Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin Fint med pepp!:) Tycker det har hjälpt att se till att äta ordentligt. Cola zero är bra att ha hemma oxå. Tagit en promenad varje dag och det är skönt. Dock varit jätte trött! Men sover ju dåligt. Hoppas det vänder snart verkligen! Ska lägga ribban på 1 mån nu som du säger:)

Kvällsavstämning ✅
Fyra dagar till 500. Så på den femhundrade dagen kan jag redan nu spika en tvärsäker nolla då jag jobbar från 8-20 och så även på söndagen så det blir inte en droppe hojtarolja i den här arma kroppen. Kroppen: mår ju fö jäkligt bra av att inte dricka. Hyn stålar och fläsket krymper och det börjar byggas på lite muskler. Styrka inifrån. Ingen magistrul eller reflux. Ingen hjärndimma eller falska känslor. Allt är äkta. Även min förvåning när jag ställer mig själv frågan varför jag inte kunde tänka mig ett helnyktert liv?! 🤔 Jag skyller DET svaret på alkoholromantik och troligen hjärndimma. Hjärntvättad. Idag har jag druckit vatten med och utan bubblor samt kaffe och inte mår jag sämre eller känner mig utanför eller nåt för det. Tvärtom. Jag är bara glad! Även imorgon reser jag mig i ottan 🏥. Jag hoppas alla njuter av kvällen.
🩵

@hoppfullsambo Du skriver ”Kanske hade min sambo lättare kunnat ta sig ur det om jag sökt experthjälp tidigare” jag förstår du vill din sambo väl men du är inte ansvarig för honom. Ingen människa kan ta på sig den nivån av ansvar. Vilka andras sjukdomar är du ansvariga för att förebygga? Det blir absurt att tänka så. Din sambo har en fruktansvärd sjukdom. Det är inte kul eller rättvist. Men det bästa du kan göra för honom är att sätta kärleksfulla gränser. Jag tänker att alkoholberoendet förvandlar personen vi älskar till en manipulativ lögnare. Det är inte vårt ansvar avslöja lögnerna eller få personen att erkänna lögnerna. Det är vårt jobb som friska att skydda oss mot lögnerna och manipulationen.

@Steadfast
De dumma grejer jag gör är inte elaka som tur är. Jag blir överdrivet glad, spelar pinsamma låtar på Spotify (ej rumsrena). Vill rädda folk från deras sorger, vill lyssna och vara en vän, men är bara pinsam och påhängsen. Berättar extremt privata grejer om mig själv som jag aldrig skulle berätta om nykter. Ja, det är väl sånt varje människa kanske gör nån gång på fyllan. Men jag bestämmer mig var gång innan vi träffar folk att jag ska hålla tillbaka, men icke. Och sen ligger man där dagen efter med ångest från helvetet.
Jag dricker i stort sett bara på helgerna. Men det har blivit lite mer sista åren, om man är ledig från jobbet osv i veckorna.
Du har så rätt i att EN öl känns totalt meningslöst. Mindre än fyra-fem kan kvitta!
Ja, vi har ett dilemma. Jag hoppas du får en go' semester, och kan njuta av din ledighet. Jag hoppas man kommer till insikt och verkligen känner sig motiverad att ta ett beslut. Kanske att aldrig mer dricka. När man har "vårt" problem kanske det är kört att sikta in sig på måttlighet. Men nykterheten skrämmer mig.

@fooliehutten .Underbart!Vilka fina vinster!👍😊👏🙏

@Bell84 vad lustigt att du skriver om kisseeriet. I natt var jag på toa minst fem gånger. Tänkte på att du nämnt det förut men kom inte på var jag läst det i tråden.
Kanske kan det vara att man dricker mer vatten på kvällen istället funderar jag på?

Går väl ok att jobba, kanske inte optimalt men alternativet är nog värre tror jag… att vara hemma och få ”semester-feeling”.
Är bjuden på större fest om några dagar. Klurigt då det slog mig att jag kanske ska ta lite grann att dricka… hur ska man tänka där?

Hur länge har du druckit och hur mycket? Jag sitter lite i samma skit, med den "lilla" skillnaden att jag aldrig får någon ångest eller gör dumma grejer. Jag vill tro att jag dricker måttligt, men vad är måttligt? För mig är det under 8-10 öl. Jag blir knappt berusad längre, så i omgivningens syn på det hela dricker jag kanske måttligt eftersom jag beter mig relativt nyktert för det mesta. Men måttligt är det definitivt inte, det vet jag.

Får jag bara dricka en öl så kan det lika gärna kvitta, måtta finns nog tyvärr inte för oss. Långvariga benders är problematiska, kroppen gör ont emellanåt, och även om man bara dricker en eller två tre glas eller öl varje dag så tar man orimligt mycket stryk i längden. Jag börjar inse det nu, efter typ tjugo års konstant festande. Att jag kanske kan dricka med måtta och stoppa innan det går överstyr, men det har heller inte hjälpt mig stoppa det oundvikliga missbruket. Jag vet inte ens vart jag vill komma med det här.. jag ska på semester strax och jag vet exakt hur det här kommer gå redan nu. Jag ser knappt ens fram emot att vara ledig längre, det är bara destruktivt. Men fan vad kul jag har. En stund. Precis som du. Jag bara väntar på att det någon gång ska få konsekvenser, och den dagen så får det vara nog. Frågan är varför vi ska behöva dra det till sin spets?

Suget kommer i skov ska det stå,

Bra jobbat med 8 dgr. Nu är det värsta över gällande fysisk abstinens. Psyket kommer att vilja ha under den närmsta framtiden. Se till att vara hyfsat mätt, drick goda drycker så fort du blir a-sugen. Motionera och var snäll mot dig själv och se det som att du ger dig själv en dyrbar present genom att vara nykter, för det gör du. Lägg ribban på 1 månad nu med fokus på en dag I taget. Suget kommer i skolan och då behöver vi rida ut den vågen. 1 h max så klingar det av. Grym e du, kämpa på 💥

@Ninnisen Har gjort samma sak och är nu inne på 4 dagen nykter. Slutade tvärt med otroliga svettningar första dygnet. Är nu rädd och orolig med huvudvärk och yrsel och försöker intala mig att det går över av sig själv och inte är farligt. Snarare normalt

Så skönt att höra! Stå upp för dig, ingen annan kommer göra det. Och bra att du markerar att varken du eller barnen förtjänar det här livet.

@EbbaiHulu mitt mål är också sldrig mer bib och inte öl, även försöka helt utan vin i flaska med

@Molnet, spot on! Vanans makt är stark och lite risky när vi inte stannar och rannsakar oss själva. När jag la ner hade jag en klok väns ord i minnet. ”Jag har druckit tillräckligt i mina dar, så nu behövs det inget mer”. Den kan man applicera på många andra vaneolater man lagt sig till med. Bra tips om att vänja av sig med dåliga och lägga sig till med goda vanor i stället. Jag hade svårt att tro att det var så najs att vara fri från alkoholen som det faktiskt är. Men det har byggts upp vartefter. Det har snart gått så långt att jag börjar gilla mig själv👏🤠. Fast jag låter inte egoisten ta över altruisten i mig. 🤗

@zalkin, du satsar klokt i valet med mackor, chips, ostkrokar och trocadero. Allt man äter smakar dessutom så mycket bättre när smaklökarna sluppit bada i bira, brännvin och bananas collins. Kämpa på, en dag i taget och du gör det bra🤠✌️

Hejsan! @Molnet det var trevligt att du tittade in en sväng. Har nog hur konstigt det än kan låta nog drabbats av motionsstress på grund av väl som nykterkvist större medvetenhet om ett alldeles på tok för lågt motionerande dagligdags. Började känna mig rätt oduglig och började hitta fel på mig som väl egentligen inte kanske finns direkt.

Man ska ju inte tänka onödigt negativt om sig själv. Men som dystymiker är trista tankegångar ju lätt att hamna i. Nojade nog till lite i morse, det är ju lätt hänt när man sitter isolerad för länge och inte orkar gå ut på dagen och se lite folk som man väl borde göra oftare för att inte så lätt fastna i knepiga grubblerier. Bara ett besök i matbutiken efter en flaska mjölk och nåt ord vid kassan i förbifarten med nån kan ju ibland faktiskt ge nyttig socialiserande terapi alltså.

Har ätit en färdigrätt nyss och kände mig rätt så nöjd och glad först. Sedan så kom ångesten på igen och jag kände stress över att börja tokmotionera som du väl nämnde att man inte måste hålla på med, utan väl mera lagom vandring i omgivningarna kanske. Det tog väl lite på krafterna det att man pressade sig så pass hårt i går natt med rask promenad som så många väl tjatat om länge.

Solen skiner här nu och när den gör så, och det är sommar så vill jag ju ut och cykla och helst simma lite också nånstans där det inte är för mycket med folk. Detta då man ju vet att hösten närmar sig med en faslig fart och då vill man ju helst ha hunnit med lite trevlig utevistelse i naturen alltså. Tror jag ska börja med att försöka gå ett varv runt huset om en stund så får man väl se var man hamnar liksom. Men nån vandring iväg efter sprattelvatten så att säga, det blir det då inte fråga om alltså.

Ha det gott kompis!

Hej,
Jag har under de senaste 5 åren förändrat mitt drickande. Relaterar till det du citerade, om att man inser att man varit alkoholist när man varit nykter en tid. Jag började med tre månaders nykterhet, och sen nog ett år med nästan total nykterhet. Det var viktigt för mig. Och fick mig att inse hur mycket de jag förut tyckte var normal konsumtion faktiskt är... Och vartefter insåg jag att jag inte blev mindre social eller rolig. Snarare kände jag mig mer äkta glad och orkade vara närvarande och samtala mer. Plus att jag kom till insikt om att jag liksom använt det som en ursäkt till att dricka, att jag liksom tog en för laget. Nu ser jag glasklart att om någon tycker att jag bangar genom att inte dricka så är det den som har problem. Mina normaldrickande vänner bryr sig inte om vad jag har i glaset. Nu dricker jag sällan och funderar på om jag ska låta bli helt igen, jag upplever att även små mängder gör att jag blir stressad och känner mig låg nästa dag.

@EbbaiHulu .Bra med all stöd man kan få.Och att få stöttning av sin partner är guld värt.Intressant med dina möten.Nytt för migration att det tar 6-9mån innan kroppen vant sig av med A.Låter ju helt rimligt.Man är ju en otålig sort som vill ha omedelbar belöning direkt.Men funkar ju inte så med avvänjning till ett nyktert liv.Det tar sin tid att vänja sig, lära om & testa nytt.Ha det gott!

Jaha då var man här igen... Kollade, det är exakt tre år sen jag desperat skrev här för första gången. Det har varit mycket upp o ner. Men mest ner. Hatar och älskar alkohol. Gjort bort mig så otaligt många gånger på fyllan och det genererar superångest i fler dagar, men sen älskar jag att dricka och bli kreativ och få en massa fina idéer. Just nu känns det som jag lika gärna kan supa ner mig. Känner inte nån stor motivation till att sluta helt. Mår ju sååå bra när jag dricker. Men något betyder det väl att jag skriver här. Men tror inte jag kan dricka måttligt??

@Stinalotta Jag tror inte jag klarat mig utan min man i detta skede. Jag har tänkt så otroligt många gånger att jag kan klara det på egen hand. Men nu har jag insett att det funkar inte, jag är inte stark nog. Mitt möte är på torsdag och det ska bli kul och spännande för att höra vad mer jag kan göra för att hålla mig nykter.
Jag är nog också i början av klimakteriet och ligger och snurrar, svettas, fryser. Jättesvårt att avgöra vad som är vad. Hon på rådgivningen sa att det kan ta allt från 6 till 9 månader innan kroppen vant sig av med alkohol. Mitt mål är just nu nyårsafton och då i kontrollerad mängd tex. 1 flaska inte mer. Och ALDRIG någonsin köpa en bag in box igen!

Har ni några mål?

@sommar2023 Låter otroligt tufft och inte konstigt om du känner dig fullständigt manglad och dränerad ❤️ men det jag ville säga är heja heja dig! Du står upp för dig och för barnen, nu är korten på bordet. Nu ska inte ha det så som du beskriver! Så bra att du tog stöd i terapeuten - nu är fler inblandade också det kan ofta hjälpa ☀️ väldigt starkt gjort!!!

Lever med en alkoholist sen 25 år tillbaka. Sen 11 år tillbaka dricker han ren sprit. Vi har barn på 11 samt 8 år.
Har belat i flera år med att kasta in handduken men inte orkat. Men något har hänt inom mig. En längtan efter lugn å ro, en stabil partner och en närvarande pappa till barnen.
Min man spenderar all tid i sängen med en platta. Oftast är han irriterad å trött osv. Jag göe allt hemma å han bara vilar. Men min kropp säger ifrån nu. Jag vill inte ha det så här.
Idag var vi på parterapi för första gången hos en suverän kvinna. Jag berättade allt hur jag har det å hon var stenhård mot honom. Vi bestämde där och då att han har året ut på sig att söka hjälp och påbörja sin resa. Sen om han gör det är en annan sak.
Han kändes rätt tagen under mötet och efteråt sa han att allt känns bara nattsvart och sen gick han.
Får se hur det blir men jag kommer hålla fast vid det. Å hon sa med att barnen ska inte ha det så här med en pappa som dricker å bara ligger i en säng.
Han behöver hjälp med hur han mår med någon psykolog. Inte bara KBT terapi. Han har mer inom sig.
Kändes bra att få komma till en sån kvinna som verkligen vågade säga saker å vågade möta honom.
Trots ett superbra möte mår jag skit. Som en rejäl baksmälla! Känner mig dum å elak.

1 dagen som nykter är bakis fortfarande. Verkligen inte värt att kasta bort en dag. Familjen svarar mig i allafall, men surt det är bättre det än att dom inte alls svarar.

@Blenda .Nä så sant.Hur man upplever saker är ju olika såklart.

@Flarran Det viktigaste först:Att låta bli det där första luriga glaset.Och det fixar ju du med bravur & du slipper åkommorna med ont i magen & baksmälla.Och börsen utarmas inte heller pga diverse inköp av sprattelvatten.Bra jobbat.Nej allt är inte tipp topp bara för att man skippar rusdrycker.Man har ju sina issues kvar att brottas med.Sånt försvinner ju inte men man får förmågan att resonera klartänkt om dem & möjlighet att lägga upp en liten plan för det som nykterkvist.Och man måste inte tok motionera.De tiderna är förbi även för mig.Men en nypa frisk luft & dagsljus en stund varje dag är ett sunt inslag som frisätter en hel del må-bra/må-bättre substanser i skallen som gör gott.Kan se dej framför mej där du sitter & trampar på din motionscykel med rock’ N roll musik i lurarna & sjunger med i texterna!Keep going & bra jobbat med nykterheten & dig själv!

Jaha, vad nu då? Borde väl gå ut och gå. Helst cykla och simma. Varför kan man inte bara göra utan att tänka, som man gjorde i natt. Vilket väl nu är orsaken till varför man känner sig lite jagad av en gnutta knepig ångest eller ospecificerad oro. Solen skiner, det är en sommardag och här sitter man alltså och är en riktig slögris. Du borde skämmas! Men inte har jag vett till något sånt alltså.

Har ju i alla fall varit ut på balkongen. Så det så! Men det räcker ju inte alls för att komma i nån riktig balans då man ju vet att kroppen behöver lite daglig rörelse för att fungera bäst och som den ska och väl är tänkt utav skaparen. Man kan inte bara sitta och fundera över tillvaron fast man väl är slut och trött. Har det ju egentligen rätt bra och inget som ligger på.

Det är man väl tacksam för. Faktiskt lite konstigt att det kan ha blivit så, hur som helst. Nog är då skaparen god och tålmodig allt. Alla som vill och kämpar på får vara med. Tänk, Herren är med en fast man väl var lite sur på skaparen här om dagen. Ja, för ens psykiska och fysiska mående. Men så var det ju ibland även när man hade föräldrar också. Man kunde flippa ur en liten stund, Men snart så var ju det mesta gott och bra igen.

Det har ju alltid gått lite upp och ned. Nu är det lunchdags igen. Men den som inte arbetar eller är i rörelse ska ju inte heller äta har man läst i skriften. Kloka ord. För man blir ju bara fet och orkeslös om man inte gör av med den energi man tillför. Ämnesomsättningen är väl kanske hälften mot förr. Tänker på när man var 18 och vägde 72 kilo. Nu säger vågen nåt helt annat. Häller inte i mig en massa alkohol längre. Men väger ändå lika mycket eller mer än när man rätt som det var halkade in i nutidens alkoholfrihet.

Kollade in en sida om BMI och fick veta att man lider av sjuklig fetma. 4 kilo tyngre än när man blev nykterkvist säger vågen. Minns för en femton år sedan eller nått sånt. Då vägde man 110 kilo och kände sig fet som en jäkla gris och beklagade sig för farsan. Det är bara muskler grabben! Nja, det var väl kanske inte direkt sant, men trevligt att höra i alla fall. 107 kilo idag, det är ju inte direkt helt optimalt. Borde sikta på under hundrastrecket i alla fall. Magen brukar säga, Tre mackor med mjukost det är perfekt till chokladen. Logiken säger. Nej! Ta och bromsa ned lite. För en macka och ett glas mjölk räcker ju gott. Du svälter inte ihjäl direkt för det ska du veta. Drick vatten! Pengar sparar du också på ett vettigare matintag.

Skulle väl egentligen lätt om jag ville, kunna cykla ett par mil idag. Men har inte motivation så det får nog bli lite trampande på motionscykeln en stund eventuellt. En minuts vevande på pedalerna klarar man väl av. Så får man se vad man sedan hittar på och tar sig för alltså. Vet ju aldrig i förväg åt vilket håll jag ska gå. Men det spelar ju ingen roll bara man rör sig. Nu ligger nog faktiskt även Herren på och tjatar om promenad. Fy, usch och blä alltså. Träning är då inte alls min grej... Tänk att man är nykterkvist i alla fall, det kunde man väl då aldrig nånsin tro var möjligt att bli och kunna vara. Ja, när man först hittade hit till detta eminenta forum.

Nej, det här går ju bara inte! Får väl klä på mig fast jag är trött och slut som en gammal gnu. Man borde ju skämmas. Då till och med ens gamla mormor kunde hålla igång och träna med gymping och cykling, skogspromenader med bärplockning och allt möjligt sånt där långt upp i åttioårsåldern. Något som man väl mest tyckte var ett rätt fånigt beteende när det begavs sig. Så här ska Du göra sade hon ibland vid besök och visade lite rörelser hon lärt sig från nåt TV-program. Usch vad slö man är alltså. Har aldrig gillat sport och sånt där. Men dricker då ingen alkohol nu och tänker inte besöka bolaget idag heller. För det nöjet ska jag då inte bjuda den fule alkoholdjävulen på.

Kämpa på gott folk!