Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin, du satsar klokt i valet med mackor, chips, ostkrokar och trocadero. Allt man äter smakar dessutom så mycket bättre när smaklökarna sluppit bada i bira, brännvin och bananas collins. Kämpa på, en dag i taget och du gör det bra🤠✌️

Hejsan! @Molnet det var trevligt att du tittade in en sväng. Har nog hur konstigt det än kan låta nog drabbats av motionsstress på grund av väl som nykterkvist större medvetenhet om ett alldeles på tok för lågt motionerande dagligdags. Började känna mig rätt oduglig och började hitta fel på mig som väl egentligen inte kanske finns direkt.

Man ska ju inte tänka onödigt negativt om sig själv. Men som dystymiker är trista tankegångar ju lätt att hamna i. Nojade nog till lite i morse, det är ju lätt hänt när man sitter isolerad för länge och inte orkar gå ut på dagen och se lite folk som man väl borde göra oftare för att inte så lätt fastna i knepiga grubblerier. Bara ett besök i matbutiken efter en flaska mjölk och nåt ord vid kassan i förbifarten med nån kan ju ibland faktiskt ge nyttig socialiserande terapi alltså.

Har ätit en färdigrätt nyss och kände mig rätt så nöjd och glad först. Sedan så kom ångesten på igen och jag kände stress över att börja tokmotionera som du väl nämnde att man inte måste hålla på med, utan väl mera lagom vandring i omgivningarna kanske. Det tog väl lite på krafterna det att man pressade sig så pass hårt i går natt med rask promenad som så många väl tjatat om länge.

Solen skiner här nu och när den gör så, och det är sommar så vill jag ju ut och cykla och helst simma lite också nånstans där det inte är för mycket med folk. Detta då man ju vet att hösten närmar sig med en faslig fart och då vill man ju helst ha hunnit med lite trevlig utevistelse i naturen alltså. Tror jag ska börja med att försöka gå ett varv runt huset om en stund så får man väl se var man hamnar liksom. Men nån vandring iväg efter sprattelvatten så att säga, det blir det då inte fråga om alltså.

Ha det gott kompis!

Hej,
Jag har under de senaste 5 åren förändrat mitt drickande. Relaterar till det du citerade, om att man inser att man varit alkoholist när man varit nykter en tid. Jag började med tre månaders nykterhet, och sen nog ett år med nästan total nykterhet. Det var viktigt för mig. Och fick mig att inse hur mycket de jag förut tyckte var normal konsumtion faktiskt är... Och vartefter insåg jag att jag inte blev mindre social eller rolig. Snarare kände jag mig mer äkta glad och orkade vara närvarande och samtala mer. Plus att jag kom till insikt om att jag liksom använt det som en ursäkt till att dricka, att jag liksom tog en för laget. Nu ser jag glasklart att om någon tycker att jag bangar genom att inte dricka så är det den som har problem. Mina normaldrickande vänner bryr sig inte om vad jag har i glaset. Nu dricker jag sällan och funderar på om jag ska låta bli helt igen, jag upplever att även små mängder gör att jag blir stressad och känner mig låg nästa dag.

@EbbaiHulu .Bra med all stöd man kan få.Och att få stöttning av sin partner är guld värt.Intressant med dina möten.Nytt för migration att det tar 6-9mån innan kroppen vant sig av med A.Låter ju helt rimligt.Man är ju en otålig sort som vill ha omedelbar belöning direkt.Men funkar ju inte så med avvänjning till ett nyktert liv.Det tar sin tid att vänja sig, lära om & testa nytt.Ha det gott!

Jaha då var man här igen... Kollade, det är exakt tre år sen jag desperat skrev här för första gången. Det har varit mycket upp o ner. Men mest ner. Hatar och älskar alkohol. Gjort bort mig så otaligt många gånger på fyllan och det genererar superångest i fler dagar, men sen älskar jag att dricka och bli kreativ och få en massa fina idéer. Just nu känns det som jag lika gärna kan supa ner mig. Känner inte nån stor motivation till att sluta helt. Mår ju sååå bra när jag dricker. Men något betyder det väl att jag skriver här. Men tror inte jag kan dricka måttligt??

@Stinalotta Jag tror inte jag klarat mig utan min man i detta skede. Jag har tänkt så otroligt många gånger att jag kan klara det på egen hand. Men nu har jag insett att det funkar inte, jag är inte stark nog. Mitt möte är på torsdag och det ska bli kul och spännande för att höra vad mer jag kan göra för att hålla mig nykter.
Jag är nog också i början av klimakteriet och ligger och snurrar, svettas, fryser. Jättesvårt att avgöra vad som är vad. Hon på rådgivningen sa att det kan ta allt från 6 till 9 månader innan kroppen vant sig av med alkohol. Mitt mål är just nu nyårsafton och då i kontrollerad mängd tex. 1 flaska inte mer. Och ALDRIG någonsin köpa en bag in box igen!

Har ni några mål?

@sommar2023 Låter otroligt tufft och inte konstigt om du känner dig fullständigt manglad och dränerad ❤️ men det jag ville säga är heja heja dig! Du står upp för dig och för barnen, nu är korten på bordet. Nu ska inte ha det så som du beskriver! Så bra att du tog stöd i terapeuten - nu är fler inblandade också det kan ofta hjälpa ☀️ väldigt starkt gjort!!!

Lever med en alkoholist sen 25 år tillbaka. Sen 11 år tillbaka dricker han ren sprit. Vi har barn på 11 samt 8 år.
Har belat i flera år med att kasta in handduken men inte orkat. Men något har hänt inom mig. En längtan efter lugn å ro, en stabil partner och en närvarande pappa till barnen.
Min man spenderar all tid i sängen med en platta. Oftast är han irriterad å trött osv. Jag göe allt hemma å han bara vilar. Men min kropp säger ifrån nu. Jag vill inte ha det så här.
Idag var vi på parterapi för första gången hos en suverän kvinna. Jag berättade allt hur jag har det å hon var stenhård mot honom. Vi bestämde där och då att han har året ut på sig att söka hjälp och påbörja sin resa. Sen om han gör det är en annan sak.
Han kändes rätt tagen under mötet och efteråt sa han att allt känns bara nattsvart och sen gick han.
Får se hur det blir men jag kommer hålla fast vid det. Å hon sa med att barnen ska inte ha det så här med en pappa som dricker å bara ligger i en säng.
Han behöver hjälp med hur han mår med någon psykolog. Inte bara KBT terapi. Han har mer inom sig.
Kändes bra att få komma till en sån kvinna som verkligen vågade säga saker å vågade möta honom.
Trots ett superbra möte mår jag skit. Som en rejäl baksmälla! Känner mig dum å elak.

1 dagen som nykter är bakis fortfarande. Verkligen inte värt att kasta bort en dag. Familjen svarar mig i allafall, men surt det är bättre det än att dom inte alls svarar.

@Blenda .Nä så sant.Hur man upplever saker är ju olika såklart.

@Flarran Det viktigaste först:Att låta bli det där första luriga glaset.Och det fixar ju du med bravur & du slipper åkommorna med ont i magen & baksmälla.Och börsen utarmas inte heller pga diverse inköp av sprattelvatten.Bra jobbat.Nej allt är inte tipp topp bara för att man skippar rusdrycker.Man har ju sina issues kvar att brottas med.Sånt försvinner ju inte men man får förmågan att resonera klartänkt om dem & möjlighet att lägga upp en liten plan för det som nykterkvist.Och man måste inte tok motionera.De tiderna är förbi även för mig.Men en nypa frisk luft & dagsljus en stund varje dag är ett sunt inslag som frisätter en hel del må-bra/må-bättre substanser i skallen som gör gott.Kan se dej framför mej där du sitter & trampar på din motionscykel med rock’ N roll musik i lurarna & sjunger med i texterna!Keep going & bra jobbat med nykterheten & dig själv!

Jaha, vad nu då? Borde väl gå ut och gå. Helst cykla och simma. Varför kan man inte bara göra utan att tänka, som man gjorde i natt. Vilket väl nu är orsaken till varför man känner sig lite jagad av en gnutta knepig ångest eller ospecificerad oro. Solen skiner, det är en sommardag och här sitter man alltså och är en riktig slögris. Du borde skämmas! Men inte har jag vett till något sånt alltså.

Har ju i alla fall varit ut på balkongen. Så det så! Men det räcker ju inte alls för att komma i nån riktig balans då man ju vet att kroppen behöver lite daglig rörelse för att fungera bäst och som den ska och väl är tänkt utav skaparen. Man kan inte bara sitta och fundera över tillvaron fast man väl är slut och trött. Har det ju egentligen rätt bra och inget som ligger på.

Det är man väl tacksam för. Faktiskt lite konstigt att det kan ha blivit så, hur som helst. Nog är då skaparen god och tålmodig allt. Alla som vill och kämpar på får vara med. Tänk, Herren är med en fast man väl var lite sur på skaparen här om dagen. Ja, för ens psykiska och fysiska mående. Men så var det ju ibland även när man hade föräldrar också. Man kunde flippa ur en liten stund, Men snart så var ju det mesta gott och bra igen.

Det har ju alltid gått lite upp och ned. Nu är det lunchdags igen. Men den som inte arbetar eller är i rörelse ska ju inte heller äta har man läst i skriften. Kloka ord. För man blir ju bara fet och orkeslös om man inte gör av med den energi man tillför. Ämnesomsättningen är väl kanske hälften mot förr. Tänker på när man var 18 och vägde 72 kilo. Nu säger vågen nåt helt annat. Häller inte i mig en massa alkohol längre. Men väger ändå lika mycket eller mer än när man rätt som det var halkade in i nutidens alkoholfrihet.

Kollade in en sida om BMI och fick veta att man lider av sjuklig fetma. 4 kilo tyngre än när man blev nykterkvist säger vågen. Minns för en femton år sedan eller nått sånt. Då vägde man 110 kilo och kände sig fet som en jäkla gris och beklagade sig för farsan. Det är bara muskler grabben! Nja, det var väl kanske inte direkt sant, men trevligt att höra i alla fall. 107 kilo idag, det är ju inte direkt helt optimalt. Borde sikta på under hundrastrecket i alla fall. Magen brukar säga, Tre mackor med mjukost det är perfekt till chokladen. Logiken säger. Nej! Ta och bromsa ned lite. För en macka och ett glas mjölk räcker ju gott. Du svälter inte ihjäl direkt för det ska du veta. Drick vatten! Pengar sparar du också på ett vettigare matintag.

Skulle väl egentligen lätt om jag ville, kunna cykla ett par mil idag. Men har inte motivation så det får nog bli lite trampande på motionscykeln en stund eventuellt. En minuts vevande på pedalerna klarar man väl av. Så får man se vad man sedan hittar på och tar sig för alltså. Vet ju aldrig i förväg åt vilket håll jag ska gå. Men det spelar ju ingen roll bara man rör sig. Nu ligger nog faktiskt även Herren på och tjatar om promenad. Fy, usch och blä alltså. Träning är då inte alls min grej... Tänk att man är nykterkvist i alla fall, det kunde man väl då aldrig nånsin tro var möjligt att bli och kunna vara. Ja, när man först hittade hit till detta eminenta forum.

Nej, det här går ju bara inte! Får väl klä på mig fast jag är trött och slut som en gammal gnu. Man borde ju skämmas. Då till och med ens gamla mormor kunde hålla igång och träna med gymping och cykling, skogspromenader med bärplockning och allt möjligt sånt där långt upp i åttioårsåldern. Något som man väl mest tyckte var ett rätt fånigt beteende när det begavs sig. Så här ska Du göra sade hon ibland vid besök och visade lite rörelser hon lärt sig från nåt TV-program. Usch vad slö man är alltså. Har aldrig gillat sport och sånt där. Men dricker då ingen alkohol nu och tänker inte besöka bolaget idag heller. För det nöjet ska jag då inte bjuda den fule alkoholdjävulen på.

Kämpa på gott folk!

@Molnet Det var inget behandlingshem utan en öppen behandling på kvällstid. Men jag vill inte hänga ut verksamheten med namn, detta är ju min personliga upplevelse och ingen absolut sanning.

@Blenda .Vilken förskräcklig upplevelse med behandlingshemmet.Vilket var det som hade det så?

@Lady175 .Så trevligt att höra!

@Lady175 .Usch & fyIgenkänning på den.Jag har åxå SMS elaka saker på fyllan.Skrikit,gapat,varit elak & flytt när jag varit onykter & vaknat bakfull med kemikalien ångest & känslor av skuld, skam & ånger om hur jag betett mig.Och det har ” tagit en tid att Städa upp såna uppträden med nära & kära.Varför?Jo för att jag tagit ett dåligt beslut att pimpla A.Jag borde ha lärt mig för längesedan att jag & A inte kan campera ihop längre.Men det som har varit har varit & går inte att ändra på.Acceptans på den.Det jag kan göra för mig själv & andra är här & nu.Bra val som gagnar mig & mina nära & kära där nykter en dag i taget är prio ett.Genom att göra bra val idag så bäddar jag även för en bra morgondag.Hur svårt kan det va?😇🤣🤣😂🤨🤪😎🥶😇👍

Då var det daxs igen har drukut för mycket och några veckor. Jag vill sluta igen jag höll upp i 2månader helt. Men nu gick det åt skogen familjen arg igen . Jag hoppas verkligen jag kan fixa det här. Jag älskar dom men jag är duktig på att förstöra. Jag drack i går i dag beslutade jag mej att inte dricka. Man mår ju bara skit och det är ju inte bättre när familjen får ta min skit.

@Molnet .Blev lite dubbelkopiering.😇🤣🤣

@Milous resa .Tror nog att du är älskad.Din man säger att han föredrar dig nykter & att du är ditt bästa jag då.Det är väl kärlek det!😍Tror att det är dax att dra i handbromsen när det blir fler glas än man tänkt sig.När minnesluckor uppstår & man inte vet vad som hänt & sagts under kvällen.Att man dricker oftare & oftare & man får sug & besöks av känslor som skuld,skam & ångest.Dra i handbromsen nu & testa att vara nykter en dag i taget.Om jag fixar /fixade det så gör du!Kram

@Milous resa Du är älskad är jag säker på ! Jag finns som stöd för dej, jag förstår dej för jag har betett mig likadant, smsat o messat folk pö fyllan, ställt till drama som jag inte vet om...skällt o gapat o vart otrevlig, lipat o tjatat som en gammal Lp skiva med hack i! Just nu går det bra sen en tid tbx och du kommer fixa det här! finns här o stor kram

@Molnet toppendag idag! fixar o donar

Vill bara dela med mig några rader från tidningen Må bra skrivit av Nemo Hede’n som driver beroendepodden:”Bara en till”. Citat:”
Har du inte kontroll över mängden du dricker när du väl satt i gång, utan tar ständigt fler glas än du tänkt dig? Eller får ditt drickande ständigt konsekvenser? Då är det kanske dags att dra i bromsen.

– Folk tror att alkoholism handlar om hur ofta man dricker, när det i själva verket handlar om vad som händer när vi dricker. Det skulle jag säga är en stor fördom. Folk tänker så här, ja men jag kunde ju vara nykter i några veckor, jag kan ju inte vara alkoholist. Folk tror att alla alkoholister tar återställare. Men det handlar inte om det. Det handlar om vad som händer när vi dricker. Alltså, har du kontroll på den mängd du konsumerar när du väl har börjat? Det är det som utgör sjukdomen. Och det där tror jag att många har fått om bakfoten, säger han.

Många har dessutom en förutfattad bild av hur en alkoholist eller narkoman ser ut, vilket oftast inte stämmer överens med verkligheten.

– En klassisk fördom är att folk tror att alla alkoholister och narkomaner ser ut som Leffe på parkbänken och Janne på plattan. Men det är ju Sveriges största folksjukdom vi snackar om. Det finns överallt, i alla samhällsklasser, i alla skick, överallt, säger Nemo, som själv levde med ett djupt alkohol- och drogmissbruk under 2010-talet.”
Hur många som är alkoholberoende i Sverige är i princip omöjligt att ta reda på, då de som har störst problem är underrepresenterade i undersökningar, enligt Många har dessutom en förutfattad bild av hur en alkoholist eller narkoman ser ut, vilket oftast inte stämmer överens med verkligheten.

– En klassisk fördom är att folk tror att alla alkoholister och narkomaner ser ut som Leffe på parkbänken och Janne på plattan. Men det är ju Sveriges största folksjukdom vi snackar om. Det finns överallt, i alla samhällsklasser, i alla skick, överallt, säger Nemo, som själv levde med ett djupt alkohol- och drogmissbruk under 2010-talet.
Min reflektion:Tänkvärda tankar & ord.Så om något av detta stämmer in på dig & din relation med A så ”Dra i handbromsen” Det gjorde jag & ångrar inte en sekund trots att det känts både motigt & svårt i perioder.

Jag sitter här i sängen och skäms. För hur jag behandlat de omkring mig som älskar mig och vill mig väl. Hur jag valt bort deras kärlek för att få dricka. Och jag har druckit för att döva gamla minnen, sanningar om mig själv och för att få känna den där lyckan som alkoholen till en början ger mig. Jag uppfattar mig själv som gladare, roligare, öppnare och positivare. Men det är ju ett skönmåleri av sanningen, många gånger har jag ju bara blivit arg och ledsen efter för många glas. Och det är väl i sociala sammanhang som jag upplevt mig själv som mer ”kul” med alkohol. Men konstigt då ändå, att de omkring mig gärna vill ses när jag är onykter. Då kan jag ju ändå inte vara så tråkig som nykter? Min man säger att jag är mitt bästa jag nykter, han avskyr när jag är full. Jag avskyr också när mina närmaste är berusade, när de börjar sluddra på talet, vingla, upprepar samma berättelser om och om igen som de berättade nyss. Jag blir ju precis likadan-fast jag har tänkt att jag blir mer av mig, ett ”roligare” mig. Den här lördagen var jag så full att jag har i princip tappat minnet av hela kvällen. Allt jag sagt och gjort vet bara de omkring mig. Jag minns inte. Hur är det möjligt tänker jag-hur kunde det hända? Och det är inte första gången-det är en återkommande företeelse i mitt liv, att jag ska ”behärska mig” några månader, sen jävlar ska det ställas till med ett kaos som blir minnesvärt för alla, och en bitter eftersmak för alltid. Förstår vilken hemsk egoist jag är. Vad jag försummat. Idag är jag arg på mig själv, för mina lögner för allt och alla. Jag hoppas innerligt att jag aldrig mer ska dricka och att jag klarar av att bli nykter. Det här var mina långa tankar-jag söker så mycket efter en ljusning. Jag vill bara bli älskad.

@Andrahalvlek Jag har både hund och häst, men tack ändå ❤️

Just nu ÄR det egentligen bra balans i mitt liv, utom i mitt känsloläge och i min plånbok.
Men jag har under åren skaffat mig en annan förbannelse - jag är rädd för att må bra.
Är katastrofinställd efter låååång tid på tårna för att avvärja kriser inom familjen och för att försöka hjälpa. Så snart det var lite lugnare och jag kopplade av så hände något nytt bland mina närmaste, och då pratar jag om antingen bokstavligen livshotande psykisk eller fysisk ohälsa, eller verkliga dödsfall.
Plus separation, flytt x 3, firma som gått knackigt, avslag på sjukskrivning…15 år höll jag hjälpligt ihop innan alkoholen fick mig på ordentligt fall.
Trodde att jag skulle få bearbeta även detta i den långa och dyra privata rehab-behandling som jag genomgick och betalade för ur egen ficka. Vi pratar alltså 100 000 kronor…och det enda som ältades var antalet dagar utan alkohol, Amerikanska VHS-videor från 80-talet spelades upp samt lösningen för ALLA problem visade sig vara att gå på AA-möten (som ju i sig är gratis).
När någon i gruppen tog upp sig svåra ångest var svaret ”Du måste sluta ha ångest. Gå på fler möten”. Den terapeuten var katastrof. Hen blandade även ihop mig med en annan deltagare vid ett flertal tillfällen. Var så besviken då, men nu kan jag faktiskt skratta åt det. Alltid något.
Och jag ska inte låta en dålig behandling stå i vägen för min nykterhet 😊

@Amy83 Hur går det för dig?🌸