Senaste kommentarerna i forumet

Jag är en 23 årig tjej som lever tillsammans med en alkoholist. Han är 8 år äldre än mig. Varannan vecka bor även hans 7 åriga dotter hos oss. Sambon dricker sig full i snitt flera gånger i veckan. Aldrig när barnet är hemma utan då ser han till att lösa barnvakt men givetvis påverkar det henne negativt. Han går ut på kvällen och kommer hem morgonen efter, sen sover han bort dagen. Varenda helg och den veckan dottern är hos sin mamma kör han med ursäkten ”att han är vuxen och gör vad han vill” så då dricker han även vardagar och sjukskriver sig från jobbet. Han lever i total förnekelse och ser inget problem. När jag eller någon av hans närstående försöker prata med honom blir han tokig och går i försvar. Flummig text men jag vet inte vad jag ska göra längre. Jag älskar honom men detta förstör mig och framförallt hans dotter..

Jag är en 23 årig tjej som lever tillsammans med en alkoholist. Han är 8 år äldre än mig. Varannan vecka bor även hans 7 åriga dotter hos oss. Sambon dricker sig full i snitt flera gånger i veckan. Aldrig när barnet är hemma utan då ser han till att lösa barnvakt men givetvis påverkar det henne negativt. Han går ut på kvällen och kommer hem morgonen efter, sen sover han bort dagen. Varenda helg och den veckan dottern är hos sin mamma kör han med ursäkten ”att han är vuxen och gör vad han vill” så då dricker han även vardagar och sjukskriver sig från jobbet. Han lever i total förnekelse och ser inget problem. När jag eller någon av hans närstående försöker prata med honom blir han tokig och går i försvar. Flummig text men jag vet inte vad jag ska göra längre. Jag älskar honom men detta förstör mig och framförallt hans dotter..

@Andrahalvlek Känner igen mig i mycket av vad du skriver. Jag är egentligen en mycket social person men efter allt vad jag har gått igenom och med stigande ålder samt trötthet/depression försöker jag göra min val utifrån min känsla.

Men, jag är verkligen uppfostrad till att smaka på det som bjuds även om jag inte vill ha. Något som är riktigt svårt att tacka nej till är om man gör hembesök och man bjuds på något. Vi har pratat om det på jobbet att vi alla mer el mindre har den känslan. Fast, jag tänker egentligen att man verkligen har rätt att tacka nej.

Ang att du äter brysselkål/grönt före maten tror jag även att jag ha läst på h Johannes Cullberg Instagram. Visst, tipsade jag om honom till dig? På restaurang äter man ju ofta från salladsbuffén innan varmrätten serveras, tänker då vid lunchtid. Jag tänker att det är bra men jag skulle nog själv inte göra det.

Grattis t sockerfria dagar 🎉

Kram🤗

Nej, har inte vågat det.

Tack Tezzan för ditt fina meddelande!!! Det blev en del i att jag skärpte mig och kontaktade VC. Jag beskrev hur det känts på höger sida av magen och var väl lite vag angående alkoholen men ssk i andra ändan fattade ändå. Hon sa att jag inte skulle stressa upp mig och bokade in mig på en tid. Den närmar sig nu (nästa vecka är den). Jag har varit alkoholfri sedan mitten av februari nu och har inte känt att det har varit svårt alls. Känt av magen igen men mycket mindre och kortvarigare ett par gånger efter väldigt fet mat. Eventuellt är det gallan men vem fasiken vet. De får kolla mig helt enkelt och så ska jag försöka att inte måla fan på väggen. Svårt eftersom jag har OCD. Måla fan på väggen är lite av min superkraft haha

Jag funderar en del på hur jag vill göra efter mina tre månader. Lite beror det ju så klart på hur besöket på VC går och deras bedömning. Men sedan för mig själv... Jag vet inte. Jag är intresserad av vin - "mat- och vin-road" men det är ju liksom inte värt det om jag får ångest eller skadar min hälsa. Har under denna period även försökt äta mindre socker, mindre fett och nu även börjat med gym. Det känns toppen och jag mår bra av det. Plus att det nu gått ännu lite mer tid efter att min f d relation tog slut och tiden läker ju definitivt en del sår.

Jag har varit på ganska mycket sociala tillställningar och även ett par dejter och det har varit intressant att beställa ett alkoholfritt alternativ när den andra tagit ett glas vin. Insett att jag nog undvikit att vara socialt "obekväm" innan per automatik och därför också valt alkohol även fast jag kanske inte varit särdeles sugen. Jag har också fått insikt om att min personlighet är samma utan alkohol. Vet inte inte om det är positivt eller negativt, men mest positivt hoppas jag haha. Jag är lika pratig, lika (stundtals) filterlös, lika skrattig. Jag får samma glädjekänslor av en trevlig kväll som innan. Och samma sociala baksmälla dagen efter..

Upplevde du att dina 7 månader utan alkohol var svåra? Hur kändes det efter dem, gjorde det skillnad för din relation till alkohol efter?

Tack igen för att du svarade mig! Det hjälpte verkligen.

Tänk, magkänslan den har då alltid rätt. Detta åtminstone när man har en nykter hjärna som inte bara idiotiskt liksom tjatar om en massa alkohol av diverse slag. Hade först ingen lust alls att göra nån frukost utan började tänka på hur enkelt det hade varit om man hade haft en starköl i närheten. Då hade frukosten varit fixad i ett kick.

Men så här kan man ju bara inte tänka kände jag liksom sedan. Det var väl den logiska delen av hjärnan som sade att, nu när det är fint väder ute så ska du väl inte förstöra dagen med att hälla i dig flytande nervgift och börja slå dig i skallen med en flaska. Men alkoholdjävulen var liksom lurig och fick en att tänka att, en vända ned till matbutiken efter ett paket med oskyldiga små burkar med folköl kan väl aldrig skada.

Kunde för min inre syn se hur trevligt det skulle vara att sitta och smutta på en öl och bara njuta av vårsolen på en parkbänk och få sig lite frisk luft i godan ro. Men knuffade undan dessa störande tankar, för man vet ju hur det blir. Snart ser man de där folkölen som läskedryck eller nåt, och sedan så är man snart tillbaka in på bolaget igen efter starkare grejer alltså.

Har nu fått min morgonchoklad och limpsmörgåsar och mår faktiskt skapligt bra. Får se om jag törs gå utanför dörren om en stund utan att den fule alkoholdjävulen hoppar fram och kastar sig över en igen. Det är väl som förgjort att man aldrig tycks lyckas blir av med denne efterhängsne typ alltså. Får medvetet stanna till rätt ofta och tänka på det här med HALT alltså. Men kämpar då nyktert på idag i alla fall. Det var trevligt att du @Molnet tittade in här.

Ha en fin dag kompis!

Ah! Tycker att det blir jobbigare för varje nykter dag!!! Borde det inte bli lättare och lättare?

Jamen jaha. Drack i fredags och i söndags. Inga mängder men typ 4 enheter per gång. Vaknade så nöjd på lördagen, ingen baksmälla och livet lekte. Kände såklart att jag hade koll😖. Middag och bastu i lördags och drack inget, hade toppentrevligt och mådde bra. Middag på restaurang på söndagskvällen och då tre öl och ett glas vin. Vaknade igår och mådde pyton. Jag förstår vad som hände och tror att jag vet varför. Stress, oro, stress, sorg, stress och oro. Det är lite för mycket just nu. Idag blir det sjukhusbesök hela dagen och absolut ingen alkohol.
Stor kram alla kloka🧡

Åh @Carisie du är en sådan förebild och alltid varit inne och peppat mig och andra precis när det behövts och alltid med varma genomkloka ord! 💛 Jag är så imponerad och inspirerad av dig! Ett år! Tänk vad tiden går ☺️🌸

@Carisie du är en förebild🌟🌟🌟. Ett år är en evighet, så starkt jobbat!

@JHL Läste på 1177 om Naltrexon och det står att det påverkar hjärnans belöningssystem. Och det är ju som du säger, sug på socker och mat kan verkligen liknas vid alkohol sug för att tillfredställa belöningssystemet och verkar vettigt att du fått medicinen mot det. Kanske tar det lite tid för att det ”sätter in” ordentligt. Går det att försöka avsluta en löprunda eller annat ändå fast det känns jobbigt eller tråkigt? Tänker mer för att du ändå kanske ska känna dig nöjd med att du gjort det du bestämt dig för att utföra och inte bli besviken på dig själv. När jag varit sjuk i influensan tog det säkert nästan en månad innan jag kände den sköna känslan efteråt och det var tungt. Tydligen blockerar influensa eller covid dopamin som gör att man blir deppig. Jag sprang och sprang för tänkte att jag ska fan höja dopaminet😂.

En annan sak jag tänker på är B-vitaminer. Det är vanligast med brist på vitamin B1, tiamin när man druckit mycket. Tiamin behövs för att nerver och muskler ska fungera, men också för att kroppen ska kunna bearbeta kolhydrater från maten. Om jag minns rätt var du på sjukhus och du kanske fick en spruta med B-vitamin. Jag åt några burkar B-jäst, med tiamin i, när jag startade min nykterhet. Idag tar jag dagligen D-vitamin, multivitamin och magnesium på kvällen, främst mot att jag lätt kan få kramp/sendrag av löpningen.

Hoppas det löser sig, kan ändå vara skönt att veta mer om hur kropp och knopp kan påverkas av mediciner och av alkohol. Då kan det bli lite lättare att hantera när det känns tungt. Men det kommer att bli bättre! Kram❤️

8 dagar som sockerfri har nu passerats, tjoho! Det värsta har jag bakom mig. Så länge jag håller stressen på en hanterbar nivå bör jag inte anfallas av sockersug. Jag ska helst inte uppleva mig stressad alls. Jag behöver vara noga med pauser, både på jobbet och fritiden, ingenting blir bättre för att jag köttar på timme efter timme. Det som stressar mig är att passa tider, lära mig nya saker, och intryck i form av folk och ljud. Dansa, pausa.

Jag måste också acceptera att ”litegrann” väcker ett enormt sug hos mig. Jag kan inte äta ”lite” choklad på helgen, eller en semla när jag blir bjuden. Mitt sockermissbruk har passerat gränsen för att lära mig äta då och då. Thats it. Thats fact. Det är alltid när jag tar ”bara en” som sockermonstret inom mig väcks. Samma missbruk, olika substanser.

Och att äta för att vara artig är trams, på samma sätt som det är trams att dricka alkohol för att vara artig. Jag skriver ner det för att verkligen fatta att det är så. De får vara obekvämt i stunden, men jag äter inte även om jag blir bjuden. Det är inte svårt att låta bli helt, men det är svinsvårt att låta bli godisskålen om man börjar ta en enda godis. Thats fact. För mig.

En vana som jag verkligen har cementerat är att jag precis innan varje måltid äter grönsaker. Innan frukostmackan och lunchen äter jag 10-12 brysselkål, innan middagen en skål med grönsaker. Då står man sig längre på måltiden man äter. Jag skojar inte. Om jag tidigare höll mig mätt i två timmar kan jag nu gå utan mat i fyra timmar. Tänk er att magen är ett handfat - om man börjar klegga igen lite med något fiberrikt, så rinner det som kommer efter lite långsammare igenom rören. Det funkar, jag lovar - prova!

Jag brukar mikra en plastlåda med brysselkål som sen räcker till tre-fyra måltider. Saltar dem lite också, jag älskar brysselkål.

Min mamma skickade ett mess igår kväll: ”Jag gick till affären och sen gick jag till apoteket. Det gick bra.” Och jag berömde henne väldeliga. Idag ska vi åka och fixa ett nytt id-kort till henne och jag tar ledigt tre timmar från jobbet. Just idag passar det bra. Planerad hjälpsamhet.

Kram 🐘

@Blåtthår .Välkommen hit.Det tar lite tid att komma till insikt om att det är lite väl mycket av A i ens liv & även våga erkänna för sig själv de negativa konsekvenser det blir av det.Trevligt att du har en vän som är med här & tipsat dig om denna fina sida!

@Flarran Godmorgon!Önskar dig en fin start på april!🤣😊🌷

Så har man då vaknat nykter ännu en dag och dragit upp sina persienner här i köket. Har dragit på väggalmanackan och sett att vi fått en helt ny månad som heter april. Det mesta är sig likt här och förväntar väl mig inget speciellt av denna dag. Har man inte så höga förväntningar så riskerar man inte heller att bli besviken på det som kommer en till del. Borde väl följa den ny-nyktra rutinen att ta mig en kopp mjölkchoklad, men börjar bli trött på att försöka marschera efter rutiner då det väl aldrig har varit min grej egentligen. Har tröttnat på att skriva också, kanske borde jag runda av det hela och hålla mig till en månadsrapport eventuellt. Ny månad är det då som sagt och ingen alkohol från bolaget planeras att inhandlas idag heller. Kör alltså hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha en fin dag!

@Amanda L .Ja så sant.Bra att du påminde mig om att det tar tid att återställa hjärnan.Den fasen är lätt att glömma bort.Nya vanor,nytt mindset , tid & tålamod får bli något att påminna sig om ofta!

@Maud .Godmorgon!Vilket intressant projekt i april.Reflektionsövningarna låter spännande.Skriv gärna mer om dem.Blev nyfiken!

Godmorgon!
Pw till och från jobbet.
Pralinhyllan i skafferiet ska rensas. Inget raffinerat socker denna månad.
En ruccolasoppa från frysen blir kvällsmat.
Lättare hemnaträning ikväll i form av stretchprogram ( ska sitta vaka i dag o bli stel som en glasspinne)
Jag känner mig riktigt vårpepp på aprilutmaningen. En reflektionsövning i 30 dagar. Lagom långt för att kunna ta i rejält o lagom kort för att lyckas.
Målet är ökad medvetenhet o jämnare liv.

Jag blir sugen på att hänga på @maud. Inklusive köpstopp om inte presenter?
Hur jag ska hinna med 15’ steg bet jag inte men ska fundera. Tack för inspirationen! 🤗

@Molnet Ja, men det är också viktigt att veta att det tar tid att återställa hjärnan. Man får inte ge uppefter några veckor om livet fortfarande känns grått trots skogspromenader, dansgympa eller vad det nu är man provat. Det kom för mig efter två-tre månader. Jag hörde en fågel sjunga från en trädtopp och plötsligt kände jag mig lycklig för en stund. En lyckokick.
Hade jag hört fågeln dagen innan? Förmodligen då och kanske även veckan innan. Men min hjärna var inte mogen då.
Så jag tror att nya vanor är mycket viktiga av många skäl, när det gäller återställning av belöningssystemet, men tiden är också en faktor. Och det är förmodligen väldigt individuellt hur lång tid det tar för hjärnan att återställa sig.
Men att jobba med tålamodet är ju också en del av processen. 😅♥️

@Jenny Hej, Tack för ditt fina svar. Jag vet inte vad jag gjorde så resten av det jag skrev inte kom med.
Hur som helst så har jag en tid tyckt att det blivit lite mycket alkohol här hemma. Som så många andra så tycker jag om att laga mat och dricka gott vin till men kände att det håller på att gå över styr. En vän till mig finns bland oss här och tipsade om den fina samvaron och stödet.
Jag hoppas att jag kan vara öppen, ärlig och låta bli vinet en tid. Som någon skrev, ta det en dag i taget. Det är kanske så man ska göra... Känner mig lite korkad att jag inte tagit mig i kragen tidigare men som sagt, jag är här nu 😊

@Tröttiz hallå kul o se dig! Låter som du är på ett stabilt ställe! Fortsätt så, kram

@vår2022 och @Andrahalvlek
Vad snälla och omtänksamma ni är och 1000 tack. Jag är usel på kroppens kemi och hur den fungerar men det känns som en fullt trolig förklaring att endorfinerna blockeras och att jag därför blir likgiltig och tycker det inte är någon mening att fortsätta. Jag ska ge det ett tag till och släpper det inte så tar jag ett samtal med läkaren. Saken är att jag inte tycker att jag har haft ett speciellt stort alkoholsug (även innan start av tabletterna) och det har varit 1till 2 ggr. Däremot har det varit ett kraftigt sockersug (som enl terapeuten är samma sug som alkohol) samt ständigt efter mat. Det kan ha varit dessa sug som fick läkaren att ge mig tabletterna. Han nämnde Campral men såg mitt ansiktsuttryck och ruskande på huvudet när han nämnde 6 tabletter om dagen därav Naltrexon.
Jag hoppas givetvis på bieffekten minskad aptit :-), tyvärr inte märkt den :-(

Tänk idag har det inte blivit mycket vettigt gjort. Skulle ju egentligen enligt mitt logiska och duktiga jag, ha fixat lite med bokföring och sånt där tråkigt så som att skriva nåt affärsbrev alltså. Men se det ville då inte det lättsamma och lekfulla sinnet inom mig vara med om idag.

Hade inget sug efter alkohol dock, vilket jag då är tacksam för. Det blev i stället att jag pysslade lite med att skriva sånglyrik, tänka sig, och lät en musikgenerator på nätet få musiksätta och sjunga alstret ifråga alltså. Blev rätt intressant och kan nog bli nåt av det med en hel del klippa och klistra, samt väl mixande i ett gammalt musikprogram som man har i en dator.

Dammade till och med av ett gammalt TV-spel med Pac-Man och sånt där spelnostalgiskt. Det var riktigt trevligt att göra bekantskap igen med blippandet och bloppandet i spelet ifråga. Det var liksom som att förflyttas tillbaka i tiden till då man var en tio år eller nåt sånt där. Får väl ta itu med bokföring och sånt där i morgon. För nu är det då dags för åtminstone en smörgås sade magkänslan.

Ha det gott allihopa!

@Andrahalvlek Nej, det låter ju inte bra. Men det absolut bästa är att prata med en läkare, att googla kan missleda och misstolkas…