Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran kämpa på, ingen av oss är så duktiga och starka som vi vill vara. Förutom forummedlemmar har du någon att prata med eller något sammanhang där du kan finna lite glädje och mening och där du behövs, alltifrån bre mackor för ett soppkök till någon ideell förening.
Jag vet att det är lätt att sitta och skriva och komma med råd utan att ha gått i dina skor men jag skriver i all välmening.

Snart är dagen slut så håll ut. Vi går mot ljusare tider med energirik sol och ljus. En dag i taget.

@LAO Låter skönt att slippa förhandlingarna i hjärnan.
Ta väl hand om dig!

Hej på er,
Var på kontoret idag och en kollega sade ”JHL det märks att du mår jättebra, din pondus, hållning och röst är helt annorlunda. Det är en helt annan aura runt dig, du ser fräsh ut”. Självklart jättekul att höra och detta kan jag leva på ett tag :-).
För en månad sedan skulle detta vara en supakväll, ensam hemma och hockey på tv men det ska inte ske i kväll!

Lite annan info, i lördags köpte jag vin på bolaget åt frugan, i måndags köpte jag snus där affären ligger vägg i vägg med bolaget och idag gick jag förbi bolaget när jag gick till parkerade bilen. Det fantastiska var är att jag inte hade lust att köpa whiskey till mig själv.

Dag 20 lider mot sitt slut och hittills har allt gått bra, peppar peppar.

Ha det bra, en dag i taget.

@Flarran Tyckte du tänkte rätt där med citat:@ Tänkte bara på att ta hand om mig själv som ett barn.Det är ett jättebra sätt att agera på.Ibland måste det vara det man ska fokusera på.Imorgon känns det förhoppningsvis lite bättre & då kan det ju vara läge med dagsljus,promenad & inköp av mjölk.Plus något lite roligt att förströ dig med.

Nu skymmer det på igen, och det känns lite fånigt att jag inte fick något av värde här i världen gjort liksom. Hade inte ork att gå ut och gå och kanske få hem lite mjölk medans det var ljust. Tänkte så negativt en stund innan det blev mörkt igen här i min del av världen. Hade ju inte ork att tvinga mig själv till att vara duktig och gå ut och gå ens. Tänkte bara på att ta hand om mig själv som ett barn.

För jag var så medvetet nyktert inställd på att jag inte ville rusa iväg och riskera att falla in i samma trista gamla intrampade mönster som väl finns inprogrammerat i hjärnan. Det att bara åka iväg till bolaget och handla öl, vin och sprit som i tidigare år när jag känt mig ensam och frustrerad över min otillräcklighet som människa och då varit dyster, orolig och känt mig värdelös och helt utan energi.

Denna tisdag blev inte direkt som jag hade önskat mig. För det blev inte den vändpunkt jag hade föresatt mig när jag nu tänker tillbaka på hur ljust det var i sinnet i morse. Har bara lyckats att existera, vila mig och rida ut en stilla känslomässig storm inom mig, och bara klarat av att vara helt alkoholfri. Jag hade ju velat att göra så mycket mer än att bara gå och vila mig för att jag var trött.

Ja, mera liksom följa det inre drivet att vara duktig och haft något att skryta om inför mig själv. Nu är det bara som det blev, och jag är inte så stark och så duktig än som jag hade hoppats på alltså. Känner mig nu en aning tom och vet inte varför jag ens skriver detta. Vad finns det väl för mening med att bara sitta och skriva av sig och verka som att man bara sitter och tycker synd om sig själv.

Men att älta att vad jag inte kunde åstadkomma, eller att det inte blev till att jag kom ett steg vidare i min nyktra utveckling denna tisdag ger ju inget av värde. Det bara förstärker den negativa känslan som kan leda mig in på helt fel spår. Ja, så att jag då börjar att tycka synd om mig själv och då gå på en automatisk rutin och bara vilja börja dricka öl, vin och sprit igen. Bolaget har inte stängt än sade liksom alkoholdjävulen. Det finns tid att vara tanklös...

Vem vet, kanske var inte denna dag så värdelös som jag kände alldeles nyss när jag nu nyktert tänker efter. Kanske har jag ändå lärt mig något nytt utan att jag ser det än. Kanske behövde hjärnan smälta lite vetenskap och bearbeta det som jag hade inhämtat på nätet som handlade om sånt som att, varför man återupprepar gamla felaktiga beteenden som kan leda till ett återfall i missbruk av alkohol.

Nej, nu får jag nog sluta att sitta och flumma och kanske ta mig ett glas vatten eller ett glas med kosttillskott så att jag vaknar till och orkar fokusera på lite gladare tankar. Ja, sånt som behövs för att få lite mer positiv energi för att inte bli allt för trött och mörk i sinnet. För hur det än är så är man då fortfarande nykter och alkoholfri och det får jag väl vara tacksam för.

Ha en fin kväll!

Kväll och " att göra listan " gjord o prydligt struken.
Efter ett möte med banken tog jag en lång antidepprunda o funderade på hur jag vill att framtiden ska se ut. Just det hänger mycket ihop med att vara nykter. Finns inte en aktie el fond som tar udden av baksmälla, ångest och skam.
Jag vill ha lugn, ro och skön energi. Inga storslagna planer, fantastiska resor. Ja, egentligen saknar jag inget.
Jag tycker nog mest om det lilla o enkla.
Vardagsglädje o tid att andas. Slippa jobba heltid för att jobbet blir roligare med deltid.
Invester tiden i mig själv och min hälsa.
I mig själv ingår att umgås med min familj.
Jag är nog fan lycklig på det stora hela❤️

Tant Sug har inte visat sig idag. Kom bara att tänka på henne för att jag brukar göra det när jag summerar dagen här.

"Tillfreds"får bli ordet för dagen.

🙏

Tack @Varafrisk ❤️ Ja precis så är det, jag är högkänslig och har ibland svårt att veta vilka känslor som är mina och vilka jag tagit över från någon jag bryr mig om. Det händer mer sällan nu när jag lärt mig mycket om mig själv och hur jag fungerar men när jag är trött och i obalans och inte bromsat utan bara kört på då hamnar jag lätt där i gropen. Jag har för mycket spärrar för psykolog-hjälp, jag har väldigt svårt för att bli besviken och skulle jag någon gång i framtiden trotsa mina spärrar och bli besviken skulle det ta så mycket kraft. Jag jobbar på med alla mina beteenden jag vill förändra på egen hand och med stor hjälp av er och vänner som jag kan bolla med. Jag jobbar mycket på att våga bli besviken också men det är en stor smärtkropp som kommer ta lång tid. Kram🙏❤️

Min son är nygift har ett litet barn och ett på väg.och hans drickande eskalerar och hans fru har vänt sig till.mig för hjälp,, hur tar man upp detta på ett korrekt och bra sätt

@lostControl ja precis man behöver jobba med sig själv också, förutom att först och främst sluta dricka alkohol. På så vis kan man ju med tiden också ta reda på vad man tycker om att göra. Det kan ju vara svårt att möta alla känslor och tillstånd till en början utan alkohol och då kan det vara bra att ta hjälp av en terapeut/psykolog vid behov. Man behöver också lägga till nya vanor/roliga aktiviteter i livet, men också att på ett eller annat sätt lära sig stå ut med känslan av tristess ibland. Heja dig och vad modig du är som ska gå på ett aa-möte!! Lycka till, kram

@Cinamon fettlever är inget vi känner av. Utan det kan upptäckas med röntgen som i ditt fall. Det är det som är så lurigt med levern. Många i vårt samhälle har nog tendens till fettlever med eller utan alkoholproblem. Med tanke på att allt fler av befolkningen är överviktiga. Det bästa är att om man slutar med alkohol och går ner i vikt (om man nu är överviktig) kan levern återhämta sig. Fortsätter man utan åtgärd så riskerar man att levern skadas mer. Ingen aning om jag har fettlever för jag har inte gjort ultraljud på levern. Men jag misstänker själv att jag har de men oklart vilken omfattning. Men då jag har druckit mycket alkohol i många år och samtidigt dragit på mig ett högt bmi så är risken stor och min förhoppning är nu att vända detta destruktiva leverne🤗 levern har som tur är en chans att återhämta sig i detta stadie🙏 sen finns de så klart människor med vissa kroniska sjukdomar som kan orsaka fettlever. Men har man fått de pga alkohol så kan vi ju själva påverka.

@Qwer1 ja riktigt bra gjort av dig att du gick hem!!! 💪💪

Hejsan! @Markär, Såg att du varit nykter sen nyår och siktar på alkoholfrihet. Bra gjort! När man känner att det är nykterhet som gäller då ska man följa den känslan. Det går att som nykter för sin egen del, att gå emot alkoholsug tills det mesta planat ut om man inte har hamnat för djupt ned i alkoholträsket och liksom fastnat där.

@Godis, såg att du också siktar på alkoholfrihet, vilket är det bästa om man känner att alkohol inte är grejen som håller i längden. Det blir ofta bara mer och mer, tills det bara blir för mycket av allt liksom. Förstår att det är knepigt att vara i ett sammanhang eller en relation där partnern dricker och då ibland kanske lockar med en till ett onyttigt drickande.

Det bästa är då att aldrig ha alkohol hemma om man nu vill ha lite större chans att klara av alkoholfrihet. Hur som helst, bra gjort att det reflekteras på det här med drickandet i sig. Fortsätt med att avstå att dricka alkohol tills vidare är alltid en bra metod. För ett nyktert steg i taget, dag för dag, är ofta knepet för att bli helt alkoholfri.

Ha det gott!

@Flarran
Tack så mkt för dina uppmuntrande rader, verkligen. Jag vill verkligen lyckas och tror att jag kan så länge jag ser till att reda ut lite problem med mig sj också!
Lider av nedstämdhet i perioder samt troligen en rätt urusel självkänsla. Har svårt att möta känslor och problem utan vill hellre fly. Nya projekt,nya jobb, mera alkohol, ny utbildning, mera alkohol.
Motiverar tråkiga uppgifter med alkohol, ja, till det mesta kan man dricka alkohol...

Kämpar vidare, tack igen för du tog dig tid att skriva!

32 dagar nu och jag mår kanon bra, hoppas det håller sig så. Har haft lite tankar ibland på att ta en öl men klarat mig. Gymmet går mycket lättare nu utan alkoholen i kroppen.
Känns skönt att vakna helt klar och pigg i kroppen.

Hejsan! @lostControl, Bra gjort att du har hittat hit. Det krävs en hel del mod för att först våga att se sanningen i vitögat när det gäller alkohol. Sedan att som du, ta detta steget att börja skriva och jobba på med förändringar som syftar till att leva alkoholfritt visar på insikt. Tror att du kommer att fixa det här om du läser på lite om alkohol, lyssnar på olika poddar, analyserar dig själv, skriver ned en del av dina tankar kring varför du dricker som du gör, och sedan inte utsätter dig för situationer där du kan frestas till att dricka dig berusad i onödan. Mitt tips så här i början till dig är att se till att du inte har alkohol hemma hur som helst, så att du nu inte frestas att dricka av bara farten liksom.

Kämpa på kompis!

Tack för alla grattisar! Knappt hämtat mig och känner mig som 80- helt slutfestad men fortfarande väldigt glad och så tacksam att få vara frisk, pigg, ha ett (för det mesta) roligt jobb att gå till, en man som brygger en god kopp kaffe till mig VARJE morgon. För att bara nämna några fina saker med denna ålder! Nykter är förstås en förutsättning för allt ovanstående. Om nån skulle undra finns det inte en dag jag ångrar mig!

Samma här men nykter sen 4 sept-24.
Jag är oxå sugen på Rödvin till maten.
Men jag vet inte om jag litar på mig själv att jag är nöjd med 2 glas på fred, lör och sönd.
Så därför avstår jag tills vidare.

@engan
Jag känner så starkt Med dig. All kärlek!

@LAO Bra jobbat med a-fri middag med vänner.Nej ett glas har aldrig varit min grej heller.Snarare en flaska och då mår jag så tjyvtjockt efteråt med bakfylla,sug,ångest,skuld & skam.Bäst att låta bli det där första glaset.Bra av dig att se att du hastade över kapitlet om stress.Läs igen & ta in & reflektera.Har du fått några bra tips angående stresspåslag då?Skulle bli glad om du ville dela med dig.Själv kör jag morgonrutiner & kura skymning. spa-fredagar.etc…Men kommer lätt av mig då jag har så svårt med rutiner fast jag egentligen vet att de hjälper mig.

Bra jobbat Qwer1!
Tänk att du gick hem igen, superstarkt!

Hej
Är helt ny här, söker verkligen stöd av människor som kan förstå. Kanske utav det kan jag den här gången lyckas med att leva helt alkoholfritt!?
Jag är en kvinna i 36 års åldern som håller på att fullkomligt rasera mitt liv på fler än ett plan men med den gemensamma nämnaren alkohol.
Har haft perioder med uppehåll på som mest 6månader, men börjar alltid igen på grund utav tristessen. Jag vet inte hur jag ska kunna ha roligt utan... vilket känns helt sjukt att säga då min ångest efter att druckit alkohol och blivit kanonfull är dräpande. Vad är det för kul i det? Jag blir gränslös, pinsam, flörtig, helt omdömeslös. I fredags aw på mitt jobb, tappar mobil i badtunna, bränner mig på aggrigatet 2ggr så min ena hand är helt trasig i vätskande brännsår samt vänstrar med kollega så andra kan se utan att nykter ens ha sådana känslor öht för denne. Detta är återkommande, spec med mitt jobb då alkoholkulturen är stark, uppmuntrande och förlåtande.
Den här gången måste jag bara ur detta, om inte för min älskade man och mina fantastiska vänners skull så absolut för min skull.
Jag blir en regelrätt vidrig person som letar kickar.
Förutom att sluta dricka så måste jag jobba med mig själv, är så tom och uttråkad i min vardag och har längre ingen uppfattning av vad jag tkr om.
Ska gå på mitt första någonsin aa-möte online i efm, om jag vågar mig dit.

Det var nära ögat. Gick ner till bussen, väntade på bussen, började reflextera att jag verkligen inte vill dricka och varför jag ska gå hem igen, Kom på att jag kommer ha abstinens igen efter öl om jag dricker igen. Så gick hem igen.

Det är inte så dumt att vara nykter och alkoholfri var en tanke som kom till mig alldeles nyss när jag drog upp persiennerna här i köket. Har redan öppnat fönstret och fått mig lite frisk morgonluft. Sitter nu här och dricker lite kaffe och läser senaste nytt på detta eminenta forum. När jag tänker tillbaka på hur man tänkte för bara lite drygt 1 år och 3 månader sedan. När man bara för det mesta ville till bolaget för jämnan. Det var då inte mycket till tillvaro att ha.

Kan säga att det nu allt känns lite märkligt och stort på nåt sätt att inte hela tiden, som i så himla många år vara ständigt jagad av alkoholdjävulen så att säga. Men jag vet ju hur lätt det är att köra ned i alkoholträsket igen med ett plask. Detta om man då inte håller tungan rätt i mun så att säga, och fortsätter med att nöta på med nyktra fakta när det gäller alkohol och dess skadeverkningar. Knepig känsla av positivt tänkande verkar nu ha infunnit sig.

För trots att det är nio grader kallt ute på gården enligt termometern, så har jag fått något så ovanligt för mig så som ett promenadsug, tänka sig. Har i stunden ingen aning om åt vilket håll jag ska gå. Men då mjölken som jag har kvar i kylen bara räcker till kommande frukost och en kopp med varm choklad, så kanske det är meningen att jag ska gå iväg och handla i matbutiken om en stund. Tänk så nyktra och vettiga tankar man kan få som relativt ny-nykter alltså.

Ha det gott allihopa!

@Se klart Stort grattis på födelsedagen.En milstolpe & lite stort att fylla 60.Blandade känslor.Jag vet för jag fyllde 60 i höstas.Underbart med fin fest med nära & kära.Full fart framåt som nyktra med nya upplevelser & nya utmaningar!

@Maud Godmorgon!Igenkänningsfaktor på allt du skriver.Kunde ha varit mina rader.Nu spottar vi i nävarna.Lär om & gör rätt.Nya goda & hållbara vanor som gör att vi mår så bra som möjligt och där hör inte alkohol hemma.Jag har åxå kommit till insikten att jag väljer att inte dricka.Förut har det mer varit jag får inte/ jag kan inte och nu vill jag inte slösa mer tid & ohälsa på det.