Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Tack får kloka ord, så klockrent, stämmer ju på pricken det du skrev.

@Carisie Men stort grattis, det var starkt jobbat 💪

@Carisie Så brukar jag också tänka men det är ju bara så jobbigt dagarna efter återfall. Det var inget findrickande utan jag behövde döva och få sova för att slippa tänka. Pradoxen är att allt blir så mycket värre dagarna efter….

@Källarmannen .Du har fått bra tips av@fooliehutten .A-fri öl & påminna dig att se fram emot att du imorgon slipper bieffekterna från A samt pastor Ågrens predikan & gnäll.Det är fina vinster av att göra A-fria val.Tänk hela händelsekedjan fullt ut.Sug➡️1öl➡️Mersmak på fler öl➡️onykterhet➡️dålig sömn➡️bakfylla➡️skuld,skam,ångest➡️ekorrhjulet är igång.

@Källarmannen Tack utmärkt 👌🏼 om man får uttrycka sig så. Passerade året i lördags 🩵

@Ny dag Jag säger som @molnet "ju fortare man vänder skutan". Det är så förtvivlat lätt att självömkan och självhat tar över och skutan mer liknar en ubåt som tar en till de djupaste ställen man kan tänka sig. Bra jobbat att vända! Det kan bara bli bättre efter en mörk stund. 🩵

@Ny dag .In med några bra vanor & tänk snälla tankar om dig själv.Det kommer att gå bra.Ta en stund till att analysera för dig själv:Varför tog jag till A?Vad kände jag?Vad tänkte jag?Då får du ökad kunskap om dig själv & vad som triggade ditt återfall.Det vill säga en bra erfarenhet & goda lärdomar att ta med sig på den nyktra vägen.Heja heja!

@Sommar85 .Jag tycker åxå att trötthet efter jobb är en stor triggers.Jag försöker lägga till en efterjobbet vana & det är:En kort promenad .Softa en stund med ett glas bubbelvatten/liknande.Läsa & skriva lite här.Lyssna på musik.Sedan fixa mat.Äta & städa undan allt.Ev.Lite mer hemmafix.Sen tar jag kväller.Kollar film.Några enkla tips att bara göra i tur & ordning så tankarna på vin försvinner som lösning.😇

@Molnet Precis så, och har vänt på skutan också denna gång. Mår ju så mycket bättre utan a. Har liksom inga ursäkter ens inför mig själv utan känner bara självhat. Men jag ska lyckas med min nyktra resa för jag ger aldrig upp. Men är såklart 🙄 väldigt ledsen just nu. Men tack för pepp. Det behöver jag mycket av just nu🥰

@Ny dag .Ju snabbare man vänder på skutan desto bättre är det.Och A är verkligen inte bra när man har ångest.Då får man ännu mera ångest.Skönt att din man är stöttande.Ny dag.Nytt. Löfte & ta god hand om dig.

Har i förra veckan tagit återfall flera gånger. Det var som om jag vore besatt av att fylla mig. Berättade för maken och han är verkligen fantastisk som stöttar. Har det mycket jobbigt med mig själv men alkohol är ingen lösning utan tvärtom. Har haft ångesten från helvetet under några dagar nu. Börjar lätta och jag fortsätter min nyktra resa.

@Carisie Tack 🙏 Hur har det gått för Dej?

@Sommar85 Hej. Jag tycker också trötthet efter jobb kunde vara en trigger men även längre perioder av nykterhet kunde trigga tankar som "SÅ farligt var det väl inte?" eller "nu var det så länge sen så DET är knappast nån katastrof". Varje gång var givetvis inte en katastrof. Inte varannan heller. Men att dricka ofta ledde ju till ökad tolerans och ökad frekvens också. Dåligt för mig.

Idag när jag sitter & söver på barnoperation så kan jag fanomig fasa över att inte vara 100% skärpt på jobbet!

Hoppas du får en fin dag 🩵

@Carisie det ska jag göra, tack

@Lady175 Ojojoj. Det var olika i omgångar och med karatefyllor. Läs mina senaste inlägg i "Tåget mot Nollköping". Eller min presentation. 😱 Det finns mycket jag kan reflektera över.
🩵

Dagarna tickar på och de är när jag börjar må bra jag måste vara på min vakt. Minnen kan börja blekna. Behöver också en plan för när jobbet drar igång. Trött efter jobb är en stor trigger🤯

Imorrn och torsdag bryter jag semestern för lite extrajobb. De är bra betalt och semestern tillbaka. De är också på min vanliga arbetsplats så de är inte så energikrävande som att hoppa runt på andra avdelningar.🌸 snart kommer värme och sol☀️

@Carisie fantastiskt bra! Hur mkt drack du innan? Hoppas komma dit jag med

@Stinalotta tack detsamma

@Lady175 Jag har det utmärkt tack! Lunch i solen på barnoperation 🙏🏼 Nykter 1 år och 3 dagar.

@Lady175 det låter som en bra plan! Ta 5 minuter i taget & tänk snälla tankar om dig själv samtidigt som du sätter upp lite mål. Hoppas du får en fin dag, jag hejar på dig 🌸

@Carisie jajamen hur har du det?

@Lady175 Det kommer att gå bra. Fram till första glaset är DU chefen. 🙏🏼

@Carisie tack ska lyssna, tror jag behöver det, ingen bra dag idag...

@Carisie aha tack snälla 😂 är inte va vid poddar...än...haha

@Lady175 Alltså podden heter så 😂

https://thehouserehab.com/en-beroendepodd/