Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Gott nytt år 🥳 Du och dina kloka ord har saknats 🩵

@mtb-cyklist Hej 👋🏼 Det kommer en sista gång för alla någon gång. Ge inte upp 🩵

@alkoholhjälp fattar precis. Och är man trött vill kroppen att man fyller på med socker eller alkohol så man ska hålla sig pigg. Är en ond cirkel. Jag har dessutom
typ använt vin som sömnmedicin så nu får jag snällt ha 💩sömn ett tag som nykter och hoppas det ska ge med sig över tid.

Hur har din söndag varit?

Varning för lååångt inlägg…

Idag är dag 4 och jag satt i bilen hela dagen från Stockholm till Skåne vilket gav lång tid att tänka. Utåt sett är jag lyckad, har gjort karriär, bor i hus, reser mycket och är gift med 3 barn. I mitt huvud finns det dock inget som ger mig nån direkt glädje, missförstå mig rätt, jag älskar både min familj och mitt jobb men allt är bara en transportsträcka tills jag ska dricka vin igen. Inser att det varit så senaste året, och att jag velat bota min tristess/missnöje med att dricka men tänk om det egentligen är så att det är drickandet som skapar tristessen och missnöjet? Så tänker jag är fallet. Insåg också att jag slutat ta hand om mig själv, orkar inte köpa nya kläder eller gå och klippa mig, läser inte längre böcker. Njuter inte av vare sig film eller musik eller utflykter om dessa inte innehåller alkohol. Insåg under resan hem att alkoholen helt tagit över mitt liv. Så antingen får jag sluta dricka för gott eller sluta leva (bildligt talat, menar ej självmord eller så)

Det sjuka var att när jag vaknade i morse kände jag mig bakis en lång stund fast att jag helt säkert va nykter. Under dagen har viss oro kommit och gott men jag känner mig också på nåt sätt så otroligt beslutsam i att jag ska vara nykter, som att detta är min chans till att se färger och glädje i livet igen. Jag har påbörjat alkoholprogrammet och läser en massa då det hjälper mig att hålla fokus på mitt mål. Är så rädd att denna känsla av insikt och beslutsamhet ska vara puts väck helt plötsligt….är det nån som känner igen sig i det?

Kom hem från Stockhol och lastade in saker i kylen, där stod en halv flaska vitt vin och glodde på mig och för en sekund var jag sugen men sen jag tänkte bara ”den ska jag frysa in till nån fisksoppa imorgon”. Tog en kall alkoholfri öl och satte mig i soffan. Ångesten och oron finns där i ett fack i bröstet men känner samtidigt en lättnad av mitt beslut…

Tack om du orkar läsa ända hit, detta forum gör stor skillnad för mig.

@Yojo, du kommer må bra igen men är ju ingen Quick fix🩷. Alkoholen kommer inte få dig att må bra iallafall. Den förvärrar bara. Så är det!

Tack för era svar. Känner mig så ensam i det här. Ångesten kommer i vågor. Undrar om man nånsin kan få må bra igen. ❤️‍🩹

Läppen 😅

@Jempa123 jag är likadan! Blir så oerhört känslig.
Blev skallad på lämpen av ena barnet så jag började gråta. De gjorde inte ont men jag blir så skör med för dålig sömn

@Bubbelmorsan ha ha fy fan va bra skrivet ! De ska jag tänka på vid nästa tanke som kommer om att jag lika gärna kunnat.

Jag tycker inte alkoholen borde påverka min trötthet. jag har ju ”bara” druckit ca en gång i veckan men det har den garanterat dock lever jag ohälsosamt med mycket socker, fel kost och lite rörelse så allt i kombination gör mig ofantligt trött.

Du med 🥰

Hejsan! @spoix90, det var kul att du tittade in här. Vilket väl behövdes också för har märkt att det nog är lätt att bli AI-missbrukare och än mindre social. Då det ju bara är att formulera en vettig frågeställning på nåt man i stunden är intresserad av. Direkt får man då en sökmotor att dammsuga nätet på information och sätta ihop en AI-sammanställning som man kanske börjar fundera kring.

Sedan kan det lätt bli som när det var nytt med internet. Man hoppar vidare till nått annat intressant ämne och sedan vet man snart inte vad man ens hade för fråga från början om man inte har kommit ihåg att spara konversationerna fortlöpande. Ja, och då kan gå tillbaka och kolla upp det liksom. Ibland så blir ju svaren man får kanske inte de mest vettiga och då får man kolla runt lite mer traditionellt och läsa mer så att man inte samlar på sig kunskap som är helt upp åt väggarna.

Har inte fått nån vidare ordning på sömnmönstret än och vet att man väl borde strukturera upp det med scheman, och strikta klockslag att hålla sig till, men är ju inte mycket för rutiner utan går mest på känsla som jag gjort i en himla massa år. Men får väl kanske försöka att stegvis bättra mig på den punkten om det ska bli mer ordning. Skulle ju kunna käka sömnpiller jag har, men gillar inte piller rent generellt, tror att sånt i likhet med alkohol nog lätt kan bli missbrukat.

Har inte kommit så värst mycket längre i sängtankar, men en bra och ny madrass funderas det då på till att börja med. Har ju en bredare extrasäng i ett rum som bara stått där en massa år liksom och som nog duger bra, men har ingen ork att möblera om i huset. Men ska kanske kolla upp nåt sängvaruhus framöver efter bekväm madrass när jag nån dag framöver kanske bara sprudlar av energi, något som väl inte är så värst ofta förekommande, men ändå.

Ja, när det gäller diet ska ju frusna bär exempelvis så som blåbär vara nyttigt har jag förstått, men äter normalt inte mycket frukt, helst clementiner, nåt äpple, päron och nån banan, eller lite vattenmelon. Har då faktisk en banan kvar som jag allvarligt funderat på att ta reda på idag senare i kväll för annars blir den väl bara mosig om jag väntar för länge med den.

Det är mycket att hålla reda på vet du. Men det viktigaste är att försöka hålla sig i balans så att man inte faller för alkoholdjävulens lockrop ibland. Här i stunden går det då bra på den fronten för nu är det starkaste jag har i min kopp på bordet faktiskt bara lite starkt kaffe som inte är så dumt. Får se om jag kommer mig för att värma på nån mikrorätt så jag inte blir panikhungrig plötsligt. Det här med HALT alltså, och bokstaven H som i hungrig, kan ju ställa till det i humöret en aning annars.

Ha det fint kompis!

Nu är det kallt! Är på liten utflykt och här är 15 grader. Shoppat ylleunderställ idag. Lugna dagar hos god gammal väninna. Mys. Just nu ingenting som skaver. Frågan är, skall jag flytta hit om ett par år. Det är min födelsestad och jag känner att blodet lite drar. Har ställt mig i kö till lgh i ett äldrehus med bekvämligheter som är klart om ett par år- 5 väninnor har redan tingat. Lockande. Även nyår gick bra, bortbjuden på middag, sa innan att jag kommer att gå hem tidigt, sen var det så trevligt så jag stannade nästan till tolv. Men bara nästan. Önskar alla ett bra personligt år! 😊🌞

@spoix90 ja utan min man hade det varit svårt. Har andra som stöttar också. Och nu har jag dig och de andra här på forumet.

@Bubbelmorsan ja verkligen skönt att den akuta fasen har lättar. Nu ska jag ta det lugnt och vila. Jag ska kämpa vidare och ta en nykter dag i taget och inte glömma hur jobbiga de här dagarna har varit. Tror att det är tristess och orkeslöshet som är mina värsta fiender. Det brukar inte ta så många dagar innan jag är på det igen.

@Molnet en dag i taget. Visst är det så. Lätt men ändå så svårt. Jag kämpar vidare. Tack för ditt stöd.

@Carisie Hej, känner än en gång att det vara nog och färdigt efter bakslag igen.

@fooliehutten en del bakslag, men får verkligen bara ta en dag i taget.

Nu har jul & nyår både kommit & varit.Mina helg har förflutit ömsom stillsam ömsom mycket kalas .Lite för mycket av god mat & chokladpraliner & för lite motion.Får dra igång med må bra vanor när min förkylning lagt sig lite till.Hoppas att alla ni härinne på forumet mår bra.Önskar nytillkomna välkomna hit.Att tillfriskna från ett beroende kan för vissa gå lätt medans det för andra är många känslostormar & hårt arbete med sig själv.Varje resa mot tillfrisknande ser olika ut & är personlig.God fortsättning på det nya året!

https://www.nationalgeographic.com/premium/article/alcohol-sober-dry-ja…

Hoppas länken funkar. Det ör en artikel som berättar hur kroppen förändras till det bättre efter vara en månads uppehåll från alkohol

@vår2022 @TeTanten @Suey
Eller hur, så fint att filosofera tillsammans! ❤️

Jag delar nog lite upplevelse med dig @vår2022 trots att jag inte alls är troende längre. På julafton gick jag i kyrkan och njöt av det positiva budskapet, samt att sjunga tillsammans.

Sättet du resonerar kring förlåtelse är så tilltalande. Och tro som en tro till sin egen (och faktiskt andras) förmåga❤️

Jag läste om stegen igen och deras förklaringar, och upptäckte att en tolkning av steg två kan vara att den högre makten är gruppen! Samt att formuleringen handlar om att återfå sitt förstånd (komma ur medberoendets/missbrukets cirkel och se klart).
Och det är ju faktiskt det jag redan upplever och blir hjälpt av här på forumet. Gruppen som något större än jag själv, som hjälper mig se klart.

Men tredje är svårare.
Nu har jag dock kommit ett steg fram i mina funderingar och känslor!

1. Vi erkände att vi var maktlösa inför alkoholen – att våra liv hade blivit ohanterliga.

2. Vi kom att tro att en Makt större än vi själva kunde hjälpa oss att återfå vårt förstånd.

3. Vi beslöt att lägga vår vilja och våra liv i händerna på Gud sådan vi uppfattade honom.

@Yojo. Du kan detta💪🌸.
Bestäm dig att du ska klara det!!
Ang rädsla för abstinens. Ring AH imorgon och rådfråga dem. Låt inte den rädslan hindra dig❤️.

@Flarran det är lurigt med datorskärmar när all världens samlade information finns till hands är det lätt att snöa in på olika intressanta ämnen. Men en sak jag lärt mig om sömn är att den kan vara svårfångad och bör ej jagas den kommer när den vill.
Har du kommit längre i dina sängtankar?
Angående kosthållning några bär inkluderat i den dagliga dieten erbjuder mycket nyttigt för kroppen.
Ha en bra dag!

Vilar.vätskeersättning.vätska.Ät.ta en promenad.kolla film.Håll i & håll ut!

Om bara några dagar kommer du känna dig som en ny människa och snabbt märka av positiva saker! Håller med de ovan håll ut, fint att du har en partner som stöttar dig det är guld värt!

@Dragonfly, så skönt att det lättat lite❤️. Drick mycket. Huvudvärken är skit första tiden. Håll ut så blir det bättre. Så bra att du är igång🤗

@Dragonfly .Håll i & håll ut.Vila.ta en promenad.vätskeersättning.En dag i taget❤️💪👍