Senaste kommentarerna i forumet

@Ritha så oerhört tufft, och modigt av dig att sätta en gräns för dig själv, med de konsekvenser det innebär. Jag har inga direkta råd att ge, men jag har läst din text och den berör mig mycket. När jag började gå in här så gjorde jag självhjälpsprogrammet som finns under stöd. Det hjälpte mig en hel del i mina tankar. Varm omtanke om dig 🤗

@Maud godmorgon 🤗, det låter helt underbart! Du verkar ha hittat en form och rutin som passar dig väldigt bra! Jag har det inte lika magiskt, men börjar ana känslan.
Hoppas att det får hålla i sig för dig🎉

Fick ett litet återfall i förrgår kväll (söndags). Igår var det riktigt jobbigt, var sugen på en ny fylla mm. Men jag hoppas det känns bättre idag under dagen.
Idag skall jag till beroendeenheten.

Snön försvann i ett regn. Gråkall vinter tillbaka. Lite trist men mindre halt iaf😊

Kaffe i muggen o snus under läppen. Nikotin är min eviga last. Men plötsligt snusar jag betydligt mindre. Glömmer att stoppa in prilla. Det är precis som om det alkoholfria måendet ger mig mindre stress inombords och fysiskt så behovet av nikotin blir inte så stort. Jag funderar inte på att sluta med snus. En sak i taget ( väldigt olikt mig) får jag ta.
Inte heller har jag behövt dämpa / bromsa Tant Sug med godis eller annat.
Tvärtom så äter jag förbaskat bra och regelbundet. Inget jag medvetet gjort men det går liksom av bara farten.
Jag orkar vara konsekvent, orkar följa mina nödvändiga listor, håller mina dagsplaner och mål.
Tänk att må nästan fantastiskt i januari!
Känner mig glad. Jag är en positiv person i grunden, ser lätt ljuspunkter i det vanliga.
Nu går jag nästan runt och är fånigt lyrisk över det mesta.
Är det effekten av " nynykter"?
Eller är det så här fint att leva utan alkohol?
Känner mig lite som en glad unge med ny nyfikenhet på livet!

Idag är en vanlig dag. Ledig med bara ett jobbmöte på em.
Skrivit min lista med lagomsaker att göra i hemmet. Snart dax för gymmet o sen den där promenaden som jag tror i kombination med afritt liv skapar magi o vardagsglädje.

Önskar er oxå en friktionsfri glad dag!

@B.Å Vi håller ut tillsammans❤️ Vad har fått dig låg? Oavsett Stor Kram 🥰

@Ny dag hej ❤️

Jag är med dig och var också hemma idag med ont i själen och tömd på allt. This too shall past – finns inte en chans att alkohol skulle lösa något, det räcker som det är liksom.

Snart är vi ute på andra sidan, livet är en berg och dalbana och nu åker vi utan ögonbindel ett tag för vi vet att det går 💪

Kram ❤️

@Maud Bra strategi.Så klär jag mig också när jag beger mig ut & går.Tanke till beslut & handling måste gå fort.😜Så att det blir av.😇Jag brukar ta tid& sätta på alarm när jag väl är ute.En kvart och iväg dit näsan pekar.När larmet ringer går jag samma väg tbx.Enkelt ska det vara.Men jag har också några rundor som jag varierar med.Nu gäller det bara att få in det som en daglig rutin.

@Fastforwardnorewind idag har jag varit på gymmet och igår blev det badhuset ✅️ Läste att du tränat och promenerat idag ✅️ Hur har det gått med suget? Kram

Besitter en enorm sorg och smärta just nu. Ensamhet likaså men mest sorg över att han drabbats av sjukdomen eller den dumma genen för att hamna i alkoholmissbruk. Dålig ekonomi, psykisk ohälsa, npf-diagnos och inget arbete kantas av svårigheter att ta sig in livet. Snäll nykter och taskig onykter. Han började dricka i tidigare tonåren och mitt medberoende har funnits där hela tiden, drack problematiskt i drygt 8 år. Nykter två år och sedan igång igen och tog ett återfall i auagusti och var nykter till nu. Idag bestämde jag mig för att bryta mitt medboeroende. Ilskan över att jag räddar honom ekonomiskt och att det förstör för mig och min ekonomi.... Jag sa till honom att han denna gång måste söka vård själv och kände en enorm vrede som jag inte gjort tidigare. Jag skrev till honom att jag pratar med honom nykter. Förut har jag alltid sagt att jag kör honom till beroendeakuten och det gjorde jag denna gång men denna gång kommer jag inte vända in och ut på mig själv så länge han vägrar ta hjälp. Jag känner att jag har förlorat ett barn och att jag känner mycket skam och skuld. Jag dräneras av den dåliga energin, att höra om hans ekonomi, höra hans alltid negativa syn på livet, aldrig glad osv. Jag har mått så oerhört dåligt och försökt vara glad och positiv. Så fort han blir onykter bryter han ner mig genom att vara elak. Sa åt mig att jag var den vidrigaste han mött för att jag nekade honom pengar mm.
Ville bara skriva av mig smärtan jag bär. Känner att jag kommer nog braka ihop denna gång, efter alla år.

@LAO Vad fantastiskt skönt att du slipper sug.Och du har hittat ett bra alternativ i A-Fri öl som funkar både hemma & på lokal.Bra jobbat!

@Havre för mig tog det 40 dagar innan suget till sist gav vika och jag har nu inte haft något sug på tre dygn. Hade jag stannat på en månad hade jag inte fått uppleva det. Jag har bestämt mig för tre månader och tänker stå fast vid det.
Lycka till!

@zalkin Tack! Ja precis det är en bra tanke att ha med sig - att vi återtar kontroll för varje gång 💪 vi reser vidare!

@Andrahalvlek det är jättelänge! Heja dig 💪🏽🎉

Kvällsavstämning dag 44

Suget ligger fortfarande och trycker utom synhåll från mig, så skönt. Idag middag på stan med goda vänner och exakt noll sug och noll alkohol. Jag sover fortfarande jättebra, och börjar känna mig piggare i huvudet! Alkoholfri öl är drycken både hemma och på lokal nuförtiden, och jag börjar lära mig vilka som är godast.
Stor godnattkram till er som läser här🧡

@Memmy jo suget verkar ju leva ett eget liv. Nu har mitt varit borta i ett par dagar, och det känns toppen. Jag förknippar inte alkohol med fest, för jag gillar inte fester, eller att gå ut. Herregud så trist jag låter😱😂🤓

@paniken det är skönt att höra att det kan funka! Ja, imorgon är det halvvägs! Heja dig och heja mig!

@Carisie tiden, min vän, tiden. Jag har kommit hem efter en jättefin middag som inte innehöll någon alkohol, och nu laddar jag för nya stordåd imorgon!
Ha en fin jobbkväll💪🏽

@Andrahalvlek!

Tack för att du delar med dig!

Wow, 1800 dagar!! Vad grym du är. Grattis och bra kämpat 😊

Kände du en stor skillnad efter 3 månader? Hur skulle du summera månad 1, 2 och 3 för dig själv?

Jag hade min första "vita period" på 2 veckor i september förra året och tyckte det var superskönt och jag trodde att 1 månad borde gå galant, men det känns som att jag sörjer alkoholen på ett annat sätt nu (eftersom jag vet att mitt nästa delmål är 3 månader).

Jag har läst på forumet och hört i poddar om hur man planerar sina återfall, min mamma gjorde det nyligen efter att ha varit nykter i ett halvår, jag blir lite orolig om det är vad mina tankar försöker göra?

Det kanske iofs är exakt vad mina tankar försöker göra. Det kanske räcker långt med att man belyser det, och finner strategier på vägen för att bemöta förhandlaren och inte låta henne vinna?

@en dag.. tack för kloka ord, känner igen mig i hur du resonerar kring ordet ”alkis”, vidrigt enligt mig, beroende låter mindre illa men är ju förstås minst lika svårt. Vi kämpar på och det kan ju inte vara fel att testa olika vägar tänker jag. Vill så gärna kunna ta ett glas och känna mig nöjd med just ett och fortsätta må bra.

Lycka till med operation och allt!

@eling Bra jobbat! Så underbart när man vaknar nästa dag och inte känner på samma sätt, varje gång vi lyckas bemästra suget tänker jag att vi återtar lite mera kontroll över A- begäret. Resan fortsätter och vi får kämpa tillsammans i forumet för många A- fria dgr till, ha en fin kväll

Idag visar den alkoholfria klockan i appen Nomo att jag har varit nykter i ettusenåttahundra dagar! 1800 dagar! Tjoho! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Kvällsavstämning ✅
Jag tänkte på en grej om det här med Kvällsavstämning. Min helvite tatuerare har gjort en så sjukt snygg helomvändning i sitt liv som var på sista stängen i den där nedåtgående spiralen. Han gör inte frekventa inlägg som jag gör här MEN jag tycker det är lite - nej förlåt - MYCKET mäktigt att se hans inlägg som börjar med "Dag xxxx" och det senaste inlägget hade 2511. Alltså jag blir imponerad och lycklig - snart sju år och har hittat en lycklig nykterhet 🙏🏼. Jag vill också skriva "dag 2511". Just nu känns det som att jag kommer att göra det men hur jag än vrider och vänder så kommer han alltid att ligga 206 dagar före mig ❤️ Det är en spiknykter jour för mig idag/kväll. Inget sug efter annat än semester nu 🙏🏼

Sov gott mina vänner 🩵

@Havre Jag tänkte på rösten som en trotsig treåring i bilens baksäte, som skrek högt efter glass. ”Jag hör dig, men vi ska inte ha någon glass nu, vi ska hem och äta”. Lugnt och metodiskt, försöka distrahera som man gör med en treåring.

Stå stenhårt fast vid beslutet tre månader. Först då har du på allvar märkt av nykterhetens fördelar. Först då är du mogen för ett nytt beslut.

Kram 🐘 (som idag varit nykter i 1.800 dagar, tjoho!)

@Tjej82 tack för ditt svar! Bra jobbat med 1/3 av målet. Jag skulle hålla 100 dagar i somras var planen men föll dit efter 25. Dock bara en öl då och jag klarade typ måttligt de 3 månaderna. Så det var ju alltid nåt. Men sen har det blivit värre igen. Ledig 2,5 veckor över jul och nyår.. var väl nykter de röda dagarna typ…

Inväntar en operation nu så har den anledningen åtminstone. Dag 2 kändes bra! Tror att jag lätt dricker av tristess och att jag är uttråkad. Gärna ensam hemma om kvällarna. Men köper bara hem det jag får dricka. 2 öl på vardagar och 4 på fredag lördag. Så nytt systembolag varje dag 🤣

Just nu är jag nykter ett bra tag iaf! Sen får jag se om jag i framtiden kan hålla mig till typ 4 öl i veckan eller nåt annat som är rimligt. Men har lite galej på lördag som jag tackade ja till innan jag tog detta beslut.. där förväntas man att dricka. Får se hur jag gör. Får väl köra dit och säga att jag bestämt mig för att hålla upp helt med alkoholen ett tag.

Har flera i min närmaste krets som vet hur jag mår av detta och som är stöttande. Men jag måste ju själv göra jobbet. Börjat lyssna på podden don’t wine about it nyligen. Trevlig podd! Och lite lättare än alkispodden och beroendepodden. Jag vacklar mellan att tro att jag är alkis och att jag inte är det. Oavsett vad så har jag svårt med alkohol men jag tycker det är pissjobbigt att benämna mig själv som alkoholist! Dag 2 är avklarad och jag har startat programmet! Fortsätter lyssna på poddar och tar en steg i taget. Tack för support!

Härligt med promenader. En läkare sa till mig en gång att promenader är en underskattad motionsform. När jag mår bra tar jag mig tid att gå ut och gå. Så fort jag mår sämre börjar jag slarva. Jättedumt för det är då man behöver det bäst. Smart att ha olika rundor att välja på.
Kram😊