Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan Bra tanke!

@Andrahalvlek ❤️!

@LAO Det sitter verkligen ingrott med alla gamla drickvanor man har vid olika tillfällen och på olika platser. Man måste liksom göra om, ersätta alla dessa vanor till nya goda vanor. Jag gjorde föreställningar i mitt huvud om hur skönt det skulle bli att inte bli påverkad eller bakis när jag åkte till fjällen första gången som alkoholfri. Hur jag skulle njuta av naturen, fjällen och alla aktiviteter som skidåkning, mysa framför brasan, laga god mat mm. Jag tog med mig alkoholfritt bubbel som jag kylde ned och skålade med. Det var riktigt festligt och gott och jag blev fan lite påverkad av det men på ett behagligt sätt😂. Placeboeffekt kanske? Och det var så otroligt skönt att vara där hela veckan nykter och fräsch. Jag drack alkoholfri öl till maten och hade olika alkoholfria alternativ med mig.

Så skapa sköna föreställningar i dina tankar om att vara nykter och ersätt med alkoholfria alternativ. Det är mitt tips! Ha det gott!❤️

@aeromagnus Första dagarna var vidriga för mig, men sedan kunde jag må både dåligt & bra samma dag. Sedan vände det & jag har mått bara bra. Det är abstinensen, kan vända snart & ovärt att dricka för då får du göra om eländet med abstinens & ångest. Jag vaknade 04 i natt om det är ngn tröst, får dig att känna dig mindre ensam. Fullmånen som spökar för mig. Lycka till!

@Carisie Jisses vilken jobbig dag du hade igår på jobbet! Ha, ha! måste ändå skratta åt eländet, kan känna igen känslorna när jag kokar över. Skitbra att du sätter ord på dina känslor, inte trycker ned dem inom dig och framförallt att du inte gör slag i saken och utför några handlingar av det😂. Fasiken vad skönt med läkaren som vrålar till hjälp! Och snacka om att du tog ur dina sista krafter då du gjorde tyska hoppet i pik och dubbla mollbergare rakt ner i sängen!😂

Skönt att du sedan sov gott och fått nya krafter idag till gruvan. Det är en lite jobbig tid med mörker på morgonen och lika mörkt när man går hem. Synd att det inte finns någon snö som kan ljusa upp allt lite, vi får hoppas det kommer. Ljusslingor överallt gör det så mycket finare och det är även stämningsfullt. Jag har tur som kan jobba hemma och få lite dagsljus på min lunchpromenad med hundarna.

Får du någon ledighet över jul och nyår? Ha en fin dag och hoppas det blir lite lugnare idag. Kram❤️

@Nick tror du har svaret, ge det hela en paus. Prova en alkoholfri fest och utvärdera sen, var det så tråkigt utan? Har precis varit på två julbord utan alkohol och kan säga efteråt att jag upplevde kvällen mycket trevligare än vad jag målat upp för bild. Lycka till!

@aeromagnus slå inte på dig! Du har ju tagit ett jättebra beslut och nu är det väl bara framåt som gäller. Nån skrev att det är bra att ha det mörka nära för då är återfall svårare.
Heja dig!

@Carisie godmorgon 🌟. På lördag vänder det mot ljusare tider! Vad skönt att du fått sova, det har jag med. Två nätter i rad känns ju oerhört lyxigt.
Jag har kommit på en ny fallgrop och kanske har du något bra tips? På lördag åker jag till fjällstugan. 8 timmar i bil (vidrigt) och sen ramlar vi in i ett varmt, ombonat hus. Vi har alltid öppnat en flaska bubbel då, tänt en brasa, lagat något gott. På lördag blir ju det där med bubblet svårt och behöver ersättas eller bytas ut… det kommer dessutom ligga en flaska champagne i kylen sen sist vi var uppe… vad gör man? Köper alkoholfritt? Kör hämtmat? Yogar? Ghaaaa. Tänker absolut inte dricka men skulle vilja ha något annat som känns som ”äntligen framme”!
Hoppas att du får en fin dag trots vistelse i bunkern, jag kan kika ut lite på innerstadens gråslask och julbelysning 🌟🌟🌟

Hej
Jag har över ganska lång tid problem att dricka normala mängder alkohol vid festtillfällen. Blir alltid för full vid fester . I det vardagliga och normala helger som de allra flesta är så är det inga fara alls .
Nu i helgen va det dags igen . Kom hem alldeles för full till min frus stora besvikelse. Finns nu risk att hon är på väg att lämna mig misstänker jag . Vad har ni för råd? Mer än att sluta helt med alkohol vid dessa tillfällen . För jag vet när risktillfällena är .

Idag tisdag 17/12. En vecka kvar till julafton. Mår fortfarande skit. Har abstinens och har svårt att sova. Lägger mig vid 21 vaknar vid 4.30. Jag jobbade igår måndags och ska försöka jobba hela veckan. Försöker fylla på med vitaminer, mycket frukt. Jag försöker också ha en positiv mindset och göra det till en lärdom om varningssignaler. Jag är dock riktigt irriterad på mig själv för att jag ignorerade alla varningssignaler.. Riktigt dåligt gjort av mig.

God morgon världen det är dag 184 🌚 Jag förtränger varje år hur mörkret påverkar mig i december. Det är ju betydligt bättre sedan jag började äta vitaminer & grejer men när man jobbar i en gruva/bunker som jag och inte ser dagens ljus (ni vet det där grådaskiga på himlen mitt på dagen om man har tur) är morgonpromenaden i mörkret så lik promenaden hem från tuben på kvällen att jag blir dagvill. Det är däremot mysigt med all julbelysning i alla fönster samt i alla centrum och jag vet hur mörkt jag tycker det blir när man tar ner dem.

Hoppas att ni har en fin dag och att några av er får uppleva dagsljus och i nykter tillstånd 🙏🏼
🩵

Så trött men bara ett par dagar kvar. Längtar till ledigheten och att få fira nykter jul med familjen 🌱 Orkar inre lösa o skriva så mycket just nu. Läser ikapp hos er andra senare.

Denna tid på året är en påfrestande tid både mentalt och fysiskt. Massor som ska göras, krav mm. Snart får du ta igen dig lite

Socker är gott men inte bra i för stora mängder. Skönt att röra på sig. Äter just nu för mycket socker själv

@LAO Det van vara ett gissel! Lycka till❤️

@LAO God morgon! ☀️ Jag har sovit som en sten 🪨 Det är verkligen en fördel med att inte dricka! Jag sover sämst i världen med alkohol i kroppen.

Idag är en ny dag med oskrivet innehåll. Hoppas du får en fin tisdag.
🩵

Det är skönt att vakna. Visserligen lite spända käkar men det har jag alltid oavsett vin eller inte.
Börjar dagen med att läsa runt lite här.
Det bästa med sidan är igenkänning och att jag då inte känner mig så ensam om vinproblemet. Sen känns det lite sorgligt oxå att problem med alkohol är så vanligt.
Ännu sorgligare är det med alkonormen. Tänk liksom att det ska vara något avvikande att vara nykterist.
Tänk om någon sagt " kom över i kväll så tar vi en sobril" , lyxar till o myser lite.
Det hade varit bra konstigt men ändå typ samma.
Instagrambilder med fina små pillerburkar i skymmninsljus, ett piller på en semesterstrand.
Nä, jag håller hårt i min nykterhet även idag o känner mig nöjd med det!

Håll i ni oxå!

Hej. Jag hittade precis din historia och kände att jag behövde skriva något. Jag sitter i en identisk situation. Medberoende till min pappa, men som missbrukat i ca 10 år. Precis som du beskriver saknar jag min riktiga pappa också. ”Tyvärr” pendlar han mellan bra och dåliga perioder väldigt snabbt. Ibland bara några dagar. Ena dagen pigg, lycklig, hoppfull och omtänksam. Andra dagen elak, lögnaktig och slö. Det gör att jag får upp hoppet varje gång för att sen få det hånfullt nerstampat gång på gång.
Han är just nu i en dålig period. Och jag kände speciellt igen mig i rädslan inför julen. Fyfan vad jag har ångest inför det. Förra året spenderade jag hela dagen med att ha koll på att han inte tog sitt liv över telefon, gråtandes på min killes rum på övervåningen medan släkten satt i vardagsrummet. Är beredd på något liknande igen. Det enda jag vill är att kunna fira en jul utan oro. Jag är så arg på folk som verkar ha normala familjer och vara glada på jul. Kan man ens vara glad på julafton?
Kände också igen mig otroligt starkt i den konstanta rädslan att dom ska dö. I mitt fall speciellt att han tar sitt liv. Det är min absolut djupaste oro och har varit sedan jag var ungefär 13 år tills idag (nu snart 22). Vad jag fattar det som är din pappa också ensam, och du verkar vara den ”enda” som bryr sig om honom. Jag känner likadant. Man har ett så vidrigt stort ansvar på sina axlar.
Missförstå mig rätt, det känns skönt att höra att någon går igenom samma sak (även fast jag inte önskar min värsta fiende en sådan här situation). Men fasen vad trött jag är på att höra ”du är inte ensam”. Men vem är alla andra då??? Jag kan läsa om dom på forum vilket känns lindrande, men jag har aldrig stött på någon som sagt att dom är medberoende till en alkoholist/missbrukare i min närhet eller ens bekantskap. Jag känner mig så vidrigt ensam. Tack för att du skrev iallafall. Du fick mig att lindra ensamheten🤍

Hade hjälp av boken…suck för att skriva på mobilen…

@Tjej82 Hag hade hjälp av biken ”Skål tamejfan även om jag inte gått samma väg som han. Mycket igenkänning i den. I boken Tänka klart fick jag reda på mycket om hur hjärnan påverkas av alkohol. Det gjorde det lättare att förstå.
Det viktigaste efter att ha slutat dricka tycker jag är att skapa andra vanor. På sätt och vis är det behovet av omedelbar flykt och tröst att man i början letar efter liknande substitut som godis eller andra drickor. Och självklart kan man absolut göra det!
Nästan allt är bättre än sprit. Men när man väl skapat nya vanor som kan vara det man gillar att göra bara: (gymma, dansa, bada badkar, lyssna på musik, gå långpromenad eller vad det nu är) så får man inte samma behov av att genast fly undan. Man har blivit mer chill på kuppen.
Det är svårt att tro på i början, men det som du upplever som svårt nu kanske är mer eller mindre borta om ett tag.
Om cirka två månader är det två år sedan jag tog mitt sista glas. Så mkt har ändrats sen dess. Och allt till det bättre! 😉♥️

42v. och 1 dag utan A. Fick inte tid att skriva den så viktiga avklarade veckan för mig igår. Nu är det full fart med allt som ska fixas till jul o försöka få ihop pusslet med alla som ska komma hem till oss i jul. Det är en märklig känsla att jag inte känner mig stressad, frustrerad o lite arg. Jag bara känner mig lugn o tänker det ordnar sig. Jag har nu som nykter mera ork, tid o glädje inför min första nyktra jul. Ska bli underbart att fira julen nykter det är så länge, länge sen jag gjorde det. Nu en dag i taget till v.42. Vi kämpar på tillsammans KRAM.

✅ ✅ ✅ ✅

Men aktivitetsmålen krävde en lite längre kvällsrunda än jag hade tänkt mig. Hundrastaren skötte en del av lillprinsens motionsbehov idag.

Kram 🐘

@Vanten Den första nyktra tiden, åren, är socker ett helt okej substitut. Jag åt choklad varje dag i minst ett år. Men i längden funkar det inte.

Och tack för hurrarop ❤️

Kram 🐘

@Geggan Bra mantra: Stopp, min kropp!

Kram 🐘

@Åsa M så bra att du hade hjälp av skrivandet!

Vet du, jag är inte säker på att jag ens hade ”trott” på mig själv, även om jag skrivit ner det jag upplevde. Jag var så förvirrad av allt. Tror inte ens att det enbart var för att jag ville att allt skulle fungera, det var bara totalt kaos och jag visste varken ut eller in. Och la så oerhört mycket tid och energi på att just förstå vad som faktiskt pågick.

Läser i trådarna och känner igen mig så väl. Kampen. Tankevurporna. Ilskan. Förtvivlan. Smärtan.

Samtidigt som jag knappt kan förstå att vi var där för ett år sedan. Bävan inför julhelgen. Tassandet för att minska risken för bråk. Förminskningen av allt som var jag.

Känner så starkt med alla som kämpar där just nu💔