Senaste kommentarerna i forumet

@eling Vet för väl hur det är med skam o ångest …🥹 Vi hjälper varandra här!!!
Fortsätt kämpa! Tillsammans är vi starka ! ❤️ Läs och ta till dej av pepp och stöd! Vi finns här !❤️

Tror dig. Forumet har gått upp och ner för min del men nu tar jag alla chanser som ges. Olika möten, olika sammankomster där man är välkommen. Nykterheten har många vägar men den främsta hjälpen är nog att fatta att man inte kirrar det här själv. Eller tänker jag vansinnigt? :)

Dag 4 här nu.

@blomblim
Hej.
Jag gick på AA förra gången jag var nykter för 2 år sedan. Det var bra då..träffade människor jag inte trodde fanns. Höll mig nykter i flera månader. Det var dock en religös underton som att läsa texter o liknande. Tröttnade till sist.
Nu löser jag det på mitt eget sätt.
Ha de fint

@Ursus För mej är forumet stort stöd o bra hjälp! Tillsammans är vi starka! Nykterheten ger mej så mycket energi!

God morgon 😴 Igår hände något som inte hänt på hundra år (ungefär).
Jag var helt slut efter intro på ny arbetsplats igår. Kom hem - lagade mat - somnade på soffan! Maken väckte mig inte. 😂 Så jag fick snällt vakna själv (iofs kl 20.30) och liksom bara flöt över till sovrummet och sängen för att däcka stenhårt. Det positiva är att jag känner mig pigg och utvilad idag och att jag somnade och vaknade nykter 🙏🏼 Har suttit på tuben och lyssnat på ljudbok och bara andats. Skönt! Nu är jag framme vid jobbet och ska hoppa i operationskläderna som får mig att känna mig som en smurf 😂

Hoppas alla får en fin & nykter dag
🩵

När jag träffade min psykolog förra veckan så pratade vi bland annat om vikten av att låta tankarna i skallen skrota runt lite som de vill. Jag brukar likna tankarna vid getingar som kan ha ett oerhört högt tempo - kasta sig hit och dit. En rask promenad kan få dem att stilla sig, flyga lite mer synkroniserat, till och med sätta sig ner och vila en stund.

Jag har historiskt fyra sjukskrivningsperioder av utmattningsdepression i bagaget. Den första 2007 och den sista 2021. En sak som är ett väldigt tydligt symtom är att mitt lösningsfokus blir överhettat. Problem är till för att lösas. Punkt. Det får till följd att jag vaknar vid fyratiden av att min hjärna väcker mig: ”Du, jag har tänkt på det här - om du gör så och så och….” Jävligt jobbigt. Det är tacksamt att min hjärna löser problemen, men det är en jävla tid på dygnet att göra det på. Min nattsömn är SUPERVIKTIG. Den är grunden till allt typ.

Jag känner mig inte ett dugg stressad just nu, men samtidigt måste jag ju ha en plan för att inte hamna där igen. Jag måste jobba förebyggande. Och då kom vi att prata om hjärnans sätt att processa just problem, som min skalle är sällsynt förtjust i. Och om den inte får tid att göra jobbet dagtid så tar den till nätterna.

Jag har i många år valt att ha poddar eller ljudböcker i öronen varje ledig stund. På promenaden, i bilen, när jag diskar och lagar mat osv. Alltid. För att få min skalle att sluta tänka. Stackars skallen. Den behöver ju tid att tänka. Och får den inte tänka dagtid så kan den ta med problemen in i sömnen. Så nu försöker jag tänka om. Inga ljudböcker eller poddar på hundpromenaderna. Vanlig skvalande radio i bilen (förutom då jag övar på körens sånger).

Det känns lite rastlöst, jag känner mig ineffektiv 🤣 Men samtidigt är det viktigt att min skalle får sköta sitt jobb. Dagtid.

Kram 🐘

@aeromagnus Kryakram ❤️

@åträtthåll Du är stark som tänker till, känner o skriver här! Känner igen mej! Det var ingen ordning på någonting och jag tappade bort mej själv!
Ta en sak i taget! För mej hjälpte det att först sluta dricka. Inte lätt men det ger förutsättningar till rutiner o sömn! Då blir det lättare att ta tag i träning i jobb!

Du klarar det!!! Vi hjälps åt! 💪❤️

Hej.

Jag lever sedan 3,5 år med en hög fungerande alkoholist, något som varit känt för mig i 3 år.
Det har gått upp och ner. Han har sökt hjälp och mått bra i perioder.

I under sommaren föll han tillbaka ordentligt. Drack i nästan 3 veckor, förstörde jobbresor och löpartävlingar för mig som behövde gå runt med klump i magen istället för att njutna av det roliga. Ljög något otroligt och fick mig att framstå som galen som påstod motsatsen.

Efter det har det varit bra. Oron har funnits men den gången gick det så långt att det var droppen. Vi köpte en bostad som vi väntar på tillträde till, en vändning och nystart.

Men så i helgen gick allt snett. Orkar inte beskriva det hela med plötligt blev både min och hans familj indragna i hans lögner. Äntligen kunde jag berätta för hans familj, något han strikt förbjudit mig för att göra. Han har fått vara hemma hos sina föräldrar för att jag ska få andrum. Drack tydligen idag när hans föräldrar var iväg och de fick inse allvaret.

Jag klandrar mig själv för att jag kunde ha hopp. Jag ångrar att vi köpte bostaden. Just nu vill jag mest av allt lämna, men jag vill inte lämna hans bra sidor. Tyvärr har ju de dåliga sidorna förstört så mycket för mig.

Är vårt förhållande, och jag, för ungt för att det ska vara värt att satsa ändå? Min värsta mardröm är att vi i framtiden har barn som påverkas. Jag förstår nu att löften om tillfrisknad inte är löften.

Är förvirrad och ledsen.

@åträtthåll då tar vi varandra i hand nu, jag är också på dag 1 igen. Kram ❤️

@vår2022 Tack bästa du ❤️❤️
Inser att jag tänkte fly fältet pga skam och ångest, men jag behöver bli bättre på att inte handla på mina destruktiva impulser. Stor kram till dig ❤️

Du kommer må bra igen. Det svåra är ju inte att sluta dricka utan att undvika att börja om igen...

Känner verkligen igen mig i avd du skriver och kan bara hålla med, vill dit själv. Nu. Snart.

Dag 3 här. Snart 4...

Är så långt ifrån min målbild just nu!

Så så så sliten av jobb. Har noll rutiner, tränar inte, sover konstigt. Har druckit.

Jag är så stressad så jag hinner inte stanna upp och ens se mig själv i spegeln. Vem är jag? Vart är jag på väg?

Detta är inte jag! Jag vill inte ha det såhär! Var på en sån fin plats i oktober - jag vill dit igen. Jag ska dit igen.

Jag ska må bra och jag ska se till att må bra ❤️

Dag 1

@Blenda Klok inställning att bara backa tillbaka! För min del är det väldigt svårt att inte känna mig behövd i praktiska sammanhang. Jag backar tillbaka när det gäller jobbet, det är oåterkalleligt! Men jag letar (omedvetet?) efter andra sammanhang där jag kan känna mig behövd. En stor och läskig omställning!

@Blenda @Carisie tack för kommentarer förresten, och absolut. Vi hjälps åt. Detta är ju inget man kirrar själv, det stod klart för mig väldigt tydligt.

Mitt mål är att en dag i taget lära mig leva nyktert och lägga mitt gamla liv bakom mig. Sa för dryga fjorton dagar sedan att jag vill inte ha mitt liv så här. Ensamhet, alkohol och i övrigt bra jobb och lön. Kan jag byta ut ensamhet och alkohol mot livshopp och relationer vore det fantastiskt. Men det är ju inget man gör över en natt precis.

@eling Ta en dag i taget, det ena benet framför det andra och fortsätt framåt! Man lär sig också av sina misstag och kan då göra om och göra bättre. Sköt om dig och håll kontakt med forumet. Vi stöttar och hjälper varandra här och det kan man ofta behöva som bäst när det är tufft. Vi vet precis hur det är! Sköt om dig! Kram❤️

@Himmelellerhelvette Skrattar lite för mig själv för jag kan också få för mig att jag pratar för mycket ibland som när man var påverkad😂. Att man aldrig liksom kan vara nöjd med sig själv. Men sedan tänker jag att när jag tycker att någon tar över rummet så blir det oerhört självcentrerat och då tycker jag inte att det stämmer in på mig. Ibland blir jag väldigt engagerad och vill säga mycket saker, men kan också tänka att jag behöver inte säga allt utan kan även steppa tillbaka lite. Sedan tänker jag att om man socialiserar och pratar en del så bjuder man också på sig själv. Vi får träna på att vara mer nöjda med oss själva som vi är😁. Kram❤️

Hej Adde! Du har gjort skillnad för många genom åren. Jag är sällan här numera men ser att många verkar ha droppat av senaste tiden. Ta hand om dig du också! / mt

@tvillingmamma känner igen mig så i din sits. För mig brakade allt också ihop plötsligt och allt kom upp till ytan. Familj med barn. Och jag visste inget. Jag gjorde som du, berättade för folk omkring oss. Satte även ett ultimatum, sök hjälp så kanske det kan bli vi igen. För mig fanns det inget annat alternativ. För även om du tror att han inte har druckit över sommaren och andra tillfällen så har han med största sannolikhet gjort det. De är grymma på att ljuga och smussla. Googla högfungerande alkoholist. Det funkar ett tag men sen brakar det samman till slut och då brakar det ordentligt. Och barnen har påverkats och märkt mer än vad du kan tro även om de inte fattar vad det är. Tro mig, det har jag fått veta.
Iallafall, min partner sökte hjälp, vi bodde isär ett bra tag och sen blev det vi igen. Men det var mitt val.

@blomblim har du lyssnar på Rebeckas bok: Jag som var så rolig att dricka vin med.

Tror du kommer gilla den, jag gillade den iallafall och jag älskade Marian Keyes böckerna.

@blomblim du kommer också fixa det, vi finns här och gör det tillsammans 💪

Det allra allra viktigaste är att låta bli det första glaset sen får vi lita på processen och ta ett nytt (klokt!) beslut varje dag. Jag hade det så jävla jobbigt i början och känner mig så stolt att jag kommit en bra bit på vägen nu. Har inte gjort det ensam utan med hjälp av alla här, som går före mig och stöttar och delar med sig. Jag sätter små små mål hela tiden, tycker alla vi som ändå inte kan (eller vill, som jag då) dricka måttligt förtjänar att ge oss själva en andra chans. Mitt nästa mål är 163 dagar, sen blir det ett halvår 🌟

Det blir bara bättre och bättre och jag lovar dig att det är så värt det. En dag i taget.

Kram ❤️

@Ursus Välkommen!

@B.Å Tack!😁🙏🌸

@Kennie tack för din kommentar.
Ja, jag resonerar på ett ungefär så kring mitt liv när jag ser det med en grutta perspektiv.
Jag har ännu inte funnit någon anledning att dricka igen. Ännu inte stått inför något som lockat mig tillräckligt.
Jag ska iväg på två jobbegrejer i veckan. Får se om jag ska ta mig en julöl eller inte. Hittils har det varit lite afterwork och fester och då har jag druckit alkoholfritt och det har fungerat utmärkt.
Jag får se vad jag landar i. Dock ser jag ingen anledning att dricka t.ex en stor stark ellee ett glas rött. Det enda som skulle motivera mig vore något som jag tycker mycket om. Det har varit en frihet att välja bort alloholen. Folk frågar "vah dricker du alkoholfritt?" Och jag inser att jag har vant min omgivning vid att jag är den som dricker.