Senaste kommentarerna i forumet

@JHL grymt jobbat och fint att du ser så många fördelar med nykterheten. När man väl tänker efter inser man ju att fördelarna är många! Att dricka alkohol medför ju egentligen inga fördelar, varken fysiskt eller psykiskt mer än en kort liten stund. Detta gäller ju oavsett den som har problem eller inte. Alkohol är ju ett gift, om än ett lurigt sådant. Har du lyssnat på boken tänka klart? Den gav i alla fall mig många insikter. Att sluta med alkohol kräver sitt jobb, särskilt i ett samhälle som har sådan stark alkoholromantik. Den är svår att värja sig mot! Då är det bra att ha många vässade argument i rockärmen. Ha en fortsatt fin och alkoholfri lördag 😊

Hej,
Dag 31har startat med en den numera vanliga brakfrukosten med rejält med stekta grönsaker, minikeso och äggröra. Därefter en sväng på roddmaskinen. Toppenstart på helgen ock känner att jag har mycket energi. Också härligt att inte vara bakis.

Jag har noterat att när jag drömde/höll på att falla in i sömn när jag drack hade jag nästan jämt en liknande mardröm som fick mig att skräckslaget vakna. Drömmen var alltid all jag föll från en hög höjd, jag är väldigt obekväm med höga höjder och undviker i möjligaste mån att utsätta mig för det. Sedan jag startade nyktra perioden har jag inte haft dessa drömmar vilket är skönt.

En annan sak jag kom på i morse och faller under Sam Elliot meme ”You are a special kind of stupid” :-). Som jag skrev i förra veckan fick jag ett jättesug efter godis, samma sak hände i går. Det det beror nog på att en rejäl minskning av snabba kolhydrater och kroppen/hjärnan vill ha sitt socker och det borde jag ha fattat direkt. Nu tror jag mig ha orsaken och kan/får hantera suget, dock inte som min fru rekommenderade ”du kan ju alltid gnaga på en potatis” sagt med ett leende.

@Andrahalvlek Vilken intensiv helg du hade förra helgen! Kul att det blev lyckat!

Jag upplever från jobbet att många dels har ett "effektivitetstänk"; om jag ändå bara ska göra nåt mekaniskt/ "tråkigt" (städa, vika tvätt, diska, promenad etc) kan jag likaväl passa på att lyssna på nåt samtidigt. Dels har många svårt att hantera det tomrum som kan upplevas när det inte finns någon distraktion.
Något jag läste om nyss, som jag inte tänkt på tidigare, är att så mycket i det vi blir matade med spelar på att dra igång vårt hotsystem. Att det är bråttom att ta beslut, annars försvinner chansen, erbjudandet gäller bara idag etc etc. Detta är ju inte klokt!

@LAO Några frågor som kan vara bra att ha funderat över. Vad har du för förväntningar på vad alkohol ska tillföra dig? Vad kommer mervärdet vara av att dricka? Det alkohol gör är att förhöja eller dämpa sinnestillståndet. Det som också händer är att suget troligen kommer att öka när du öppnar upp vägen med alkohol till belöningssystemet. ”The real shit is back!”😂. Är du kvar på beroendecenter och finns dom som ett stöd för dig i måttligt drickande?

Sköt om dig!❤️

God morgon!
Så har ytterligare en vecka gått. Varit/ är dunderförkyld, och jösses vad mycket energi det tar av kropp o sinne! Det var många år sedan sist. Inte yogat på flera dagar. Men så får det vara just nu.
Så veckan som gått har inte hänt så mycket nytt. Exmaken hör fortfarande inte av sig på eget initiativ, och jag är nog ärligt talat lite chockad över hur ĺiten betydelse kontakten med mig har. Om jag väljer att tolka det så. Eller så är förklaringen någon annan.

Idag ska jag bara ta hand om mig. Har saker som behöver göras, men håller mig på hemmaplan o tar sak för sak i egen ro.
🌸🌸🌸

@Hanni förnekelse är tyvärr ett av symptomen vid alkoholism. Min man upprepade om och om igen att han inte hade några problem och kunde sluta om och när han ville men jag hade inte med det att göra.

Han blev också mer aggressiv allt eftersom sjukdomen utvecklades.

När jag lämnade honom insåg han sin problematik och att alkoholen helt styrde hans liv (och därmed också övriga familjen).

Det jag ångrar mest av allt så här i efterhand är att jag la så mycket energi på att förklara hur det blev för mig, försöka förstå honom, mängden han drack osv.

Jag la så oerhört mycket energi på det vilket gjorde att jag brakade totalt och nu inte kan arbeta, knappt göra något annat heller.

Hoppas det finns någon som har erfarenhet av det du beskriver och kan ge dig bra råd om hur du kan gå tillväga för att få honom att flytta ut. Och framförallt för att du själv ska vara trygg och säker❤️

@Andrahalvlek wow, 5 nyktra år. Imponerande, bra jobbat och för mig inspirerande!!

@Varafrisk God morgon!
Vad härligt att du har en annan känsla! Jag tolkar det som att du inte känner dig jagad, och inte heller orkeslös. Det är ju superbra! Bara njut av känslan❤️

@Carisie så tråkigt!! Väntar iaf med spänning på din uppdatering kring resa utan alkohol🤗

@Jan.3. Alltså jag veeeeeeet! Dag 90 ska min kille och jag bo på herrgård, och då har vi hela tiden tänkt att vi ska dricka lite vin och lite bubbel, tot max tre glas. Men jag är också sugen på dag 100…. Igår blev vi också inbjudna till gamla dricka-kompisar, och då kommer vi nog dricka då med. Eller så låter jag bli och kör hem, så kan det nog också bli.
Jag har nån tanke om att fortsätta räkna, och att bara dricka på glade känslor och inte för att varva ner eller stänga av. Så typ räkna till 200 dagar och då ha max tio dricka dagar, eller något sådant. Jag tänker också att om jag spårar ur så slutar jag direkt igen. Jag har också bestämt att det framåt blir fyra helvita månader om året, okt, nov, jan, feb. Och att det är två månader i streck är för att det verkligen vände för mig vid 40 dagar.

Men vem vet, det här är ju mer än lite lurigt…
Tack för din provokation!

@Lonely Man Heja dig! Otroligt starkt av dig att fortsätta försöka. Någon gång är den sista. Var lite mer aktiv på forumet, det är ett svinbra sätt att reflektera och provtänka - och få någon annans input. För mig är forumet oerhört hjälpsamt fortfarande, och jag har nyligen firat 5 nyktra år! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@JHL Så på söndag kan du fira en månad som nykter! 🥳🥳🥳 Det är med nykterheten som med små barn. Då de är nyfödda räknar vi dagar, sen månader, sen halvår och slutligen år från att de är 6-7 år. I början firade jag som sjutton hela tiden - och firandet bestod i att jag kände mig glad och stolt, gav mig själv en klapp på axeln. Möjligen unnade jag mig något gott, men det behövdes inte.

Idag visar min klocka i appen Nomo att jag har varit nykter i 1.840 dagar. Min plan är att lyckas tajma dag 2.000 för att uppmärksamma den milstolpen för mig själv om inte annat. Nyligen firade jag 5 nyktra år, och det gjorde jag genom att skriva här - och ta mig tid att reflektera.

Kram 🐘

@Carisie men så himla tråkigt!!! Jäkla råttor som inte respekterar vad som är mitt och ditt! Blir så arg! Hoppas ni inte förlorade något som är värdefullt för er 🙏

@Maud du verkar klok som en bok med självinsikt. Grymt jobb av dig och att du agerar utifrån vad du behöver och mår bra av. Lite nyfiken då jag inte kan hela din historia men när fick du din adhd diagnos? Medicinerar du för den eller är det just dina rutiner och din framförhållning/planering som är din ”medicin”? Känner igen mig i det där att fastna i ingenting om jag inte har struktur, ordning eller planerat dagen. Önskar dig en fin dag!

Det börjar närma sig tre månader nu men
har du nån plan på mängden alkohol som du räknar som måttligt eller hur ofta har du tänkt dricka måttligt.
Jag har för mig att du nämde måttligt tidigare i tråden.

Ja vad är måttligt egentligen.🤔
Ett ,två, tre glas eller en hel flaska vin varje Fredag och Lördag?

Jag själv tror att måttlig kan man vara först när man inte tar a för avslappningen/ berusningens skull utan tar ett glas som en ev. smakhöjare till maten, om nån nu känner för det, och sen är det bra.
För att komma dit så räcker nog inte tre vita månader.

Det var nån som skrev här för en längre tid sen att hon, på skoj, önskade att hon kunde dricka måttligt för då skulle hon kunna göra det varje dag.😊

En fundering till, du har ju tänkt bryta vid 89 dagar om jag minns rätt.
Men tänk så här istället, vilken ful siffra 89 är men 90, nia nolla, ser bra mycket bättre ut och efter det så ser det ännu bättre ut med tresiffrigt etta nolla nolla.

Jag menar 100:a dagar vilken vacker siffra.
Längre fram kanske du ångrar att du inte fortsatte till hundra när du nu är så nära.

Vad anser du/ni att måttligt är.🤔

Ursäkta mitt kanske provocerande och lite siffernördiga inlägg jag bara kände att jag ville säga nåt men jag vet inte vad jag ville ha sagt egentligen.😅
Jo förresten, ta 100 vita dagar.

@Himmelellerhelvette Tack för ditt inlägg❤️

Godmorgon alla forumvänner🌷

I veckan som gått har det varit ganska kallt h oss ingen snö men frost och sol. Så härligt! Men igår kom plusgraderna tillbaka och även ishalka. Nu på morgonen är vått och grått. Snart kom mars och förhoppningsvis också lite vårkänningar🍃

I onsdags när jag hade min sjukskrivna dag så upplevde jag en ovanlig känsla som jag kan uppleva emellanåt. I måndags pratade jag m min läkare. 1/5 ska jag börja jobba heltid. Jag höjde även min medicin. Så på onsdagen när jag var hemma så var jag lite velig kring om jag skulle simma, gå t Friskis, se en serie mm. När jag är hemma eller även annars så är det alltid ngt samtal som jag måste ringa. Men, jag hade inte ett enda samtal som jag behövde ringa för egen del. Min dotter har tagit emot en del hjälp och väntar på att vissa saker ska hända men inget som behövdes styra upp i nuläget.
Så, jag började kunna kliva ur den där bubblan där jag alltid fixar ngt. Tankarna gick…”kan jag verkligen lita på denna känsla” .. jag har upplevt detta tidigare och är så rädd att lita på känslan ifall den inte håller, står det inte något bakom ngt hörn som jag måste skydda mig själv emot🤔Så jag behöver öva, öva, öva för att lita på känslan. Fokus på mig själv. Och vad som är viktigt för mig att för att orka är fysisk aktivitet och ta bort sockret. Har jag klarat slopa alkoholen så ska jag klara av att skippa sötsaker och snacks. Behöver verkligen gå ner i vikt för att orka och att få leva. Tänker att det skulle göra mycket för både min självkänsla och självförtroende!

Nu är det dax att ta itu med frukosten, byta sängkläder och sen blir det Friskis.

Önskar er alla en fin dag och till er som kämpar..ni kommer lyckas en dag..å livet utan alkohol är en frihet!! Kramar 🥰

Lördag och 1 år och 4 månader idag som helt alkoholfri på detta forum har man gått och blivit. Har inte sovit nåt vidare alls och satt nyss igång och frös och nös. Undrar om man tog ut sig alldeles för mycket här om dan med cykling och sånt. Bara man inte går och blir snuvig för det avskyr jag. Drog nyss upp persiennerna här i köket och det var så där himla gråtrist ute igen.

Då kom en känsla över mig att, idag så skulle det suttit fint med en rejäl flaska eller två med starkvaror att värma sig med. Börjar känna mig trött på att vara duktig då man inte mår så värst mycket bättre nu än när man påbörjade denna alkoholfria resa alltså. Borde väl tänka på det här med HALT och kanske värma på mig lite mjölkchoklad och ta några limpmackor, men har ingen ork att hålla på och slita med sånt där hushållspyssel i denna dystra stund.

Först frös jag om armbågarna. Då satte jag på mig en varm jacka. Nu fryser jag om knäna, så det blev ett par extra varma byxor också. Det är ingen rolig lördag som har börjat detta. Jag som hade så storslagna planer på att cykla till in till stan och gå på loppis och allt. Men det får då allt vara. För som det är nu, så skiter det sig då direkt med nykterheten om jag kommer i närheten av bolaget. Har ingen lust att sitta och slå mig själv i skallen med en flaska igen.

Vet inte varför man sitter och skriver sån här värdelös smörja, borde nog skita i nykterheten känns det nu. Men samtidigt har man ju gått och blivit så sparsam och snål att man inte vill slarva bort tusen spänn på några dagars tankefrid och paus liksom. Nej, nu får det vara nog med skrivandet på en stund för nu går jag då och drar nåt gammalt över mig. Får lägga mig under täcket i sängen och försöka att vila en stund så kanske det känns bättre lite senare för nu var då alkoholdjävulen svår.

Ha en fin dag!

@Lonely Man så starkt gjort av dig att resa dig igen och att du nu är på dag 47, imponerande, du kommer klara det tillslut.

Hej,
Har inte skrivit här på ett tag men jag har fått ändra mina strategier.
Under hösten tog jag ett volontär uppdrag i en second hand, men räckte inte hela vägen.
Nykterheten fungerade då i 3 månader utan större problem.
Sedan kom jullovet och ville dricka lite igen, fungerade dessvärre inte och höll på så i 10 dagar och med enorm ångest som följd. Jag klarar verkligen inte en nystart till.
Jag tog bort Im sober appen och började med en annan. Rehubs som er mer proffsig och tog kontakt med Länkarna. Har varit på 2 möten. Inser att vissa personer har det värre än mig.
Har försökt stötta personer här men har inte själv kunnat acceptera att jag är alkoholist.
Är på dag 47 nu.
Ta hand om er alla.

@xyz23 alkohol hjälper ju i stunden mot depression, men i det långa loppet får det oss att må sämre. Jag har inte mått så bra som jag gör nu på många år, och då är livet ändå inte snällt mot mig just nu.
Du skriver att du är i en vit period, men också att du dricker öl. Har jag missuppfattat något?
Ha en fin dag!

@LAO idag är min plan att styrketräna lite nu på morgonen. Sen eventuellt gå på en promenad, har vilodag från löpningen😅.
Köpa sockerfri citron-Fanta vilket är min alkoholfria go-to-dryck och som hjälper mot sug.
Ungefär så, plus lite annat😁

@Detblirbättre springa maraton, vilken grej! Tre månader nykter är både långt och kort, men borde lägga en bra grund för träning och möjlighet att fatta nya beslut sen. Jag är på dag 84 och har helt nya tankar!
Hur ser din plan ut idag?

Länge sen jag skrev nåt här. Beundrar er som har forumet som dagbok och tänker att jag också borde, ifall det skulle hjälpa mej att hålla mej på den smala vägen.
Det går som med prästens lilla kråka ifall någon kommer ihåg den gamla barnvisan😏. Det slinker hit och dit liksom.
Har alltså inte lyckats vara a-fri trots mina föresatser. Mitt förhållande till vinet är lite som ett destruktivt förhållande som man VET att inte är bra men som man ändå pga slentrian, gammal vana, eventuellt självförakt eller i alla fall bristande självkänsla och självkärlek ändå sedan hemfaller åt.
Det har inte varit några katastrofer - nu heller.
Har ju aldrig druckit mej redlös och gjort bort mej varken hemma eller på krogen. Men mitt drickande är helt klart osunt i allra högsta grad. Efter ett glas kan jag lätt dricka en flaska.
De flesta dagarna är jag nykter men tänk att det ska vara så svårt att låta bli. Jag vill inte dricka samtidigt som jag är så fast i den fåniga vinromantiken.
Jag vet vilka mina triggers är. Leda, lite tristess, törstig, sugen. Jaja, det känns tröttsamt att upprepa sånthär som jag ju vet.
Löpning är ju min kära hobby, och a går förstås dåligt ihop med den. Springer förstås inte om jag är rejält bakis, men det är jag ändå sällan. Mera sådär torr i munnen, ångestladdad och lite för hög puls.
Nu går jag in i en period med hårdare träning för jag ska springa Stockholm
Maraton i slutet av maj. Tillsammans med fler är 20.000 andra så riskerar inte min anonymitet här genom att berätta detta😉.
Har sprungit många maror och kortare lopp i mitt liv. Och har skrivit det förr här; kombon vin och löpning är förstås jättedålig. Även om jag inte tränar bakis så kan jag ”belöna” mej efter ett lopp eller ett hårdare pass med a. Vilket förstås är dårskap eftersom det försämrar återhämtningen, särskilt som jag verkligen inte är någon ungdom längre.
Nu ska jag fortsätta med självhjälpsprogrammet här, och kanske börja skriva dagbok här.
Så får det bli.
Trevlig och nykter och skön helg alla forumvänner🩵💪😊!

@Blidenjagvillvara77 ja varje dag växer pannbenet lite. Det är en jättebra påminnelse.
Sen måste jag bara tillägga att du ju är otroligt strong som inte har druckit a alls under denhär svåra tiden. Det ska du ju verkligen ha alla tiders credd för. Du är ju super-stark, kom ihåg det!
En dag i taget. Eller ”this too shall pass”. Ett så bra uttryck tycker jag!

Hej igen. VÅR 22 Har inte glömt bort dig. Har haft fullt upp med mitt nya liv. Du frågade hur min syster tog det. Svaret är jag vet inte. Hon sa att hon inte var beredd att jobba, hon kunde inte ändra på sin personlighet... men när jag bad om en ny tid, tänkte för min egen skull, så sa hon att hon kanske skulle komma. Jag känner mig fri, jag har gjort vad jag kunnat och nu har jag fokus på mitt nya liv. I skrivandets stund sitter jag på ett SPA hotell i Köpenhamn med min dotter och dotterdotter. Inte ens en resa till Danmark tycks för närvarande locka fram sug efter A.
Vi åkte med färjan från Oslo och har 1 natt här innan vi åker hem. Dagarna är fyllda av sightseeing, spa, vandra i kväll blir det bubbelpool ombord.
Vi har sagt att vi 3 ska ut och resa mer tillsammans. Alla 3 är morgonpigga, min dotter är inte mycket för alkohol och dotterdottern är 12 så även det bidrar till min känsla av frihet. Så mycket gammalt groll som låg och tröck bakom en osund relation med min syster. Med tiden hoppas jag att vi ska kunna ses på släktträffar men jag vill aldrig komma nära henne igen.
Ditt stöd betyder så mycket. Kram🥰