Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F Men så skönt att du fått gipset på plats! Kan tänka mig att det nu i jultider är lite hit och dit med allt möjligt både på AA och inom vården. Kör på, till slut får allt lite skarpare kanter.

Läge att göra thealcoholexperiment igen? Du gjorde den väl för några år sedan? Du måste nöta, nöta, nöta för att nå ner i ditt undermedvetna. Just nu vill bara ditt undermedvetna dricka.

Kram 🐘

@Molnet 3,5 månader har du fortsatt i ryggen. Starkt av dig att åter skriva här och fortsätta resan mot nykterhet. Skriv eller läs här varje dag. Jag har återfallit så många gånger och vet hur dåligt man mår men huvudsaken är att aldrig ge upp. Vi båda har hängt på forumet i många år, någon gång har vi också tagit vårt sista återfall, det gäller att aldrig glömma samt aldrig ta det första glaset! Jag vet ju att ett återfall för mig i princip enbart innebär fruktansvärd ångest, både under själva återfallet och såklart än värre efteråt. Nu följs vi åt och låter de sista dagarna detta år bli nyktra och så startar vi ett nytt oskrivet år på allra bästa sätt! Stor kram och var snäll mot dig själv 🥰🥰🥰

@Onkel F Men vad roligt.Nu är du igång med din nyktra resa.Kul att läsa.

@Andrahalvlek Reser bort en vecka själv efter nyår.Få lite distansTänka egna tankar..Åker på hälsovecka för kvinnor mitt i livet & ska träna,äta nyttigt.kurs i personlig g utveckling& olika spa behandlingar.Tror det blir en bra omstart för mig & förhoppningsvis få med mig lite sunda vanor & tips att fortsätta med på hemmaplan.

@Blenda Tack, detsamma! Just nu känns det lite tvehågset. Drygt två veckor med Antabus och utan alkohol. Det går, men det går tungt. Jag får inget flyt i tillvaron. Olika människor varje gång jag gått till beroendemottagningen och på AA-mötena känner jag mig mest tom inombords. Lite som om att jag bara säger saker som jag förväntas säga. Känns lite falskt..

Tyvärr har jag inte fått med min stackars hjärna på tåget ännu. Jag har ett sug efter alkohol hela tiden och jag drömmer intensiva drömmar om att dricka. Hade det inte varit för Antabus hade jag förmodligen tagit återfall tämligen omgående. Gnäll, gnäll, gnäll...

Det positiva i sammanhanget är att jag tänker lite klarare och att jag inte har alla taggar utåt i umgänget med andra. Det kan nog bli bra det här, i slutänden.

@Varafrisk Styrkekramar till dig❤️! Du kan inte göra något annat än att finnas där för henne, dessvärre måste hon genomgå detta med sig själv. Och du finns där för henne, det är jag övertygad om att hon vet! Men det gör så ont att se någon man älskar må så dåligt. Ta hand om dig, du är fantastisk OCH nykter ❤️❤️❤️

Skönt trött efter heldag ute i backarna. Hela familjen slappar nu framför TV och snart dags att sova 🛌, ska bli så skönt när man är helt slut i kroppen. Vurpade ett par gånger idag då det var ganska isigt på eftermiddagen så lite blåslagen är jag allt. Imorgon tar jag nya tag⛷️⛷️⛷️! Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Så tacksamt mantra för mig!

@Varafrisk Finaste du, du var nog den första som välkomnade mig här på forumet❤️. Och jag ska dit du är, jag vet ju att det inte är en omöjlighet och jag är på god väg känns det som. Känner mig fri varje morgon oavsett om sömnen varit god eller inte. Allt är bättre än att vakna ”dagen efter” med den skam över att ha druckit som alltid infinner sig. 🥰🥰🥰

@Smillans Det låter lite medberoende, att du ska bära hela familjens välmående. Hela världens? Fanns missbruk i din ursprungsfamilj? Då är det en byk som du får reda i längre fram. Jag håller på själv och stökar runt i medberoende-byken. Jag har varit nykter i snart fem år.

Ge dig själv fasta tider då du får prata om och tänka på oron för din närstående. Försök däremellan att distrahera dig. Att låta oron flaxa runt 24/7 är oerhört utmattande. Och vad du än gör eller inte gör så kan du inte påverka hur allt slutar.

Initialt kan det kännas som ett straff. Det är kanske mer hjälpsamt att se det som en prövning? Som du kommer att komma igenom på ett eller annat sätt. Försök också tänka på allt du har i ditt liv att vara tacksam över. Lista fem saker varje kväll. I början är det skitsvårt - men allt man övar på blir man bättre på.

Styrkekramar i massor till dig!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack för svar.Jo men det har jag förstått.Att man måste göra olika förändringar i sitt liv.Ta bort & lägga till.Livssafari.

@Andrahalvlek Ja kanske det är så.Vem vet?

@Molnet Den personen är inte mogen. Och blir kanske aldrig. Min gamla chef sa ofta: ”Man ska inte gyttjebrottas med grisar.” Så säg vad du tycker och backa hem. Låt hen ta nästa initiativ. Eller inte.

Kram 🐘

@Varafrisk Så fruktansvärt jobbigt för dig, och henne givetvis. Och din man. Kan ni prata om det? Ibland vill en part prata, prata, prata medan den andre vill försöka tänka på annat. Jag tror att en kombo är det bästa. Prata om det, och sen titta på en komedi typ. Dansa, pausa.

Tänk sinnesrobönen. Du kan inte bära henne genom detta. Hon måste igenom det här själv. Du kan finnas till hands - lyssna, hjälpa till med praktiska saker osv. Men du kan inte laga henne.

Styrkekramar i massor till er!

Kram 🐘

@Jonas1974 Tyvärr är det så. Det är därför vi behöver göra det i småbitar. Analysera en känsla i taget. Fokusera på nu, nu, nu i början. Senare kan man tänka framåt och slutligen bakåt.

Och allt man övar på blir man bättre på!

Kram 🐘

Hej @Jonas1974! Har du provat att lyssna på poddar och ljudböcker folk skrivit om sina beroenden? Jag tyckte det var väldigt hjälpsamt. Tips på böcker som finns på Storytel:
Beroendepersonligheten,
This naked mind,
Beroende,
Beroende på ren svenska

Min favorit podd är alkispodden avsnitt 1-70 ca.

Läsa och skriva mycket på forumet har hjälp mig otroligt mycket också.

@Molnet Allt det vi måste jobba med för att leva ett hållbart liv. Som inte kräver alkohol som startgas och fartdämpare. Vad det är för saker är olika för alla. Men nästan alla gamlingar här på forumet har gjort förändringar i sina liv.

Kram 🐘

Hej!

Önskar tips om litteratur om beroende och missbruk och alkoholism.
Dela gärna med er brett. Gärna självupplevt/biografier, men också faktaböcker och romaner.

Har precis läst "Jag som var så rolig att dricka vin med : rapport från ett år som nykter alkoholist" av Rebecka Åhlund - gillade den.

Håller på att läsa "Beroende : en bok om missbruk och vad det gör med oss och dem vi älskar"
av Nemo Hedén

Jag gillar att läsa och reflektera för mig själv och känner att det betyder mer för mig att läsa än att prata med andra om detta som är så jobbigt.

Tack på förhand!

@Smillans Tror att man aldrig blir klar med den här problematiken.Du är stark som inte trillat dit nu när livet är slitsamt & svajigt för dig.Och jag lovar att ett återfall inte är värt det.Nu vet jag det den hårda vägen.Du fixar det här.kram

@Flarran Vad skönt.Låter som du haft en vilsam dag.

@Andrahalvlek Jag har inte jättebra erfarenhet av terapi.Men sätta ord på saker till mig själv det kan jag.och de andra sätten var bra tips.

Styrkekramar till dig!

@Molnet @Andrahalvlek @LAO @Jonas1974
Så bra och fina kommentarer och tankar. Tack❤️ ja just nu skulle jag vilja döva allt och försvinna in i mitt eget moln men jag vet även vilket he det blir sen. Och vore det inte att jag just nu känner att jag står i beredskap och kan behöva slänga mig iväg så vete tusan om inte jag varit full nu.
Det är som att allt som händer är någon form av straff, att jag får igen. Som nån sorts karma. Jag vill att alla runt mig ska må bra och jag tar det som ett personligt misslyckande om någon mår dåligt. Psykisk ohälsa - jomen det är nog mitt fel, jag var ingen bra mamma.
Jag är ganska trött och sliten just nu. Allt gick så bra och det såg så ljust ut och jag trodde jag var i mål men icke. Det är så tungt att försöka bära allt och mina krafter är som slut. Jag vet inte, imorgon kanske allt känns bättre igen men det är så tungt just nu. Oron är överjävlig och svår att värja sig emot.
Hoppas ni har en fin och lugn fredag.

Nu är det kväll i stugan igen och här sitter man i köket och dricker. Men ingen alkohol är det fast det är fredag och allt. Nej, bara ett vanligt glas med kolsyrat vatten faktiskt. Det är inte så dumt faktiskt när man är törstig efter att ha sovit på väl lite fel tid som vanligt. Men det kommer nog att gå att sova ett tag till på rätt tid också idag. För jag är rätt så trött redan nu och sitter och gäspar vid köksbordet alltså. Hade tänkt att gå utanför dörren i dag, men det var så dimmigt och trist väder att jag tyckte att det kunde få vänta med promenad tills det blev lite roligare väder ute. Men annars så är det väl skapligt, och inte hamnade man hos bolaget idag heller, och det är man då tacksam för. Har inte haft påhälsning av alkoholdjävulen heller, men den fulingen ligger väl och lurar i nåt hörn inför nyåret kan man tänka. Det var förresten trevligt att du @Maud, tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll!

@Andrahalvlek Steg 1 fattar jag men vad innehåller steg 2,3&4?

Jag tror man ska tänka som på flygplan vid ett tryckfall: sätt på din egen syrgasmask först innan du hjälper någon annan.
Att vara anhörig och medberoende är otroligt tufft. Om han ska klara sig ur detta behöver han professionell hjälp, men det kanske även du behöver. Kan ni prata med någon, var och en för sig? Och kanske även tillsammans.