Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Hej 🩵 Jag vet att du fått samma kritik tidigare. Jag råkade kanske gå bananas över den kommentaren den gången 🤬😅. Så den här gången håller jag mig i skinnet för att inte riskera åthutningar från admin-gänget 😇.

Jag vill att du ska skriva precis som du alltid skriver. Skriv på det sätt du är bekväm med och på det sättet du känner dig trygg att ventilera. Du har så mycket att säga och ska inte behöva fundera över HUR du ska formulera dig ❤️.

@Fresia Tänk om konsekvensen av ditt tillrättavisande skulle bli att man inte vågar skriva och lätta sitt sinne och sina tankar? Att man slutar frekventera AH? Att man tycker allt känns meningslöst då man inte kan vara sig själv ens i ett anonymt forum? Ytterligare konsekvenser...

Ha en härlig solig tisdag ☀️🩵

@Vitvargen Låter som att du fick till ett bra samtal med chefen. Det är häftigt hur självkänslan stärks när man är nykter, hur du värdesatte dig själv, dina insatser och vad du vill framöver. Man får tillgång till sig själv, blir mer lyhörd till sig själv och det bottnar.

Starkt att du kom igång med träningen och att du tar det i lugn takt. Det gäller att även vara lyhörd för sin kropp😁. Låter också bra med att införa meditationen som också hjälper till med att vara lyhörd till sig själv.

Ha en fin dag!❤️

@Himmelellerhelvette Skönt att det lättar upp på olika fronter. Livet är jobbigt många gånger och det tar energi. Viktigaste är att hitta sina egna sätt och strategier att hantera det på som funkar för en själv för att man ska må bra. Det är viktigt att göra sina egna val och att ha tilltro till sin egna förmåga för att det ska bli meningsfullt och verkningsfullt.

Ha en fin dag!❤️

@Flarran God morgon! Jag tycker att du ska fortsätta att skriva på precis som du brukar, då känner man igen dig😁.

Ha en fin dag kompis!❤️

Dag 10.

Sov mer sammanhängande i natt.
Det har hänt så mycket positiva saker den här tiden. Det är verkligen som livet vill visa mig att det är rätt väg för mig att vara nykter. Tacksam för detta forum, utan att notera här är jag ganska säker på att jag hade tänkt att det nog inte var så illa och trillat dit efter en vecka.

@Maud Så härligt att läsa dina inlägg! Så härligt att du känner en sån fördel med att vara nykter. Hur länge har du varit nykter och vad är dina största utmaningar? Ha en skön ledig dag!

Morgon igen 😊
Idag är jag ledig och kan verkligen nyttja min ledighet. Inte så att jag behöver göra massormycket men jag slipper att lägga tid på att ta mig igenom en dag efter usel sömn. Slipper tid till ågren efter en flaska vitt. Jag kan liksom bara börja att vara ledig och leva.
Njuter av eftersommarrutiner som faller på plats. Känner i varje por hur avslappnande det är för en ADHD själ att leva i rutiner. Hur mycket mer frid det ger. Jag älskar sommar på ett vis men rutinerna är svårare att hålla och det blir lite kämpigare att få till det vardagliga. Nu när jag ovanpå allt är nykter hela tiden går det så oändligt mycket lättare att fånga det där livet och leva!
Tänk om en vågade basunerar ut fördelarna med det alkoholfria på gator och torg. Be människor att testa en 6 månadersperiod av alkoholfriehet för att verkligen känna och förstå att valet att avstå ger så mycket mer frihet.

Må så gott alla 🥰

Det kan ibland vara lätt att känna sig lite osäker på hur en text bör formuleras för att den ska vara någorlunda korrekt och lättläst. Jag vaknade nyktert till idag alldeles nyss och strax efter midnatt eller tolvtiden, för att vara mer precis. Detta efter att ha somnat till på en väl lite tokig tid utan att ha tagit en enda droppe alkohol vilket blivit lite av det nya normala och en rutin som fungerar rätt så skapligt för mig numera, vilket jag då är glad och tacksam för.

Jag hade tidigt på kvällen den1 september i nådens år 2025 ätit lite god frukt-yoghurt och tänkte bara att vila mig på sängen i femton minuter vilket det sagts ska kunna vara adekvat. Men somnade naturligtvis till på en lite knasig tid sett rent allmänt ur perspektivet eller synvinkeln om experters vedertagna tips om en god sömnhygien så att säga.

Tänkte då när jag satt där på min sängkant och funderade lite över tillvaron i stort och även kom i tankens värld att glida in på funderingar kring användning av ordet ”man” respektive ordet ”jag” samt hur detta ord bör brukas för att vara skrivtekniskt korrekt. Vilket är en fråga som ibland kan dryftas hos både läsare och skribenter på nätet i olika sammanhang.

Jag ville alltså veta veta hur man gör normalt sett i ämnet ordvariation kring pronomet ”man” för att vara någorlunda korrekt. Tänkte väl skriva något om detta ämne senare under dagen, men så aktualiserades frågan som av en händelse rätt så omgående och jag googlade därför på följande fråga:

Om jag skriver ordet man, för att variera mig textmässigt i olika skrifter, betyder det då att jag inte tar ansvar för min texts innehåll, hur är det på den här punkten, är jag ute och cyklar om man inte konstant skriver jag hela tiden?

AI-översikt
Nej, att använda det opersonliga pronomenet "man" för att variera språket är inte ett tecken på att du inte tar ansvar för din texts innehåll; tvärtom är det en vedertagen språklig strategi för att göra texten mer varierad och mindre repetitiv, särskilt när "jag" används för ofta. Att variera subjektsbenämningar, som att växla mellan "jag", "han", "hon", och "man", bidrar till ett mer nyanserat och läsvänligt språk.

Varför "man" inte är ett problem:

Variation i språket:
Att använda "man" istället för att enbart upprepa "jag" är ett sätt att undvika att texten känns enformig och repetitiv.

Generaliserande perspektiv:
"Man" kan användas för att uttrycka generella sanningar eller observationer, vilket ger en bredare och mindre personlig ton när det passar textens syfte.

Lexikal variation:
I en text är det viktigt att variera språket för att hålla läsaren engagerad. Detta innefattar att använda synonymer och att undvika onödig repetition av ord och fraser.

När "jag" kan vara ett problem:

Alltför ofta:
Om du använder "jag" i nästan varje mening kan texten upplevas som självcentrerad eller svagt argumenterande, särskilt i formella eller akademiska texter där ett mer objektivt tonfall är att föredra.

Oklart syfte:
Om texten har som syfte att presentera fakta eller argument, kan det vara bättre att använda ett mer neutralt språk än att enbart uttrycka sina personliga åsikter.

För att förbättra din text:

Använd olika sätt att uttrycka dig:
Försök att variera dina subjektsbenämningar, till exempel genom att använda namn, "han" eller "hon", och "man" för att undvika upprepning av "jag".

Använd synonymer:
Utöka ditt ordförråd och använd synonymer för att ge variation till din text.

Variera meningsbyggnad och längd:
Blanda korta och långa meningar och prova olika sätt att inleda meningar för att göra din text dynamisk och lättare att läsa.
-
Det är inte så dumt att vara nykter och alkoholfri har jag märkt. Detta då man kan ha lättare att göra HALT och tänka till ett varv extra utan att bara rusa rakt fram utan tanke. Vilket man väl gjorde rätt så ofta innan man började idka lite självreflektion på detta eminenta forum som väl mest lite egen nykter terapi för att samla mina spridda tankar och ha som min egen lilla dagbok i nätform så att säga.

Jag hade väl inte tänkt att skriva något den här tiden på natten eller tidig morgon, hur man nu väljer att se på saken. Men då dök alltså frågan om ordet ”jag” respektive ordet ”man” upp på min sida Promillebikt här på forumet. Tänk, så det kan bli ibland. Det var förresten trevligt att du @Fresia tittade in här och lyfte denna fråga så att jag fick mig lite tankegymnastik i denna tidiga timme.

Nu tror jag att jag ska ta och stärka mig med något starkt. Naturligt vis inte med något nervgift i form av något alkoholhaltigt, utan bara en liten slurk med ljummet kaffe som nog finns kvar i min termos. Det är märkligt att det fungerar bra för mig för att bli lite avslappnad med en kopp med sånt ibland. För man har ju läst ibland att man sägs bli pigg av kaffe, men jag har märkt att man även kan bli lite sömnig ibland av den drycken vissa nätter om det vill sig väl. Vi är väl alla lite olika kanske på den punkten.

Ha en fin dag!

@Himmelellerhelvette Tack❤️

Ska alldeles strax släcka lampan. Har inte bestämt mig än om jag ska gå t jobbet imorgon. Den ena rösten säger ”stanna hemma, ta en promenad, gör rörelser, meditera”. Den andra rösten säger ”gå t jobbet, det är teamkonferens på förmiddagen vilket är viktigt att vara med på”. Det är ju en stress i sig att inte bestämma sig. Skrev på 1177 igår, önskar att få träffa den läkare som sjukskrev mig senast. Funderar på om jag skulle behöva vara sjukskriven 25%. Vill ta några prover samt diskutera medicin. Skrev även t 1177 idag. Undrar om jag får komma t dietist snart. Vill ha stöd i hur mycket jag som kvinna i min ålder min längd behöver äta för att samtidigt kunna gå ner i vikt.

Följde m min dotter t röntgen idag ifall hon fick svar direkt efteråt. Men det gick nog på fem minuter så var det klart. Får svar om ett par dagar. Har hostat i ca sex, sju veckor. Inte hela tiden men när hon hostar kräks hon nästan och häromdagen hostade hon blod. Jag hoppas verkligen inte att det ska vara ngt allvarligt🙏🏻

Min man fick biljetter t VM-kval i Stockholm i oktober. När han fick presenten hade biljetterna inte släppts men när de släpptes fick han köpa för jag var upptagen. Allt gick väldigt snabbt så inte uppmärksammade han vad biljetterna kostade. Han tänkte att det är ju VM-kval. Vi har fått betala det dubbla priset till ” Hasseevenemangsbiljetter”. Det företaget har köpt biljetter av biljetter.nu i första hand och säljer dem sedan i andra hand vilket inte framgår så tydligt. Fy f-n😡

Godnatt 🤗🥰

Bästa @Himmelellerhelvette❤️ Du kämpar på så otroligt bra… är imponerad. Fast bara för att du inte väljer att gå till en psykolog så ska du inte behöva ”försvara” dig el kanske ”förklara” dig utan ditt val är ditt. Jag som själv arbetar som kurator vill så gärna leda vidare men du klarar det så bra själv.
Så skönt att det funkar med din mamma och dotter🙏🏻
Vet inte om jag/vi nämnt det tidigare men är du kanske ett maskrosbarn?

Kram❤️

@Himmelellerhelvette Tack ❤️

@Himmelellerhelvette Så skönt att din chef lyssnade och agerade! Det bygger tillit. Att prestera på topp och aldrig be om hjälp är också typiskt medberoende. Har du hittat någon litteratur på vuxet-barn-temat? Bra jobbat på alla plan!

Kram 🐘

@Vitvargen Då kanske direkt-efter-jobbet passar dig bättre? Hur mycket jag än vill har jag aldrig fått till träning på morgonen innan jobbet. Men lunchträning och direkt efter jobbet funkar bra för mig. Jag vill inte träna för sent, när jag väl hamnat i tv-soffan kan bara sängen få upp mig. Bra jobbat! Fortsätt precis så!

Kram 🐘

Tack för respons @vitvargen och @zalkin! Det betyder mycket för mig. Det är så värdefullt att känna att det finns fler därute i samma situation. Godnatt!

@RasmusVillLeva Spännande reflektioner kring meningen med livet. När man inte fokuserar på att livet blir meningslöst utan alkohol så får istället andra tankar utrymme och plats som tex hur man vill att livet ska se ut och vad det ska innehålla. Jag bara körde på i mitt liv och glömde att stanna upp och se hur det såg ut egentligen och alkoholen hjälpte till med det. På ett vis stod jag visserligen still och stampade för jag kom heller inte framåt i tankarna som bedövats av alkohol.

När jag lade alkoholen på hyllan visste jag inte riktigt var jag stod i mitt liv och det blev en spännande upptäcktsresa i både min inre och yttre värld. Nykterheten gjorde så att jag kunde se allt klarare och jag stod inte längre still och stampade. Jag kunde bättre reflektera, vrida, vända, ifrågasätta och förstå, föra processer framåt. Nykterhetsprocessen är en process på de flesta livsområden och de går hand i hand. Det är en spännande resa om man nyfiket närmar sig och undersöker vad som finns där och vad det består av. Vad som är meningsfullt och värt och i vilken riktning man vill gå mot i sitt liv. Det gråa och tråkiga eller det rosa skimret blir något annat för livet får liksom fler nyanser, annan innebörd och betydelse.

Så det är en riktigt spännande och utvecklande resa i att möta sig själv, när alkoholen inte längre suddar ut en själv. Ha en fin resa!❤️

Underbart 👌🏻

Älskar hur du berättar och ventilerar men snälla…….ta ansvar och skriv jag. Sluta skriv man.
Du är så otroligt duktig och driven. Skriv jag.
När man skriver man är det för att man inte vill ställas till svars/kännas vid.

Berätta mer om dig ❤️

Jo, du vet varför. Du behöver inte känna dig sämst. Absolut inte. Men du vet varför du dricker.
Dela med oss. Vi har varit där och förstår.
❤️

@RasmusVillLeva, tack för kloka ord och påhejning! Man behöver support verkligen och jag får väldigt mycket av den varan här!

Sömnen börjar ordna sig, dock märkt att jag inte bör ha alltför intressanta "godnattsagor" i telefonen utan det får bli något gammalt som jag är bekant med, intressanta krimhistorier, svensk historia etc. Men det funkar hyfsat. En halvtimmes "meditation" ska införas i morgon, gärna till det monotona ljudet av trolltrummor med alla sina subtila övertoner. Har inte kunnat göra detta på mycket länge (pga A?) men nu bör det fungera.

Till och med magen börjar ordna sig, du frågade om varför jag kör med surkål: helt enkelt för att mjölksyrefermenterade prylar har en tendens att återställa tarmfloran som ju tar stryk av bla alkohol och gör att tarmväggarna börjar läcka och ha sig. Surkål är en billig probiotika som dessutom innehåller en del kostfiber som är bra.

Idag har varit en ännu bättre dag än gårdagen, fortsatt absolut noll sug eller intresse av A och nu med en närmast euforisk känsla i kroppen som suttit i hela dagen. En kittlande känsla av vällust infinner sig titt som tätt. Jag känner mig stark och fräsch, lugn och samtidigt knivskarpt fokuserad i tanken. Hade det årliga utvecklingssamtalet med bossen, var väl förberedd och lade fram gångna årets erfarenheter och önskemål om hur det ska vara framöver med ett upphöjt lugn. Det blev ett mycket bra samtal där jag märkte att jag värdesätter mig själv, mina insatser och vad jag vill åstadkomma mycket tydligare än på länge.

Det jag inte lyckades med idag var att ta ett träningspass innan jobbet, däremot drog jag faktiskt ett pass på eftermiddagen innan jag lagade en riktigt go middag. Första riktiga träningspasset på många år, det blev litet crosstrainer först för att värma upp sedan en genomgång av överkroppen med hantlar och bänk. Kändes bra, jag tog det medvetet lugnt med vikterna nu i början vis av tidigare misslyckade träningsstarter.

Ha det bäst alla vi hörs!

Kramar!

@Carisie Ha en fin kväll du med. Vad härligt Skottland låter och jour utan patienter. Det är du värd!. Spola kröken tischan har jag helt glömt bort att använda, får åka på i helgen, allt gott!

@Rule74 Riktigt bra jobbat. Det räcker att tänka en dag I taget och göra just denna dag så bra vi någonsin kan. Det blir lite lättare för varje dag som går och plötsligt kommer dagen när vi insett att livet faktiskt på det stora hela blivit så mycket bättre. Kämpa vidare💥

Sitter här o är tröttnöjd. Förra året vid den här tiden så hade jag garanterat efter att ha jobbat både helg och nattpass " unnat" mig vin. Tröttheten ville alltid ha vin. Speciellt om det var ledig dag dagen efter. Idag blev det lite förnödenhetsinköp o när kyl o frys fått sitt så hoppade jag i bikinin. Knölade ner barocken i ryggsäcken. Slängde ner torra underkläder o fruktfika. Drog till en helt folktom brygga med bara en svanfamilj som sällskap. Ett njutbart första septemberdopp i en lätt disad sol o små krus på vatten ytan.
Njöt av bad, sol saftiga päron o en känsla av frid och ro.
Allt det här, det stora i det lilla det kan jag bara få som nykter. Fan vad jag gillar att vara nykter!

Så nu ska jag vara tyst för idag. Sova tidigt , sova ikapp o vakna oförskämt pigg!

Kram

@Rule74, jag tar till mig väldigt mycket av vad du skriver. Även jag räknar dagar i denna fas, inne på dag 9 idag.

Du pratade om en känsla av eufori som kan komma i början, exakt så är det för mig från det jag vaknade och hela dagen faktiskt, fortsatt så. Det pirrar av kraft och energi i kroppen och jag känner mig just kaxig.

När jag läser att du har hållt uppe rätt långa perioder förut och känt samma känsla så inser jag att jag ska ta mig i akt väldigt noga, inte låta mig luras eller ta ut någon seger i förskott. Stort tack för denna insikt och stort lycka till, grattis till de 8 dagarna hittills!

Bra jobbat @Andrahalvlek!❤️