Senaste kommentarerna i forumet

@MärtaMaria Hej MärtaMaria, dag 9 här. Bra kämpat av dig! Ibland känns det som att drömmar visar oss väldigt viktiga saker.
När jag började nu igen på den nyktra banan hade jag en episod där jag tvivlade på om jag verkligen behövde sluta och skaffa hjälp.
Samma natt drömde jag att jag förlorade kontrollen över bilen på en motorväg, jag stod på en reling på en båt och tittade ner i vattnet för att se om det skulle kännas bättre att hoppa och sen drömde jag också att jag varit och fiskat och hade av misstag fått med mig en liten bläckfisk hem. Först blev jag bekymrad och letade fram en salladsskål som den kunde vara i tills jag kunde släppa ut den, men den hoppade ner i ett akvarium med fiskar som jag tydligen hade och åt genast upp en fisk. Sen satte den sig på en trärot och smälte in i färgen och jag kände en sån varm och vänlig känsla.
Det var som en bekräftelse för mig på vad som skulle kunna hända i framtiden om jag inte fortsatte att vara nykter och en liten vän jag fick som kanske var nykterheten som ville stanna.
För övrigt fredag idag och var allt sugen... men nej! ;)
Bra jobbat av dig och låt oss förbli starka.

@blomblim Det handlar om att bygga upp rutiner.Både dagliga & sådant man vill göra regelbundet.Samt göra en vettig & lagom planering i god tid innan helgen.A& O för mig.Gör det enkelt.

@LAO Låter mys!

Jag tror att du behöver fokusera mer på dina egna behov. Han är sjuk. Du är medberoende.

Det låter som att du mår mycket dåligt, både av att vara i den här relationen, men också av den känslomässiga misshandel han utsätter dig för. För ja, det är vad det är. Jag skulle vilja föreslå att du söker stöd för egen del i ett första skede. Samtalsstöd, stöd hos VC, prata med en stödlinje. Om du är så mentalt nedbruten att du inte orkar se ditt eget värde utan honom så kommer inget att bli lättare. I all välmening.

Hans sjukdom kan du inte rå på, precis som du själv konstaterar. Men ditt eget mående äger du, och kna förbättra, helt oberoende av honom. Många kramar till dig!

@Molnet Låter bra. Jag vill också gärna ha saker att göra, får skaffa mig det. Ha en trevlig helg, Molnet!

@LAO Hoppas du har en trevlig helg framför dig!

@LAO Jag har faktiskt ovanligt nog planer :) som jag planerade förra gången jag var nykter hehe kul att jag blev nykter igen tills nu.
I övrigt är det väl sitta hemma och dricka läsk och jaa... vet ej. Ska försöka komma iväg till gymmet när jag nu känner att allt mag-och-organ-ont, ledont, stelhet och svullnad har släppt det mesta. Vi får se. Annars får det nog bli en del läsning kanske. Jag ska nog hitta på nåt.

@Utmaning2022 Hejsan , hoppas allt bra med dig 🌸Hur gick det på mötet med din kontakt på b-mottagningen igår ? Fick du några bra råd ? Jobbigt om man själv , vilket jag är, är en känslomänniska som gärna vill prata och reda ut saker o ting ,även i efterhand om något hänt . Min man är oxå åt det hållet , ganska disträ och ouppmärksam , tyvärr . Som tur är har han andra kvaliteter som jag inte vill byta ut , plus att jag är väl medveten om att jag själv inte är perfekt 😇Vi har levt ihop i 30år så det vore konstigt om det inte blir kollisioner ibland men nu för tiden mer sällan , när vi träffades däremot OMG som vi kunde bråka , 2 hetlevrade unga omogna, konstigt att det höll😂 Håller tummarna för att intervjun går strålande idag 💪 Vi skall ha hem ett par på AW här i em , just nu känner jag att jag inte är sugen på att ta något , vi får se hur det avlöper . Ha en fin fredag 💕

@cupcake9 Hej och välkommen hit. Jag har varit i detta forum i cirka 1, 5 år och det har hjälp mig mycket, då jag trodde att jag var ensam med mitt medberoende. När jag läser ditt brev, så känner jag igen mig själv. Du skriver att:-"Jag kan inte lämna". Precis så tänkte jag.. OM jag lämnar står jag utan inkomst, inget hus och utan en man jag älskar väldigt mycket. Under dessa 1,5 åren har min man varit nykter delvis, men aldrig sökt stöd, behandling eller bearbetat varför han dricker så mycket. Jag har gett honom ultimatum, vilket har fungerar ett tag, men han trillar dit igen.
Trots allt detta har jag nu sagt orden att jag vill skiljas och därigenom satsa på mig själv.
Det är ingen som kan säga till dig vad du ska göra, det är något du måste komma underfull med själv. Men av ditt brev att döma, så mår du inte bra i din nuvarande situation, vilket är något du behöver fundera på. Vad vill DU?
Vi finns här som stöd om du behöver skriva av dig. Ta hand om dig

Tänk så lätt det är att bara öppna en burk som kanske står i ett skafferi. Detta kan vara i form av en ölburk eller nån cider med rejält med alkohol en tidig morgon när man inte har fått sova som en vettig människa. Tänk så många gånger det har varit en flaska eller burk med rätt så hälsovådliga onyttigheter som man har letat efter i skafferiet genom åren innan man halkade in i nykterhetens alkoholfria värld.

Tog mig en rejäl kopp med kaffe för nån timme sedan och precis om jag misstänkte så satte byggjobbarna från igår igång med sina skramlande maskiner där ute på gården. Mina tankar om en liten vilopaus var som bortflugna. Det var bara att börja tänka på att hitta på nåt annat att göra på morgonkvisten fast man väl egentligen var trött så att man väl nästan kunnat stå och slumra till i nåt hörn.

Det var då som alkoholdjävulen hälsade på igen och liksom började få en att tänka på att det var Fredag idag som det ju är. Då ska man väl inte deppa över småsaker som lite utebliven sömn och såna där världsliga prylar alltså. Nej. Kom loss nu alltså! Var dig själv och ta en taxi ned till bolaget för nu finns det ju stålar att festa loss med.

Såna enkla grejer går jag inte på tänkte jag då med min logiska och sedan länge nyktra och nu klarvakna del av hjärnan. Tänkte även på det här med HALT. Fast jag väl inte direkt var under skriande inflytande av nån egentlig bokstav tillhörande HALT-benämningens bokstäver. Men letade hur som helst igenom mitt gamla skafferi efter en burk med nåt gott som jag spontant längtade efter i stunden.

Man skulle väl här och nu kunnat tro att det var drömmen om nån kvarglömd burk med rejält stark cider eller starköl eller nåt sånt som hägrade. Men se det var det konstigt nog inte. För magkänslan sade så himla tydligt ordet - Burkpotatis, tänka sig. Ja det var en konservburk med potatis som nu magkänslan ropade efter, hur konstigt det än kan låta. Så värmde på en sådan burk med en fyra hekto lite drygt med potäter.

Har nu satt i mig en 265 kalorier med sånt och mår hur fin-fint som helst. Potatisen fick inte ens göra sällskap med nån matjessill ur glasburk heller. För var bara sugen på potatis och inget annat. Kan man bli potatismissbrukare var en tanke som flög förbi en kort sekund. För inte kan man väl sitta och lyckligt glufsa i sig bara potatis på morgonkvisten. Då ska man ju följa andra och lite mer genomkloka regler och rutiner för vad som är rätt och riktigt att ha som frukost.

Kanske nåt fiberrikt jox som man inte gillar, men äter ändå för att det ska vara så nyttigt enligt experter. Men se sånt, det struntade jag då fullständigt i. Detta då min magkänsla sade mig att mitt val av potatisburk till frukost var ljusår bättre än alla blaskiga burkar med starköl och cider i hela världen alltså. Kanske dags för en skvätt mjölk och en ostmacka till efterrätt också eventuellt känns det som. Stora beslut kan alltså tas i ett kök en helt vanlig fredag alltså.

Ha det gott mina vänner!

@Saber Har läst mycket av din tråd...Befinner mig i samma situation.. Har sagt att jag vill skiljas efter 22 år, men älskar honom såååå. Det gör så ont, samtidigt vet jag att jag måste lämna för att bli fri. Dina rader av text hjälper mig! Hoppas du finner din ro, så att du får läka och känna lyckas igen:-)

@Carisie Ja jag förstod det och precis samma som jag själv menade. Är betydelsefullt att de som gått före berättar om sina tillfrisknanden. Just att man ser att det finns en väg framåt där man kan möta världen med rak rygg.

@thohel Och inser att det är bäst att förtydliga: När jag skriver ”falla ifrån” så menar jag endast aktivitet på detta forum. Inte att jag ser det oundvikligt att jag faller ifrån vad gäller den inslagna vägen mot begränsat drickande.

@Carisie Ja, att jag redan nu deklarerar att jag (troligast) kommer att falla ifrån har inget att göra med planer och mål. Det är helt baserat på tidigare erfarenheter och hur jag lärt känna mig själv. Det är en av flera röda trådar i mitt liv.

Plan har jag nog inte än, men det kommer. Däremot ett första högtflygande mål. Och det är att kunna gå tillbaka till att behärskat kunna inta alkohol i begränsade mängder, vid begränsade tillfällen.

Nu vet jag tillräckligt mycket om alkoholmissbruk för att inse att chansen inte är så stor att nå det målet. Men det är där jag börjar iaf, och tar avstamp mot. Sen får en se hur och om det revideras med tiden.

@Ny dag Jag tror det är helt normalt att känna som du gör och höra kriget mellan tankarna i huvudet där du är i processen nu. För mig tog det som sagt 9 månader innan jag var fullt övertygad om att jag aldrig mer ville dricka och när den känslan infinner sig så vet man, för mig var det så att jag visste och det fanns inte ett uns av saknad kvar eller någon tanke på att jag missar något. Jag tänker att det tog nio månader för min process till acceptans, jag minns hur jag längtade efter den där totala övertygelsen som @andrahalvlek och @vår2022 berättade om och jag väntade och väntade. Jag väntade också på tanken att ett glas skulle locka och vara nog, planerade att den dagen jag fullt ut känner att jag endast är sugen på ett glas för det är så gott och mysigt då får jag, men den känslan inföll aldrig, jag kände varje gång att det inte är ett glas jag vill ha, jag behöver minst hela flaskan! Så i väntan på att min hjärna skulle kunna bli måttlig infann sig övertygelsen om att jag aldrig mer kommer kunna dricka på det viset och det var så skönt att slippa tänka mer på det, bara fullständigt ge upp och erkänna sig besegrad, en sån befrielse! Så ha bara tålamod och tillit till processen, du kommer känna dig nedstämd för att landa i acceptans där och känna in det jobbiga, du gör det så bra! Du är stark! Tänk om du hade haft cancer, då hade du behövt gå igenom all behandling som fick dig att må skit men sen när allt är bortrensat bygger du upp den nya @nydag, du bygger såklart på henne hela tiden men när kriget i tankarna är över är det lättare att bara bygga på den nya dig utan energiförlusten till tankarna. Det menade jag med jämförelsen med cancer, att när cancern är borta bygger man upp sig igen, när kriget i tankarna och sorgen över hur man druckit och inte kan dricka är över, då kan du lägga all din tid på att bygga dig stark❤️🙏

@Ny dag @eling Ja, precis! När man kapitulerat inför alkoholen, steg 1 i processen, så finns det plats för att börja få en en djupare kontakt med sig själv. Innan man kapitulerat så fokuserar man sina tankar och sin energi på kampen att kunna dricka alkohol. Ett stort berg och ett massivt hinder står i vägen med alkoholdjävulen i spetsen. Här finns ingen plats för andra tankar. Man blir blind för andra tankar. Alkoholberoendet frodas och fäster sig allt djupare i hjärnan.

När man kapitulerat och gett upp kampen öppnar man upp för nytt beteende, nya handlingar och nya tankar. Då ser man också sanningen om sig själv i sin relation till alkohol. Man inser att man inte kan hantera alkohol och att man är alkoholberoende. Man slutar med sitt undvikande och strutsiga beteende där man stoppar huvudet i sanden, med tankar om att man kan nog dricka liiite i alla fall. Man inser att det är ett självdestruktivt beteende att ens försöka dricka lite.

Det kan vara en stor sorg och att man förlorar något som varit och tagit en så stor del i ens liv. Något som gett lättnad, befrielse, glädje och rus, men som till slut alltid slutar med ångest, skuld och skam. En destruktiv relation som aldrig blir bättre, bara sämre. Man inser att det är en destruktiv relation, men det kan ändå vara svårt att lämna och gå även om faller allt djupare.

När man ändå tar klivet och kapitulerar inför den destruktiva relationen och går, ger man sig själv chansen till förändra sitt liv till en sund relation med sig själv. En relation där bli omhändertagande om sig själv och värdesätter sig själv. Ger sig själv en möjlighet och chans till att få må bra. Då kan man så småningom börja jobba med sig själv i processen. Nyfiket undersöka sina inre sanna känslor, vad de handlar om och vad de består av. Hitta underliggande orsaker till varför man vill släcka sig med alkohol, vad man inte står ut med och varför. Börja leva i nuet och hantera sitt liv utan alkohol som bara tar dig baka till det förflutna och där man inte löser något, den onda cirkeln.

Det härliga och positiva med nykterheten är att livet blir så mycket enklare att leva till slut. Det går upp och ned men man kan hantera det på ett helt annat sätt. Alkoholångesten går bort och man kan då tänka och känna på annat sätt. Det kan ta sin tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans, vilket kan kännas långt och evigt, men i ett större tidsperspektiv är det inte så långt. Man måste ge det tid och det är individuellt beroende på vad man behöver ta hand om och hantera. Livet är egentligen ganska tufft och jobbigt, men nykterheten ger dig möjligheter till att hitta sätt att hantera det på så att det blir mindre smärtsamt. Och det ger också möjligheter till att känna glädje och framtidstro mellan varven. Det blir mer tryggt, stabilt och lugnt generellt.

Det blev ett långt inlägg😁. Kämpa på nu! Det är värt allt! Kram❤️

@thohel Hej 👋🏼 Välkommen 🙏🏼 Kapa på bara. Här stöttar alla alla. Men en fråga: vad har du för plan? Om du redan nu säger att du troligtvis kommer att falla bort inom en tid?

Jag hade gjort upp en budget från början men en väldigt snål (annan tråd) jag bara bestämde mig att det fick vara nog med slentriandrickat. Vad vill du?
🩵

@LAO God morgon. Det går toppen tack! Ytterligare en nykter dag till räkenskapen! Då får du fira ordentligt att det är din första! 🩵 Har du nåt planerat på helgen?

@LAO Hej & godmorgon.Jag har fått in en skön fredagsritual inför helgen.Efter jobbet åker jag på vuxenbad i badhuset.Spa med bubbelbad & aromabastu.Sushi & pepsi ingår åxå.Efter ett par timmar är jag lugn & avslappnad.När jag kommer hem blir det idag Tranbärsjuice med is & citron i fint glas & en film.Ett härligt avslut på arbetsveckan som känns nyttig & en gnutta lyxig.Mitt fredagstips till dig!

@Carisie Hej, har skummat igenom början och slutet av denna tråd, denna morgon. Ser att du på båda ställen nämner att folk här inne ”fallit ifrån”. Ville bara säga att ibland dyker det upp någon ny också, som jag. Nu.

Var iväg igår och drack ett antal glas med en ny och en gammal bekantskap, och givetvis vaknar jag alldeles för tidigt dagen efter.

Egentligen borde jag kanske inte skriva här, för det är djupt ingraverat i mig att jag är periodare i det mesta jag gör. Så risken är gigantiskt stor att jag kommer sälla mig till de där som fallit ifrån om en månad, eller 3, eller 6, eller nåt.

Men just nu är jag iaf här. Har genomfört första veckan på självhjälpsprogrammet, haft några krisiga men djuplodande samtal med min partner, druckit 12 glas (istället för de 6 jag tänkt på förhand vore rimligt) fördelat på 2 eftermiddagar/kvällar. (Har åtminstone slutat dricka redan vid lunchtid).

Ah, men nu var det inte meningen att gå in och kapa din tråd för min egen situations-berättelse. Ville bara säga hej och att jag gillar hur du skriver. Vi får se hur länge jag blir kvar.

God morgon på er alla! Nu skulle man väl ha sovit som glad liten kanariefågel. Är förresten kanariefågeln kvittrande glad eller har den sina bekymmer över trötta vingar i nåt halvsovande tillstånd av yoga-liknande dröm-tillstånd, eller har den kanske sina allmänna små funderingar kring sitt varande i nuets flyktiga tillstånd av den just nu passerade sekundens rörelse i tid och rum kan man tänka.

Kanske är denna tänkta kanariefågel nu sittandes på nån trädgren med huvudet under ena vingen och funderandes på om det finns nåt gott och nyttigt frö att få fatt på i farten på i närheten. Man kan då fantisera och tänka på det mest märkliga ting när man vaknat till en aning för tidigt efter en enda timmes sömn och undrar varför man sover så himla knasigt illa fast man borde ha sovit som en klubbad säl just nu.

Nykter och alkoholfri det är man då, vilket väl är ett litet under egentligen. För fast jag är vaken och väl lite orolig över att man inte mår tip-top så pågår det i stunden då inte förhandling med mig själv om resa iväg till närmsta bolag efter starka drycker. Vilket väl var allt man väl levde för vid den här tiden för inte så värst länge sedan om man nu tittar tillbaka på den tid som förflutit sedan man tog den sista och förhoppningsvis sista slurken med alkohol.

Det var ju faktiskt inte längre sen än den där dagen på hösten i oktober år 2023 som väl var lite av kanske en sorts vändpunkt i min då kanske lite extra ovanligt snurriga tillvaro utan att jag då väl ens var så värst medveten om detta. Nu är denna dags morgonljus väl snart på gång och många trötta fötter lär väl nu rusa i väg i jakten efter dagligt bröd och ekonomiska belöningar för att kunna överleva denna dag och väl även för att kunna planera inför kommande morgondagars fröjder här i världen.

Har fast det är mörkt ute, redan nu dragit upp persiennerna här i köket och ser att det inte är så värst mycket fart och fläkt där ute på gården och dess parkering ännu. Men snart så är väl bullret av nån grävmaskin och lastbil som igår användes till att vända upp och ned på gatan för väl byggnation av av någon kommande teknisk detalj för samhällets närmsta utveckling av sånt som kanske kabeldragning för kommande teknikutveckling och annat snart gå igång igen kan man tänka. Funderar nu på att ta mig en slurk morgonkaffe ur termosen då man ju kokade på sig lite sånt igår.

Tror det får bli en rejäl kopp i denna stund så man kanske får ork att ta sig iväg till sängen igen för lite vila. Med tanke på att man väl har vänt upp och ned på dygnet sedan många år, så kanske man rent utav somnar till som ett litet barn en stund fast det ju är på helt knasig tid enligt sömnens alla experter. Dessa kloka människor som kanske nu är på väg upp ur sina sängar för att lära folk konsten att sova på vettig tid kan man tänka och fundera på så här i denna tidiga morgonstund. Förresten, @Carisie, det var kul att du tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin dag!

Tidigare har fredagar villkorslöst inneburit bubbel, vin till maten, vin framför tvn och sen gärna somna i soffan. Jag har tyckt att det känts festligt och avkopplande och jag mår oftast bra på lördagen. (Då det upprepar sig igen). Idag ska jag ha min första nyktra fredag. Den ska tillbringas med min son som är 21 och vet om min problematik och vet att det blir alkoholfritt.

Vad gör ni på en fredag efter jobbet? Hur hittar ni till ”åh, äntligen helg”. Vad kan man skapa för nya lyxiga ritualer, strategier, måsten? Unnar ni er något? Är det lyxig frukost som får hägra? Alla tips tas tacksamt emot!

Kram och trevlig helg☀️

Vaknar till min första nyktra fredag och känner mig stark. Efter att kraftigt dragit ner på drickandet senaste veckorna känns kroppen redan mer samarbetsvillig och det mesta av skammen är borta. Det är ju märkligt vad jag gjort mot min kropp! Kanske är det dags att börja lyssna på lite poddar och kolla lite klipp. Det verkar ju finnas en hel massa kloka människor som gjort detta innan mig!
Trevlig nykter helg!

@Dagsatttatagidetta och @Carisie Godmorgon! Hur går det för er? Själv ser jag fram emot min första nyktra fredag på säkert 15 år😱.

@Flarran Godmorgon. Råkade visst trycka iväg ett tomt mess till dig Skyller på att jag är halvblind utan glasögon eller linser 😅

Även jag låg vaken en stund inatt av helt oklar anledning. Men så mindes jag yoga nidra- slog på en slinga och somnade om nästan direkt och har sovit till nu 😬 Vill dock inte kravla mig ur sången som är varm & skön. Men jag måste ta mig till jobbet. Sista dagen för veckan! Skönt!

Hoppas du får en fin fredag 🩵