Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Tack för fina ord ❤️ Jag är av den åsikten att om man hjälps åt så blir det mindre jobb för var och en. Att då backa ur känns obekvämt, ska inte jag hjälpa till mer då? Men sen tänker jag att var sak har sin tid, och sju år i tjejjouren kan räcka. Föreningen är på fötter igen, nu behövs nya yngre krafter. Och totalt sett har jag varit aktiv i någon form av föreningsliv sen tonåren, typ 40 år. Just idag var jag inlånad sekreterare på en annan förenings årsmöte, vilket jag idag ångrade stort att jag tackat ja till. Det är så jävla svårt att säga nej 🤣

Kram 🐘

@Sattva Du har nog helt rätt. Jag måste lära mig släppa på ventilen på annat sätt. Det här överätandet ÄR sjukligt. På riktigt.

Min mamma ringde idag, genomförförkyld. Och hon har inte ätit på hela veckan, och fönstret hade gått sönder. Så istället för långpromenad i skogen fick jag gå över till henne, och sen handla lite mat till henne. Jag sa åt henne att mycket kan hon inte påverka, men hon kan äta lite och regelbundet. Annars blir hon helt matt både i skallen och kroppen.

Och glömsk är hon, jag visade idag igen hur trygghetslarmet funkar. Att glömma bort att man har trygghetslarm och hur det funkar är verkligen inte bra.

Och är det inte morsan så är det yngsta dottern som behöver min hjälp. Orka. Fy vad jag gnäller. Hade en incident på jobbet igår också som har hemsökt mig i natt. Men nu har jag skrivit ned vad jag ska säga till en viss person på måndag, så då kan faktiskt min hjärna släppa tugget.

Nä, idag är jag inte på mitt bästa humör minst sagt. Ska ta en höneblund och sen laga matlådor.

Kram 🐘

@Adde_ Ha ha, den har jag sett, tänkte inte på det. Nu är jag på dag 41 🌞

@JHL tack! Vilken bra ide! Detdär är faktiskt en idé. Och sen ha kortare delmål, inte tänka för mycket för långt in i framtiden.
När man springer en mara ska man vara i nuet och absolut inte tänka; oj jösses nu har jag 32 km kvar.
Med det förbaskade vinet får det bli samma för mej. Små delmål.
Tack för pepp och stöd!

Apropos din rubrik : Kolla gärna filmen 28 dagar med Sandra Bullock ! Ger massor av kunskap och intryck !

@JHL Ja det är verkligen lyx känner jag att ha ett ställe i fjällen. Att kunna komma bort från vardagen och riktigt koppla av. Det börjar dock sjunga på sista versen för denna säsongen.
För mig är det liksom inte glas jag tänkte ta vid återfallet, då hade jag inte köpt en jäkla BiB…. Känns som det var beroendehjärnan som gjorde att det helt slog slint. 😱😨😟

@Lonely Man 🙏Nej mina sju månader är kvar i minnet, en nykter höst, jul och start på det nya året hanns med. Nu ska denna vår bli nykter, påsken ifjol var nykter så jag börjar känna att jag inte behöver ta fajten med att oroa mig för att inte vara nykter på storhelger. Mina storhelger firas numera nyktert tillsammans med familjen. Vi gör detta tillsammans 🥰

@JHL ser nu att en del saker i inlägget är obegripligt… det ska vara något i stil med:
Skulle ett liknande upplägg med träningsscheman som finns för marathonlöpning kunna göras för nykterhet? Detta kanske kan vara ett angreppsätt där en plan läggs och du följer den slaviskt för att uppnå exempelvis en månads nykterhet som start? Det beror givetvis på hur du svarar på/mot målbilder och rutiner.

@Flarran Skönt! Man ska göra saker man vill när man inte gör saker man måste ☺️ Ha en fin lördag 🙏🏼

@Detblirbättre
Läser din tråd och ser att det verkar finnas så mycket potential att bygga på med exvis din bakgrund med maratonlöpning där du behöver underkasta dig rutiner för träning och tillhörande disciplin och eventuells träningsscheman. Skulle ett upplägg för nykterhet kunna vara angreppsätt för att kanske uppnå en månads nykterhet som start? Lite oklart för mig hur det skulle kunna se ut men din respektive borde kunna inkluderas som servicebil.

@JHL så fint att ni fick en njutbar kväll med bästa Kent! Att få uppleva en magisk konsert med alla sinnen i behåll slår ju allt och det kommer vi minnas för resten av livet. Inga suddiga kanter, evigt kutande till baren/toan eller huvudvärk och seg dagen efter. Endast ren och skär lycka! Du kämpar på bra! Ha en fortsatt fin helg 😊

@Flarran Helt rätt, man ska inte jämföra sig med andra. Man måste hitta sitt sätt som känns bra. Det är där man får göra sitt jobb, ta bort, låta vara kvar, tillföra…göra det som får dig att må bra😁. Att ta små promenader är bra för alla, det mår man bra av i kropp och knopp och det ska man göra för sitt egna mående.

Ha en fin dag!🌞

@Sattva Ja, så skönt att vara i balans igen. Andningsövningar är verkligen så givande och har helt klart påverkat och balanserat mig. Är så himla glad att jag hittade denna enkla övning och som passar mig så bra. En skön rutin.

Låter spännande med DBR! Häftigt när metoder utvecklas och som kan nå på ett djupare plan och ställa om lite i hjärnan så man bättre kan hantera sig själv och sitt liv❤️

@Mrx Låter som en härlig fredag med yinyoga och idag ut i skogen och fika. Så skönt att du kommit där du är med din relation till alkohol, kan bara instämma! Att leva helt alkoholfri är det bästa beslutet jag tagit och har aldrig mått bättre😁. Blir långlöpning i skogen idag med hundarna och imorgon en långpromenad med fikapaus i skogen.

Ha en skön lördag!❤️

@Blidenjagvillvara77 tack snälla fina du! Jättebra råd. Ny dag idag och nya tag. Ger inte upp.

@Andrahalvlek bra att du prioriterar dig själv. Även om det kan och oftast är energigivande att deltaga i diverse föreningar och aktiviteter så är styrelseuppdragen och liknande uppdrag behäftat med ansvar och krav som måste göras. Du har gjort din värnplikt i de ideella skyttegravarna och kan fokusera på dig själv och din träning samt hunden med gott samvete. Tänk så många personer som du har hjälpt hittills med ditt styrelsearbete där du/ni bland sannat fått ordning på den för föreningen så livsviktiga ekonomin. Utan dina insatser hade färre personer fått hjälp och med en ekonomi på plats så kommer fler hjälpas i framtiden!!! Vi behöver fler personer dom dig i samhället, det skulle ha varit ett bättre ställe då.

Ha en fin helg.

Vaknade pigg och utvilad denna lördag utan ångest och dåligt mående. Jag väljer att vakna pigg och utvilad alla dagar. Att vakna med ångest och dåliga känsla väljer jag bort. Det är lätt att skriva hur man vill känna när man vaknar utan alkohol i kroppen. Jag vet av erfarenhet att det är svårare i praktiken när alkohol djävulen sätter klorna i en. Det går att ändra sitt alkohol beteende men jag tror alla måste hitta sin egna väg. Jag var högkonsument tidigare. Köpte alkohol på autopilot bara för att jag var van att dricka typ ons, fre och lör. Har de senaste 7 åren bytt beteende och fått en helt ny relation till alkohol. Det finns ingen glädje eller lycka i att dricka alkohol längre. Det blev en bra avslutning på arbetsveckan igår med yinyoga passet. Idag ska frun ut och vandra i skogen. Vi tar med lunch och kaffe i ryggsäcken. Det ska bli najs. En dag i taget 😀
/Mrx

@Ny dag, lyx dig som har backar som väntar. Här är det tyvärr för sent på året för det och tyvärr för tidigt för golf.
Bravo till dig som börjar lägga detta bakom dig och kommer att minnas att inte ta första glaset. Jag har läst på forumet att ”det är du som bestämmer första glaset och alkoholen de övriga”.
Ha en bra dag i backarna!

Hej,
Vill bara säga att ingen kan ta ifrån dig dina 7 månader.
Du fixar det och vi gör det tillsammans.
Kram

Nu är det lördag igen, och frukost det har jag redan ätit mitt i natten eller tidigt på morgonen hur man nu ser på det hela. För hade ju sovit på lite knasig tid igår och blev då lite småhungrig också så klart, även det på lite tokig tid alltså. Så gick på ren magkänsla som sade till om både ostsmörgås, mjölk och att man faktiskt kunde slå sig lös på en burk med makrill i tomatsås som godis.

Kom faktiskt mitt i natten ut på en liten promenad också efter att ha slängt ett par soppåsar. Gick runt i kvarteret i godan ro när alla andra väl sov, och tror då faktiskt att det blev minst en 500 meter promenad i snigelfart. Tänker nu att vad spelar det för roll för min del när jag sover och äter, bara jag mår skapligt bra så är det väl gott nog, och så som det väl ska vara alltså.

Har även pysslat lite med en av mina gamla datorer på morgonkvisten. Kom just på att jag i natt faktiskt även pumpade min cykel, vilket ju är bra att ha gjort i fall jag spontant lite hipp som happ får för mig att cykla en sväng när jag känner för det. Tänker på min gamla trötta mor som brukade säga att hon liksom kom och gick ungefär som katten. Inget stressigt jagande efter klocka och tider att prestera prylar på där inte. Har nog blivit lite så själv också.

Det går i längden inte att försöka att piska sig själv till att vara annat än vad man väl är. Men lite försynt rörelse som vid en otvungen promenad skadar väl aldrig liksom. Ska jag försöka att göra mer än vad jag spontant orkar och klarar av, så blir jag bara trött och utmattad. Klarar inte av nästan nån form av jobbig stress, sånt gör mig inte alls sporrad, tvärt om så blir det bara att jag känner mig otillräcklig och onödigt dyster. Detta då jag lätt känner att jag inte kan sånt som alla andra tycks kunna klara liksom.

Har nog landat i att det inte är nån större mening med att försöka att vara som alla andra, för det är jag ju ändå inte. Det är ingen ide' att försöka att rusa som en skållad råtta och ta i så att man tappar lusten att kämpa på nyktert liksom. Sånt blir bara jobbigt och då kommer liksom rätt så snart tankar på alkohol som bränsle rätt lätt in i bilden har jag märkt. Nu i skrivande stund skiner solen lite blekt här utanför mitt köksfönster.

Känner mig i stunden inte det minsta jagad av vare sig alkoholdjävul eller att göra något mer än vad jag egentligen orkar. Hade kaffe kvar i min termos som fortfarande var lite småvarmt vilket passade mig rätt bra i denna stund. Förresten @LAO, det var trevligt att du skrev några rader kompis. Såg precis att jag har varit helnykter och alkoholfri medlem på detta eminenta forum i inte mindre än hela1 år och 5 månader idag. Tänk att man skulle lyckas med nåt sånt. Det hade man väl aldrig kunnat tro när man för det mesta bara satt och slog sig själv i skallen med en flaska liksom.

Ha en fin dag mina vänner!

@Carisie
Ja, så otroligt skönt!!

@Flarran Du är bra fin du ❤️ Jo då yrvädret ämnar gå precis som @LAO säger ☺️ Men det blir taxi dit - sittplats - taxi hem. Det är på tisdag så jag vilar och spottar upp mig lite till dess 🙏🏼 Tack för att du tar dina prat med Herren - de verkar funka fint ☺️

Jag önskar er båda en fin lördag ❤️

@Andrahalvlek Du har bemästrat alkoholen med bravur och du kommer med ditt pannben göra det samma med sockret. Sockret är förvisso svårare att undvika än alkohol för det finns liksom överallt men mekanismerna är desamma. Jag har tidigare haft både anorexia och bulimi och trodde jag tillfrisknade men utvecklade istället ett alkoholproblem…. Stor kram till dig🥰

Solen skiner, backarna väntar. Jag vaknade nykter, drack kaffe ur nya muggar och det är verkligen skillnad på mugg och mugg. Känslorna av skam och förtvivlan börjar lätta men aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Önskar alla här en nykter och härlig lördag. Att vakna bakis när vårsolen lyser är något jag aldrig mer vill uppleva. Kollade i spegeln och återfallet har inte plufsat till fejset, ännu en anledning att helt undvika alkohol för vem vill se ut som en vinkärring i det obarmhärtiga solljuset…. 🤷‍♀️

@Andrahalvlek Godmorgon!
Ja, gåninte på saker som kostar mer än det ger i slutänden. Det är ju du som betalar priset!
Men du fina AH, det finns bra behandling för sockerberoendet. Du är ju så medveten om mekanismerna o på nåt sätt tar dina återfall med öppna ögon. Men jag tror att du behöver hjälp att bli fri från det. Att nollställa sockerklockan efter varje återfall är verksamt några veckor. Så byggs spänningar (?) upp o så tar du ett återfall.
Tänk dig en tillvaro där du inte lever i detta jojo- förhållande, så fridfullt! En tillvaro där du inte är i fight/flight hela tiden, eller i freeze/ kollaps.
I all välmening AH, jag vill dig så himla väl❤️