Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet ja jag ska köra igång med mina morgonrundor igen

@Flarran Halloj 👋🏼 Jag med min livliga fantasi kunde inte undgå att se en imaginär likhet mellan din hånflinande soppåse och sorteringshatten i Harry Potter 😂 - googla om du inte sett.

Jag tycker du är superstark som fixar nykterheten trots ett uns större utmaningar än gemene man. Jag minns när du passerade året nykter och hur mäktigt jag tyckte det var - så tuffar du bara vidare 🚂. Även jag har ju passerat året för ett tag sen men tror inte jag givit mig själv nån medalj för det 🥇. Min vardag känns så vardaglig och ibland helt ointressant för utomstående medan jag tycker andras alltid är mer intressant?! 🤔

Nåväl. Nu ska tant knoppa för att orka gå upp och ruska tuppen av pinnen i ottan 🐓 Ha en skön kväll/natt 🩵

@EbbaiHulu hur har du det?

Kvällsavstämning ✅
Ja det blir en sån idag. Det känns lite som att livet gjorde en dubbelspinn i och med helgens överraskningar - men så kan det vara ibland. Känner inget sug att dricka ändå så det är som det ska med den saken.

Jag såg att @JHL givit sig tillkänna efter alpresa- skönt. Ordningen återställd 🙏🏼 Även @LAO skymtade jag idag - välkommen tillbaka 🙏🏼

Här är väl egentligen inget nytt. Sommarbemanningen lider mot sitt slut och därmed är snart extrajourerna historia (nästan) 😂 Jag KAN ha råkat ta på mig en extra lördag i oktober. Helgen som kommer är extra också men maken och sonen är bortresta så då passar det fint att bara gå hem och vända på kudden mellan födkroksattackerma 😂. Maken & jag har legat i soffan och kollat på dokumentärer om Skottland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 efter middagen ikväll - den lilla resan är ju i uppseglande snart 🔜. Jag känner mig lite lagom tillfreds i tillvaron efter en lång ledig helg och inte alltför trött eller sliten för att vara måndag heller.

Jag hoppas alla haft en bra start på veckan 🙏🏼🩵

@vår2022 Tack snälla vårfru 🧚🏻‍♀️ Dina tankar är ytterst tänkvärda som vanligt och ja "dit tanke går sker tillväxt". Det är hjälpsamt och väcker nya tankebanor och stenen är i rullning. Den som ska rulla någon annanstans i mitt bröst - jag har inte förtjänat det. Inte nu iaf 😂 Hoppas du har det bra och att alla vovvar sköter sig. Jag hade blixtvisit av "min" i helgen ❤️. Svärfar attackvisiterade, välkommet som alltid, och djuret jag extra välkommet. Så nu har jag stillat mitt nosgos för den här gången ❤️ Må så gott 🙏🏼❤️

@Bell84 vad rörd jag blir att du frågar. Träffade hjärtat. Har gått bra idag. Intensiv arbetsdag och sedan somnade Jacob 40minuter djupt. Åkte därefter och åt lite middag ute och shoppade alldeles för mycket.. kompensation där med kanske… men bättre än att jag åkte förbi systemet. Slog mig nu att jag inte ens tänkte på systemet ikväll när jag var iväg. I vanliga fall har jag alltid koll på klockan ifall jag ”behöver” förbi monopolet innan kvällen. Jag glömde faktiskt bort det… konstig känsla.

Under dagen svettades jag otroligt mycket. Tror det var orsaken till min trötthet också. Svettades i minst två timmar och var helt yrslig. Sen somnade jag som skrivet därefter.

Hur har din dag varit? :)

Ibland får man ta timme för timme! Vi hörs imorgon💪🏽

faktiskt kunnat hålla mig fram tills nu då det är fotboll men har inte mkt så blir max 2 glas och imorgon är det tomt i skåpen så noll! Jag gör mitt bästa

Det är ju konstigt att allt går runt när man med mina psykiatriska utmaningar inte kan vara som vanligt normalt folk och hålla i några dagliga rutiner eller vanor. Utan att man bara liksom är som en slags slumpgenerator och aldrig riktigt vet vad man vill och vad man ska pyssla med eller sånt. Ja, liksom gå åt för håll om man så säger. Det är ju helknäppt att inte ha nån framförhållning eller någon planering.

Förstår ju rent logiskt att ett matschema med helst nyttig favoritmat man gillar som grund för en vecka vore bra att ha att luta sig på näringsmässigt. Har ju tänkt på den punkten många gånger som nykterkvist. För blir ju akut-hungrig rätt som det är och då har man ju tidigare innan man hittade hit till detta eminenta forum väl mest ätit nån snabbmat ute eller bara öppnat nån öl, druckit nåt sött portvin eller sånt. När man var hungrig och inte orkade göra nån mat fick det ju bli lite vad som helst.

Man tog det som fanns tillhands, några öl och smällde i sig nån påse med snacks. Total idioti har man hållit på med i en massa, massa år. Men fick ju heller egentligen aldrig nån matkultur och sånt där med mig hemifrån. Det var ju lite speciellt när man var liten eftersom min mor på grund av sin bipolära sjukdom inte orkade ha nån vidare bra mathållning. Ibland kunde hon, men ofta inte alls. Minns en gång när man var grabb och gick i skolan och det var friluftsdag och de andra hade matsäck med sig och själv stod man nån bit bort och åt på lite chips och drack läsk.

Rekordet var nog den gången då det var vinter och man skulle ut med skolan på skidåkning. När de andra grillade korv stod man en bit bort och kände sig dum och åt på lite druvsocker. För man hade då fått med sig ett litet paket med Dextrosol tror jag att det hette. Som morsan hade sagt att man blev pigg och glad av. Ack, ja sån barndom man hade om man tänker efter. Men att tänka efter allt för mycket det ska man då inte alls göra, för då blir man ju bara dyster. Min mor hon rådde ju inte för heller att hon var sjuk. Hon gjorde ju så gott hon kunde.

Farsan han var en stolt man och ville inte visa upp hur det var och behöva skämmas och ta emot hushållshjälp, socialtanter eller ha främlingar rännande i huset. Han arbetade jämt, och sedan var det för det mesta bara Tv-tittande för hela slanten liksom som gällde. Han skulle ju vara ledig när han kom hem, och hade bara i stort sett ett enda krav på morsan när han jobbade och det var middag vad det än var. För klockan halvfem skulle det stå nåt på bordet om det så bara var en öppnad burk med kall korv eller en påse med bullar och lite mjölk. Så det är väl inte så värst konstigt att man inte kan följa några rutiner kanske.

Nej, nu har det ju gått och blivit kväll igen så ska nog ta en kopp med kaffe ute på balkongen. För åt då nyss hur som helt några smörgåsrån med ost tillsammans med ett glas mjölk. Inte världens bästa kost näringsmässigt, men har ju kompletterat med ett glas vitaminberikat vatten tidigare. Så det får väl duga för stunden och kanske orkar man ta sig ut med den där soppåsen som står i hallen och liksom hånflinar åt en. Nu skiner ju solen igen så det blir nog fint med en stunds paus på balkongen. Förresten @Molnet, det var trevligt att du tittade in en sväng kompis. Tänk, den enda rutin som man har fått skaplig kläm på det är HALT-rutinen och det är ju inte fy skam om man tänker efter.

Ha en fin kväll!

@Stinalotta hej, jag har varit inne och kikat i er tråd några gånger utan att skriva, är väldigt imponerad och hejar på er allt jag kan! Än så länge har jag bara lekt med tanken på en hel månad och känner mig ganska stabil med min egen målsättning, men inte omöjligt att jag någon gång går från tanke till handling. Just den boken ställde jag mig i kö på igår, det var tio i kö redan! Tack för tips om bubbel! Kul att du tittade in här, jag ska läsa igenom det du skrivit i den andra tråden också :)
@LAO tack för tips, just nu känns rösten/suget så otroligt mycket bättre än för två veckor sedan när jag började skriva. Börjat få tanken nu istället flera gånger per dag att ”detta är en situation då jag brukade dricka”- d v s medveten om dåtidsperspektivet.

@2ansikten Hur går det för dig?🌸

@mamma40 hur går det idag? Hur mår du?

@Villmåbra79 känner igen mig såååå i din beskrivning, och vill tipsa om att det finns ett läkemedel som heter Campral som tystar den där rösten i huvudet. På mig tar den bort typ 70% av suget och jag kan lägga min energi på annat.
Lycka till☀️

@Molnet yes, känns bra!

@Lady175 .Jo om jag druckit mig berusad kvällen före så uppstod starkt sug efter ett bättre mående genom Quick-fixen alkohol.För mig har eftermiddagar/tidig kväll varit svårast.Men nuförtiden tar jag något gott att dricka & slappar en stund.Sedan middags -fix &disk.En lugn promenad på det & en dusch & en film får avsluta kvällen.Denna vana gör att det är fullt möjligt att överleva sug dessa kritiska timmar.Du får fundera ut vilken vana som kan hjälpa dig på dina.Tex.En god frukost.(Duka lite kvällen före)En promenad med en beroendepodd i lurarna.En dusch.Kanske kan hjälpa?Testa

@Ninnisen ring vårdcentral eller 1177. Kasta skammen åt skogen och hjälp dig att bli frisk. Om du tror att inläggning behövs så gör det, ingen kommer att tacka dig för att du inte lyssnade på dig själv.
Och skriv här! Även om svaren inte blir så många så kommer många vilja att det går bra för dig. Skriv gärna direkt när du ringt❤️

@JHL jag har saknat er också, men nu ska jag hänga här tänkte jag💪🏽

@Molnet du borde bli coach! Jag hade helt glömt att jag tyckte paus var så viktigt men mindes av detta. Tack🌸.
Hur har det gått för dig? Har du fortsatt bada på fredagar?

@Molnet tack

@Lady175 .Kämpa på en dag i taget.👍👏😊

@Stinalotta .Nu är du igång.Första jobbigaste veckan avklarad.👍👏🥳

@Ninnisen .Ring 1177 och rådgör med dem.Finns hjälp att få när man fasar ut Alkohol.Hallucinationer & kramper är inte att leka med.

@Flarran .Skönt att du känner dig bättre till kropp & sinne.Och tänk vad HALT är ett hjälpsamt verktyg.Den är så enkel men så bra.Jag har gått så långt med mina vanor så att jag förebygger det hela via HALT.H:Frukost-Lunch- mellis & middag.kaffe ett par koppar/dag & mycket vatten under dagen.A: Ilska besvikelse jobbiga känslor är svåra att förebygga.Går väl inte men testar olika verktyg när de uppstår(svåraste bokstaven)L: ser till att ha lite inplanerat med andra men sparsamt på fritiden då jag jobbar med massa små människor.Egentid för mig själv är viktigt.T: Försöker sova på natten med lite knep & trix.Rörelse iform av promenader,cykla,lufsa i skogen.Frisk luft dagsljus .Ta pauser/vila.Variera aktivitet med vila.Ja HALT är ett fenomenalt verktyg liksom detta forum där man kan bolla högt & lågt med andra.Få råd & tips & stöttning.Tjingeling sålänge.

@fooliehutten .Ja vi har ju skapat ” vanan/ ovanan att dricka A i tid & otid.Tar 1 glas vin för jag är så stressad,ett glas för att orka,ett glas med vänner för det är ju kul, vin för det är ju helg, lite vin för att slippa ångest , lite vin för jag har så tråkigt….osv….Men då när jag tog ett glas vin va ju inte alltid motiven så glasklara.Oj jag ” råka” snubbla in på bolaget en sväng så nu kan jag ju ta ett glas osv……Totalt utflippat belöningssystem blev det till slut.Men nu har vi genomskådat oss själva & alla våra motiv till att ta ett glas.Jo ett glas med något gott kan vi ta men med annat innehåll inte vin/öl.Där kommer mina tankar om vanor in.Jag har lagt till en god vana i taget det senaste året.Strukturerat upp olika vanor , scheman för vardagar, ledighet,fredagsmys osv.som gör gott för kropp & knopp.Det sägs att det tar 21 dagar att ta till sig en vana.66 för att behålla den men endast 1-3 dagar för att spoliera den.Må så gott!

@mamma40

Ja magen pajar otroligt fort av detta drickande. Stor kram.