanligt kranvatten rätt så stolt och även tacksam för att jag fortfarande är alkoholfri.

När jag ser hur mycket tok jag skrivit i så många dagar i följd så blir jag nästan lite förskräckt över hur självcentrerad jag måste framstå som för de flesta. Men ni alla på detta forum ska veta att jag tänker gott om er alla och även då och då sänder en bön till den högste och skaparen om att det ska gå bra för er alla, och att jag trots min knepiga psykiska status och sömnsvårigheter nog av den högste kanske har fått lite andlig extra kraft. Tror nog att han har en förhoppning om att jag ska kunna hålla fast vid mitt löfte till honom om att vara nykter till mitt sista andetag.

För så tänkte jag i en svag stund då jag bad till honom, om att får jag bara vara frisk i åtminstone den nivå som jag var på när jag det förra året gav ett löfte om alkoholfrihet. Så ska jag kämpa på så gott som jag bara förmår. Men måste säga att det inte är lätt alla dagar att hålla i och hålla ut. Men det är väl då som man ska hålla extra hårt och fast om sin andliga tro och sätta tillit till Herren även om man väl inte kan påstå att man är Guds bästa barn i tanke, handling och ord i var stund.

Då det i dag är söndag och vilodag så ska man väl kanske inte sitta och skriva en massa tok när man kan lyssna på nån trevlig andlig sång man har att tillgå i stället kanske. Den känslan kom till mig för en stund sedan. Så i skrivande stund så är det Pelle Karlsson och låten Det lilla ljus jag har som nu för en gångs skull till skillnad mot världslig Rock 'n' Roll som snurrar på och runt i mina gamla slitna hörlurar alltså. Nu sade mig en känsla att det nog får vara nog med detta skrivande på en liten stund. Då det väl kanske är dags att försöka att få sova nån timme till, sen får man väl se vilka stordåd man kan orka att hitta på liksom.

Ha en fin söndag mina vänner!

@pillanprillan Hög igenkänning på att konsekvensen är ÅNGEST, fy fan vad den är vidrig och det att det är A som gör den helt brutal och än vidrigare. Läser man på så förstår man varför , särskilt om man är en ångestperson i grunden , vilket jag själv är. Du skriver att ditt mål är 3 månader , kan verkligen rekommendera det . Som jag skrivit innan brukar jag ta en vit period 2 gånger per år men aldrig kört 90 dagar förrän nu och som alla skriver,att det är en speciellt nyttig tidsgräns, det känns ivf så nu efteråt. Så stort Lycka Till & ha en riktigt God Jul 🎄🧑‍🎄🌟

@Flarran Godmorgon. Hos mig är det morgon sedan länge och inte natt.😊
Hur kommer det sig att du sover så sparsamt?

Nu har jag sovit två timmar efter att ha sett på lite rolig film från förr som jag skrattade rätt gott åt. Såg just på Googles logobild att det är halvmånens uppgång i fråga om månfaser och väl faktiskt även vintersolståndet passerats sen igår, och att det idag denna 22:e december och 4:e advent som jag nyss har sett på väggalmanacka i hallen. Tänk så logiskt nyktra tankar man kan tänka vid sin dator så som relativt ny-nykter och alkoholfri. Vi går alltså mot ljusare tider.

Funderade på om jag skulle spela nån rocklåt så här på söndagens rätt tidiga timme, men klickade då på en psalmsång som jag har på datorns skrivbord och det fick bli - Din klara sol går åter upp med en trevlig barnkör. Hittade låten eller psalmen i höstas på Youtube och sparade den mest på skoj då den psalmen för mig ger lite lustiga minnen om min gamle far som trots att han var helnykterist och kristen väl inte direkt hade de bästa minnen kring psalmen ifråga.

För det var väl kanske inte så kul på hans tid som skolelev, då det i skolmiljö skulle påtvingas alla ungar de kristna värderingarna och traditionellt rätt så inrutade tankegångar alltså. För allt som handlar om en andlig känsla eller tro måste ju som en beständig nykterhet komma av fri vilja och fungerar inte om det bygger på ett yttre tvång kan man tänka. Så har jag då åter igen skrivit lite tok på min sida här på detta eminenta forum i tidig morgonstund eller mörkaste natten, hur man nu väljer att nyktert se på saken alltså.

Ha det gott!

Tidig morgon igen.
Katterna har fått sitt o kaffet smakar gott.
Jag mår bra. Suget efter alkohol håller sig undan och det känns liksom fint.
Projekt rensa hemmet , skallen , livet på onödigheter ligger o skvalpar i skallen.
Ett skåp I taget.
Även om jag aldrig varit en hamster så finns det saker som jag bara ligger där och ligger i hemmet. Det är ett kul projekt som får mig att känna lättet och ro.
Instagram gallrades hårt I går och idag ska FB få sig en omgång. ( fastnar lätt i sociala medier, så det är ett sätt att avveckla scrollandet)
Det hela sammantaget, ingen alkohol, mindre scrollande , överskådlighet o fundering på vad jag förvararar i mitt hem och rensning gör att jag känner mig lätt, luftig och fri på något vis.
Mycket behaglig känsla!
Ledig söndag med gym och utevistelse planerad. Grötkokning, städ och tvätt.
Jag gillar liksom livet nu. Jag känner mig fri, klok och väldigt bestämd.

Hoppas att ni oxå kan få till den lätta bra känslan idag🤗

@pillanprillan fint att det gått bra🙌. Har själv laddat upp med cola zero hemma, den tar bort både alkohol och sockersug för mig. Brukar ta en när suget kommer. Funkar för det mesta, kan du kanske pröva. God natt

@Snödroppen. Läste det du skrev nu långt senare. Sist jag var här tänkte jag radera min profil och ville bara lägga locket på. Strunta i allt för att jag kände mig så maktlös.
Blev i alla fall glad och stärkt av ditt svar. Skrattade till på slutet, tror du har helt rätt! Ikväll har jag en sån där "dividerarkväll" igen. Julen och andra stora högtider/födelsedagar är tuffa.
Min pappa och släktingar på den sidan vill ge min lilla son julklappar. Så han ringer och vill träffas för att lämna över dom. Jag får bestämma hur det ska ske, överlämning i dörren eller komma hem till honom. Sarkastisk och hård. Sågs en stund i somras. En gång ett år innan det. Mår otroligt dåligt i lång tid efter att vi ses för att det triggar trauma. I min släkt är det han som ska stå i centrum och styra umgänget, dom andra är så beroende av honom och kanske rädda. Så här sitter jag nu med det pest- eller koleraval i knät och önskar att jag hade bättre strategier (men nästa år, med lite hjälp kanske jag klarar att tänka mer som dig).

Sen jag skrev sist har jag jobbat på att hitta en stabil grund att stå på. Ett stabilt jobb och bra bostad till oss. Tänka på vad som är bäst för mig, sonen och sambon. Klurar ut olika strategier för att rusta mig och få ett lugnare liv framåt. Mådde dåligt i höstas, sa till min sambo att "näe, såhär kan jag inte ha det. Jag behöver drastiska förändringar för jag mår inte bra". Han bara tittade på mig länge och påminde om att jag senaste halvåret bl.a. bytt jobb och flyttat. Undrade om det inte är att ta det lugnt jag behöver. Misstolkar ofta mina behov och måste tänka till innan jag går i gamla mönster. Har liksom tappat tilltron till livet, att det kan vara lugnt och bra en längre stund. Alltid beredd på nästa grej. Förväntansångest inpräntat i hela systemet.

Var på ett par möten och lyssnade på andra anhöriga som upplevt medberoende/våld/psykisk ohälsa. Något föll på plats och efter nyår tänker jag söka mer hjälp. Känns som att jag hittat rätt och någon som förstår det som ibland är svårt att förklara. Känns som att jag som tonåring/ung vuxen inte gjort annat än att förklara mig (ofta helt i onödan). Var så tacksamt att bara få lyssna och känna sig förstådd utan att behöva säga ett ord.

@LAO Fina du 🩷 Jo, jag ska gå och sova, istället för att sitta här och tycka synd om mig själv - imorgon mår jag bättre och kommer att vara oerhört tacksam för att jag inte drack! 😀

Det är fasen inte klokt på en skruv alltså. Hade ju bara tänkt att till fots gå en dryg kilometer nånting och handla lite måttligt av limpa och lite mjölk i matbutiken. Men då slog köpmonstret till i mig, och jag kom plötsligt i lokala matbutiken på att jag skulle köpa all tänkbar julmat på en enda gång alltså, så det var klart liksom.

Så nu har man sylta, skinka, pastej, sillburkar, julgröt i rullar, ost, limpa, mjölk och en massa mera julmust och godis av diverse slag som nu har landat i kyl, frys och skafferi. Drygt 30 kilo packning i påsar och ryggsäck blev det. Det var knappt jag tog mig fram de sista metrarna fram till huset man bor i alltså. Det är då så sant som det är sagt och skrivet, att man väl borde försöka att planera och tänka på att fördela och portionera ut inhandlingarna av livsmedel så att det blev lite mera överskådligt och vettigt så säga liksom.

För det enda som väl är måttligt idag, vilket man väl får vara tacksam för. Det är då det här med alkohol och nykterheten. För det är fortfarande noll portioner som det väl heter, och ingen tanke på starkvaror fanns i matbutiken och vägen hem heller liksom. Sitter nu och dricker lite helt vanlig alkoholfri röd druvjuice och pustar ut en aning och undrar varifrån krafterna kom. Förresten, det var kul att ni @Maud och @Andrahalvlek tittade in här på kvällskvisten.

Ha det gott mina vänner!

@Memmy gå och sov! Lämna den jobbiga situationen och sätt dig själv först. Ta ett par hörlurar, lägg dig i sängen och kolla på nåt. Kom ihåg varför du inte dricker, klappa dig på axeln och säg högt -fy tusan vad jag är bra!
Stor kram🤗

@Varafrisk Grattis till 700 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Mäktig siffra!

Kram 🐘

Dag 20.

Lördagskväll. Hela dagen har jag känt mig glad och verkligen känt att jag inte vill dricka. Sen vid 20-tiden så började det komma krypande. Först när min man spelade hög musik i bilen med en massa partylåtar, vilket är en trigger för mig. Sen när det blev prat om att någon kanske skulle komma hit och dricka lite öl och kolla tv. Och sen när min man dricker öl här hemma ikväll. Fan vad jobbigt suget blev. Nu är jag på dåligt humör och hatar alkohol och mig själv och vill bara gå och sova. Jag hade en fin känsla och ett lugn i kroppen, men det bara försvann och byttes ut mot en massa negativitet. Jag kommer inte att dricka ikväll, men önskar att jag slapp se alkohol faktiskt, iaf här hemma. Men bara för att jag är nykter så kan jag ju inte kräva det av någon annan. Jag får väl se det som träning, men satan vd jobbigt det kan vara. Jag hoppas att ni andra har en fin kväll och att alkoholsuget lyser med sin frånvaro. 🩷

@Cashsmash Härligt! Kämpa på 🩷