Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Så glad jag blir, att det löst sig med mamma och dotter, och du har tankat lite energi ❤️

Kram 🐘

Jag har ett väldigt bra liv, har man och barn och ett jobb jag trivs med.
Men jag har problem med alkohol i sociala sammanhang. Jag dricker alltid för mycket och det slutar med snefyllor, minnesluckor och extrem ångest dagen efter.
Jag blir ofta arg och otrevlig mot min man också. Igår var dock droppen. Vi var ute tillsammans jag och min man och åt middag på stan, sen bestämde vi oss för att gå vidare och träffa upp hans vänner. Jag drack och drack och blev så jävla full så jag minns typ ingenting. Tydligen har jag då suttit gränsle över en annan kille inne på krogen FRAMFÖR min man som då kommer fram till mig och undrar vad fan jag håller på med (det här minns jag inte så han har återberättat) och han blev otroligt sårad då jag gick över en gräns. Jag mår så otroligt dåligt över detta, jag skulle aldrig göra något sånt i nyktert tillstånd, jag vet att det inte är en ursäkt men jag blir verkligen en helt annan vidrig person när jag är full.
Min man säger att han förlåter mig för detta, men jag kan inte förlåta mig själv. Jag älskar honom mest i hela världen och vill aldrig såra honom. Jag vet inte hur jag ska ta mig ur denna vidriga ångest. Hans vänner var också där och såg förmodligen allt.

Det är så hemskt att jag inte kommer ihåg något heller. Han frågade mig ”hånglade ni eller vad fan gjorde du?!” Och jag kunde inte svara på det eftersom jag inte minns något ALLS. Nej fy fan.. vet inte vad jag ville med det här inlägget men jag antar att jag bara vill få ur mig det här för det äter upp mig inombords. Jag ska sluta dricka har jag bestämt mig för, då jag inte klarar av att hantera alkohol.

Jag har liknande svårigheter. Mer är tre glas och jag är som en Autobahn. Vill bara ha mer, mer och mer. Och minnesförlusten kommer som väntat därefter. Vaknat otaliga gånger med att försöka pussla ihop sista timmen innan sömn. Det som ”fungerar” för mig är verkligen att inte dricka mer än två glas. Men det är ju förstås väldigt svårt ibland. Längre alkoholfria uppehåll verkar också vara en bra strategi. Tänker att alkohol för mig är som typ spegelvänd kondition. Ju fler dagar nykter desto starkare blir jag i att begränsa drickandet.

Era råd klickar in perfekt i var jag befinner mig nu, Andrahalvlek och vår2022! Stort tack.

En av de större förändringarna senaste veckan är att jag börjar få kontakt igen med min inre vägvisare, tillsammans med den klokskap jag suger i mig av er kommer detta att bli bra! Att jag hittade detta forum just i denna fas är ingen slump.

Fy det låter inte alls som en bra kombo att vara fattig och hungrig @Geggan 😉
Hoppas det känns lite bättre nu, jättebra med kassabok, det har jag infört med då det har runnit pengar för oss med. Det är väldigt lätt att bara handla på tills man kollar på ekonomin och ser att den har blött ett tag och behöver få plåstras om. Extrakilon har jag också lagt på mig och har heller ingen som helst lust att dra ned på det kaloririka men har kommit fram till att jag kan äta färre kalorier på vardagar så kan jag ändå lyxa till det på helgerna ❤️Häftigt med rosenterapi, jag har gått på Reiki heeling och det tyckte jag har hjälpte mig komma i mer harmoni, allt löser sig till slut när man inte ger upp utan istället hittar lösningar. Kram

Det måste kännas underbart att du lyssnat på dig själv och gjort det för din dotter som känts rätt för dig @Varafrisk istället för att lyssna på andras ”goda” råd.

Jag kan relatera till att verkligen vara mamma i de där situationerna då min äldsta blir lite väl berusad för mitt tycke men jag tycker ändå att vi kan ha rätt att tycka att det och att dom kan respektera att hålla det lagom när vi är med.

Underbart ni fått med allt härligt ni gjort tillsammans, låter verkligen mysigt❤️Kram

Den första lösningen är fixad åt mamma, så skönt! Lite mindre ansvar på mig och dottern är helt sig själv igen😅 Skam den som ger sig!

Helgen har varit helt underbar med massa umgänge med nära och kära, otroligt gott att äta och salta bad. Vi har även hunnit med en massa trädgårdsbestyr, rensat köksträdgården och byggt färdigt det sista på bastun!
Jag är så tacksam❤️

Söndag och den sista sommardagen för i år har anlänt. I morgon kliver man in i höstmånaden september och dess första dag på väg mot en tid av vinterrusk. Hade man varit flyttfågel hade man väl dragit till varmare breddgrader nu. Har inte haft så mycket energi denna dag, men lyckades då koka på en kanna med kaffe. Vilket väl får ses som gott nog denna vilodag. Kan alltså utan alkohol och med ett nyktert sinne stärka mig med en kopp och kämpa vidare framåt mot nya höjder och alkoholfria fröjder enligt fastlagd nykter rutin.

Ha det gott!

Ja det känns kanske bättre imorgon, just nu vill jag inte veta av mig själv

Hej, Jag och min sambo dricker måttligt. I regel inget i veckan utan det är till helgen. Där är allt helt normalt. Mitt problem är när jag dricker någon annanstans än hemma och det är inte varje gång. Jag känner inte när det är tid att sluta och då försvinner även minnet. Dagen efter har jag ingen aning om vad jag har sagt eller gjort och det är fruktansvärt! Det har hänt tre gånger det sista halvåret. Nu har min sambo sagt att händer det en gång till så gör han slut. Hur ska jag göra för att sätta en gräns? Är det någon annan här som har samma problem?

@Vitvargen Det tog lite tid för mig att sova bra och så hade jag lite huvudvärk av och till. Tänkte att avgiftning och reparation pågår och då blev det lättare att hantera, jag var i alla fall inte bakis😁. Jag gjorde lite meditationsövningar/andningsövningar innan sovdags och det gjorde kroppen lugnare.

Fysisk träning är superbra! Jag började löpträna varvat med promenader och styrketräning och det är nu en vana och rutin. Det rensar och stärker hjärnan, ger psykiskt välmående och bygger styrka och uthållighet i kroppen. Det går också hand i hand med att äta och tillaga bra kost.

Ha det gott!❤️

Alltså det ska bli en vit månad september. Allvarligt talat.

@högtuppinorr Jag vet av erfarenhet att det är så lätt att tro att man är "safe" efter drygt en månads nykterhet, och att man kommer att klara av det. Men det slutar alltid att man dricker mer än man tänkt... Men upp på hästen igen och förlåt dig själv. Det är alkoholdjävulens fel. Så fort du gör slut med den så kommer du att slippa denna tråkiga erfarenhet som du inte är ensam om. Vi har alla varit där. Var snäll mot dig själv och lär dig av misstagen. Det försöker jag göra, och bli klokare för varje gång (hoppas jag). Ha en så fin söndag du bara kan. Nästa vecka är en ny start! Kram

@Studsbollen47 Japp, precis så svarar man på kommentarer!

Kram 🐘

@Vitvargen Heja dig! Sluta dricka är nummer 1, sen följer steg 2, 3, 4, 5 osv. Det är det som kallas utveckling, inombords och utombords. Tenderar att avstanna helt när vi häller alkohol på våra känslor och tankar. Nu får vi energi att ta tag i alla surdegar!

Apropå sömnen. Gå upp och lägg dig ungefär samma tid vardag som helg. Undvik skärmar sista timmen. Använd tex ljudbok som insomningsljudbok. Jag lyssnade på ”Skål ta mig fan” varje kväll i början när jag skulle sova. Ställde timern på 30 min (finns på Storytel). I början behövde jag ställa om timern flera gånger, men rätt snabbt somnade jag inom den halvtimmen. Spolade tillbaka det jag missat pga sömnen. Lyssnade nog på boken 8-9 gg totalt. Mycket bra bok!

Kram 🐘

Nu blev det många inlägg, vet inte om det är så man bör göra i detta forum för att svara på kommentarer?

Dag 8
Inga abstinenssymtom kvar förutom lättirriterad. Nu glömde jag vem som tipsade om postakut abstinens men ska ha lite koll på det. Gissar att det kan ta några månader innan humöret blir mer stabilt.
Har börjat få lite motivation till gymet. Men har problem att göra allt eller inget. Ska fundera på en lagom plan som håller över tid idag. Ha en fin söndag alla!

@Andrahalvlek Ja den där loopen kommer alltid nånstans innan midnatt i våra sällskap. Smart att avvika då från större fester. Det kommer nog jag börja göra också. :)

@Rule74 starkt att motstå suget, smart att äta istället. Jag har också märkt en ökad aptit så kanske får räkna med några kilo extra på vågen.
Ja låt oss kroka arm och snart börja vecka 2!

@Amanda L tack! Ja det är verkligen härligt att vakna utan alkohol i systemet.

Inte varit här på ett tag och trodde jag hade kontroll över mig själv och kunde vara nykter men så igår… känner mig så jävla värdelös efter varit alkoholfri i typ 41 dagar så tog jag en öl till tvn igår, skulle bara dricka den det hade jag bestämt mig men det slutade med att jag köpte mer på ica och nu ligger jag med jordens ångest efter att tömt 3 st 6-pack och skickat massa sms och ringt runt mitt i natten och svamlat. Fan vad jag hatar det här!! Vill bara lägga mig och sova bort resten av livet, fy fan!

@Andrahalvlek verkligen så, essensen kokas ner. Personligheten försvinner inte men allt det fina tillåts blomma ut. Ha en härlig söndag. Varmt soligt och gött, åtminstone i mina trakter😀

Tack för tipset @Andrahalvlek, det var en ordentlig genomgång av det mesta! Även AF vin, har inte provat det alls eftersom jag inbillat mig att det bara smakar som druvsaft och då dricker jag hellre annat.

Då är vi inne på vecka 2. Det är väl inte helt sant att det varit helt oproblematiskt, dels har magen varit i olag hela veckan och dels har jag haft svårt att sova. Det är som om jag glömt hur man gör för att somna, och när jag efter några timmar på något sätt ändå somnar så vaknar jag mitt i natten och så svårt att somna igen.

Jag tror detta ordnar sig av sig självt på någon vecka, för att hjälpa processen på traven så har jag börjat käka litet surkål som tillbehör till middagen eller "solo". Får se hur länge jag kan upprätthålla den regimen. Sedan sömnen, tänkte börja med det jag tänkt börja med de senaste åren nämligen fysisk träning. Startskott för detta är i morgon bitti innan jobbet, går ut lugnt för att öka vartefter.

Test och utvärdering och modifiera vid behov. Det är planen.

Kram på er alla!

@Maud Definitionen av lycklig är att vara nöjd med det man har. Så visst kan man vara vardagslycklig. Förnöjsamhet är ett fint ord också, som jag brukar använda.

Kram 🐘

@zalkin Jag blir så glad av ditt livsbejakande inlägg 😍 Min husgud Annie Grace brukar säga att våra personligheter inte försvinner när vi blir nyktra - de förstärks snarare. Essensen kokas ner. Men man måste uppleva det för att förstå att det är så.

Kram 🐘

@Studsbollen47 Ja, det är drabbande att inse att man själv betett sig så. Som en sluddrande idiot. Bara prata rakt ut, inte lyssna alls. Bara fokus på nästa glas. Som alkoholfria kan vi fokusera på människorna, samtalen. Tills de börjar sluddra och repetera allt i en loop, då kan vi gå hem. Inte säga någonting, bara avvika.

Kram 🐘