Senaste kommentarerna i forumet

Kan lägga till att jag brukar ägna mig åt detta kanske varannan vecka

Mitt drickande ökade när jag befann mig i en destruktiv relation. Både jag och min partner drack vin var och varannan vardag, antagligen för att vi hade det så dåligt.
Nu är jag ute "på andra sidan" men kan känna mig orolig för min relation till alkohol.
I sociala sammanhang kan jag sköta mig. Men då och då får jag en lust att dricka vin hemma själv. Då brukar jag tömma en flaska utan problem. Eftersom detta sker i samband med helg så påverkar det inte jobbet, men det kan väl knappast anses vara normalt bruk?
Bör jag ta en paus från alkohol? Avstå helt? Kan jag lära mig dricka normalt och vad säger ni andra i sociala sammanhang när ni inte dricker?

Det är intressant att med ett nyktert sinne upptäcka världen runt omkring sig och att då se att saker inte direkt är så som man väl kanske har inbillat sig eller i alkoholdimmans töcken tidigare trott. Har samlat på mig en massa kunskap som inte har kommit till pass tidigare utan har väl bara tänkt att sånt som kunskap om psykologi kunnat vara bra att ha ett visst hum om för att kanske kunna förstå sig själv och varför man fungerar på det sätt som man gör. Nog har man tidigt förstått att man inte kanske är riktigt vaggad på precis samma sätt som kanske de flesta är. Men det är aldrig för sent att utvecklas en aning så länge man lever och maskinellt sett fysiskt och psykiskt kan och då orkar att hålla sig på banan för att väl även andligt sett utvecklas en aning.

Hade tänkt att vara duktig och göra ordning frukost, men då blev jag så trött att jag var tvungen att sätta mig ned på min köksstol igen och köra lite uppiggande Rock n Roll i mina hörlurar. Samma gamla sång på repeat för att kunna fokusera mina tankar på annat än sånt som alltid bara sänker mitt oftast låga humör vilket jag så som dystymiker är ganska trött på. Men som nykter och alkoholfri efter drygt ett år börjat kunna hantera en aning bättre när då inte negativ stress och djupt plötsligt påkommen depressionskänsla förmörkar mitt sinne totalt som det gjorde en morgon för någon dag sedan.

Har nu liksom skalat av ett lager till från en tankemässig lök eller kålhuvud i form av att läsa i lite äldre trådar på detta eminenta forum för att få lite djupare insikt om tänkandets svåra konst och hur man kan ta sig fram här i livet även om man kanske inte i var stund vet åt vilket håll man liksom ska gå. Har tänkt på det här med den tid man har till sitt förfogande och vad meningen med allt egentligen är så att säga. Då hamnade jag som så ofta av en tillsynes lycklig slump på en sida som gav mig ett lager till med insikt om sånt som jag då aldrig hade kunnat ta till mig eller förstått det minsta av för bara ett år sedan. Man kan lära sig så mycket om det mesta bara man håller i och håller ut och inte faller för frestelsen att ge upp den nyktra kampen vilket undergräver möjligheten att gå framåt.

Nu har man filosoferat och skrivit lite tok igen för att väl få fatt på något korn av den sanning som man väl behöver för att bli mera i balans så att säga. Det är då knepigt att man är skapad att vara så vetgirig och alltid måste analysera allt och ingenting för att liksom vara med på banan för att inte trilla ned i alkoholträsket igen som inte gav mig mycket mer än att bara liksom sitta och stirra tomt utan den minsta utvecklande tanke alls. Nej, nu får man väl försöka att värma på sig en kopp med mjölk och sedan hälla denna mjölk i koppen som man redan har väntandes där på bänken. Det goda chokladpulvret har jag redan placerat i koppen och tre limpskivor väntar nu på sitt pålägg med mjukost för kommande morgonfest ännu en gång.

Ha det gott!

@Memmy du är inte hopplös. Ångesten är värst i början, främst pga giftet som ska ut nu. Nu behöver du verkligen vara bestämd så att du inte förlänger processen – men det vet du ju redan och du är bestämd!

Håll ut – var snäll mot dig själv och ha kortsiktiga mål…som att ikväll går du och lägger dig nykter, det är bästa målet.

Mig hjälpte det att ska lite ordning och reda i kaoset (som främst pågick i mitt huvud) småsaker som att bädda rent och lova mig själv en nykter natt, det kunde jag se framemot när allt kändes tungt och kolsvart. Du kommer klara det här, heja dig, hela dagen ❤️

Tänkte uppdatera lite. 16 dagar nu! Det har gått bättre än jag trodde. Tänker mycket mindre på alkoholen än när jag skulle försöka vara måttlig. Snurrar väl runt i huvet varje dag ändå men inte på ett besatt sätt som då. Nu finns det liksom inga alternativ att överväga, det är bara noll som gäller. Svåraste är när jag ser andra dricka alkohol, men försöker fokusera på något annat då. Druckit alkoholfritt bubbel på restaurang, vilket inte var så gott haha. Upptäckte också att jag spelar mycket bättre biljard när jag är nykter! Inte så konstigt kanske, men har ju aldrig testat det.
Har nu också berättat för min närmsta familj, vilket känns skönt. Lite orolig för att nyår närmar sig, som alltid inneburit fest, men jag kommer ha min pojkvän här (han bor 10 timmar bort) och han är ett otroligt bra stöd. Kanske blir så att jag för första gången går på fest nykter? Eller så går vi hem efter middagen, vilket också känns okej!

@LAO Härligt! Bra jobbat 🥰
Vad skönt att du har en plan framåt och att du har stöd, det är nog väldigt viktigt. Önskar dig stort lycka till 🙂

@Lonely Man Ja, det finns ju inga andra alternativ än att börja om igen. Så arg på mig själv bara, för att jag gör så här mot mig själv.
Hoppas att du får en fin dag 🩷

@LAO Önskar dig en fin dag 🩷

Dag 2

Ångesten är jobbig, känns som om man ska dö emellanåt. Varför gör man så här mot sig själv? Dag två är nästan värst, då fattar man hur grymt mycket man har gjort bort sig igen, livrädd att någon ska få veta. Jag förstör så mycket för mig själv, riskerar allt som är viktigt och betyder någonting. Just nu känns det som om jag aldrig kommer att må bra igen, vill få distans till helgens händelser. Vill bara att tiden ska gå fort. Det känns tungt och hopplöst idag. Inget sug efter någon alkohol i alla fall, det är det sista jag vill ha - mår illa av tanken. Dock är jag ju en helgdrickare och det är då det finns risk för fallgropar. Men nu är jag avskräckt så ingen risk dom närmaste veckorna framåt. Jag känner mig då hopplös.

Hej @Jaara!
Vad tufft att behöva se hur en person du tycker om far illa. Du har försökt erbjuda din hjälp på olika sätt, men har inte din kompis tagit emot det. Jag kan tänka mig att det kan väcka många känslor hos dig. Vad skulle du behöva just nu, och vad skulle ett nästa steg kunna vara?

Nu har jag haft mötet och det var jättejobbigt och jättebra. Minst tre helnyktra månader har vi bestämt, samt medicin som dämpar suget. Eftersom jag drack i lördags får väl detta vara min dag två. Tack alla för stöd, råd, pepp, igenkänning och så vidare❤️

Har slumrat och nog faktiskt sovit en timme till på morgonkvisten och hade det inte varit för grävmaskinens grusiga sång ackompanjerat med motorbuller och grävskopans skrammel ute på gården, så hade man nog sovit gott än kan jag tänka. Men det var väl Herrens mening och vilja att man skulle vakna till för att kanske upprätthålla sin relativt ny-nyktra morgonrutin med en kopp med varm mjölkchoklad och tre limpsmörgåsar kan jag tro. Men är så himla trött att jag väl borde försöka att be till min skapare om lite extra kraft och energi till att kunna genomföra detta konststycke att laga mat alltså.

Men man ska väl vara försiktig om vad man ber om, för ber jag om extra energi så blir jag kanske så pigg att jag inte kan sitta still, och då måste man ju göra av med energin på nåt vettigt sätt för att inte drabbas av ångest och att gå ut med soppåsen och sedan ta mig en nyttig promenad runt huset och kanske lite till. Det är jag då alldeles för trött för att göra. Men får man kraft från ovan så löser det sig väl sig av sig självt och snart är man då kanske så där duktig som icke dysterkvistar väl är, och kanske så ser man sig själv då snart vara lyckligt visslandes ute på en promenad.

Har då tidigt i morse kokat på mig en kanna med kaffe så nu finns det då gott om varmt kaffe i min gamla termos. Har redan dragit upp persiennerna här i köket och termometern säger att det är precis fem grader varmt denna decembers första måndagsmorgon. Har läst lite på detta eminenta forum och gör väl så ett tag till för att inte trilla tillbaka i gamla tiders dåliga rutiner att sitta och slå mig själv i huvudet med en flaska med skadlig alkohol så att säga. För nog är det allt en gåva att vara tacksam för att man slipper att ständigt vara på väg till bolaget efter konstgjord andning liksom.

Ha en fantastiskt måndag!

@paniken hej! Kikar runt lite och ser detta! Vilken hemsk situation! Jag följer ju min pappas resa i cancer och det är hemskt, men en partners måste ju vara värre! Hur har det gått?

Kramar

Kraschlandning igen. Vet inte alls hur jag ska orka gå igenom flera dagar med ångest.

@FyraFiskmåsar
Hej o välkommen hit.
Det går att ta sig ur detta.
Är tufft den första tiden men blir bättre.
Du är inte ensam här.
Alternativet är ångest o olustkänslor.
Du klarar det.
Kram💕🥰

@Memmy
Bara att ta nya tag. Känns tungt.. vet.
Många av har varit där när hjärnan lurar oss att dricka.
Ha de bra🥰

@coockie välkommen! Jag är också helt ny här och tycker att det är en underbar grupp som stöttar och peppar. Min sömn har också varit hemsk sista tiden, jag trodde att jag svettades för att jag druckit, för att jag inte druckit, för klimakteriet…, men den känns bättre nu.
Hoppas att du får en fin dag!

@Cornelia2
Hej.
Hoppas du ska känna dig varmt välkommen hit.
Här är du inte ensam.
Känner igen mig i din beskrivning.
Det kan kännas trist att sluta dricka men alternativet är ångest och olustkänslor.
Visst det känns bra när man dricker men sedan blir det tungt.
Många gör flera försök. Har själv försökt flera gånger. Minskat intaget o sedan igång igen.
För de flesta hjälper det gott att bara läsa o skriva här. Finns också annat stöd som AA o liknande.
Du klarar det och ingen dömer någon här.
Ta hand om dig
Kram🥰

@blomblim Godmorgon 🕯️. Det låter som hos mig. Jag tror absolut att jag druckit mig till detta och har ökat min konsumtion under flera år. Även jag har släktingar som dricker för mycket på båda sidor och har nog aldrig sett mina föräldrar dricka annat än kaffe eller alkohol.

Idag väntar läkarbesök och sen jobb. Jag är lärare, därav min fråga om din utbildning.

Önskar dig en bra dag🤗

@Memmy godmorgon! Tänk att du vaknar idag efter en nykter kväll igår! Härligt 💪🏽. Önskar dig en fin dag!

Skönt att känna att jag inte är ensam.
Inatt har jag kallsvettas och drömt mardrömmar.
Men idag är det andra dagen nykter och kämpar på.

Det kommer efter som det heter, med kanske en liten blinkning och syftning åt en rätt känd slogan för ett gammalt pilsnermärke som man som storkonsument av alkohol inte var helt obekant med. Men det var inte hinkande av öl som gjorde att jag sov över och bort från att missa nöjet att få tvätta några maskiner på Herrens vilodag igår. Nej, hade ju haft ett rejält träningspass på cykel med mera under lördagen och var tvungen att vila hela söndagen och sov från 18:30 och fram till midnatt.

Men nu är det måndag och en ny vecka med nya möjligheter och utmaningar. Har korkat upp en halvliter. Ja, inget med alkohol utan faktiskt bara en flaska med vanligt kolsyrat vatten från min egen bubbelmaskin på köksbänken. Det kändes väl lite fånigt alltså att ha sovit på helt fel tid igen när man vaknade och upptäckte att man legat och susat i fem timmar på helt galen tid. Men alltså egentligen vem bryr sig, jag sover väl när sjutton jag vill och kan alltså. Hade ju även bett till min skapare om lite skönhetssömn så att säga, så man får väl inte klaga.

För att ta sig ur ett beroende av skadlig natur så ska man byta det mot ett som är nyttigt och lite bättre har man ju hört ibland. Har väl därför försökt att ge skaparens son Jesus lite mera plats i båten så att säga. Men kan väl inte direkt påstå att jag för det är Guds bästa barn i min tanke och gärning. Men den som är utan synd kastar första stenen sade ju frälsaren en gång och det är då kloka ord. När man inte kan sova på rätt tid så kan man ju lyssna på lite gospel sade mig en andlig känsla.

Tänkte på min kristna mor som bara lyssnade på religiösa sånger precis som min gamla faster. Minns ett av de sista telefonsamtalen jag hade med henne och då frågade henne om vilka skivor hon hade i sin musiksamling. Tror att hon sade att det hade blivit som så att hon hade gjort sig av med de flesta skivor hon hade haft och bara sparat sina favoritplattor med Elvis Presley och hans tolkningar av kristna sånger. Har väl nån sådan LP själv i nån skivback.

Men jag orkade inte hålla på och leta efter musik och spela grammofon i denna stund. Så gick nyss ut på nätet och kollade in tuben i stället och i skrivande så snurrar låten – You'll Never Walk Alone på i mina hörlurar. Har nog kanske lite tidig julkänsla verkar det som. Har inte orkat julpynta min lägenhet med adventsljusstake och sånt där. Men tände då ett levande ljus igår när jag hörde på gudstjänsten och det var inte alls så dumt. På kvällen infann sig dock en känsla av uppgivenhet och jag blev tvungen att lyssna på en själasörjare som talade om tröstens Gud och det var nog rätt beslut och även viktigt för mig för att liksom orka att ta mig igenom en rätt andligt svår stund.

Nu är det alltså en ny vecka och vad man ska göra för något stordåd denna dag det har jag då ingen som helst aning om. Men det bli säkert bra bara man tar det som det kommer och inte grubblar så himla mörkt och depressivt negativt som man tidigare som missbrukare av alkohol väl alltid gjorde. Nu är jag då helt nykter i mitt kök och det är väl ett mindre underverk att vara tacksam för. Kanske skulle man ta och koka på sig en kanna med kaffe att ha att slurka på under dagen funderas det på. Kan inte riktigt förstå att det är så få som vill lyssna på Herren, men har ju varit lika tanklös själv. Har nyss rivit av ett blad på min almanacka och måndag den andra december är det alltså.

Ha en fin dag mina vänner!

Hej ❤️

Jag är nog av "allt eller inget". När jag vet att jag ska ut och alkohol är inblandat, räknar jag med att jag ska bli full. Och det ska bli kul. En eller två finns inte. Då är det inte roligt. Det finns en känsla av att gå miste om saker under tiden jag dricker med sällskap. Men också när jag dricker ensam. Att ju mer alkohol och ju fullare jag blir, desto bättre och roligare.

Jag dricker i min ensamhet antingen med en flaska vin eller flera öl hemma men det är sällan pga att jag bor med sambo. Om vi öppnar en flaska vin hemma tillsammans till middagen, dricker jag ofta upp flaskan bakom ryggen på honom. Eller gör ursäkter att anledningen till att jag tar ett, två eller tre glas vin ytterligare efter middagen är för att jag njuter, och att jag har kontroll. Ofta när flaskan blir tom, gömmer jag den. Har köpt ny flaska efteråt för att dölja att jag druckit allt. Bara ett exempel, gjort samma sak flera gånger med öl exempelvis eller tänkt att han har dålig koll på hur mycket alkohol vi har hemma och gått till köket, hällt i mig alkoholen och sedan låtsas som ingenting. Och så gör jag samma sak flera gånger om kvällen.

En gång (av flera) drack jag upp vinflaskan, letade efter vad vi hade kvar och såg att vi hade starkvinsglögg. Drack upp hela flaskan själv. Skyndade mig till Systemet dagen efter för att köpa en ny och ställa tillbaka den i skåpet så att han inte skulle märka.

Ikväll när vi var på krogen, då jag först tänkt att jag inte skulle dricka alkohol, bestämmer jag mig för att ta en öl. Sen blev det två, jag tänkte att det var ok för att han tog två. När han går på toa smygbeställer jag en till. Han blir besviken och arg. Han tycker det är onödigt. Varpå jag blir defensiv och säger att tre öl inte är så farligt. Men han reagerar på att det känns som att jag gör det bakom hans rygg. Vilket är sant. Finns flera exempel.

Jag häver i mig för att jag på något sätt måste bli påverkad. Ibland är jag sugen och ibland inte. När jag inte är sugen men har alkohol runt mig blir det ändå som en besatthet. Igen, som att jag går miste om något om jag inte dricker. Har klarat att pausa några veckor, för några år sen klarade jag flera månader. Men idag är det svårt, mycket kretsar kring alkohol. Kan vara glad, ledsen, ha ångest, uttråkad som anledning att dricka. Men att vara helt nykter skrämmer mig. Är inte tillräckligt stark för det. Livet utan alkohol känns tråkigt.

Hej ❤️

Jag är nog av "allt eller inget". När jag vet att jag ska ut och alkohol är inblandat, räknar jag med att jag ska bli full. Och det ska bli kul. En eller två finns inte. Då är det inte roligt. Det finns en känsla av att gå miste om saker under tiden jag dricker med sällskap. Men också när jag dricker ensam. Att ju mer alkohol och ju fullare jag blir, desto bättre och roligare.

Jag dricker i min ensamhet antingen med en flaska vin eller flera öl hemma men det är sällan pga att jag bor med sambo. Om vi öppnar en flaska vin hemma tillsammans till middagen, dricker jag ofta upp flaskan bakom ryggen på honom. Eller gör ursäkter att anledningen till att jag tar ett, två eller tre glas vin ytterligare efter middagen är för att jag njuter, och att jag har kontroll. Ofta när flaskan blir tom, gömmer jag den. Har köpt ny flaska efteråt för att dölja att jag druckit allt. Bara ett exempel, gjort samma sak flera gånger med öl exempelvis eller tänkt att han har dålig koll på hur mycket alkohol vi har hemma och gått till köket, hällt i mig alkoholen och sedan låtsas som ingenting. Och så gör jag samma sak flera gånger om kvällen.

En gång (av flera) drack jag upp vinflaskan, letade efter vad vi hade kvar och såg att vi hade starkvinsglögg. Drack upp hela flaskan själv. Skyndade mig till Systemet dagen efter för att köpa en ny och ställa tillbaka den i skåpet så att han inte skulle märka.

Ikväll när vi var på krogen, då jag först tänkt att jag inte skulle dricka alkohol, bestämmer jag mig för att ta en öl. Sen blev det två, jag tänkte att det var ok för att han tog två. När han går på toa smygbeställer jag en till. Han blir besviken och arg. Han tycker det är onödigt. Varpå jag blir defensiv och säger att tre öl inte är så farligt. Men han reagerar på att det känns som att jag gör det bakom hans rygg. Vilket är sant. Finns flera exempel.

Jag häver i mig för att jag på något sätt måste bli påverkad. Ibland är jag sugen och ibland inte. När jag inte är sugen men har alkohol runt mig blir det ändå som en besatthet. Igen, som att jag går miste om något om jag inte dricker. Har klarat att pausa några veckor, för några år sen klarade jag flera månader. Men idag är det svårt, mycket kretsar kring alkohol. Kan vara glad, ledsen, ha ångest, uttråkad som anledning att dricka. Men att vara helt nykter skrämmer mig. Är inte tillräckligt stark för det. Livet utan alkohol känns tråkigt.

@FyraFiskmåsar Vad jag vet är arbetsgivaren skyldig att hjälpa om arbetstagare blivit beroende av alkohol. Och skulle du istället få hjälp genom vården så kan det inte gälla som ngn anledning till avsked… det viktiga nu är att du får och tar hjälp, annars kommer det ändå att rasa ihop. Man klarar inte att dricka alkohol i större mängder hur länge som helst.
Skammen du känner har vi också känt, men bara att man tar tag i saken gör att du kommer att känna dig bättre.
Mycket av ångesten skapas av själva alkoholen…
Tänk hur skönt det skulle vara att vakna en morgon och inte undra om det finns någon alkohol kvar utan vad som ska hända under dagen. Solen kommer att skina igen och du är ju fortfarande ung !❤️
You can do it:)