Senaste kommentarerna i forumet

@Jan.3. Visst kan man vända på siffrorna.
Men jag tänker lite längre än jaget.
80% återfall av 100 är just 80. Varje missbrukare, alkoholist har 4 personer i sin närhet som lever med oro.
En del av oss kan bromsa innan skadan blir för stor. Tror jag tillhör dem.
Men 80x 4 är 320 pers + de 80 som kastas mellan hopp, förtvivlan o maktlöshet.
Det är inte siffror att se positivt för mig.
Det som dock är positivt för just mig med de siffrorn är att garden ska upp. Rusta mig till
tänderna. Återfallaleken vill jag inte leka.
Jag vill leva som jag mår idag o det får jag ta ansvar för.
Jag väljer att hitta mitt sätt att hantera livet utan vin.

@Carisie nu är jag pendelburen 🚆mannen fortsatte till Uppsala med bilen och jag har fått en läkartid🎉🎉🎉.

Din metafor om att laga båt med tvål tänkte jag massor på igår, och också hur jag lindat in, förenklat, skyllt på, förminskat…. Allt för att få dricka! Jag har till och med låtit bli att söka läkare för jag inte velat att de ska se att jag dricker😝🤯.
Jag är så glad att jag gett mig på det här och tänker nu att jag inte ska dricka alls förens rösten i huvudet tystnat. Jag skulle ju aldrig ta en cigg…
Hoppas att du gör något för dig idag, du som verkar kunna ge hur mycket som helst🧡

@Flarran De hittar nog din tråd snart. Skriv hos mig så länge 🤩

Kram 🐘

@Flarran hej! Förtrösta icke! Det har hänt åtminstone en person till nu i dagarna. Då tog admin kontakt, det gör dom nog med dig också🧡

Nu känns det svårt. För min forum-tråd Promillebikt under ämnet: Vara alkoholfri har försvunnit spårlöst. Det är inte jag som har begärt att få den bortplockad. Detta då jag som du säkert vet dagligen sedan 2023-10-22 har haft den tråden som min dagbok på nätet för att sporra mig till själv till fortsatt helnykterhet. Är i skrivande stund helt nykter precis som jag har lyckats att vara mycket tack vara Alkoholhjälpens forum. Men känner mig nu mycket bedrövad över att min tråd Promillebikt av administrationen eller deras tekniker. Tydligen av någon för mig helt okänd anledning tydligen har raderats. De har inte ens skrivit till min epost om det hela alltså. Får väl hoppas att de har något tillfälligt tekniskt problem med sitt forum. Hade jag i skrivande stund inte varit nykter så länge och har en viss önskan om att kunna fortsätta att vara så och nu haft alkohol hemma i stunden. Så hade jag utan tvekan inom kort varit allt annat än alkoholfri ska du veta. Får väl se om de kan få upp min tråd idag med över 2500 inlägg igen innan jag tröttnar på att nyktert kämpa på och skriva av mig för att se lite mening i att kämpa vidare så som alkoholfri.

Bästa hälsningar
Flarran

@eling Podd eller ljudbok vid matlagning är en väldigt bra ide- har också börjat med det- eller om jag är ensam hög musik eller till och med en Netflix-serie samtidigt. Tror vi bara måste börja förknippa matlagning med något annat än ett glas vin till det.

@eling Tack för tips!!
Har redan pratat med min man om att jag funderar på att ta 3 månader och inte bara 1 månad som vi brukar (jag har kört vit januari sen ca. 12-13 år och de senaste 5-6 åren har min man kört med han också. Han tycker det är bra och jag vet att han skulle stödja mig i det till fullo. De som vi åker med är som tur är inte heller några stordrickare- de är alla sådana där människor som är nöjda med ett eller ett par glas...... Extremt jobbiga människor med andra ord när man är en som som inte vill eller kan sluta efter ett par glas......
Du har helt rätt- jag får bara påminna mig om det- att de kommer sluta efter ett par glas och det är inte nog för mig. Mitt problem är min egna inställning; jag vacklar i mig själv och det är det jag måste fortsätta jobba med- som tur är så har jag ytterligare en tid att fortsätta jobba med mig själv tills sportlovet. Ska klara det!!

Jag är nästan lite avis på dig att du redan har två storhelger avklarade- GRATTIS!! Förstår verkligen att du känner dig oövervinnerlig- skulle jag med.

Jag fortsätter med min träning- jag vet att om jag där på en månad ser några som helst resultat så är det min största motivation till att fortsätta a-fritt!

Just nu känner jag mig dock väldigt motiverad både till träning och a-fritt- hur skönt som helst!

Det har nu gått tre dagar sedan jag fick nog och krävde att vi måste bo isär ett tag för att situationen varit ohållbar under en lång tid och jul&nyår mest bestod av alkohol.

Två av dessa dagar har han haft vår dotter (själv) och skött sig helt exemplariskt. Han har gjort saker som han ALDRIG gör annars som att tvätta och fläta hennes hår, leka, laga mat osv. Jag är i chock men samtidigt glad att han skött sig och varit nykter.

Har varit väldigt orolig att lämna dom två ensamma för jag har varit livrädd att han ska vara påverkad under tiden, men kanske är det bra om jag släpper taget lite(så länge han sköter sig) så han faktiskt får prova på att ta ansvar själv? Har någon erfarenhet av detta?

@Se Klart, tack för att du läser och kommenterar. Har tittat i dina trådar men funderar om du tagit/fått något återfall under tiden?

@andrahalvlek för mig har varken alkoholjävulen eller socker clownen fått fäste. Vet inte varför, jag gillar ju annars att tänka i bilder? För mig med diet och socker-detox är det extremt av/på. När jag väl bestämt mig åker järnridån ner och sitter fast.
Kruxet är väl att så småningom börjar den glida upp igen. Så min bild för socker, bullar, smågodis, glass- är snarare en bild på en vägg i plåt. Omöjligt att forcera helt enkelt! Ja nu kör vi!

@Fastforwardnorewind ja suget vid matlagning kan vara hemskt. Jag ogillar skarpt att laga mat dessutom 😊 Jag har börjat lyssna på ljudbok under matlagningen vilket har hjälpt att göra det roligare och fokusera på annat.

Ja jul och nyår, kan inte fatta att jag klarade det och jag har känt mig så stolt och mycket starkare efter det. Och det tänker jag att du kommer känna också när du klarat sportlovet! Även om det kommer kännas jobbigt under tiden ni är där, när du klarat dig igenom det kan det kännas som att nu klara du allt! Inför julen pratade jag med min man, sa att det här känns jobbigt, du kommer behöva hjälpa mig. Efter tips från forumet, @vår2022 och @Carisie, sa jag till maken att han får ta allt ansvar för alkoholen, handla, bjuda etc. Men under tiden tyckte jag det såg lite torrt ut för gästerna så då hoppade jag ändå in med en fråga om de ville ha dricka 😊 Så ett tips är att prata med din man om A, ditt 3 månaders mål och din oro inför sportlovet ❤️ På nyår hade jag bunkrat upp med en massa a-fritt. De vi var hos erbjöd fördrink och då blev jag väldigt stressad, var inte förberedd. Tänkte ska jag ta den, hälla ut den? Vad ska jag göra?? Men sen sa jag bara att jag tar gärna den som a-fri, inga frågor på det kom. Jag tänker dock att de kanske tror jag är gravid men det kan de ju få tro.

En annan sak; om de andra dricker sig fulla - gå in för att observera dem, hur de blir, hur de dricker. Om de andra bara dricker ett par glas så vet du ju själv att det ändå inte är något för dig, då kan man ju lika gärna vara utan.

Tänk på vad skönt det blir för dig att vakna obakis. Gå undan, gå på toa om det blir för jobbigt, skriv här, lyssna ljudbok om A, eller andas bara. Nu är det ju ett tag kvar till februari men det ska gå bra 🥰

Ja det är verkligen oslagbart. Och ju snabbare man accepterar att man är en sån som inte kan dricka-desto snabbare blir man en sån som inte vill dricka. Det är oslagbart om något!

@Se klart Heja oss! Nu knäcker vi sockerclownen också! För mig ser sockerclownen ut som en klotrund clown i för stora skor som försöker sig på urfåniga pappaskämt, och ingen skrattar längre. Hans bäst-före-datum har utgått för länge sedan. Han bör lägga sig till ro och sova gott. Det är han värd.

Kram 🐘

@Flarran Hej och tack för hälsningen! Vad glad jag blev 🥰 Det är svårt att få till hållbara rutiner. Man måste börja i liten skala, och helst göra varje dag. Gärna stapla en ny vana ovanpå en redan etablerad. Om du har Storytel kan jag rekommendera boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Den var en ögonöppnare för mig! Jag brukar ofta lyssna på böcker och poddar när jag promenerar, det blir vinn-vinn och dessutom blir hunden rastad.

Kram 🐘

Kan man inte, för sig själv, vända på siffrorna för att det ska låta lite mer positivt.

Typ att tänka, tänk att hela 20% klarar att vara utan alkohol ett helt år det gänget ska jag tillhöra.😊

Märkte ni att jag skrev "ska" tillhöra, inte "hoppas" "försöka" "önska" m.m.

Sen kan det väl vara så att de flesta av de 80% av återfallen skedde den första månaden.

Nu blev jag lite nyfiken.
Har man räknat ut procenten för hur många som klarar ett helt år räknat från månad tre istället.🤔
Nån som vet?

Ha det bra.😊

@LAO Grym e du 🙌Håller tummarna för din son idag och att mammahjärtat sedan kan må bättre ❤️

@Maud Bra att du är arg på alkoholen! Vi behöver bli fler på barrikaderna, som trotsar alkoholnormen i vårt samhälle. Mänskligheten är dunderblåst av alkoholindustrin. Vi tror att vi unnar oss lite lyx, men sanningen är att alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen. När man har varit nykter ett tag kan bli så oerhört glad av god mat, fint väder, ett samtal med en vän, av att umgås med barn och släkt osv. Back the days hade vi bara en enda tanke i skallen medan livet pågick omkring oss: När får jag dricka igen? Som labbråttor tryckte vi på spaken 24/7 om inget hindrade oss.

Själv är jag sen några år medlem i IOGT-NTO. De arbetar politiskt för folkhälsan. Just nu försöker de stoppa gårdsförsäljning av alkohol, men de lyckas nog inte. När man blir medlem får man lite högtidligt kryssa i en ruta framför ”jag lovar att jag är nykter” eller något liknande. Varje månad får jag en tidning, men jag har inte deltagit aktivt alls. Än. Just nu håller de tydligen på och byter namn, deras namn är ju lite krångligt.

Kram 🐘

@Carisie det var fint att få läsa om dina erfarenheter. Tack för att du delar med dig!

@eling Gud vad skönt att suget släppt helt för dig!! Jag får fortfarande sug.... Framförallt när jag ska börja laga mat - det är en trigger för mig då jag gärna tagit 1-2 glas vid matlagningen (gärna lagat någonting som kräver vin i maten och jag då kunnat ursäkta för mig själv att öppna en flaska). Men suget är hanterbart nu i januari då min mat också är helt med på en vit januari.
Det jag oroar mig för är sportlovet i februari då vi ska iväg och åka skidor med ett par andra familjer där alla gärna dricker vin/öl/drinkar. Det kommer bli svårt och jag måste fundera på hur jag lägger upp det- antar att jag måste vara ärlig och helt enkelt säga att den vita månaden fick mig att må så bra att jag vill köra 100 dagar. Vet att de kommer acceptera det utan frågor- men jag är orolig över mitt sug. Hur hanterade du julen och nyår?

Vad bra att du kört 5 av 7 dagar!! Kul att du ska till gymmet idag också! Jag ska också köra gympass idag (fast hemma- är alldeles för kallt att gå ut idag och i och med att jag jobbar hemifrån finns det ingen anledning för mig att ta mig ut idag). Fast ska försöka få in en liten promenad också för den friska luftens skull.

Ha en toppendag!!

Tack. Ja, jag har bråttom i bemärkelsen att jag vill blir fri nu. Inte sen. Dag 3 iaf. Svårt att sova men älskar att vakna nykter, helt oslagbart.

@zalkin dubbelgrattis! Hoppas du får en jättefin dag! 💕

@Tjej82 vi tar en dag I taget. Vi vet inte om vi kan dricka "normalt" i framtiden och vi behöver inte veta det idag. Jag har också brottats med de där frågorna, som säkert de flesta har. Men vi kan och behöver inte besvara dem nu. Det kommer gå över, för mig har det gjort det nu och jag känner mig just nu tillfreds och lugn med tanken att jag nog inte ska dricka igen, i alla fall och åtminstone inte idag! Nu har jag börjat träna/röra på mig också vilket flyttar fokus från det ohälsosamma, destruktiva till det hälsosamma, självomhändertagande. Det hjälper att fokusera på att ta hand om mig själv och mitt mående på bästa sätt jag kan just idag, dag för dag. I det har alkohol ingen plats.
Kram

Godmorgon!
Den här veckan varvar jag jobb med ledighet. Skulle passa mig utmärkt att alltid jobba så, ingen stress, hinna träffa barnen (som ju är lediga några dagar till), plocka lite hemma, laga mat och inte vara totalt utmattad som jag ofta är efter en dag på kontoret.
Mer i min takt alltså.
Dieten är inledd och jag tror jag ska ta en daglig bild på mig i mina korviga byxor, 30 dagar hardcore sockerfritt och fasta.
Sen brukar man vara avgiftad.
Kram, njut av dagen!

Dag 54 och idag fyller jag år. Mäktig ingång att uppleva dagen helt utan den sinnesförändrande substansen A.
Hoppas alla får en fin dag❤️

@Fastforwardnorewind jag har inte klarat 30 min per dag, men jag har klarat 5 av 7 dagar och idag ska jag också till gymmet - otroligt mycket bättre än hur det sett ut för mig förut 😊 7 dagar för dig idag då, en hel vecka, det är ju jättebra! Hur är det med sug för dig? För mig har det släppt nu men jag står redo för att bli påhoppad.