Senaste kommentarerna i forumet

Njut av att göra saker med mamma, och fortsätt prata med henne om hur du upplevt hennes drickande. Öppenhet och ärlighet Kan göra att hon nu tar tag i detta på allvar. Det är det enda du kan göra, och skulle hon falla tillbaka så ha gärna en vuxen eller pappa du talar med. Kanske hon och du skulle tycka det var bra att gemensamt gå och prata med någon. Det kan vara underlättande för båda. Gör hon sitt jobb väl, kan den här jobbiga tiden göra att ni återfår förtroende för varandra - det kan även bli starkare än innan. Men det kan ta lite tid.
Stort lycka till, jag är djupt imponerad@ ditt mod!
//PP

Efter det jag skrev i din tråd igår. Kanske framstår som jag tar alkoholpolitik och media med en klackspark. Så är det inte, men jag väljer att inte engagera mig politiskt, eller i organisationer som arbetar mot detta. Varför? För att jag helt enkelt tror det är att spendera energi, helt i onödan. Kanske kan jag med mina erfarenheter stötta en och annan, precis som ni stöttat mig, men jag tror inte på att få bort alkoholen ur samhället, och om jag ska vara ärlig är det missbruket som stör mig, inte alkoholen i sig. För de som hanterar den rätt, är det ju något som kan ge livet extra upplevelser. Kanske som skillnaden mellan sex - och att vara sex missbrukare, eller köpa dessa tjänster. Det ena är bra. Det andra inte. Missbruk är iv alla former fruktansvärt, men att någon gång lämna in en travkupong, eller spela på chokladhjulet borde fortsatt vara tillåtet.
Nu inhandling av kvällens middag. Blir indiskt, och till gästen ett urval av öl, rosé och vatten. Alkoholfritt alternativ är garanterat standard när jag har besök, och det jag själv dricker.
Trevlig helg!

Att surfa på vågen som ADHD påminner oss om är verkligen en bra liknelse! Tryggt bär den oss i land utan att dränka oss. Som det där med stormens centrum där allt är lugnt och tryggt!

Härligt att höra att du även plockat bort nikotinet!! Hur känns det? Tufft med dubbla beroenden att battla på samma gång, men SÅ starkt!

Känner igen det där med sociala media, offerkofta och att känna sig avundsjuk som inte får vara med. Men precis som du säger är det värt det för att slippa ångesten och bakfyllan. Du är stark och du klarar detta! :) Kram!

Den här fantastiska texten om vågen (#108 i denna tråd) var det inte jag som skrev, utan AlkoDHyperD. Hon är en mycket duktig skribent och människa.

Ha en bra dag

God morgon (förmiddag)! Jag har inlett min tjugonionde dag som nykter, och mår bra. Det rullar på, och det är också därför jag inte skrivit lika tätt. Tänkte sammanfatta några insikter om positiva och negativa följder som varit under dessa dagar. Observerar bara lite utifrån, och utgår från hur det har varit för mig. Börjar i minusänden då jag misstänker att den kanske inte blir lika lång...

.

-
Humördipp i början. Nedstämdhet och känslor av ensamhet.
Jobbiga grubblerier kring vem jag är och varit, och hur jag betett mig onykter.
Ökat sötsug (sekundärt utlopp?) som har varit svårare att parera utan att kunna ta ett glas vin "istället".
Uttråkning, rastlöshet och sug inför och i alkoholrelaterade situationer.
Panikkänslor över "aldrig mer...". Ska jag inte kunna dricka bubbel på mitt bröllop nästa sommar?
Behövt tacka nej när folk har ansträngt sig, t.ex. till en hemmagjord gin och tonic-sorbet på midsommar.
Något blygare och mer återhållsam i sociala situationer med alkohol, t.ex. på krogen (men inte så mycket som jag trott).
Lite hjärnspöken kring prestation i nykterheten och att räkna dagarna.
Ett behov av ersättning i form av alkoholfria alternativ (öl och vin m.m.).
Påfrestande att bemöta folks frågor om varför jag inte dricker, särskilt när de blivit onyktra.
Svårare att umgås (läs stå ut med) onyktra människor, särskilt efter en viss gräns.
Att inte få vara salongsberusad/mysfull/uppleva berusning.
Att inte få/kunna ta en god whisky eller andra svårersatta alkoholhaltiga drycker som jag gillar p.g.a. smaken.
Har inte tillgång till den "tanketystande" effekt som från början lockade in mig i drickande.
Vissa vänner blir obekväma, och har inte berättat för alla än. Det är jobbigt varje gång.
Min alkoholiserade pappa "vann" - en konstig tanke på hur jag är offer för min genetik och inte "bättre" än han.

+
Ingen (alkoholrelaterad) ångest.
Ingen bakfylla - piggare dagar även på helgen.
Kontroll över vad jag gör och säger - minns allt och kan stå för allt.
Efter cirka två veckor mer energi och mindre orkeslöshet/leda.
Mer tid över till annat. Ingen förlust av dagen efter, inget stressande till systemet, inga ofrivilligt sena nätter.
Mår bättre fysiskt, känner mig inte slö och spritsvullen och "förgiftad" på samma sätt.
Mer pengar över, vilka jag nitiskt sparar undan för att kunna göra bra saker för mig själv med framöver.
Hela känslan av att ta hand om mig själv, som även lett till tobaksstopp och återupptagen träning.
Har kunnat göra samma saker som förut - följer med till krogen och på fest, och har klarat av det.
Har kunnat anamma "dag för dag"-tänkandet på ett helt annat sätt än tidigare. Mer medvetet närvarande.
Sambon behöver inte längre oroa sig, ta hand om mig eller stå ut med mitt vansinne vid snedfylla.
Självförtroendet stärks lite hela tiden, och jag är förvånad över vad jag klarar av.
Sambon är stolt och glad och upplever mig må väldigt mycket bättre.
Stöttningen från sambon har varit ovärderlig och förståelsen är klockren. Inget "men du kanske kan börja igen sen..."
Inget (alkoholrelaterad) sug efter fet och sockerstinn mat på natten.
Har haft kul med att utforska och utvärdera det alkoholfria sortimentet, och hittat ett par välfungerande alternativ.
Magen har fungerat igen efter sex-sju år av kronisk tröghet(!!!!!) Osäker på om det finns en korrelation här, men så välkommet.
Har mentalt börjat förbereda mig på en alkoholfri framtid, och ser inte längre nykterhet vid t.ex. graviditet som något svårt.
Känner mig som en potentiellt bra förebild för patienter (arbetar inom psykiatrin). Kan stå för de råd jag ger kring alkohol.
Möjligheten att köra bil när som helst utan att behöva planera för det. Känner mig säkrare i körningen.
Känner mig säkrare om kvällarna när jag går ensam, då jag har full koll runt omkring mig (obs! vet att detta inte alltid räcker).
Känner att jag tagit ställning i relation till min pappa. Han vet inte ens om att jag är nykter, men det känns bra ändå.
Har börjat dricka mer vatten och känner mig generellt mindre uttorkad.

.

Hahaha, cred till den som orkade läsa detta långa inlägg. Jag tror att det är bra att reflektera över detta ibland, och att även vara öppen med att det FINNS negativa sidor av såväl nykterhet som allt annat. Det handlar nog inte heller om mängden positiva/negativa följder vi kan komma på, utan vad de betyder för oss. När jag läser mina två listor ser jag att det positiva ligger i linje med mina värderingar, medan det negativa mestadels är sådant jag kan hantera, bearbeta, förändra eller acceptera/stå ut med. Som komplement tänker jag att en kan göra två likadana listor med positiva och negativa följder av att dricka. Då får vi ett rutnät, en beslutsmatris, som vi kan återkomma till när det känns tufft. Arbetar som sagt inom psykiatrin och använder detta verktyg mycket med patienter.

Nåväl, ha en FANTASTISK helg nu alla kämpar! Själv ska jag gå på födelsedagsfest med påföljande utgång. Imorgon vaknar jag nykter, för idag har jag tagit beslutet.

har ju haft småbarn nästan hela mitt vuxna liv. Kommer ihåg när jag hade kontrollbehov. Kunde inte slappna av när det var rörigt omkring mig. Gör i ordning en plats i huset eller i trädgården där du kan sitta och som inte är rörig. Det gjorde jag när jag pluggade. Gjorde i ordning så sovrummet var fräscht. Satt där inne och pluggade fast resten av huset var stökigt. Nu för tiden städar jag inte så ofta. Jag har lugnat ner mig. Men tror att stressen av stökighet kan trigga igång ett sug efter avslappning för vissa av oss. Det går jättebra för dig Lim. Ge dig själv en klapp på axeln nu. Barnen är små en gång, sen går det fort och dom ska ut i världen. Nu är vi nyktra föräldrar och bättre föräldrar än oss kan inte våra ungar få.. Stor sommarkram till dig..

Det vimlar verkligen av alkohol på facebok och insta, morgon som kväll. Men det är bättre att slippa ångesten!

Måste bara skriva om en granne jag har. Han är en riktig stordrickare och dricker helt öppet på förmiddagen. När solen skiner sitter han på framsidan med 7,5 öl. Han pratar glatt och ofta känner han inte igen mig men andra gånger pratar han med mig och ger mig massa märkliga komplimanger.

Dricker han inte är han en riktig surgubbe. En surgubbe som tagen ur en film, en riktig stereotyp, en karikatyr av sig själv. Han svär och muttrar.

Sedan plötsligt sitter han med sin öl och skrattar och tjoar.

Han är pensionär sedan länge. Jag förstår inte hur hans kropp håller. Men då och då dyker han upp med stora sår i ansiktet som han fått när han ramlat.

Jag misstänker att han inte stör sig på sin alkoholism eftersom han dricker så öppet. Men vad vet jag....

Han är som alkoholen förkroppsligad i mina ögon. Arg och sur blandat med gapig glädje, sårig och hostig och nedgången. Vore han trevligare hade jag tyckt synd om honom men han är för läskig för det på nåt sätt. Men säkerligen har han goda sidor därinne... det har väl de flesta.

Alkoholismen kommer verkligen i olika paket. Grannen är ju bara en av dem. Att jag var nära att hamna där är det nog ingen som anar. Jag som smygit så och putsat min fasad och varit uppe tidigt och städat även när jag varit bakis. Jag har överkompenserat för att ingen ska märka. Det är kanske mindre jobbigt att vara sådär öppen med eländet? Slippa dölja. Men å andra sidan tyder det väl på en brist på insikt hos honom.

Hur som helst så är det så skönt att slippa dölja mer.

Idag är dagen efter då jag sa till min mamma, det känns som hon fått en tankeställare.. hon skaffade gym kort det första hon gjorde å vilm börja satsa på träningen tillsammans med mig.. så varje dag kl 18 (!!) har vi två pass att gå på!!!! Känns underbart! Blir så glad av att se henne pigg och inte tänka på att hon måste åka till systemet det första hon gör när hon har tid. Även fast det bara gått en dag känns det redan som en lättnad, för er som undrat har min pappa även pratat med henne. Hon ska antagligen ( hoppas ) börja gå till en psykolog och prata, han sa till henne om hon inte slutar så kommer han att flytta hemmifrånz

Tack Pi31415 och AlkoDHyperD! Det känns alltid så fint med respons och igenkänning. Så skönt att veta att så många fler än jag själv går omkring med samma tankar och mål och ser på alkoholnormen med liknande ögon. Det är skönt att inte vara ensam om att kämpa emot.

Nu sitter jag i solen med min kaffekopp. Vinden susar i björkarna på baksidan. Fåglarna kvittrar och vår katt jamar vid mina fötter. Jag ser en del saker som måste göras. Gräset behöver klippas och ogräs rensas. Men det gör jag när jag får lust. Tror det är så jag måste jobba i sommar. Inte göra en att göra lista i huvudet redan nu. Allt kommer att bli gjort så småningom.

Jag har en förmåga att alltid tänka att "när det och det är gjort, då kommer jag vila och njuta av stunden". Men nya saker uppkommer ju jämt och ny tvätt ska tvättas och disken återkommer och gräset växer. Jag kommer aldrig vila om jag inte accepterar lite röra runt mig. Det är svårt för mig att acceptera men jag måste det för annars lyckas jag stressa mig igenom semestern.

Så nu ska jag sitta här i det för höga gräset och låta det vara en stund. Kanske flera dagar till och med ?

Kram till er alla!

Jag har också läst det flera gånger. Det lättar lite på trycket att tänka på det sättet som beskrivs av Pi

Ingen alkohol igår men jag känner mig bakis. Denna känslan har jag haft flera gånger under dessa tre månader som har gått. Kanske kan det vara kroppen som minns? Kanske har jag varit iväg på ett party inatt sovandes? Usch!

Tack för svar och frågor! Jag tror att jag ibland dricker för att jag känner tomhet. Min man är världens bästa förälder men sätter relationen mellan oss sist. Han klargjorde förra veckan att barnen kommer först, sedan hans föräldrar och sist jag?. Jag tror att han menar att han har mycket nu, men det känns inte helt ok. Han är väldig kall som människa. Om jag skulle behöva rangordna så skulle jag sätta hela "familjen" på första plats. Måste finnas balans. Om en mår dåligt påverkas en annan. Barnen känner av att jag är ledsen. Jag känner att jag måste lämna detta förhållande för att må bra psykiskt och få sova och slippa grubbla. MEN skulle inte klara av att vara utan barnen ex varannan vecka vilket gör att jag går så otroligt stark ångest över det. Problemet har funnits i 17 år och vi har tagit professionell hjälp vid 3 tillfällen. Men han faller alltid tillbaka till den kallsinniga relationen han har till mig. Barnen ger han 500% till vilket är underbart. Då är han så varm och mjuk tack och lov att barnen inte får uppleva det. Min man har inte velat skiljas men vad ska man göra...,! Så nu är det extra jobbigt att trappa ner på vinet. Har aldrig druckit mycket så att jag blir full utan dricker lite vin 2-3 glas varje dag för att döva smärtan.

Det Pi skrav i din tråd om vågen. Den har räddat mig många gånger.
Härligt att du vaknade nykter och att du mår skapligt. Hoppas suget ger sig och stt du får en fin dag med de dina.
Kram.

Ska kanske ut och se om den finns fläder så jag kan göra min egen saft

att jag inte är politiker. Ju mer jag läser på, ju hopplösare verkar det.

Att helt förbjuda alkohol vore kanske optimalt för folkhälsan, men det finns otaliga exempel på att det inte fungerar, förbudstiden i USA är ett. I mellanöstern, där en religion som helt förbjuder alkohol har en mycket stark ställning i samhället, är konsumtionen ändå uppemot en liter per person och år.

Precis som PP skriver är boxarna ett otyg men... I Storbritannien, där nästan allt vin säljs på flaska, har det visat sig att folk har en tendens att efter två glas, när flaskans innehåll är strax under hälften, tycka att de lika gärna kan göra slut på den. Och så blir det en flaska per kväll i stället för två glas.

Seden att vid en måltid ha både ett litet glas vin och ett glas vatten framför sig vid en måltid, man dricker vinet för smaken och vattnet för att släcka törsten, förekommer visserligen fortfarande på restauranger men verkar inte ha hittat in i hemmen.

Reklamen har visserligen en liten (om än bristfälligt dokumenterad) effekt på konsumtionen, men syftar i första hand till att få folk att byta till just den produkt man gör reklam för. Det stora effekten får i stället den livsstilsreklam som konsumenterna själva står för på sociala media. Hur många bilder på glada människor med vinglas i näven ser vi inte varje dag på Facebook? Ett hav, en strand, ett par ben och en drink är standardbilden från semestern och vi som är kvar hemma vill ha det där. Stranden och havet kanske vi inte kan få, men drinken kan vi i alla fall släpa hem från bolaget.

Nej, jag är som sagt glad att jag slipper sitta och försöka besluta om hur vi ska bringa någon reda i den här röran.

Ha en skön helg!

Familjen sover, jag drar ut och tränar. Fantastiskt.

Med lite dålig sömn men annars bra.
Nykter dag och kväll i kväll.
En dag med massor med jobb och trevligheter med nära o kära i dag. En trevlig lördag till alla som kämpar.

Jag gillar sobertime-appen.
Just nu står den på bara 3 dagar, men jag ser de tidigare perioderna. Målet är inställt på ett år utan a. Jag har 72 dagar som max hittills.
Jag ska fixa det här. Nu morgonjogg!

Jag oroar mig över allt ständigt och hela tiden. Vid ett antal tillfällen i livet har jag fått kommentarer från andra som tyder på att det inte märks eller att folk runt om mig uppfattar mig som lugn.
Min mamma var likadan som mig och senast förra veckan insåg jag att inte ens min svägerska hade uppfattat det. Hon uppfattade mamma som en person som alltid hade full koll och därmed som en lugn person. Den ständiga oron gör att man verkligen tänker igenom och planerar situationen och så länge oron inte helt tar överhanden verkar man troligen lugn effektiv och otroligt planerad.
Ska jag hålla ett framförande eller prata med en grupp människor har jag alltid tänkt alla scenarier i huvudet 2000ggr. Det hände nästan aldrig att mitt värsta scenario inträffar men jag ältar det före och efter analyserar jag alltid vad jag gjort fel och grämer mig över sett även om det generellt sett gått bra.

Igår ville huvudprojektledningen träffa mig. Jag tänkte givetvis att det hade med mina nuvarande problem att göra och att jag skulle få svara på varför jag inte jobbar fullt ut just nu.
De ville ge mig bonus, tyckte det var bra att jag taggade ner nu när det är sommar och lite mindre att göra och så ville de att jag skulle ta över den internationella samordningen av projektet.
Jag borde verkligen tackat nej just nu. Jag borde bett att få tänka på det men jag tackade ja direkt. Nu har jag mer och oroa mig för och en massa resor tillsammans med människor som också borde vara här inne och läsa och skriva.

Om människor runt om mig ska fortsätta att se mig som lugn och strukturerad måste jag sluta att dricka och fortsätta springa. Jag vill fixa det här, jag vill inte få diabetes eller en stroke, jag vill vara stark.

Tänk om någon som ser mig som lugn och strukturerad skulle läsa min tråd här...

Och den kommer säkert kännas mer innehållsrik nykter. Så skönt att verkligen kunna ta tillvara alla dagar och vara fullt vaken tidiga sommarmorgnar. Ingenting slår ett sent kvällsdopp eller en simtur i skymningen en sommarkväll. Tänk vad många timmar vi vinner när vi är helt nyktra!
kram

Fortsätt så! Extra svåra dagar eller helger kan du kanske boka in träning tillsammans med vänner för att förebygga. Det är skönt att slippa val genom att redan dagen innan, eller på morgonen, veta att det är omöjligt att dricka pga uppbokade aktiviteter och då kan man lägga energi på livet istället.
Själv har jag tävlingar inbokade hela sommaren och däremellan måste kroppen hållas i trim = noll utrymme ens för tanken på att hälla i den gift
Många somrar har räddats av den strategin. När vintern kommer, ja då får jag hitta andra strategier som är tillräckligt vattentäta .Fint att du även delar med vänner i verkliga livet.
kram
kram

Det där med filter! Jag brukar säga att mitt filter är trasigt. Tar liksom in för mycket. Jag blir lätt överväldigad. Om jag är inne i en stad kan jag fastna på en bänk oförmögen att ta mig där ifrån.

Du är inte ensam vi hejar på dig. Stanna på forumet här finns ovärdelig kunskap och insikt om hur man besegrar vår gemensamme fiende. Du låter ändå hoppfull! Trots att det är svårt nu. Hoppas du får sova.

Jobbigt det där när man inte mår bra. Funderat länge på det nu - varför det är så här. Det är som att jag saknar filter - allt går rätt in i huvudet liksom. Har alltid lyckats döva det, mildra med hjälp av ölen. Nu funkar inte det längre, utan A bara förstärker allting. Ska bli så himla skönt att ta tag i det här, sluta leva såhär. Får det går inte mer.
Har så många beslut att fatta, får ingen ordning på något alls. Borde sova men kan inte. Det är ofta så - sover ett par timmar och ligger sen klarvaken resten av natten. Grubblar och vänder och vrider på saker. Känner mig så fruktansvärt ensam.