Senaste kommentarerna i forumet

@paniken Godmorgon 🥰 Tyvärr var min kontakt sjuk igen 😢 så nu har det gått ett par veckor sedan vi hade kontakt vilket är jobbigt. Men otroligt tacksam över min kompis som gjort en liknande resa. Vi pratar nästan varje dag och jag bollar saker med henne.

Jag är precis som du en känslomänniska och har ett ganska stort behov av att prata. Men - har fyllt det behovet med andra människor vilket så klart skapat en distans mellan oss inser jag nu. Vi har också varit ihop nästan 30 år vilket känns sjukt!! Speciellt med tanke på att jag bara är 28!! 🤣😂😅🤪
Hur gick aw:n igår?

Kram och ha en fin lördag 🤗♥️✨♥️

@Regnbågsrummet Godmorgon 🥰 ja det stämmer! Dag 28 idag 🙌✨ Känns bra, hur går det för dig? Något som är utmanande?

Här går dagarna och kvällarna bättre och bättre ♥️

Hoppas du får en fin A-fri lördag 🤗

@Andrahalvlek Starkt jobbat.Heja heja!

Hej var tvungen att kika in här också :) Vad bra gjort av dig och vilken fin och modig resa du gjort det senaste. Kram

@Blenda Beklagar sorgen.Förstår att det känns tungt.Kloka av dig att sörja nykter & minnas alla goda minnen ni fick tillsammans.

@Maskot82 Låter helt underbart med att bada bastu & sen njuta i en fåtölj framför brasan.Låter mycket njutningsfullt.Och det finns ju mycket gott att dricka då.Typ En kopp gott te/varm choklad,chai latte,varm svartvinbärssaft,tranbärsjos med klirrande is.Njöt åxå av en lugn kväll igår med aromabastu,bubbelpool(vuxenkväll på badhuset),en film i soffan med sushi & pepsi Max.Sov riktigt gott inatt.

Hej. Var nykter i 3 månader och peth låg på 0,05 tog en karatefylla igår kontigt nog,till saken hör att jag skall ta nytt prov om en vecka. Kommer min fylla att synas på provet? ska ha total nykterhet till dess. Är mycket orolig att det ska synas.

@Varafrisk Låter härligt med alla vackra blommor du köpt, kan riktigt känna doften av hyacinten. Jag har hittills bara köpt en amaryllis, vit denna gång, som jag hoppas ska blomma lagom till jul. Planerar att städa lite och sedan ta fram adventssaker i helgen.

Tänkte på det du skrev om din kollega och dig själv. Du skrev att du behöver steppa upp och stå för den du är. Tänker också att det handlar mer om dig och dina känslor om att bli den där lilla. Du berättar om att hon har hög integritet och antar att hon inte heller kanske är så öppen och pratsam. Jag tänker att det kan vara svårt att steppa upp och att det kanske mer handlar om att du bara ska vara den du är. Att liksom inte behöva ”stå” för den du är utan bara vara den du är. Att i stå för den du är, innebär att det behövs mer energi för att vara den du är.

Jag talar om egen erfarenhet då jag tog i för att stå upp för mig själv i en situation på jobbet. Stå upp för att inte låta mig bli överkörd eller påtrampad. Det handlade verkligen om mig själv. Min kollega var inte bra och hon försökte förminska mig. Men det jag kom på var att jag tillät henne göra det. Det var massor av triggers som kom upp i andra situationer där jag känt mig överkörd och som blandades ihop, jag projicerade. När jag förstod det, försökte jag skilja på situationerna. Ta makten över mig själv och faktiskt förminska kollegan i mina ögon. Göra henne mindre och mindre betydelsefull. Ta ner henne på jorden i mina ögon. Då behövde jag inte använda massor av energi till att stå upp för mig själv och kunde släppa garden liksom. Nu är hon inget hot mot mig längre som jag tidigare upplevde. Jag kunde bli mer mig själv, vara mig själv, utan att använda energi och steppa upp för att stå på mig.

Jag vet inte om min berättelse är hjälpsam, men vi har mycket triggers och hjärnspöken som kan påverka oss i relationer till andra. Så din terapeut säger det bra, var snäll mot dig själv. Du är bra som du är och det är det vi måste ändra på, alltså börja ha goda tankar om oss själva, vara snälla mot oss själva❤️.

Ha en fin advent och lukta på dina blommor. Kram❤️

@Blenda Jag beklagar sorgen. Vad ledsamt att det blev så för din vän och dig.
Det är vist det du skriver tycker jag. Ett fint sätt att hedra sin vän att sörja på riktigt och minnas allt det fina. Ta hand om dig, Kram

Lugn och alkoholfri fredag igår, nu samma denna lördag. Lite småsysslor hemma, elda i brasan och bada bastu.

Just bastubad är nog för många en trigger, något som är tätt sammankopplat med alkohol, men faktiskt inte för mig. Alltid föredragit att dricka vatten när jag bastar och sen kanske något gott efteråt. Men alkoholen har aldrig varit en självklar del av ritualen.

Bastubad är även det en sorts mindfulness för mig som ger mig ro i både kropp och själ efteråt.

Ett mycket bra alternativ istället för att korka upp när jag vill slappna av på fredagen efter jobbet.

Likaså att sitta i fåtöljen framför brasan, känna värmen och se lågorna dansa medans jag läser.

Såklart att jag inte kan bada bastu eller elda varje gång jag får ett sug. Men tänker att det är viktigt att identifiera vad som kan vara min belöning och avslappning på kvällen eller till helgen istället för att hälla i mig nervgift och inte veta hur det ska sluta…

@LAO Jag med! Vaknade lite mör kanske, men utan ångest absolut. Jag gillar verkligen helgfrukost, det är faktiskt grejer det.
Sitter och gör lite skolarbete med en kopp kaffe :) eller två
Förlåt att jag säger emot, men egentligen var väl inte din kväll igår värdelös? Den ledde ju till denna morgon? Bara en sån sak tänker jag. Sen kan man ju alltid ha det roligare. Hoppas du får det lite roligare idag :)

Har mist en mycket speciell vän. Ett år äldre än jag, hen skulle precis börja njuta av sina lediga pensionärsår.
Sörjer nykter, den nya sorgen blandas med minnen och saknad efter många andra älskade döda.
Har mist så många under en relativt kort tid. Det har naturligtvis delvis med min egen ökade ålder att göra. Tills den dag man själv lämnar jordelivet måste man ta farväl av andra. Det tillhör livet, men det är tungt i hjärtat idag.
Tacksam för att jag inte vill dricka på känslorna.

Godmorgon denna lördag då advent nalkas.Då jag nu har känt mig lite tom & håglös en tid så har jag funderat på det där med glädje & om hur man kan hitta glädjen igen utan att ta till lösningen A som jag alltför ofta gjort tidigare. Tror att jag behöver
Släppa allt gammalt, det som har varit och som jag inte kan göra något åt längre.Släppa gamla oförätter som man upplevt & sånt man själv gjort mot sig själv och andra.
Börja sätta upp några nya,men inte för många mål.
Tänka på dem positivt, ta en dag i taget.
Tänka att det som varit har varit.
Nu är det nu som gäller.
Vad vill jag göra för bra saker för mig själv framåt?
Leva,njuta,andas, skratta, dansa o lyssna på musik som jag tycker om. Hitta på lite roliga upplevelser & utflykter.Lära mig något nytt.
En dag ska alla dö, som tur är vet vi inte när!
Lev nu, dö sen!Innan det är försent.Det ska va gött att leva,även under tillfrisknandet.Med dessa ord önskar jag alla er en fin lördag med lite glädje & ro i sinnet.

PS. Jag brukar tjata om det - år 2 är magiskt. Då har man gjort allt minst en gång, och man kan helt släppa tänket på alkoholen. Enda gången man påminns är när man besöker forumet. Jag tror dock att det är viktigt att påminnas - för att aldrig glömma och aldrig ta första glaset. Man hamnar annars lätt i tänket ”det var nog inte så farligt, ett glas kan nog kvitta”. Big nono!

@c70cab Wow 🤩 Snart ett helt år, grattis! 🥳🥳🥳 Berätta mer om hur det här året har varit, jag tror att alla nykomlingar behöver läsa om alla fördelar många gånger, från olika horisonter.

Kram 🐘

@Carisie God morgon! Det sprudlar god energi om dig🌟. Har inte läst den dagboken men det låter intressant. Hur man kan se på tillvaron ur två helt olika perspektiv och även att vi är så olika i våra tankar och känslor. Att försöka ha en förståelse för det. Vi pratade på jobbet om detta i en grupp som jobbar ihop. Vi berättade om hur vi ser på saker och vad som är viktigt för oss. Vi är olika i många fall och rätt lika i andra. Det är bra att ha kunskap om detta då vissa behöver tid för att tänka och reflektera medans andra mer bara kör på. Det blir en bra kombo att både tänka efter men också att få något gjort. Och att med kunskap om varandra så blir det mindre muttrande😂.

Ha, ha! Tänker på tombolan, låter risky för tänk om det blir nitlott nästa gång😁. Bättre att spela safe där man alltid får en vinst😂. Men absolut är det en vinst att vara nykter varje dag, man är en vinnare varje dag! Typ bäst!😂.

Ha en skön lördag i din nya rutin med ledighet över helgen. Antar att det blir melodikrysset😁. Kram❤️

@Ny dag @Andrahalvlek @Vinäger @vår2022 @Sattva Tack snälla ni för era fina Grattishälsningar/inlägg, så betydelsefullt❤️

Längtar efter ledighet, och tack och lov, ska vara ledig ca två veckor runt jul och nyår🙏🏻 Tröttheten ger inte med sig. Jag ska ju jobba sex timmar per dag men den senaste tiden har jag bokat in för mycket vilket inte blir bra! Längtar efter ledigheten inte endast för att vila utan för att hitta mig själv. Jag har berättat om min kuratorskollega som inte på ngt vis vill vara förmer än någon annan, som inte vill förminska mig men ofta blir jag den lilla i hennes närvaro. Hon är mycket trygg i sig själv, har varit anställd i 24 år, mycket kunnig men mycket pondus. Jag tänker att hon har stor potential att kunna be chefen fatta beslut som hon önskar. Hon har mycket stor integritet. Vi är med andra ord mycket olika men har lika värderingar. Och, det är där jag behöver hitta mig själv…att hur jag är som person som kurator är inte på ngt vis fel (det säger hon inte) utan jag måste steppa upp, stå för den jag är! Min terapeut säger att jag ska vara snäll mot mig själv🙏🏻

Känner mig annars låg delvis pga den tid vi befinner oss i. Advent, december, jul, nyår….en förväntan om att allt ska vara så himla fint mm mm. Vilket kan bli påfrestande fast när jag är hemma känner jag mig mer ”skyddad”. Ska t läkare på fredag i veckan som kommer. Önskar förlängd sjukskrivning samt medicinjustering. Ska även t fysrehab. Har så ont i mitt knä och runtom knät så jag behöver få det kontrollerat. Det är störande eftersom det gör mig mindre rörlig🥹Ska även hinna med tandläkarbesök och uppföljning/avslut m ergonomi fr företagshälsovården.

För övrigt så ska jag adventpynta idag. Har köpt julstjärnor (växte i dikena i mina barns födelseland), hyacinter, en amaryllis och en julros. Älskar blommor! Om jag får blommor och ljus t advent, jul..ja, då mår jag gott av det. Mat ska inhandlas ev restaurangbesök ikväll men känner mig inte riktigt pepp på det. Min dotter kommer hem t oss nästan var och varannan dag. Det blir otroligt långsamt/tråkigt för henne att vara sjukskriven så det blir ett avbrott för henne samt att hon får prata. Hon processar väldigt mycket vad som har hänt. Så jag lyssnar och vi pratar. Jag lyssnar ju väldigt mycket på jobbet men jag vill finnas för min dotter. Jag är tacksam över att hon vill berätta och prata så mycket m mig. Och imorgon kommer december…min månad då jag kommer fylla 62 år…man kan ju inte annat än att vara tacksam över att få bli äldre🙏🏻

Önskar er alla en fin lördag och första advent ⭐️❤️å till dig som har det tufft….skriv här…andas…ta det lugnt…det kommer bli bra en dag🙏🏻Kram🥰

@vår2022 🙏❤️! Jag försöker verkligen inte fly längre utan reflektera över varje skav. Inget kan vara värre än att börja dricka igen. Måste stiga upp och äta frukost nu som maken gjort 😂 men är så tacksam för din och andras stöd som faktiskt gjort att jag aldrig givit upp. Stor kram finaste du och önskar dig en underbar lördag🥰❤️! Hmm, håller på att försöka övertala maken att vi ska skaffa hund… 🐶. Det går sådär men var sak har sin tid och nu fokuserar jag på att bli än starkare i nykterheten. 🥰🥰🥰

@Vinägermamman 🥰

@Himmelellerhelvette Jag tänker nästan att du är en spegel på vem jag är. Precis så försöker jag göra nu, hittar inte alltid svaret på skavet men försöker då acceptera att ja det skaver nånstans men just nu kan jag inte hitta var. Det är också skönt att liksom konstatera skav, acceptera att det finns.
Att skriva här varje dag och också en framgångsfaktor för mig. Att tvinga mig in och läsa fast jag inte orkar/har tid. För jag har ju lovat mig själv att prio 1 är nykterheten.
Haft en halv helg ensam hemma utan att dricka nu under hösten. Att dricka var såklart triggande. Jag tog mig genom helgen genom i myskläder framför Netflix. Hade önskat att jag tog mig utanför dörren men huvudsaken var att jag inte tog första glaset där och då som hade blivit 100 glas. 🙏 och stor stor kram 🤗 till dig❤️

@Ny dag Så himla modigt och bra att du är så öppen både för dig själv, din make och oss på forumet om dina tankar. Du tar upp allt i ljuset och inte ner i källaren där alkoholdjävulen lättare kan få grepp om dig. Genom att få en lång sammanhängande nykter tid så kör du över tidigare självdestruktiva mönster och skapar nya vanor, mönster.

Tittade på Carina Bergenfeldt igår med Aja Saijonmaa som gäst. Hon pratade om livet, hon fyller 80 år snart, och om tuffa motgångar. Hon nämnde citatet ”Draken lyfter bäst i motvind” Det handlar om att utnyttja motståndet till sin fördel, att inte ge upp. Och att sedan att vara tacksam för motståndet när man kommit igenom. För motståndet lär oss så mycket och utvecklar oss. Det fastnade hos mig och jag tycker att det är ett bra och fint sätt att se det på, dit uppmärksamheten går sker tillväxt😁. Jag tänker också att om man tänker så, så blir det inte riktigt lika jobbigt att ta sig igenom för man kan se ett syfte med motståndet. Man vet inte vad som väntar när man kommit igenom, men man vet att man kommer att utvecklas och det är positivt. Rätt häftigt!

Ha en fin dag och en skön stund med ansiktsbehandlingen, det är du så värd❤️

@Vinägermamman Åh, vad gott att du skriver igen, att du är här🙏🏻Brukar gå in och kolla om du är tillbaka, hur du mår.
Fortsätt att skriva…försvinn inte🙏🏻Du vet…en dag så har man druckit för sista gången! Livet blir inte rosenskimrande men att vara nykter det i sig är en sådan stor frihet som nästan inte kan beskrivas utan måste upplevas. Jag tror på dig❤️
Allt det bästa t dig❤️

Kramar 🥰

@Flarran God morgon! Vad bra att du lyssnade på podden, det brukar hjälpa till att kunna förstå mekanismer bakom ett missbruk och lätta upp svårmodet lite. Även om man är medveten om mycket så är det ändå skönt att höra det igen. Det kan också ta lite tid innan saker verkligen faller på plats liksom. Fick du några tips i podden om hur man kan gå tillväga för att hantera sitt mående utan att självmedicinera?

Ha en fin dag kompis!❤️

@c70cab Härligt att det går så bra för dig och snart 1 år! Grattis!🥳. Jag tänkte också mycket på hur det skulle gå i framtiden när jag går i pension innan jag slutade dricka. Skräckscenariot skulle vara att jag satt och pimplade vin varje dag då jag inte skulle ha ett jobb att gå till. Gå ut på hundpromenad och vingla, usch! Nu har jag sköna bilder och tankar om den dagen jag slutar jobba och hur jag ska aktivera mig. Gå på långa sköna promenader i skogen, ta löpturer och träna, greja i trädgården, fixa hemma, träffa vänner, långa goa kaffestunder, läsa böcker, kanske finns något barnbarn…

Bra jobbat! Ha en fin första advent!🕯️

@Flarran det låter som om du har kraften att se ljusglimtar trots att ditt mående inte samarbetar särskilt väl med dig just nu. Starkt av dig tycker jag💪🏽💪🏽💪🏽. Snart ljusnar det ute och chokladen kommer smaka bra med limpmackorna! När jag har mått som sämst har jag inte orkat tänka ”en dag i taget” utan snarare varit på ”just nu”. Just nu ska jag äta, just nu ska jag ligga i soffan, just nu ska jag duscha (fast det kan vara jäkligt jobbigt).

Hoppas att du hittar stunder som känns ok idag.