Senaste kommentarerna i forumet

@Sommar85 tack för din kommentar 💕 Ja det blir ju lite så i tankarna att nu när jag förstört allt så kan jag lika gärna fortsätta förstöra. Men det är smart som du säger att man inte behöver räkna dagarna så, det känns för tungt att börja om från början.
Tyvärr så väckte ju de där dagarna mersug också och jag drack igår med 😤😔
Tack för poddtipset! 👍❤️

@Maud jag tycker absolut inte att det är tjatigt! Dina inlägg inspirerar och när man själv har det lite motigt och tänker såna tankar som ”alla andra dricker ju, då kan jag också” eller bara allmänt vacklar så är dina inlägg så hjälpsamma och motiverande! Tack för det och ha en fin dag 💛

Trots kvällsjobb igår kör jag vanlig tidig morgonrutin idag( enklast så med ADHD)
Att hålla fast vid rutiner är A och O för att få så bra funktion i hjärnkontoret som möjligt.
Helgen är ledig och inget speciellt planerat.
Sysslor i hemmet, tvättstugan och tid med dammsugare.
Antidepp rundor, lagom med styrketräning. Idag blir det hemmaträning , en slags yogastretch för att mjuka upp kroppen nu tidig morgon. Göra kroppen smidig efter jobb och redo för dagen.
Lite kroppsbestyr, ansiktsmask och fotbad.
En skön bodyscrubb är fina belöningar.
I höstas hade det varit lite halvdant av det ena o andra. En flaska " städvin" hade inhandlats för det är så mysigt att dra på musik, bli lite smålullig o skrubba badrumskakel hade jag väl tänkt. En halvdyr flaska för att det skulle kännas mer legitimt och inte alkisvarning. " Alla" andra dricker vin , det är normalt som avkoppling, fira helg, lördagsfeeling, det är jag värd o allt vad man nu kan hitta på i den vägen.
Utan vin blir ledigheten liksom dubbelt så lång och gör dubbelt så gott.
Bara den trygga känslan att på måndag morgon kommer jag att vara i toppskick. Utvilad, utsövd och ångestfri. Bara den känslan minskar stressen i livet och på insidan. Trygg med att den lediga tiden räcker till när timmar " vinlullas" bort.
Känns som om jag kan orerar i det oändliga om härliga superlativ över mitt nya nyktra liv.
Kanske är det tjatigt att läsa men för mig är det en viktig påminnelse att jag har tagit tag i rodret o styr mitt eget liv o det är härligt!

Må så gott🥰

Hemkört är bäst, ingen protest. Kolsyrat bubbelvatten såklart och ingenting annat. Vad trodde ni mina vänner menades egentligen... Skämt åsido, alkohol har ingen plats om man vill må skapligt bra i längden och med hembubblat vatten sparar man ju både pengar, värnar hälsan och är dessutom snäll mot jordklotets stackars klimat som det snackas om ibland. Det är rätt många halvlitrar som slipper släpas på lastbil land och rike kring när man kör med egen kolsyrepatron och kökets goda kalla kranvatten. Förresten, @Maud, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis.

Ha det gott!

Det är det bästa som hänt mig med @JHL 🌞

@vår2022 Ja! Och så härligt nu att gå och lägga sig med vetskapen om att vara pigg och fräsch imorgon 🌞 ska unna mig ett riktigt dyrt te 😀

@Molnet 🙏❤️

@Tjänstemannen 🙏❤️

@Gräsänkan
Tack för ditt svar! Och stort Grattis till dina 19 dagar! Snart är de 30, 50, tresiffrigt....!
Jag ska undersöka hjälpmöjligheter i min kommun, men är lite orolig för allt som skrivits om indragna körkort. Skulle vara förödande på riktigt.
Kommer att ägna helgen åt att lägga en rejäl plan för att fasa ut skiten i den mängd som den bor i mig nu.
Igen, tack.

Det här har pågått i flera år. Hon äter väldigt dåligt. Har svårt att gå utan någon form av stöd. Mager som en fågelunge. Vägrar flytta till mindre boende.

@Vjlo Grattis till 2 nyktra år! 🥳🥳🥳 Kul att du tittade in!

Trevlighelgkram 🐘

@Flarran Jag kör inte heller med substitut.
Jag gillar vatten till det mesta. Te, kaffe o självklart en varmchoklad om vintern😊

@Tjänstemannen Hej! Och välkommen. Jag kände likadant. Drack typ varje dag. I soffan i min ensamhet. Har alkoholism i generna tror jag. Och vuxit upp med alkoholism i hemmet. Ändå sitter man där själv.

Nu är jag på dag 19. Nykter. Blev så trött på att vakna med ångest, och undrade på slutet om kollegorna skulle märka.

Lycka till. Verkligen. Ta hjälp om du behöver.

2 år. Exakt dag har jag inte koll på i huvudet, och det är inte riktigt viktigt - men i slutet på mars 2023 så drack jag sista gången.

Sista timmen på jobbet är lite lång. Inte för att jag längtar hem till vinet men väl hem till sängen. Tvn vågar jag inte längta till då den jävla chromcastdingeldången inte varit uppdaterad på ett par dagar.
Men det ska visst strax funka igen.
Mitt jobb är ett sådant som ofta ger mig eftertanke och tacksamhet.
Ja är tacksam över att jag är frisk. Lika tacksam är jag för nykterheten nu.
Uppgiften idag ger mig lite skrivutrymme.
Jag kan tänka tillbaka på dagen som varit aktiv och tänka på morgondagens ledighetstrevligheter. Det kan inte min patient.
Då känner jag ännu mer hur viktig nykterheten är för mig. Jag lever mer o varje dag med liv o upplevelser ska jag vara rädd om. Inte hälla vin på.

Det dagliga löftet känns självklart ibland, idag är en sådan dag.

Ha en fin fredag🥰

@JHL Tack ❤️ Detsamma önskar jag dig och alla andra fina forumvänner ❤️

@eling kämpa på🌸 jag drack små mängder a på min semester nyligen. Kände inget sug efter mer där och då men det startade absolut tankar på a nu när helgen kom. Du har många nyktra dagar. Det viktiga är att inte känna sig misslyckad utan fortsätta den nyktra vägen. Tidigare gånger när jag försökt vara alkoholfri så har jag gett upp om jag spräckt mina nyktra dagar. Som att nu har jag redan ätit en chokladbit så då kan jag lika gärna frossa i mig resten. Den här gången testar jag att uppnå mina mål mot bättre psykisk och fysisk hälsa. Fokuserar på det positiva med att inte dricka. Räknar inte dagarna på det viset. För min del verkar de funka bra hittills. Vi får kämpa lite hårdare nu en tid💪 kan tipsa om podden ”dont wine about it” avsnittet med charlotta gustavsson va bra🌸🌸

Nu är det kväll i stugan igen alltså. Har tagit det lugnt idag och pysslat med lite musik som hobby och tidsfördriv. Dricker i stunden alkoholfri cider som inte alls för tankar till alkoholhaltiga drycker. Då den goda äppeldrycken ifråga hos mig bara upplevs som en lite lyxigare läsk utan nån lurig triggereffekt, så det fungerar då fint och passar bra till att lyxa till en fredagskväll med.

När det gäller sånt som Systembolagets alkoholfria produkter så skulle jag då aldrig önska att det fanns alkoholfritt brännvin som smakade som originalet fast helt utan risk för att bli berusad. Går för övrigt inte in i den nämnda butiken. Då jag helst köper mina alkoholfria drycker i min närmsta matbutik här i kvarteret. För varför ska man kasta sig i fara i onödan tänker jag liksom.

Har lite svårt att förstå att det finns de som försöker lära sig att tycka om exempelvis alkoholfritt gin och sånt där. Men alla har väl sitt tycke och smak. Provade i början av min nykterhet olika substitut och en del mixers, men det kändes mest fånigt och även lite triggande ibland. Så köper faktiskt inte ens alkoholfri öl heller, för då vill man väl sen säkert bara ha originalet kan jag tänka. Hur som helst, så är det nu dags för en fiskgratäng och ett glas mjölk sade magkänslan.

Ha en fin kväll!

En kämpig dag där tankar på a kommit av och till på jobbet. Planerade att åka till bolaget efter jobbet. Vet inte varför de kom idag, troligen för att jag drack a under semestern, fick inget sug efter mer där och då utan nöjde mig med en öl. Men de startade förhandlandet i hjärnan. Det hjälper mycket att stanna upp i tanken och spela hela filmen. Aldrig att jag skulle förstöra min helg med att ligga bakfull imorgon! Fick ur mig min ångest genom en löprunda, och imorgon har jag hela dagen framför mig. Imorse hängde jag tvätten innan jobbet, hände aldrig när jag drack. Då släpade man sig upp och hoppades man skulle överleva dagen, och var livrädd för att någon skulle märka på jobbet.

Kan se fram emot god nattsömn, slipper vakna med hjärtklappning kl 03. Vakna imorgon och göra precis va jag känner för.
En dag i taget, inte glömma🌸

Min mamma har vikt sitt liv till alkoholen. För mig har kraften börjat rinna ut. Jag själv jar problem med kroppen och lever med värk. Mamma tycker att hon behöver hjälp med massa grejer. Som jag ska göra. Skjutsa hemne till affären. Slänga sopor. Byta batterier. Administrativa grejer. Deklarera. Osv…
Hon dricker ungefär en halv whiskeyflaska om dagen.

@JHL alla tips är bra så
Tack! Har också hört att man ska passa sig för att byta ut beroenden så den har jag koll på, tror jag 😊

@Metmasken been there done that och fy f*n vilken upplevelse men, för tillfället, en av det bästa sakerna som har hänt mig. Heja MAVA och beroendepsykeratin!

@Blidenjagvillvara77 jag har ingen aning om jag ens är i rätt härrad men när jag var hos terapeuten för ett tag sedan så ryckte hon att det var jättebra att jag medvetet höll tillbaka i mängd och ansträngning på träningen initialt. Hon berättade att hon hade ett flertal klienter som styrketränade minst 2 ggr om dagen, detta för att få höga dopaminnivåer. Personligen så vill jag inte byta ett beroende mot ett annat även om det är nyttigt och hälsosamt. Därav en långsam ökning av träningsmängd för min del.
Tyvärr har jag ingen hjälp eller råd att ge och inser att jag kanske borde radera inlägget istf publicera det. Sorry

Ikväll är det 20 dagar sen jag fick en klar insikt och förstod precis vad jag behövde.
Med tidigare försök hemma så var valet på akuten inte så svårt och förmodligen där det slutat ändå. Efter nått skräckdygn på avgiftning skrevs jag in på beroende psykiatri där underbar personal tog väl hand om mig och såg till att hälsan vann över den värsta abstinensen. Vidrigt att se och känna hur sjuk en kropp o våra inre organ kan bli av detta gift som alkohol är.
Jag vill dock aldrig glömma den här avgiftningen jag vill aldrig glömma varför jag inte ska ta det första glaset.
Jag vill lova mig själv att vara nykter ett steg i taget dag för dag!🌞

((TVEKA INTE ATT SÖKA HJÄLP VIA SJUKVÅRDEN I VISSA FALL ÄR DET LIVSHOTANDE ATT FÖRSÖKA SJÄLV ❤️))

@Andrahalvlek ha en fin helg se till att du får ordentligt med vila så du är redo för nya stordåd nästa vecka.