Senaste kommentarerna i forumet

@blomblim Tror att det härrör från vårt beroende.Jag hade inga fungerande rutiner överhuvudtaget när jag drack.Och så blev det som det blev.Inget vettigt/trevligt blev av förutom den invanda rutinen att när jag känner tristess.Då dricker jag alkohol.Jag har åxå haft svårt med rutiner men har märkt att jag fungerar mycket bättre då.Därför har jag infört olika rutiner lite i taget & kommer att bygga på med fler.Men tar det varligt med mig själv just nu så jag inte hamnar i allt eller inget tänk.För det brukar åxå va förödande.Att ha för många rutiner på en gång att hålla reda på så att det blir för jobbigt att upprätthålla.Då kommer åxå ett bakslag/återfall som ett brev på posten.

@Carisie oj ja usch... men bra för dig kanske!? Det är när de berättar om det som de gillade som jag kan känna så, inte om nån bara berättar om allt hemskt. Det är bara för att jag mår så mycket bättre nu, det kommer att vara lurigt för mig det vet jag. Det ÄR lurigt för mig just nu känner jag. Men men. :) jag fortsätter utan.

@Flarran Du är för rolig du med dina precisa beskrivningar över sug & letande efter burk med hög procent.Lika nice är ditt korrekta svar att alkohol djävulens försök att lura dig.Det går du inte på.Och potatis till frukost är det väl inget fel på.Tror nog att det var HALT du behövde se på.H som i hungry & du åt potatis.Bra.Du skrev att du sovit dåligt & var trött.Tom i trött.Men inte lätt att göra något åt den saken när byggjobbarna stöka runt.Hoppas du tagit en liten gubbs-lur en stund på soffan i eftermiddag & att du får en skön kväll.

@Molnet Det får väl bli nästa utmaning. Är i teorin inget fan av rutiner - planering. Men sen sitter man och är grinig och har "inget att göra". Får ta tag idet!

@MärtaMaria Hej MärtaMaria, dag 9 här. Bra kämpat av dig! Ibland känns det som att drömmar visar oss väldigt viktiga saker.
När jag började nu igen på den nyktra banan hade jag en episod där jag tvivlade på om jag verkligen behövde sluta och skaffa hjälp.
Samma natt drömde jag att jag förlorade kontrollen över bilen på en motorväg, jag stod på en reling på en båt och tittade ner i vattnet för att se om det skulle kännas bättre att hoppa och sen drömde jag också att jag varit och fiskat och hade av misstag fått med mig en liten bläckfisk hem. Först blev jag bekymrad och letade fram en salladsskål som den kunde vara i tills jag kunde släppa ut den, men den hoppade ner i ett akvarium med fiskar som jag tydligen hade och åt genast upp en fisk. Sen satte den sig på en trärot och smälte in i färgen och jag kände en sån varm och vänlig känsla.
Det var som en bekräftelse för mig på vad som skulle kunna hända i framtiden om jag inte fortsatte att vara nykter och en liten vän jag fick som kanske var nykterheten som ville stanna.
För övrigt fredag idag och var allt sugen... men nej! ;)
Bra jobbat av dig och låt oss förbli starka.

@blomblim Det handlar om att bygga upp rutiner.Både dagliga & sådant man vill göra regelbundet.Samt göra en vettig & lagom planering i god tid innan helgen.A& O för mig.Gör det enkelt.

@LAO Låter mys!

@blomblim OH?! 😱 Alltså det slår så himla olika. Jag har aldrig konsumerat starksprit annat än vid karatefylla vilket faktiskt fortfarande, efter nio månader, får mig att ulka lite lätt när jag ser nån dricka nåt sånt på TV eller i en film. Jag känner direkt ett styng av ångest ... FAST det är så länge sedan! Sjukt ju!
😳

Jag tror att du behöver fokusera mer på dina egna behov. Han är sjuk. Du är medberoende.

Det låter som att du mår mycket dåligt, både av att vara i den här relationen, men också av den känslomässiga misshandel han utsätter dig för. För ja, det är vad det är. Jag skulle vilja föreslå att du söker stöd för egen del i ett första skede. Samtalsstöd, stöd hos VC, prata med en stödlinje. Om du är så mentalt nedbruten att du inte orkar se ditt eget värde utan honom så kommer inget att bli lättare. I all välmening.

Hans sjukdom kan du inte rå på, precis som du själv konstaterar. Men ditt eget mående äger du, och kna förbättra, helt oberoende av honom. Många kramar till dig!

@BruceTheClimber Samma här ungefär, jag kan till och med bli sugen när folk i beroendepodden berättar om hur de brukade dricka, men jag försöker liksom bara stoppa den tanken och sedan komma ihåg allt under den lilla toppen av isberget.
Nu får man bara köra på och göra allt man kan för att kämpa. Heja oss!

@Molnet Låter bra. Jag vill också gärna ha saker att göra, får skaffa mig det. Ha en trevlig helg, Molnet!

@LAO Hoppas du har en trevlig helg framför dig!

@LAO Jag har faktiskt ovanligt nog planer :) som jag planerade förra gången jag var nykter hehe kul att jag blev nykter igen tills nu.
I övrigt är det väl sitta hemma och dricka läsk och jaa... vet ej. Ska försöka komma iväg till gymmet när jag nu känner att allt mag-och-organ-ont, ledont, stelhet och svullnad har släppt det mesta. Vi får se. Annars får det nog bli en del läsning kanske. Jag ska nog hitta på nåt.

Nu har det gått en vecka till jag drack senast, helgen är lugn och skön ute på landet. Konsumerar brutalt mycket nykterhets-motivationsvideos för att motivera mig själv bli nykter men det är svårt. Räcker att det kommer någon enstaka alkohol-romantiserande video på sociala medier så måste man ju fan sitta igen motivera sig igen… har nyktra vänner som säger att det blir lättare med tiden

Nu har det gått en vecka till jag drack senast, helgen är lugn och skön ute på landet. Konsumerar brutalt mycket nykterhets-motivationsvideos för att motivera mig själv bli nykter men det är svårt. Räcker att det kommer någon enstaka alkohol-romantiserande video på sociala medier så måste man ju fan sitta igen motivera sig igen… har nyktra vänner som säger att det blir lättare med tiden

@Utmaning2022 Hejsan , hoppas allt bra med dig 🌸Hur gick det på mötet med din kontakt på b-mottagningen igår ? Fick du några bra råd ? Jobbigt om man själv , vilket jag är, är en känslomänniska som gärna vill prata och reda ut saker o ting ,även i efterhand om något hänt . Min man är oxå åt det hållet , ganska disträ och ouppmärksam , tyvärr . Som tur är har han andra kvaliteter som jag inte vill byta ut , plus att jag är väl medveten om att jag själv inte är perfekt 😇Vi har levt ihop i 30år så det vore konstigt om det inte blir kollisioner ibland men nu för tiden mer sällan , när vi träffades däremot OMG som vi kunde bråka , 2 hetlevrade unga omogna, konstigt att det höll😂 Håller tummarna för att intervjun går strålande idag 💪 Vi skall ha hem ett par på AW här i em , just nu känner jag att jag inte är sugen på att ta något , vi får se hur det avlöper . Ha en fin fredag 💕

@cupcake9 Hej och välkommen hit. Jag har varit i detta forum i cirka 1, 5 år och det har hjälp mig mycket, då jag trodde att jag var ensam med mitt medberoende. När jag läser ditt brev, så känner jag igen mig själv. Du skriver att:-"Jag kan inte lämna". Precis så tänkte jag.. OM jag lämnar står jag utan inkomst, inget hus och utan en man jag älskar väldigt mycket. Under dessa 1,5 åren har min man varit nykter delvis, men aldrig sökt stöd, behandling eller bearbetat varför han dricker så mycket. Jag har gett honom ultimatum, vilket har fungerar ett tag, men han trillar dit igen.
Trots allt detta har jag nu sagt orden att jag vill skiljas och därigenom satsa på mig själv.
Det är ingen som kan säga till dig vad du ska göra, det är något du måste komma underfull med själv. Men av ditt brev att döma, så mår du inte bra i din nuvarande situation, vilket är något du behöver fundera på. Vad vill DU?
Vi finns här som stöd om du behöver skriva av dig. Ta hand om dig

Tänk så lätt det är att bara öppna en burk som kanske står i ett skafferi. Detta kan vara i form av en ölburk eller nån cider med rejält med alkohol en tidig morgon när man inte har fått sova som en vettig människa. Tänk så många gånger det har varit en flaska eller burk med rätt så hälsovådliga onyttigheter som man har letat efter i skafferiet genom åren innan man halkade in i nykterhetens alkoholfria värld.

Tog mig en rejäl kopp med kaffe för nån timme sedan och precis om jag misstänkte så satte byggjobbarna från igår igång med sina skramlande maskiner där ute på gården. Mina tankar om en liten vilopaus var som bortflugna. Det var bara att börja tänka på att hitta på nåt annat att göra på morgonkvisten fast man väl egentligen var trött så att man väl nästan kunnat stå och slumra till i nåt hörn.

Det var då som alkoholdjävulen hälsade på igen och liksom började få en att tänka på att det var Fredag idag som det ju är. Då ska man väl inte deppa över småsaker som lite utebliven sömn och såna där världsliga prylar alltså. Nej. Kom loss nu alltså! Var dig själv och ta en taxi ned till bolaget för nu finns det ju stålar att festa loss med.

Såna enkla grejer går jag inte på tänkte jag då med min logiska och sedan länge nyktra och nu klarvakna del av hjärnan. Tänkte även på det här med HALT. Fast jag väl inte direkt var under skriande inflytande av nån egentlig bokstav tillhörande HALT-benämningens bokstäver. Men letade hur som helst igenom mitt gamla skafferi efter en burk med nåt gott som jag spontant längtade efter i stunden.

Man skulle väl här och nu kunnat tro att det var drömmen om nån kvarglömd burk med rejält stark cider eller starköl eller nåt sånt som hägrade. Men se det var det konstigt nog inte. För magkänslan sade så himla tydligt ordet - Burkpotatis, tänka sig. Ja det var en konservburk med potatis som nu magkänslan ropade efter, hur konstigt det än kan låta. Så värmde på en sådan burk med en fyra hekto lite drygt med potäter.

Har nu satt i mig en 265 kalorier med sånt och mår hur fin-fint som helst. Potatisen fick inte ens göra sällskap med nån matjessill ur glasburk heller. För var bara sugen på potatis och inget annat. Kan man bli potatismissbrukare var en tanke som flög förbi en kort sekund. För inte kan man väl sitta och lyckligt glufsa i sig bara potatis på morgonkvisten. Då ska man ju följa andra och lite mer genomkloka regler och rutiner för vad som är rätt och riktigt att ha som frukost.

Kanske nåt fiberrikt jox som man inte gillar, men äter ändå för att det ska vara så nyttigt enligt experter. Men se sånt, det struntade jag då fullständigt i. Detta då min magkänsla sade mig att mitt val av potatisburk till frukost var ljusår bättre än alla blaskiga burkar med starköl och cider i hela världen alltså. Kanske dags för en skvätt mjölk och en ostmacka till efterrätt också eventuellt känns det som. Stora beslut kan alltså tas i ett kök en helt vanlig fredag alltså.

Ha det gott mina vänner!

@Saber Har läst mycket av din tråd...Befinner mig i samma situation.. Har sagt att jag vill skiljas efter 22 år, men älskar honom såååå. Det gör så ont, samtidigt vet jag att jag måste lämna för att bli fri. Dina rader av text hjälper mig! Hoppas du finner din ro, så att du får läka och känna lyckas igen:-)

@Carisie Ja jag förstod det och precis samma som jag själv menade. Är betydelsefullt att de som gått före berättar om sina tillfrisknanden. Just att man ser att det finns en väg framåt där man kan möta världen med rak rygg.

@thohel Och inser att det är bäst att förtydliga: När jag skriver ”falla ifrån” så menar jag endast aktivitet på detta forum. Inte att jag ser det oundvikligt att jag faller ifrån vad gäller den inslagna vägen mot begränsat drickande.

@Carisie Ja, att jag redan nu deklarerar att jag (troligast) kommer att falla ifrån har inget att göra med planer och mål. Det är helt baserat på tidigare erfarenheter och hur jag lärt känna mig själv. Det är en av flera röda trådar i mitt liv.

Plan har jag nog inte än, men det kommer. Däremot ett första högtflygande mål. Och det är att kunna gå tillbaka till att behärskat kunna inta alkohol i begränsade mängder, vid begränsade tillfällen.

Nu vet jag tillräckligt mycket om alkoholmissbruk för att inse att chansen inte är så stor att nå det målet. Men det är där jag börjar iaf, och tar avstamp mot. Sen får en se hur och om det revideras med tiden.

@Ny dag Jag tror det är helt normalt att känna som du gör och höra kriget mellan tankarna i huvudet där du är i processen nu. För mig tog det som sagt 9 månader innan jag var fullt övertygad om att jag aldrig mer ville dricka och när den känslan infinner sig så vet man, för mig var det så att jag visste och det fanns inte ett uns av saknad kvar eller någon tanke på att jag missar något. Jag tänker att det tog nio månader för min process till acceptans, jag minns hur jag längtade efter den där totala övertygelsen som @andrahalvlek och @vår2022 berättade om och jag väntade och väntade. Jag väntade också på tanken att ett glas skulle locka och vara nog, planerade att den dagen jag fullt ut känner att jag endast är sugen på ett glas för det är så gott och mysigt då får jag, men den känslan inföll aldrig, jag kände varje gång att det inte är ett glas jag vill ha, jag behöver minst hela flaskan! Så i väntan på att min hjärna skulle kunna bli måttlig infann sig övertygelsen om att jag aldrig mer kommer kunna dricka på det viset och det var så skönt att slippa tänka mer på det, bara fullständigt ge upp och erkänna sig besegrad, en sån befrielse! Så ha bara tålamod och tillit till processen, du kommer känna dig nedstämd för att landa i acceptans där och känna in det jobbiga, du gör det så bra! Du är stark! Tänk om du hade haft cancer, då hade du behövt gå igenom all behandling som fick dig att må skit men sen när allt är bortrensat bygger du upp den nya @nydag, du bygger såklart på henne hela tiden men när kriget i tankarna är över är det lättare att bara bygga på den nya dig utan energiförlusten till tankarna. Det menade jag med jämförelsen med cancer, att när cancern är borta bygger man upp sig igen, när kriget i tankarna och sorgen över hur man druckit och inte kan dricka är över, då kan du lägga all din tid på att bygga dig stark❤️🙏

@Ny dag @eling Ja, precis! När man kapitulerat inför alkoholen, steg 1 i processen, så finns det plats för att börja få en en djupare kontakt med sig själv. Innan man kapitulerat så fokuserar man sina tankar och sin energi på kampen att kunna dricka alkohol. Ett stort berg och ett massivt hinder står i vägen med alkoholdjävulen i spetsen. Här finns ingen plats för andra tankar. Man blir blind för andra tankar. Alkoholberoendet frodas och fäster sig allt djupare i hjärnan.

När man kapitulerat och gett upp kampen öppnar man upp för nytt beteende, nya handlingar och nya tankar. Då ser man också sanningen om sig själv i sin relation till alkohol. Man inser att man inte kan hantera alkohol och att man är alkoholberoende. Man slutar med sitt undvikande och strutsiga beteende där man stoppar huvudet i sanden, med tankar om att man kan nog dricka liiite i alla fall. Man inser att det är ett självdestruktivt beteende att ens försöka dricka lite.

Det kan vara en stor sorg och att man förlorar något som varit och tagit en så stor del i ens liv. Något som gett lättnad, befrielse, glädje och rus, men som till slut alltid slutar med ångest, skuld och skam. En destruktiv relation som aldrig blir bättre, bara sämre. Man inser att det är en destruktiv relation, men det kan ändå vara svårt att lämna och gå även om faller allt djupare.

När man ändå tar klivet och kapitulerar inför den destruktiva relationen och går, ger man sig själv chansen till förändra sitt liv till en sund relation med sig själv. En relation där bli omhändertagande om sig själv och värdesätter sig själv. Ger sig själv en möjlighet och chans till att få må bra. Då kan man så småningom börja jobba med sig själv i processen. Nyfiket undersöka sina inre sanna känslor, vad de handlar om och vad de består av. Hitta underliggande orsaker till varför man vill släcka sig med alkohol, vad man inte står ut med och varför. Börja leva i nuet och hantera sitt liv utan alkohol som bara tar dig baka till det förflutna och där man inte löser något, den onda cirkeln.

Det härliga och positiva med nykterheten är att livet blir så mycket enklare att leva till slut. Det går upp och ned men man kan hantera det på ett helt annat sätt. Alkoholångesten går bort och man kan då tänka och känna på annat sätt. Det kan ta sin tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans, vilket kan kännas långt och evigt, men i ett större tidsperspektiv är det inte så långt. Man måste ge det tid och det är individuellt beroende på vad man behöver ta hand om och hantera. Livet är egentligen ganska tufft och jobbigt, men nykterheten ger dig möjligheter till att hitta sätt att hantera det på så att det blir mindre smärtsamt. Och det ger också möjligheter till att känna glädje och framtidstro mellan varven. Det blir mer tryggt, stabilt och lugnt generellt.

Det blev ett långt inlägg😁. Kämpa på nu! Det är värt allt! Kram❤️

@thohel Hej 👋🏼 Välkommen 🙏🏼 Kapa på bara. Här stöttar alla alla. Men en fråga: vad har du för plan? Om du redan nu säger att du troligtvis kommer att falla bort inom en tid?

Jag hade gjort upp en budget från början men en väldigt snål (annan tråd) jag bara bestämde mig att det fick vara nog med slentriandrickat. Vad vill du?
🩵