Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek bravo! Ignorera båda 2 men lyssna på kroppen så du inte drar på dig en skada. Träning är som balsam för själen.Ha en trevlig kväll.

@zalkin Bra jobbat mannen!!!! 💪🏼 Välkommen till den kongl hufvudstaden. Se till att hålla dig frisk så vi slipper ses 😂. Dansa för mig också 🩵

@JHL Hej 👋🏼 Jag hade missat din tvåhundring så vinkar väl låta udda vara jämnt? 😂

Stort grattis till 200 (+) fina dagar - bra jobbat!!!!🩵

@Amanda L tack jag kämpar. Men det är verkligen svårt. Tänkt på öl sen jag slutade tidigare idag.. det är inte fyra timmar.

Jaha önskar jag vågade träffa andra folk som tex av dina förslag men jag är så blyg.

Ps Ångesten brukar lätta ganska snabbt efter alkoholstopp. Det är så att alkohol i sig skapar ångest…. Men de känslorna brukar gå över.
Du kommer att må bättre.♥️

@BeritKruka Hej och välkommen hit!
Du ör inte ensam med dina problem. Här finns många som har eller haft liknande alkoholproblem.
Många har också provat att dricka mindre men det är mycket svårare än att sluta helt. Detta eftersom suget vaknar varenda gång man dricker och man får börja om. Det är bara jobbigt.
Jättebra att du vågat berätta för nära och kära. Det kommer att hjälpa dig!
En annan sak som kan hjälpa dig är Alkoholprogrammet som finns under ”Stöd”.
Där finns kapitel ang Sug bland mycket annat.
Att läsa och skriva mycket här är jättebra men för att du ska fler svar bör du flytta din tråd till Vara alkoholfri. Nu har du hamnat på Det vidare livet. Där skriver de som lämnat alkoholen bakåt sig.
Men kanske hamnar du här lite senare igen?🥰🙏🏻🙏🏻❤️ Lycka till i vilket fall!

Kväll denna fredag har det blivit. Inte lyckades man skrapa ihop till så pass mycket energi att man ens fick på sig ett par strumpor en gång. Man skulle ju kunna bli upprörd, besviken och bara totalt vilja ge upp, lägga sig ned och säga adjö du grymma värld för evigt. Kanske alternativt ha släpat sig iväg in till stadens Systembolag efter några flaskor med öl, vin och sprit och helt enkelt skitit i nykterhenens underbara solskensparadis.

Men så järnspikans enkelt ska inte Satan och dennes alkoholdjävul tro att det bäddas några sängar. Var väl lite besviken på att jag somnade till ett par timmar här på eftermiddagen av total utmattning. Men det löstes galant med en glass av typen Sandwich alldeles nyss. Får väl tacka Herren för att man hade en sådan kvar i frysen.

Nu ösregnar det, så blir utan mjölk till morgondagens frukost. Men det finns ju kranvatten om man blir törstig till limpskivorna och inte vill dricka läsk eller färdigblandad päronsaft till dessa. Så man ska inte klaga över sin underbara tillvaro. Det kunde allt vara bra mycket värre. För som alltid, så är då inget så dåligt att det inte kunde vara sämre. Man måste ju vara lite positiv också, fast man fått dystymins underbara gåva att bära och släpa på.

Ha det gott mina vänner!

@Silvertärnan Det blir för många bättre och bättre med tiden. För mig hände mkt under det första året, men olika saker. Inte alltid det jag förväntade mig…Men blev alltmer stabil ju längre tiden gick och även gladare när mina egna dopamin kickar kom igång. Kan ibland vara myrsteg och tålamodsprovande. 🥹🥹🥹Men ha bara tillit till processen. Du kommer dit du vill. ♥️

@Qwer1 Så bra att du kämpar på. Finns det ingen rolig aktivitet på kvällarna där du också kan träffa folk?
Dans, kurs, förening, bokcirkel, volontärverksamhet?
♥️🙏🏻
Att ” bara” sluta dricka utan att förändra annat verkar svårt….

@Vill Bara Sluta tack för omtanken verkligen, jag mår sådär! Hur mår du?

Idag tog Latmasken hjälp av Orossyster. ”Du har ju jätteont i senan snett bakom knät, tänk om den går sönder när du springer? Och högerfoten är ju helt instabil, den plötsligt bara vek sig ju tidigare idag. Och det är 26 grader varmt, det är farligt att springa då.”

Men jag gjorde det. Heja mig! Och det är bannemej ett svinbra sätt att inleda helgen. Jobbveckan rinner av mig ikapp med svetten. Tusen gånger bättre än fredagsvin 😍

Trevlighelgkram 🐘

Jag har tyvärr inte erfarenhet av din situation godnoka, men jag kan säga att det bästa som hänt mig var att min relation med alkoholisten tog slut.
Rädda dig själv! 🤗

@Molnet @vår2022 många kloka ord att ta till sig, tack för det🧡.

Ramlade ner i ölen igen. Nu 90+ timmar utan öl, fyra dagar.

Det känms så tråkigt. Fast jag känner mig mer kry och får saker gjort. Samt plånboken är tjockare under dessa dagar 😅

Jag vill inte dricka men ämdå vill jag dricks öl för att dämpa min ensamhet varje kväll.

Grattis till 9 månader @zalkin ❤️Kram

@zalkin Grattis till 9 nyktra månader! Din positiva inställning är bästa hjälpen på vägen.

Kram 🐘

@Dan_Måne Paviljongsberusning är värre än salongs. Men det var lustigt ja! Uterumsölen, garageölen, tvättstugeölen, källarölen, snickarölen, gräsklippningsölen, solölen, sommarstugeölen, båtölen, bokölen, matlagningsölen, grillölen (tveklöst den jävligaste), tv-spelsölen, filmölen. Fy fan alltså. Det finns för många triggers.

Kämpa på!

@Carisie jag inser att jag har missat din 500 dagars milestone. Mycket bra och imponerande av dig och stort grattis! Ha det kanonbra i Skottland!

@zalkin stort grattis till ett fint och imponerande 9 månaders uppehåll!
Ha det kanonbra på tillställningen i huvudstaden

@Dan_Måne Eller hur. Jag får sällan avsmak eller blir nämnvärt bakis dock, jag känner mig nästan sämre dagen efter om jag INTE druckit, men det är ju precis vad en avtändning gör med en. Jag ville bara lyfta det för Nini, att det kommer suga och vara jobbigt ett bra tag. Cold turkey från en livstids drickande kan rätt av vara farligt. Jag är dock inte där riktigt än, blir inget asplöv med några värre kallsvettningar och sömnproblem, men "bra", det vetefan om man mår på flera år om man skulle bli nykter på heltid.

Ja, jag ska ju på festival nästa vecka så det blir svårt att haka på haha! Jag går (kanske precis som du) på väldigt mycket konserter och vistas mycket och ofta i dessa sammanhang, i olika roller. Det är ingen lätt business att hålla sig nykter i och runt vare sig man är publik eller ej. Det är min största akilleshäl.

Efter nästa vansinnesvecka ska jag verkligen försöka normalisera nykterheten. Inte på heltid, jag vill vara tydlig med att jag inte är där än. Men hela den här grejen med att helg = ett lock öl per automatik måste bort och avslutas fullständigt. Det fanns ju en tid när det var normalt att spendera helgerna med cola och chips, fullständigt förnöjd med situationen. Jag vill tillbaka dit och hålla alkoholen borta från alla tillfällen utom evenemangsfester och högtider. Jag tror och hoppas att om man låter det gå flera veckor mellan intagen så kommer man till slut få uppleva en fylla som en "normal" person, inte som nu, ett ändlöst intag nästintill utan effekt.

Jag får återkomma under hösten och så får vi se hur det går för oss! Jag håller tummarna för dig!

@Joannas det kommer att gå fint! Läs på forumet, finns många poddar att lyssna på, njut av maten. Håll dig sysselsatt helt enkelt 🙂. Skriv gärna på forumet om det blir jobbigt, finns många här som har kloka tankar.

Men vad bra att inlägget kändes som ögonöppnare @Molnet😁. Det är det som är så bra med forumet, man får med sig olika perspektiv och nya tankar, kanske ibland svar på något man grunnat på eller inte riktigt får tag på.

@Silvertärnan Tror att den boken är jättebra! Jag har hållit på med/varit i kontakt med ACT i över 10 år och sett många goda resultat av det. Jag har det som ett förhållningssätt till mitt liv. Det har utvecklat min uppmärksamhet, min medvetenhet och min medkänsla.

Det jag skrev ”Så låt det vara som det är med suget, det är där i ett mellanläge, en slags tomhet” handlar om att inte tvinga sig/forcera något utan att man istället ska försöka finna acceptans i situationen. Att man stannar upp, är medvetet närvarande och riktar uppmärksamheten till det som händer just nu, utan att döma eller tolka det du upplever. Det bara är som det är liksom. Då lugnas stressen ned. När man tvingar på sig något kan det istället slå bakut.

Det är spännande att träna och praktisera mindfulness/medveten närvaro. Att vara medveten om sina känslor och vad man känner i stunden, utan tolkning eller dömande. Att vara varse sig själv, sin kropp, sitt jag och omgivningen. Att erkänna och acceptera verkligheten som den är, utan att döma eller försöka ändra på den, vara närvarande i nuet och tillåta tankar, känslor och omständigheter att finnas där. Det är som det är, här finns förlåtelse, försoning, förståelse, självmedkänsla och lugn❤️

@Steadfast wrote:" Att vakna nykter en morgon är ingen automatisk "lyckoknapp" även om man vill tro att man ska må så förbannat bra. Det tar tid att korrigera dopaminnivåerna. I ärlighetens namn har jag i vuxen ålder aldrig lyckats hålla mig ifrån alkoholen såpass länge att jag träffat mig själv på riktigt, jag vet inte om jag vill det"

Dom här orden kan jag skriva under på. Den stora skillnaden för mig är iallafall att jag orkar se mig själv i spegeln utan att känna avsmak mot det som speglas tillbaka. Speciellt om man minnesluckor och inte minns hur eller när man hamnade i sängen.

Nu har jag gett mig fan på att jag ska vara nykter ett tag. Jag börjar med en månad men om de högre makterna är goda så håller det längre. I Oktober ska jag till Stockholm på en konsert med vänner. Det kommer naturligtvis att drickas då. Jag ser fram mot den dagen. Inte för att dricka utanför att se hur jag känner inför alkohol då. Det är ju ett par månader bort.

Så både du och jag har en resa att se fram mot. Vem är vi utan alkohol?
Vi tänker 10 veckor? Så länge har jag inte varit utan alkohol sedan jag var 14 år.

Hänger du på?

@Nini .Jättebra att som du nu gör skriva en lista med ditt varför du ska sluta dricka alkohol.Kylskåpet är perfekt.Ha samma lista i tex mobilen att läsa ofta.Testa en nykter månad.Kommer inte bli lätt men det går.Första veckan får man kriga.Starta dagen med att ge dig själv ett löfte:Idag ska jag vara nykter.Håll fast vid det.Håll i & håll ut.Nästa dag gör du ett nytt löfte.Gå in här på AH under stöd & läs på om kapitlet om sug som en bra start.Lyssna på poddar om alkohol & beroende.Nu kör vi!👍👍👍😊

@Stinalotta tack ja, jag klarar mig inte utan körkort. Det måste bara gå att vara nykter. Måste få hjälp med ev diabetesen 🥺 ska lyxa till det med god mat istället för en vindunk.