Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek alltså, gick in på din sida och ser att du varit nykter i över 5 år. Wow andra halvlek, vilken styrka och vilja du har. Stort grattis! . Hoppas själv ha styrkan att gå i dina fotspår framöver, motivationen så här långt är på topp. Allt gott!

@Havre Välkommen hit & vilken bra plan.Jo man måste ju ersätta tiden med något annat så inte tristess uppstår.Vilket är en öm punkt även för mig.Yoga låter ju superbra!.Har åxå använt A som snuttefilt för att hantera ångest & starka jobbiga känslor.Inget bra.Mindler blir väl perfekt att bolla med.Skriv mer om det sen.När man tar bort något så måste man ju lägg till trevliga nyktra aktiviteter.Skapa nya vanor & nya upplevelser.Jag kör med Fredagsspa med bastu på badhuset & lyxar med Sushi.Torsdag kväll & söndag em har jag anmält mig till danskurs.Skräckblandad förtjusning.Min ”svåra” dag är lördag mellan 14-18.Då har jag ofta starka sug & måste planera i förväg.Övrig tid jobbar jag samt återhämtar mig & vardagssysslor osv.

@Andrahalvlek tusen tack för Peppen, vaknade på så otroligt gott humör idag, en riktig milstolpe. Hoppas det funkar bra även för dig där du befinner dig I din process. Tror inte att jag mått så här bra en lördagsmorgon på flera år, ngn slags lugn i kroppen som sprider tacksamhet i hjärta och hjärna. Hoppas du får en riktigt fin dag💥

@LAO Tack Lao, haha, mottagning på valfri festlokal vore nåt med tal. "Kära örebroare, nykterheten har nu hållit i femtio dagar, presentbordet ligger till höger om mig och nu kommer ett tal om hur jag tagit mig an detta lilla problem dag för dag sedan den 16 nov 2024" 😋

35 dgr är också otroligt bra. Håller vi ut tror jag att livet bara kan bli bättre, grym du är👊. Kanske det blir törstiga familjen som jag sabbar kvällen för idag, bara fokar på att prata om min nykterhet hela kvällen, tills dom somnar av utmattning, så får det bli🤪. Ha en fin lördag!

@zalkin Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och vilka enorma fördelar du redan har stött på. Fortsätt så - fokusera på det positiva med nykterheten! Fördelarna kommer fortsätta ramla in, nya fördelar för varje månad.

Tre månader som målsättning är svinbra. Ta inga andra beslut just nu, fokusera på det delmålet. Som du tänker nu behöver du inte tänka sen. Bra att du kan hänga med kompisar och släkt som fortsatt dricker. Visa dem - och dig själv - att du kan ha roligt utan att dricka.

Kram 🐘

@Flarran Styrkekramar till dig.Sätt på lite bra & glad musik som du gillar!

@Nykter2025 vanor är vanor för vi gjort dom så länge. Nu måste vi göra nya vanor. Jag har provat både att byta ut alkoholen på kvällen mot alkoholfria akter men också att försöka fokusera på frukosten istället. Jag vet inte hur det var för dig men jag tänkte definitivt mycket på alkohol när jag drack. När, hur och var jag skulle få dricka. Hur mycket, med vem, om det skulle märkas. Men också skamfrågorna som, dricker jag förmycket? Luktar jag? Kan jag köra? Vad hände igår?
Nu tänker jag mest ” idag ska jag inte dricka!”. Kanske är det en klok tanke att hålla upp tills man inte tänker på det längre?…
Ha en fin nykter lördag🤗

@Memmy tack🤗! Idag känns det bättre för mig, hur har du det? Kommer du ur gropen? Kan vi hjälpa dig? 🤗

@zalkin 50 dagar💪🏽💪🏽💪🏽. Kanske inte storartat som världsfred, men värt ett diplom och en större mottagning på valfri festlokal!
Jag har dag 35 idag och det går fint! Min resa har kantats av sjukdom och ryggvärk men det känns ändå bra att dag efter dag vakna nykter! Ställde mig på vågen idag för första gången och insåg att jag trots mitt frossande och stillasittande bara gått upp 1kg, det kändes jäkligt bra!
Hoppas att du kan njuta av kvällen, och inte tycker att det är för jobbigt med törstiga familjen💪🏽🤗

@Havre godmorgon! Välkommen hit🤗
Vilken bra plan, och vad bra att du redan börjat reflektera runt ditt drickande. När jag sökte hjälp v 44 i år så trodde jag att jag skulle vara ensam i mitt slag och att alla andra som brottas med alkohol är av en helt annan typ än jag. Här inne har jag förstått att det verkligen kan se olika ut, men alla verkar så otroligt kloka.
Jag har inte druckit på 35 dagar idag, och förstår din rädsla över att bli tråkig för den hade jag också. Du blir inte tråkig av att inte dricka! Det går att göra allt nykter 🎉🤪🤓🤸. Nu tänker jag mer att man är tråkig när man pga alkohol zoomar ut under samtal, när man glömmer vad man lovat, när man avbokar det man bokade på fyllan, när man behöver hjälp för att ta sig hem, när ens vänner och familj ska oroa sig för en…. Hur många av dina nära skulle du välja bort om de inte drack?
Ta den här månaden, skriv här och läs det du vill. Och njut av att må bra🤗

@Maud Härligt med miljöombyte och att välja nykter. Hoppas du får en fin dag. Samma läge här, vaknar tidigt, utvilad och ska känna kylan i ansiktet för nu ska jag ta en morgonpromenad.

@Maud visst är det härligt! Vad spännande med restaurangen, hoppas att det blir bra! Krama barn är en härlig hobby!
Jag ska krama en hel hög av den närmsta släkten idag😍

@B.Å Hej och tack för svar. Vaknar utvilad denna lördag. Hade en lugn kväll med På spåret och lite choklad igår. Det som jag funderar kring är; mina tankar kretsar kring att jag inte dricker. Jag vill ju att det ska vara så självklart att inte dricka, att det är konstigt att hälla i sig 6-7 öl och en flaska vin en kväll. Men jag har en bra bit kvar att hamna där och en för kort tid som nykter. Vad gör du för att skingra tankarna kring alkohol?
Ha en fin lördag☀️

@Carisie sååååååå skönt! Här är det kaffe i sängen.Älskar min säng nuförtiden 😴. Njut av dagen🤗

@LAO Tack.Det hoppas jag med.🤪😊🙏💪

@Molnet njut och ta hand om dig. Hoppas att du får både ro, vila, styrka och nya insikter.
Kram🤗

@LAO Japp sååååååå ledig 🙏🏼 Vaknar såklart i ottan. Kanske kan jag somna om lite? ☺️

@Lilla Gumman
Det låter klokt att du tar den hjälpen som du tänkt ut!
Jag hade en väldigt fin kommunikation med en här på AH. Vi bytte mejl och hade en fortsatt fin kontakt utanför detta forum. Jag tror inte att det är optimalt,men jag kände bara att ibland så följer jag min impuls medvetet och sträcker ut en hand. Önskar dig lycka till på din resa! Du vet vad du behöver och du kommer att få den hjälp du önskar.

Godmorgon!Nu sätter jag mig på tåget på väg mot min hälsoresa i Sverige.Ska bli så fantastiskt härligt.Kommer att bejaka alla friskhetsparametrar som helst.Vistas i trygg miljö fjärran från alkohol.Så den tanken kan jag släppa.Ska fokusera på mig själv & mitt välmående & bara njuta.Jag avsätter tid varje dag för att arbeta i arbetsboken smart recovery.Och sen få det va.Inte älta / grubbla.Återkommer om en vecka.Kämpa på sålänge kamrater så hörs vi sen.

Så har det blivit lördag igen. Fyra timmars sömn blev det innan man vaknade med ett dystert sinne och väl inte direkt känslosamt ville stämma in den med mumin-dialekt lågmält positiva sången med en stilla hyllning till livet. Det var mörkt en stund innan man somnade omkring tvåtiden den fjärde dagen i januari detta år 2025 som man nyktert efter lång kamp det förra tog sig fram till. Kan då ännu tacksamt och alkoholfritt kan säga att man då fortsätter att arbeta på samla nyktra dagar.

Hade läst någonstans att omkring tjugofem procent i landet som ger upp kampen för en nykter morgondag på allvar. De har alltså alkohol i blodet när de kanske blir en del av den dystra statistik med runt 1500 individer som varje år inte står ut med tillvaron till sist. Man borde så klart tänka lite ljusa och positiva tankar. Men man är ju faktiskt begåvad med sin gamla Dystymi och dubbel-depressionen gör ju sig ibland påmind så att säga.

Men nu ska man väl inte sitta här i köket och sänka stämningen liksom och berätta hur mörkt det inombords stundtals är. För det gör väl ingen människa glad. För som gamla levnadsglada mormor väl sade, så har man ju inte roligare än att man gör på sig eller hur det nu var. Det är nu inte så värst många timmar kvar tills bolaget slår upp sina portar denna lördag innan trettondagen till sist kommer och förvarnar om att julgranen tjugondag-knut ska ut.

Tar man sig bara igenom den här dippen och helgen. Så kanske det vänder igen, och känns lika bra en stund som det gjorde nån timme på morgonen den första dagen på årets första dag. Statistik säger väl att man kanske är lite av ett unikum som fortfarande kämpar på, vad det nu ska tjäna till. Sådana här mörka tankar kommer alltid från åklagaren, eller den onde. Den som alltså vill få en sådan dysterkvist som man väl egentligen är och alltid varit så att säga, på fall, sånt hördes en pastor på nätet tala om i nån gammal video man tittade på en stund igår.

Tänkte nyss att hade man nu haft en helflaska med starksprit eller även nån dryck med lite beskedligare mängd procent i fråga om nervgiftet alkohol. Så hade man nog snart tappat sitt nyktra fokus rejält i denna tidiga morgonstund. Men kämpar då alkoholfritt vidare minut för minut ett tag till som de lärde beroendeexperterna väl säger att man ska göra. Fast ibland är det då inte det lättaste alltså.

Ha en fin dag!

Tidigt som vanligt och inte bakis enligt nya vanan. Värre kan det vara.
Idag drar jag till en annan stad ,umgänge med ett vuxet barn. Lite shopping och en riktigt spännande resturang inplanerat.
Kommer hem någon gång på kvällskvisten om tåget tillåter.
Det ska bli roligt, dels att krama min unge och se lite annat än min egen lilla stad.
Nykterheten får följa med även idag för det vill jag. Det är skönt att känna viljan o välja.

Må så gott o långkalsonger på i kylan!

Hej gruppen 👋 Vilket härligt gäng ni verkar vara.

Jag har under de senaste åren funderat en del på mitt riskbeteende och ambivalenta relation till alkoholen. Jag har definitivt genen, detsamma gäller mina syskon. En dålig parameter har alltid varit att "jag är inte alkoholist eftersom jag inte har fysisk abstinens som mamma".

En del sorger har skett de senaste åren vilket har gett mig inblick ur hur jag använder alkohol som snuttefilt och flyktväg i ett akut skede av mina känslor, det vill säga "vill bara sluta tänka" och gå in i dimman. Däremot är detta nog inte mitt största problem eftersom man går sällan igenom stora sorgetider, men det är definitivt en anledningen för oro hur det kan bli i framtiden om man inte har bättre verktyg än alkohol att hantera starka känslor med. Vad som framförallt fick mig att inse min relation till alkohol var hur jag rest runt ensam i några månader och i princip tyckte att några öl var dag var helt rimligt eftersom jag blev ju sällan full, eftersom "jag tog hand om mig själv" som ensamresenär, med hög insikt om faran att rangla runt ensam på fyllan sent på natten 😂

För några månader sedan fick jag en karatefylla, minneslucka och vaknade upp med smärta i sidan eftersom jag rimligtvis har ramlat, mina nära och kära i mångt och mycket menar att 'det är sånt som händer ibland, du kommer skratta åt detta i framtiden'. Jag börjar nog helt enkelt inse att den sociala omgivning jag valt att omge mig av är också något selektiv eftersom nykterister och nyktra aktiviteter är rätt tråkiga. Festliga personer är ju mer roliga som får en att ta lätt på sin bakfylleångest eller gårdagen bravader.

Efter min karatefylla bestämde jag mig för "Sober rest of October", det vill säga 2 veckor nyktert. Det var den första gången jag aktivt valt att undvika alkohol med en typ av plan. 2 veckor nyktert gick galant och jag kände inget direkt sug efter alkohol och kunde även befinna mig på krogen och konserter till sent på natten fastän jag drack alkoholfri öl.

Sen kom de vanliga vanorna tillbaka, det vill säga supande kanske 2 gånger i veckan, 6-8 öl per tillfälle, något glas vin hemma ibland "för att nå känslorna" medan jag skriver journal och en och annan "oj, jag borde ha slutat dricka tre öl tidigare".

Jag kände en avsmak till alkohol framåt nyår och bestämde mig för att fira det nyktert för mig själv och bara ro om mig själv med blommor och en god middag och vaknade upp fräsch på nyårsdagen. Känslan var storslagen.

Nu kommer januari och jag har bestämt mig för att ha min första vita månad, och förhoppningsvis fler. Jag är inte särskilt orolig för fysisk abstinens, men däremot tristess och ensamhet eftersom många av mina sociala sammanhang handlar om alkohol och kvällstid. Min plan är att göra yoga osv, men det som är mitt största bekymmer är hur mitt liv kommer se ut om jag blir helnykterist. Jag förstår någonstans att jag måste skapa nya relationer, andra sammanhang och även tappa en del personer på vägen.

Har ni några tips på vart jag kan börja med att motivera mig under denna nyktra månad för att inte känna "äsch, det här var trist, äntligen februari - skål!". Det känns som att min nyfunna "nya relation" till alkohol är bräcklig jämfört med den alkohol romantisering och förmodligen förflyttade gränser för vad som är "normalt drickand" är både starkare men även till viss del förblindade när det kommer till mina egna alkoholvanor.

Jag har redan tagit kontakt med Mindler för att börja kunna sätta ord eller se mina tankar och bias när det kommer riskbruk, men jag skulle gärna vilja ha mer information/motivation.

Tack på förhand!

Lugna dagar, kanske för lugna för inatt hade jag svårt att sova och sov alldeles för länge- ska straxt lägga mig tillrätta med min bok och sova.
Imorrn ska jag köra bil på hala vägar- måste öva, och nu är det riktigt kallt här, baxat fram extra täcken och mitt vinterbad är obadat än så länge… däremot grät jag floder framför sista avsnittet av Wolfhall (måste-tittning om ni inte sett), och grät även en skvätt i morse när vi inte hittade färgen vi hade köpt till mitt måleri-uppdrag. Kom på att jag inte tagit ssri på två dagar, kan det hänga ihop? I så fall ska jag trappa ner för det var skönt och jag gråter så oerhört sällan.
Idag hade jag en flash av att vara bakis- sov för länge, lite vilsen över vad jag skulle ta mig för idag, lite kryp och oro i kroppen. Kan det också vara ssri tro?
Tog en tablett ikväll för i vilket fall ska man inte sluta tvärt.
Dillstuvade potatis till sista sidan gravlax, stekte brysselkål och drack en gingerbeer. Sen kändes det mesta lite bättre.
Urless på allt godis som iofs snart är slut (i min mage). Ska bli underbart skönt med fasta och återhållsamhet från och med den 6/1. Idag kunde jag knappt knäppa knappen i mina skidbrallor.
Jag ni hör ju. Antingen är det dags att börja jobba. Eller så är det dags attt varva ner ännu lite mer, bortom små gråt stunder och kropps-oro.
Vinterbad imorgon kanske?
Kram alla fina forumar 😚

Skriver redan nu 00.20 Nu är det exakt 50 dagar sedan jag drack alkohol senast. Kanske inte storartat för mänskligheten och världsfred men väldigt sort för mig. Tror inte jag vari utan A så lång tid sedan jag gjorde lumpen under 90 talt. Ja vad ska man säga. Denna helg har varit den bästa så här långt, köpte lammkotletter i saluhallen och det blev en god middag med rostade rotfrukter och tsaziki.
Några saker som påtagligt blivit bättre är att ryggvärk som jag haft i flera år försvunnit helt de två senaste veckorna. Har gått ner i vikt och har förbättrat konditionen. Humöret känns stabilare och jag känner mig gladare, mindre stressad, det var en frihet att gå på stan och handla efter jobbet idag och kolla skyltfönster. Har spelat mycket musik genom livet med min bror och gigat ute en del, som en bisyssla, det tycker jag är kul igen. Imorgon är vi ett större gäng hembjudna till "törstiga familjen", Det kommer gå bra men alkoholen flödar i flott stil hemma hos dem, och många dras in i tempot, jag kör
Så nyfiken på höra hur det går för er andra som jag börjat ha lite mera kontak me. Har nu satt målbilder på 120 dgr till att börja med. Har förstått att efter den tiden hittar många en ännu mera avslappnat förhållningssätt. Är så nyfiken på att höra om er resa just nu och är genuint tacksam över att jag slant in i just detta forumet. Läser många trådar vilka är till stor hjälp för mig. Tänk om alkohol är borta ur våra liv framöver. Spännande att se hur man tar sig an framtidens utmaningar då, säkerligen bättre. Trevlig helg önskar jag var och en

@Memmy Hej! Känner igen mig så. Hoppas det känns lättare nu. Du är inte ensam, men du måste "stå ut" med dig själv nu ett tag. Nu får du tänka dig en bild: vi håller dig och stryker dig sakta över huvudet, du känner dig trygg och lugn. Vila nu och heja dig! Du reser dig och du ska vara nöjd med det!🫂