Senaste kommentarerna i forumet

@Sweden092 Vad glad jag blir ❤️ Man kan verkligen ha lika roligt utan alkohol. Roligare. För man kan fokusera på människor och samtalen, ens hjärna är mer alert och ens tajming vid skämtande är mycket bättre. Det enda som är tråkigt är när folk blir fulla och dryga, men då brukar jag gå hem. Att fullt ut inse att man faktiskt inte tål alkohol är ingen svaghet. Det är en styrka, att man tar ansvar för sitt liv.

Trevlighelgkram 🐘

Grattis till 7 nyktra dagar.Rom byggdes inte på en dag men du bygger på med ny tegelsten varje dag.Låter som du & din vän hade en mysig dag& kväll tillsammans igår.Din André vän som inte vill höras mer är det nog bäst att inte investera energi & känslor i detta läge.Har du provat med att själv prata med din man om dina läkarbesök.Sätt ord på dina möten med vården.Det kan ju öppna upp för samtal mellan er.Han kanske bara känner sig osäker i detta nya nyktra läge.Fokusera nu på det viktigaste först:Inte ta det första glaset.Skippa alla andra tankar på förändringar i livet i detta läge.Ha en fin helg.

Första novemberveckan avklarad. November och februari är mina hatmånader. Grått och trist, inte mycket händer. Så då gäller det att planera in roliga saker att göra. Idag ska vi fira fars dag ihop hela familjen, äldsta dottern kommer hem. Min mamma och ex-svärisarna följer med också. Yngsta dottern är svinpepp och har köpt grattis-chokladkartonger och fars dag-kort till både pappa och farfar. Jag ser det som ett tillfälle att umgås, och det kan man fan inte få för mycket av.

I veckan har det blivit skarpt läge med hundrastare också. Några gymnasietjejer har startat ett UF-företag som hundrastare. Två olika tjejer ska komma och rasta lillprinsen på måndagar och tisdagar. Två rundor har det blivit hittills, i tisdags och igår fredag. Och det gick bra. Han går glatt med dem och sköter sig riktigt bra, tjoho! Jag har en kollega vars hund vägrade att gå med hundrastaren, trots att de kände varandra väl, så säker kan man inte vara.

Om jag kan vara på jobbet hela dagarna måndag, tisdag kan jag också gå med kollegor och luncha ute, boka massage på lunchrasten etc. Det behöver min nacke och axlar känner jag. Och jag slipper känna dåligt samvete och stressa hem för att gå långpromenad, då vet jag att han har rastats en timme under dagen och vi kan ta en kortare promenad. Känns skönt.

Igår fredag hann jag med mammografi på morgonen innan jobbet och däckbyte på vägen hem. På båda ställen raskt in och lika raskt ut, innan min faktiska tid ens uppnåtts. Så blir det när man är ute i god tid. Snabba ryck, same-same.

Som en bonus bidrar jag till att de här urgulliga tjejerna får testa på att driva ett UF-företag, som jag vet ingår i deras utbildning. De är verkligen urgulliga, så där artiga och trevliga tjejer som man knappt tror finns på riktigt. Och Emil får fler relationer i sitt liv, vilket bara berikar hans tillvaro. Han är mammig så det räcker, han behöver knyta an till andra också.

Trevlighelgkram 🐘

@paniken usch vad jobbigt telefonsamtal från läkaren.Förstår att ni är oroliga.Hoppas det löser sig på bästa sätt.Starkt jobbat att skippa A i detta läge.Inget blir bättre med .Styrkekramar

Godmorgon i kaffestugan!

Hur mår ni alla?

Saknar er!

Jag mår iallafall bra, druckit gott kaffe och ska ta mig en långpromenad nu.

Dag 7
Även om det ”bara” är sju dagar känns det fantastiskt stort för mig! 🙌✨

Igår träffade jag läkare och det var ett väldigt märkligt möte. Vi var typ jämngamla, han började med att han kände igen mig (?!)
Nu får jag iofs höra det ganska ofta men där och då blev det bara konstigt. Sen frågade han lite om min situation, han hade alltså inte alls läst igenom anteckningar osv.
Börjar prata lite om medicinska möjligheter, Antabus tex.
Jag tar redan Naltrexon så det kändes inte som ett alternativ.
Mitt i allt säger han att han ska sluta på måndag och inte kommer kunna följa upp så det kanske inte är bra att han skriver ut nåt.
Berättade om min dåliga sömn och då skrev han ut melatonin. Får se om jag ens ska hämta ut, jag tycker faktiskt ändå att sömnen är något bättre än när jag drack.

Allt var över på 9 min. Jag sms ”min” kontakt på mottagningen efter och sa att det där inte kändes så bra och att jag gärna träffar en annan läkare. Vi får se vad hon säger.

Efter det åkte jag till min fina vän, den första jag berättade för att jag har problem.
Vi myste hela em, pratade, åt snacks. Sen lagade vi världens godaste minestronesoppa och åt med svamptoast och drack en alkoholfri cider. Saknade inte ens vin, nästan lite märkligt!
Hemma före 22, somnade vid 23.30 (sent för att vara mig), varit uppe 2 ggr under natten med ont i kroppen och halsen 😣 men ändå skönt att vakna och inte vara bakis med ångest.

En lite jobbig och sorglig sak är att igår sa jag till min man att jag hade läkartid på em. Han vet inte att jag bytt mottagning eller ens hur det gick på förra mottagningen, vart jag befinner mig i processen. Inget. Han frågade inte ens vilken typ av läkarbesök eller varför? Det kunde lika gärna ha varit för ryggont eller halsinfektion. Noll intresse 😔

Pratade med min kompis om det igår och vi landade i att jag ska prata med min terapeut och be om råd innan jag gör något annat. Fråga henne om någon bra kontakt för parterapi kanske.

Samtidigt så går nästan all tankeverksamhet just nu åt till han kollegan som jag är van att prata flera timmar med om dagen men där det nu är helt tyst. Det gör så ont.

Jaja nu fick ni ett långt dagboksinlägg 😊

Önskar er en fin lördag! Vad ska ni hitta på?
Kram ✨♥️✨

När det begav sig pratade jag med en herre som varit nykter i 10 år. Han hade varit långt nere. Så långt nere att han hävde i sig sprit innan han ens gick upp. Var ordentligt full hela dagen. Klarade av någon underlig anledning att jobba. När jag grubblade kring min fråga kring varför hamnade jag här sa han. Det finns ingen anledning...

Jag sökte, famlade hos alla efter svar men tillslut landade jag i nej. Han har rätt. Det finns ingen det är en vana. Vi har dock två fundamentalt olika uppfattningar kring hur:et. Alltså hur man bryter. Hans var AA mitt är bygg upp dig själv, lär dig mer om dig själv så du kan hantera hela dig själv i alla tillfällen. Det jobbet kan du göra helt på egen hand. Bara du lär dig tyda och samtidigt inte dömma dig själv.

Idag sitter jag här. Jag känner verkligen att jag kan begränsa mitt drickande. Jag behöver inga hållhakar. Bryr mig inte vad andra anser att jag ska göra. Det handlar om mig och jag kan mig bäst själv. Det kan vara gynnsamt att få input i form av åsikter / tyckande emellanåt men tillsist måste jag själv landa i om saker stämmer eller ej. Det ansvaret kan inte delegeras. Gör man det så kanske man missar hela poängen för man trampar efter fel spår. Inte ett där man är sann mot sig själv. Landar i tyckande.

Det är befriande att kunna ha förtroende för sig själv. Att lita på sin egen förmåga. Jag har haft en tes från början att det är just där nyckeln ligger. Att hitta den. Idag känner jag mig säker på att det är just det allt handlar om. Iaf för mig

Godmorgon!Man vaknar ofta tidigare efter ett tag när man inte druckit alkohol .Sömnkvaliten förbättras.Tänk istället på att skapa en lugn ,stressfri & skön morgon.God frukost,Morgonlöfte ,läsa & skriva lite här.Önskar dig en vilsam& harmonisk helg.Kom ihåg:Det viktigaste först.INTE ta det första glaset!

@paniken Godmorgon! Hur gick det med utmaning igår? ✨♥️✨

Jag är gift med en fin man som spårar under många fredag kvällar, det följer ett väldigt vanligt mönster. Vi har det trevligt och dricker t ex vin tillsammans, äter gott osv. Sen lite senare drar han på med drinkarna och är först trevlig, glad, kärleksfull, men sen super han alltså till - för att sen bli spydig, elak & negativ för minsta lilla. Många många kvällar slutar med att han letar fel på mig och säger att HAN vill separera!!! Jag försöker nonchalera allt och ibland lägger jag mig i ett annat rum. På morgonen vill han att vi glömmer det som hänt men detta påverkar mig väldigt mycket. Det finns en oro varje fredag att det ska bli en jobbig kväll, men jag hoppas alltid eftersom det ju först är mysigt, även jag tycker ju om att ta 2-3 glas vin men han & jag dricker på helt olika sätt. Jag är medveten och dricker mycket vatten, och slutar ju i tid. Kan se film/serie medan han är ”i gasen”, skriver på facebook eller ringer runt till folk! En jobbig situation som jag vet att måste brytas helt. Nu. Hur gör jag? Jag älskar min man men hatar och föraktar den han blir på fyllan.

@LAO Välkommen 🤗 vi får stötta varandra i att lura Beroendehjärnan och gå ”Förbi” bolaget som @Carisie skrev
Skriv, skriv du också och gå igenom självhjälpsprogrammet
Hejja Oss 🤎

@Carisie 🙏🏼, inbokad på ett första träningspass här nu på morgonen, allt för att bryta det sjuka mönstret jag levt efter i många år, tacksam att du skriver🙏🏼det peppar mig…ha en fin helg du med 🤎

Dag 26

Vaknade 06.20 av mig själv 😅 nog för att jag sover mer och tidigare men 06 är väl lite väl att vakna på en helg kanske! Det gjorde mig lite ångestfylld men jag tror det är för att det känns som att vakna mitt i natten nu när det är så mörkt. Ska försöka skaka av mig det 😊

Dags att njuta av helg och ledighet, försöka få hjärnan att slappna av från min hektiska vardag.

@paniken Håller tummarna att allt är som det ska så att ni slipper oroa er ❤️ jättebra att inte ge sig på alkoholen i det. Kram

@Diesel
Hej o varmt välkommen hit.
Det går att bryta detta.
Alla här har liknande erfarenheter och ingen dömer någon här.
För de flesta räcker det att läsa o skriva här.
Ta hand om dig🙏

@Diesel Hej 👋🏼 Välkommen. Här är du bland likasinnade. Det går att ta sig ur. Bestämma sig. Vilken är din målbild?
🩵

Här sitter jag kl 5 på natten utan att kunna sova och är extremt ledsen, trött och förvirrad.
Jag känner igen mig i många av era inslag. Min sambo dricker för mycket, det gör han i perioder. Och eftersom det kan gå några veckor i mellan utan alcohol, det ger honom en känsla om att han kan kontrollera. Men det stämmer inte. Han är en vanlig människa när han inte dricker. Kan gå åt vilket håll som helst annars. Han kan sömna medvetslös i soffan, han kan bli sur, han kan bli hetsig, pratig, eller så säger han inget. Han dricker helger och semester främst, och på sistone kvällarna också, vilket gör min vilotid till ett jävla helvete. Jag älskar jobbet för jag hatar att vara hemma. Och perioden när han inte dricker blivit för mig bara väntan på cyklonen. Jag har slutat älska honom men jag tycker extremt mycket synd för jag förstår att han dricker för han mår dåligt och känner inte annat sätt att hantera det. Men jag kan inte hjälpa. Vid tiden har jag lärt mig att att konfrontera honom när han druckit är ingen idé då brukar sluta illa, och om han konfronterar mig är han dubble så stor som jag (rätt lätt att skrämmas) så jag för det mesta låter honom dricka tills han somnar medvetslös och ibland har jag önskat att han inte vaknar igen. Vilket ger mig mycket dåligt samvete pga barnen.
Jag är rädd för mina barn, jag älskar dem mer än livet och därför har jag stått ut alla dessa år. De vill ha sim pappa, men jag vet det är fel att lära dem acceptera så är livet för vissa. Vill inte att de hamnar i samma situation. Vet inte heller var jag kan få hjälp, prata om detta utan att känna att man blir på något sätt dömd. Känner mig helt misslyckat som mor 😞.
Nu slutar jag, ville bara sätta ord på mina känslor, så jag kan läsa detta igen och blir påmind att mina känslor är verkliga och det är inte jag som är fel.

@vår2022 @molnet @utmaning22 Tack för era kloka råd 🙏🌸Vi fick tyvärr ett samtal från min mans läkare igår och allt blev nattsvart , dom har hittat en avvikelse i blodet och nu väntar hematolog och benmärgsprover. 😥 Ligger sömnlös med ångest men utan A ivf . Ta hand om er 💕

Vad/hur
Jag är helt slut.
vet inte hur jag tar mig ur.
trodde jag hade koll, men det har jag inte.
Skäms att berätta för mina nära och kära, kan inte erkänna för dom att jag gått över gränsen.

Vad ska jag göra?

@Andrahalvlek

Nykter sedan den 24:e oktober och fördelarna haglar in. Har fått en bättre ekonomi och vad mycket mer man kan få gjort på helgen. Att avstå helt från alkoholen var en otrolig pers då man umgicks med många och blev många utekvällar. Nu har jag minst lika många utekvällar med kompisar och kollegor och jag är öppen med att jag inte dricker alkohol längre. Tog beslutet igår att nu får vi berätta sanningen att jag slutat med detta. Och responsen var fantastiskt 😀 fina vänner och kollegor man har.

Bästa beslutet jag tagit och aldrig att gå tillbaka till alkohol och de livet jag hade innan.

@åträtthåll

Bra tankar att ta med sig tack ! 🙏
Kram tillbaka

@Dagsatttatagidetta jag är också helt ny på nykterhet. Hänger på lite här om det är ok? Heja oss!

Nu har snart ännu en fredag lagts till handlingarna och helt nykter och alkoholfri det är jag fast jag för en stund sen var till en matbutik och då passerade en läskhylla och sneglade mot en hylla med från tidigare år rätt så välbekanta sex-pack med folköl. Men det var inte för att få tag på nån i styrka beskedlig dryck med en aning alkohol som jag var ute efter. Hade faktiskt trots ett rätt deppigt och nedstämt sinne helt andra och rejälare grejer i kikaren så att säga.

Det var att trots min energikrävande dystymi att faktiskt lyckas att släpa hem några liter mjölk till kommande morgonfester med varm mjölkchoklad och goda limpmackor med mjukost på. Men var ju som vanligt trött som den allra tröttaste snigeln i stan eller nåt sånt. Så slog mig faktiskt lös på ett paket med stora burkar med vitaminberikad energidryck som kanske förhoppningsvis kan vara mig till hjälp liksom.

Har hittat en sort utan en massa konstsocker som inte är så dum om den är väl kyld. Det är väl inte direkt hälsokost som man blir smal av, men vem sjutton bryr sig alltså. För alkohol är det då inte i alla fall. Kör alltså hur som helst alkoholfritt vidare så länge det bara går. Då det ju är ekonomiskt det allra bästa, samt ur hälsosynpunkt så klart det mest logiska.

Ha det gott!

@rororose så tufft du har det, förstår att det måste tära på dig oerhört. Som du vet av tidigare erfarenhet så är det inte mycket som biter när man är anhörig och ber om förändring till den som är sjuk.
Håller med tidigare kommentarer om att du borde kontakta chefen eller om du vill vara anonym till HR-avdelningen. Polismyndigheten informerar sina anställda om att det är en riskarvetsplats för att utveckla alkoholmissbruk och som tidigare kommenterat så har arbetsgivaren ett långtgående rehabiliteringsansvar, även vid missbruk. Men som sagt, den anställde måste vara villig att medverka vid rehabilitering och så är det ju i relationen också (fast du inte har något ansvar förstås).
Stort lycka till och prioritera att du får stöd och hjälp du också!! Via stödlinjen här eller kommunen, VC, din eventuella arbetsgivare eller om du studerar elevhälsan och om möjligt var öppen i den mån det går med nära och kära. Hjälp finns för dig och du behöver inte klara något ensam ❤️‍🩹

@rororose så tufft du har det, förstår att det måste tära på dig oerhört. Som du vet av tidigare erfarenhet så är det inte mycket som biter när man är anhörig och ber om förändring till den som är sjuk.
Håller med tidigare kommentarer om att du borde kontakta chefen eller om du vill vara anonym till HR-avdelningen. Polismyndigheten informerar sina anställda om att det är en riskarvetsplats för att utveckla alkoholmissbruk och som tidigare kommenterat så har arbetsgivaren ett långtgående rehabiliteringsansvar, även vid missbruk. Men som sagt, den anställde måste vara villig att medverka vid rehabilitering och så är det ju i relationen också (fast du inte har något ansvar förstås).
Stort lycka till och prioritera att du får stöd och hjälp du också!! Via stödlinjen här eller kommunen, VC, din eventuella arbetsgivare eller om du studerar elevhälsan och om möjligt var öppen i den mån det går med nära och kära. Hjälp finns för dig och du behöver inte klara något ensam ❤️‍🩹