Senaste kommentarerna i forumet

@Mickan85
Hej o välkommen hit.
Du vet redan att du vill ändra ditt liv och att du mår bättre utan A.
Det är nog bra att klippa bandet med vissa vänner trots allt.
Du klarar det.🙏

@LAO kämpa på, förr eller senare e du ikapp👊

@zalkin grattis! Det är kul att vara lite efter dig och se hur det lättar!

@zalkin Tack!😊🎈

@zalkin tack för svar. Jag har tidigare tränat mycket och försöker hitta tillbaka till det, jag skyndar dock långsamt då jag känner mig själv så kommer jag dra på mig skador om jag drar på från 0-200 vilket den tidigare JHL skulle ha gjort. Den nya förstår att det inte är en sprint han är inne på utan förhoppningsvis en ny livslång bana som gäller. I övrigt så försöker jag laga god och näringsfull mat vilket är lite lurigt när jag dragit ner på kolhydrater och behöver tänka om. Om du läser mitt inlägg ovan så ser du en kombo av ”må bra grejor” och önskvärda sådana.

@Carisie tackar och bockar för ett insiktsfullt inlägg som jag sparat och kommer att läsa många ggr.

Jag befinner mig ganska säkert i ett euforiskt stadium i mitt ”tillstånd av ny-nykterhet”. Jag kommer säkerligen att förr eller senare hamna i ”jaha det blev inte bättre än så här”, jag känt att livet ibland pockar och knackar på med jobb och andra vardagliga saker som stör min eufori. Mitt liv är repetitivt med jobb, dagliga åtaganden, helgaktivitetet men jag vet att det kommer att komma en tid där förutom en dag i taget kommer jag att behöva hantera livet på lite längre sikt. Samtidigt så finner jag en styrka i förutsägbarheten och det tillsammans med saker som livar upp den dagliga tillvaron såsom att gå och se på hockey/fotboll regelbundet och ibland någon konsert, spela golf, se till att inte mördarsniglarna äter upp det som odlas i pallkragar, grilla, vara ute på landet, åka till fjällen och åka slalom/vandra beroende på årstid, ta upp fisket igen (litegrann då fiske och golf tar tid och tid behövs för familjen). Det kanske är naiva förhoppningar men det är vad jag hoppas på.

@Molnet övertygad om att det är roligt att hänga med dig, tiden ligger framför oss😀

@Andrahalvlek tack🙏

@Carisie tack för ditt inlägg, förstår att utmaningarna fortsätter så håller mig på tårna. Helt botad från A tror jag är svårt, men att fylla sig med positiva upplevelser och erfarenheter är bra. Tid är kanske den viktigaste faktorn, på gott och ont. Ha en skön måndag

@JHL tjena. Jag tycker det är mycket stor skillnad på 30 och 100 dgr. Denna helg tex. Har jag inte tänkt på alkohol-alls men det kommer stunder när jag brottas med frågan men på ett annat sätt. Med mera perspektiv. Jag har förlorat en tidigare mycket viktig kompis i A, men vunnit mig själv och därför också alla mina relationer på ett nytt sätt. Kicken av det är inte lika stark som A är för stunden men helheten funkar ändå mycket bättre. Så vad ger mig lust och mod att fortsätta denna linje:
Träning varje dag
Bastu därefter.
Cola zero, tar bort A sug och sötsug
Känslan av att barnen frugan är trygga med mig
Genom rollen i jobbet har jag tillgång till en mängd dagstidningar, hålla mig uppdaterad på samtidsfrågor.
Rutiner, fokusera på måendet som är så mycket bättre. Äta bra kost, sova gott om nätterna . Vetskapen om att A fuckar upp mitt mående.
Så fort offerkoftan kommer, träna på att släppa den,-jag är herre i mitt liv, inte A, det är inte synd om mig, egentligen.
En vecka på Kanarieöarna blev en stor skjuts framåt, känslan av att det blev en fin vecka, utan A. Rider på den känslan ff.
Hur ser dina rutiner ut, må bra grejer? Mvh

@JHL Det har jag råkoll på. Det är ren logik 😉
Jag är inte en konsumtionsmänniska. Less is more typen mera.

@Vinägermamman det gör ont att läsa din historia. Den är min och många andra alkoholister.
Jag var på detta forum i många år, lite fram och tillbaks. Bytte namn, skapade nya trådar, började om och letade förtvivlat lösningar.
Men vet du, jag blev inte ett dugg friskare, och det har inte du heller blivit.
Ditt liv handlar numera om en ständig "damagecontrol". Det gjorde mitt också. Också undrar vi varför vi är trötta.
Att tillfriskna handlar ju inte om att skapa bättre vanor, den slutsatsen tror jag att vi kan dra bara genom att leta runt lite i trådarna här.
Jag är numera ganska kritisk till den här typen av forum. De flesta som befinner sig här med lång stabil nykterhet har inte blivit nyktra med hjälp av forumet, utan via någon typ av behandling. En del har lyckats bli nyktra utan behandling, men kanske var de bara högkonsumenter? Då är man inte sjuk i ordets bemärkelse. Man har ett problem, och dylika forum kan säkert fylla en funktion.
Ska den här typen av forum leda till något gott, så behövs det så oerhört mycket mer ledning från proffesionella människor, som kan styra upp och ifrågasätta.
Här sitter vi och hejar på varandra i att hitta på den ena "icke lösningen" efter den andra. Promenader, olika dieter, nytt jobb, PT, ny dryck etc. Under tiden försvinner vi allt längre in i sjukdomen och allt längre bort från verkliga lösningar.
Vi vet ofta ALLT om vår sjukdom. Vi plöjer faktaböcker, lyssnar på poddar o.s.v. Eftersom många av oss är kloka och rationella människor borde vi ju kunna lösa våra problem då, men det kan vi inte, för sjukdomen alkoholism har sitt ursprung i själen och fakta biter inte! En människa med depression blir ju inte frisk för att han vet allt om depressioner.
Du skulle kunna vara jag. Hela din historia med utmattning, prestationsångest, dåligt samvete gentemot barnen, sorg över vad man gjort/inte gjort o.s.v. Träning, dieter, nya vanor, byta vinet mot andra drycker, svårigheter med sociala relationer, impulskontroll o.s.v. Man orkar inte leva med allt detta och samtidigt hålla sig nykter. Det går i perioder, men fallen blir i regel djupare och djupare. Det är en progredierande sjukdom. Så enkelt är det.
12-stegsprogrammen har hjälpt väldigt många. På ett eller annat sätt så måste vi angripa vår sjukdom underifrån. Vårt själsliga bagage måste upp och ventileras, annars ligger det och gror och bubblar över med jämna mellanrum, och så länge vi inte har några andra verktyg att ta till så sitter vi där med glaset igen.
Jag tror att vi är i ungefär samma ålder. Jag har inga barnbarn än, men kanske blir det några så småningom. Så som jag levde när jag ständigt balanserade min nykterhet så hade jag aldrig orkat med det. Förmodligen inte ens sett fram emot det. Det hade bara blivit ytterligare en belastning i livet. Och sen hade det dåliga samvetet och känslorna av otillräcklighet kommit krypande igen och då vet vi vad lösningen blir...
Jag vill verkligen inte skriva någon på näsan eller mästra, och jag hoppas att du inte tar det så. Kanske är du inte där än att du är redo att ta emot hjälp, kanske landar mina ord mitt i ett "window of opportunity", kanske läser du dem inte alls...
Jag önskar dig allt gott, och jag lovar dig att det finns ett bättre liv!
Kram

@Mickan85 Du beskriver det så bra.Du har en önskan att leva nyktert.Likaså jag.Det går en tid sen brakar det ihop med fylla.Jag kan inte göra något halvdant.Så dricker jag blir det för mycket.När jag är nykter ställer jag krav på mig själv att vara perfekt.Ja omgivningen med faktiskt.Tror att man måste sänka kraven lite på sig själv.Ja det blev en fylla med vänner man druckit med.Acceptans men man måste nog åxå fråga sig själv.Vad hände & varför.Sen är ju det där med vänner ett kapitel i sig.Vilka brukar man dricka med & varför?Sannolikt är ju det rätt ofta så att man ” bara ”partat” ihop.Och då måste man nog undvika de kontakterna.

@Maud bravo!!! Kom ihåg att det är inte inkomsterna som ger en bra ekonomi, för att få det det gäller att hålla koll på utgifterna och minimera dessa.

@Carisie Intressant läsning.Tack för det du beskriver.Ja alla resor är olika.Ingen eufori har infunnit sig hos mig.Snarare tvärtom.Jag började med att må sämre än när jag drack.Har ju heller inte lyckats hålla mig nykter mer än 3 månader som mest.Kanske det som saknas.Blivit mycket att deala med.Min kroniska ångest,värk i kroppen,ifrågasättande från familjen.Gamla trauman.Ska inte skylla på något/någon.Är väl bara beroendehjärnan som spökar.Men förhoppningsvis har jag blivit lite roligare att umgås med när jag är nykter .

@MårSåMycketBättre Tack själv.Ja nya vanor måste till för att få livet att funka.Inte lätt alltid men vi får öva tills det sitter.

Där till ska man ovanpå allt lägga 5- 7 alltid "redo pass" på jobbet som innebär mellan 1200- 1500 per pass....Inte konstigt att kontot ser strålande ut. Ekonomisk trygghet ger mindre stress så även där är en supervinst!!!

Nu blev det inte ledig måndag. Men eftersom jag är fräsch o pepp mest hela tiden så är det helt okej att säga " visst, okej " till ett flyttat arbetspass med kort varsel på jättetrevlig avdelning. Sen att det innebär kvalificerad övertidsersättning är inte heller fel.
Även om inte pengar är allt så är det rätt trevligt.

Ni vet ju att jag har som mål minst 30 min antidepprunda per dag. Sen november har jag sysslat med det o fått till det alla dagar utom 1 ( ösregn)
Det eviga knatandet möjliggörs av alkoholstopp. ( igångsättningen funkar👍)
Det resulterar oxå i en ekonomisk vinst. Jag köper inte busskort längre. De få lösbiljetter jag köpt mot ett månadskort blir en dryg femhundring mindre nu i februari.
Ingen dramatisk summa men bättre hälsa och 500 spänn är en rejäl vinst!
3360 kronor har jag inte lagt på alkohol ( 42 kr × 80 dagar.
Släng på ca 1000 med bättre matval/ planering x 3 ( även där bättre hälsa)
Så har snart 3 månader utan alkohol gett en vinst på 7000 sisådär.
Det är två månaders( lite drygt) matinköp för
ett ensamhushåll enligt socialstyrelsen.

Fan, jag är ju en levande vinstmaskin numera 🤣

Mitt projekt; ”all systems slow” fortsätter idag, inte ofrivilligt men däremot känns det som en hand bra mycket starkare än jag försiktigt håller nere mina försök att: ta itu med, komma igång med, sätta fart, kom igen..
Jag har slut på bränsle för dessa raska företeelser och långsamt är temat också för denna dag (liksom igår)
Jag tror det är bra för mig att öva på.
Tids nog kommer energin ungefär som högvattnet, jag motar undan allt sånt som ger mig dåligt samvete. Klappar katterna och tar en sak i taget idag! Kram.

@Vinägermamman Tack 🙏🏼 Så rörd jag blir! Jag känner att det är så många som givit till mig så det är inte mer än rätt att dela vad och om det hjälper andra.

Jag önskar dig en härlig måndag 🩵

@LAO Gurkplantor låter som en bra grej att hålla fokus på!😊

@Mickan85 God morgon 🙏🏼
Du har redan kloka insikter och lite ångest från fredagen kan nog mota dig i rätt riktning. Min undran är om du har någon strategi och plan för själva genomförandet? Det är viktigt tror jag att snitsla en bana för sin närmaste tid veckor/månader. Strategi för fallgropat?

Hur tänker du?
🩵

@zalkin Grattis till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@JHL Hej & god morgon. Allas resor ser säkert väldigt olika ut men jag minns att jag var i ett tillstånd som lutade åt eufori fram till 3-4 månader så jag på något nynyktert sätt tyckte alla dagar var så magiskt enkla att ta sig igenom nyktra. Som att städat ut alla demoner i hörnen? 🧹 När jag slutade hitta spår efter mina karatefyllor. Men euforin bara dig över en natt och ersattes av 🤔 någon sorts kanske "melankoli" eller en känsla av "jaha, blev det inte roligare än så här"? Det är en känsla jag verkligen önskar jag vetat om skulle komma. Det va ringer så att jag kände att jag lika gärna kunde dricka men jag ifrågasatte min betydelse för andra på
AH - är min resa viktig? Borde jag dela med mig av det som kanske kommer att bli ett misslyckande? Det blev lite av en existensiell kris. Jag skrev på AH att jag kanske skulle sluta skriva pga en känsla av meningslöshet. Men fick en massa svar och pepp och igenkänning från andra som gått igenom ungefär samma sak och då öppnade sig framtiden igen. Ny kunskap och ny erfarenhet och möjligheten att ta med mig allt i nästa steg. Det kan vara därför mina trådar fått nya namn och jag har varit noggrann med att ta med allt jag lärt mig och de känslor som florerat.

Till din egentliga fråga: jag tror att min "gräns" kom då jag inte räknade dagar längre utan snarare kände in hur det blev naturligt att inte dricka och liksom tryggt vaggas in i en ny livsstil. Det var nog 4-5 månader in i nykterheten och så här in i månad 8 växer sig tryggheten större för var jag utan att fatta beslut eller ens dagligen eller stundligen tänka på alkohol.

Nu blev det långt. Men jag hoppas du kan sila snacket lite om du behöver 🙏🏼🩵

@zalkin, Bravo och grymt kämpat med 100 dagar. Känns det någon skillnad mellan 30 dagar och 100?

Återigen, grattis och enastående gjort!!!